- คำถาม:
- ครีเอทีนช่วยเพิ่มพลังงานให้กล้ามเนื้อได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ครีเอทีนช่วยเสริมสร้าง ATP ซึ่งเป็นพลังงานหลักของร่างกาย โดยเมื่อ ATP ถูกใช้ไปแล้วจะเหลือ ADP ครีเอทีนจะจับกับฟอสเฟตเพื่อนำมาเติมกลับเป็น ATP อีกครั้ง ทำให้กล้ามเนื้อมีพลังงานอยู่ตลอดเวลา จึงสามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้นานขึ้น
#Creatine มีประโยชน์อะไรกับการออกกำลังกาย #ครีเอทีน
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:25เทีนตัวนี้แหละครับมันมีส่วนสำคัญตรรงที่
00:01:28เทีนเนี่ยมันจะไปจับกับตัวฟอสเฟตแล้วเอา
00:01:31ฟอสเฟตเนี่ยไปให้ไอ้ตัว ATP มันกลายไป
00:01:35เป็น ATP นะครับอ่ามันจะมีคำว่า Amp adp
00:01:40ATP นะครับขึ้นอยู่กับว่ามันมีฟอสเฟต
00:01:43อยู่บนนั้นกี่ตัวนะครับ am อินซีฟอสเฟต
00:01:48โมโนแปลว่า 1 นะครับมีฟอสเฟตตัวนึงนะครับ
00:01:50แปลว่าอีก 2 ตัวมันโดนย่อยไปแล้วย่อยไป
00:01:52เป็นพลังงาน adp อินซีไดฟอสเฟตคือมี
00:01:57ฟอสเฟต 2 ตัวไดแปลว่า 2 นะครับแล้วสุด
00:01:59ท้ายคือ A ATP คืออินซีไฟอ Fate มี 3
00:02:02ตัวนะครับย่อยไปตัวนึงก็เหลือ 2 ย่อยไป
00:02:05อีกตัวนึงก็เหลือ 1 นะครับแล้วีอีเนี่ย
00:02:07มันเอาฟอสเฟตเนี่ยไปแปะเพื่อที่จะให้มัน
00:02:09กลายไปเป็น ATP ใหม่มันจะได้มีพลังงาน