- คำถาม:
- ข้าวกล้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรเมื่อเทียบกับข้าวขาว?
- คำตอบ:
- ข้าวกล้องไม่ขัดสีมีไฟเบอร์ วิตามิน และเกลือแร่สูงกว่าข้าวขาว ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ
HEALTHGASM EP.10 : "ธัญพืช" อาหารมหัศจรรย์แห่งชีวิต กินเป็น ไกลโรค (ตอนที่ 2)
จากช่อง:cheewajit media
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:55พันธุ์อื่นๆอยู่แล้วตอนเนี้ยค้นพบแล้วว่า
00:04:59ตามท่อว่ามันมีขายใช่อ่าเราซื้อง่ายแล้ว
00:05:03ก็มันก็เป็นอะไรที่เราคุ้นเคยแล้วข้าว
00:05:06ข้างนะคะอ่าแล้วอ่ะข้าวที่ไม่ขัดสีกับ
00:05:10หลักหลายพันเท่านี้ก็มีสารอาหารมีสิ่งดีๆ
00:05:15ที่มันดีต่อสุขภาพมากเลยที่กำลังกายเรา
00:05:17มากเลยแต่ก็มีนะคะที่หลายและคนก็ยังชอบ