- คำถาม:
- ครีเอทีนกินนานๆมีผลข้างเคียงหรืออันตรายไหม?
- คำตอบ:
- การกินครีเอทีนเสริมในระยะยาวไม่มีผลเสียทางสุขภาพที่ชัดเจน แต่อาจมีอาการท้องอืดหรือท้องเสียได้ในบางราย อย่างไรก็ตาม ข้อเสียหลักคือเสียเงินโดยไม่ได้ประโยชน์ หากหยุดกิน ระดับครีเอทีนจะค่อยๆลดลง และอาจสูญเสียพลังงานกล้ามเนื้อเล็กน้อย แต่ไม่เป็นอันตราย
#Creatine มีประโยชน์อะไรกับการออกกำลังกาย #ครีเอทีน
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:53โอเคทีนี้เทีนต้องกินไปนานเท่าไหร่นะครับ
00:11:57กินไปนานแล้วมีปัญหาอะไรมยครับคำตอบก็คือ
00:11:59กินไปนานก็ไม่มีปัญหาอะไรนะครับมีปัญหา
00:12:01เรื่องเดียวคือเสียตังค์นะครับท่านจะเสีย
00:12:04ตังค์หรือเปล่านะฮะแล้วถ้าท่านหยุดกิน
00:12:06สิ่งที่เกิดขึ้นก็คืออะไรครับสิ่งที่เกิด
00:12:09ขึ้นก็คือีทีมันก็จะตกลงมาเหมือนเดิมนะ
00:12:11แล้วมันก็อาจจะทำให้ท่านไม่มีน้ำสะสมใน
00:12:14กล้านะครับอ่าพลังงานของท่านก็อาจจะลดลง
00:12:17นิดหน่อยแต่ว่าบางคนก็อาจจะไม่ได้ชัดเจน
00:12:19อะไรขนาดนั้นนะครับอันนี้แล้วแต่คนบางคน
00:12:21ที่ตอบสนองต่อีทีดีๆเนี่ยกินเข้าไปพอทำ
00:12:24โลดดิ้งเสร็จปุ๊บวันนั้นไปยกเวทโหทำไมยก
00:12:28ได้แบบหนักกว่าวันอึกอื่นเยอะเลยนะไอ้พวก
00:12:30นี้คือจะเป็นพวกที่ตอบสนองต่อครีเอทีนดี
00:12:32มากนะจะมีพวกพวกเนี้ยอยู่บางคนบางคนก็ตอบ
00:12:35สนองได้ไม่ค่อยดีนะครับผมแนะนำว่าถ้าท่าน
00:12:38จะกินก็ลองทำโลดิสักอาทิตย์นึงก่อนแล้วก็
00:12:41กินไปสักเดือนนึงดูซิว่ามันเป็นยังไงนะฮะ
00:12:43ถ้ากินสักเดือนนึงแล้วเอ๊ะเห็นผลแบบชัด
00:12:46เจนมากเลยแล้วท่านอยากจะกินต่ออันนี้ตาม
00:12:48สบายแล้วนะครับไม่ได้มีข้อห้ามอะไรแต่
00:12:50อย่างใดนะครับข้อ 4 ของีทีก็อย่างที่