- คำถาม:
- ช็อกโกแลตทำให้เกิดไมเกรนได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- ยังไม่มีข้อมูลชัดเจนว่าช็อกโกแลตกระตุ้นไมเกรนโดยตรง แต่บางงานวิจัยโต้แย้งความเชื่อเดิมที่ว่าช็อกโกแลตมีสารฟีลิซึ่งกระตุ้นปวดหัว อย่างไรก็ตาม ช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลและนมสูงอาจเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนได้ ดังนั้นแนะนำให้เลือกทานดาร์กช็อกโกแลตที่มีน้ำตาลและนมต่ำ
กล้วยและช็อกโกแลต ชาวไมเกรนกินได้มั้ย | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 62
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:22ช็อกโกแลตค่ะรวมไปถึงโกโก้ด้วยนะคะซึ่ง
00:02:26แต่เดิมเชื่อกันว่าช็อกโกแลตนั้นมีสารฟิ
00:02:29เอิลซึ่งกระตุ้นทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ
00:02:33แบบไมเกรนได้แต่ก็ได้มีงานวิจัยออกมาโต้
00:02:36แย้งนะคะว่าการทานช็อกโกแลตนั้นไม่ได้
00:02:39กระตุ้นทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนค่ะ
00:02:42ซึ่งตรงงนี้นะคะก็ได้มีคนอธิบายว่าใน
00:02:45ช็อกโกแลตนั้นอุดมไปด้วยทั้งนมและน้ำตาล
00:02:48ซึ่งอาจจะเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นทำ
00:02:51ให้เกิดอาการไมเกรนได้นั่นเองค่ะดังนั้น
00:02:54การเลือกช็อกโกแลตอาจจะต้องเลือกเป็นพวก
00:02:57ดารคช็อกโกแลตซึ่งมีปริมาณนกนมและน้ำตาล
00:03:00ที่ลดลงค่ะดังนั้นการทานช็อกโกแลตนั้นยัง
00:03:04ไม่ได้มีข้อมูลที่ชัดเจนว่าจะกระตุ้นหรือ
00:03:07ไม่กระตุ้นทำให้เกิดอาการปวดไมเกรนค่ะจาก
00:03:10ข้อมูลที่ให้ไปอาจจะยังงงๆนะคะว่าตกลงกิน
00:03:13กล้วยได้ไหมกินช็อกโกแลตได้ไหนะคะสรุปให้
00:03:16ตรงนี้นะคะสำหรับกล้วยแล้วนะคะยังไม่มี
00:03:19ข้อมูลที่ยืนยันชัดเจนว่าการทานกล้วยนั้น
00:03:23ช่วยป้องกันไมเกรนและในทางเดียวกันก็อาจ
00:03:26จะกระตุ้นไมเกรนได้เช่นเดียวกันค่ะสำหรับ
00:03:29ช็อกโกแลตนั้นก็ยังเป็นข้อดกแข็งกันอยู่
00:03:31นะคะว่าการทานช็อกโกแลตนั้นกระตุ้นไมเกรน
00:03:34หรือไม่นะคะถ้าจะนำเอาไปใช้นะคะวิธีง่ายๆ