- คำถาม:
- ข้าวโอ๊ตสามารถกินอย่างไรบ้างเพื่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- ข้าวโอ๊ตสามารถปรุงเป็นโจ๊ก ใส่ในนมหรือน้ำซุป หรือผสมกับผลไม้ เนยถั่ว หรือช็อกโกแลตชิพ เพื่อเพิ่มรสชาติ โดยไม่ต้องแช่ก่อน แค่ต้มหรือทำในไมโครเวฟ 1 นาทีก็ได้
HEALTHGASM EP.10 : "ธัญพืช" อาหารมหัศจรรย์แห่งชีวิต กินเป็น ไกลโรค (ตอนที่ 2)
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:07ถึงเข้าโอ๊ตเนอะจริงๆข้าวโอ๊ตเนี่ยสิ่ง
00:08:10แรกที่นึกถึงที่เอาข้าวโอ๊ตไปทำนี่คือ
00:08:13อะไรคุกกี้
00:08:15ก็ได้คือให้ฟังความจริงอ่ะเขาโอนะมี 3
00:08:19เป็นของกินด้วยซ้ำไอ้สารถึงพวก Beauty
00:08:21เลยไม่มีต่างๆเช่นแบบซักครับเอามาป่นอะไร
00:08:24แบบนี้ด้วยสิครับแต่ว่าถามว่าได้ยิน
00:08:28คุกกี้เขาโอนมาได้อยู่แล้วเพราะร้าน
00:08:30เบเกอรี่ล่ะค่ะเรามาผสมก็เติมเหมือนเติม
00:08:32ตรง grain ตัวหรือธัญพืชเข้าไปใช่คะวอน
00:08:36เนี่ยมันเป็นอะไรที่แท้ก็ไม่ได้โตมาเขา
00:08:40โอนนั้นว่าตอนช่วงสมัยเรียนมหาวิทยาลัย
00:08:43อ่ะไปเมืองนอกแล้วก็เรียนอยู่นอนแล้วมัน
00:08:46จะได้ทำความรู้จักกับข้าวโอ๊ตก็เลยโอ้ย
00:08:48รู้สึกว่ามันง่ายเพราะฉะนั้นเราอยู่เอง
00:08:52แล้วก็ทำกินเองอะไรอย่างเงี้ยเขาเราไม่
00:08:55ต้องการอะไรมากใช่แล้วปรากฏว่าอะเมซิ่ง
00:08:58มากก็คือ
00:09:00โอ๊ยโอ๊ยเนี่ย
00:09:01มันประกอบคือสามารถที่จะเอาไปใส่ไมโครเวฟ
00:09:05มาดู 1 นาทีมันก็จะหาออกมาเสร็จแล้วหรือ
00:09:10ว่าว่าเอาไปใส่มอดแล้วก็เอาไปต้มนิดหน่อย
00:09:14มันก็สุขแล้วอย่างนี้ถ้ามันไม่เหมือนมัน
00:09:17นั้นหรอกข้าวหรืออีกหนูชั่วโมงไม่ใช่อะไร
00:09:20อย่างนั้นไม่ต้องแช่ไม่ต้องอะไรเลยแต่ที่