- คำถาม:
- กล้ามเนื้อหน้าขาทำหน้าที่อะไรบ้างในร่างกาย?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อหน้าขาช่วยถนอมข้อเข่า สร้างความมั่นคงให้กับข้อเข่า รับน้ำหนักของข้อเข่า และช่วยในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ขึ้นบันได ลงบันได ลุก นั่ง และเดิน
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:57ผมคอนเฟิร์มเลยว่า
00:07:58เป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญมากๆ นะครับ
00:08:00มีหน้าที่ในการช่วยถนอมเข่านะครับ
00:08:02ช่วยสร้างความมั่นคงให้กับข้อเข่า
00:08:04ช่วยในการรับน้ำหนักของข้อเข่า
00:08:06รวมไปถึงช่วยในการทำกิจกรรมต่างๆ
00:08:08ที่เราต้องการใช้ในการเหยียดเข่านะครับ
00:08:10ไม่ว่าจะเป็นขึ้นบันได ลงบันได ลุก นั่ง เดิน
00:08:13ทุกอย่างใช้กล้ามเนื้อนี้หมดนะครับ
00:08:15ดังนั้นเอง ถ้าวันนี้เราจะบริหารนะครับ
00:08:17สะสมไว้เถอะครับ สะสมไว้เยอะๆ