การใช้น้ำหนักที่ข้อเท้าช่วยให้กล้ามเนื้อพัฒนาได้อย่างไร
เติมพลังขา-สร้างกล้ามเนื้อหน้าขา (Quadriceps) สูงวัยทำได้ เดิน-ขึ้นบันไดสบาย #หมอชวนฟิต#seniorgym
จากช่อง :
หมอชวนฟิต [DeDoctor]