- คำถาม:
- ทำไมการมีกล้ามเนื้อหน้าขาที่แข็งแรงจึงสำคัญต่อสุขภาพข้อเข่า?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อหน้าขาที่แข็งแรงจะช่วยรับแรงกระแทกที่ลงมาที่ข้อเข่า โดยเฉพาะในคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือโรคข้อเข่าเสื่อมได้
เติมพลังขา-สร้างกล้ามเนื้อหน้าขา (Quadriceps) สูงวัยทำได้ เดิน-ขึ้นบันไดสบาย #หมอชวนฟิต#seniorgym
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:45เหมือนคล้ายๆโช๊คโชค up นะครับ
00:11:51โชคupัพที่คอยsuพอนะครับช่วยรับแรงกระแทก
00:11:54ของข้อเข่าของเรานะครับการเดินการใช้ชิป
00:11:57ประจำวันของเรามีน้ำหนักลงที่ข้อเข่าอยู่
00:12:00แล้วนะครับโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักเยอะๆก็จะ
00:12:03มีแรงลงมากดังนั้นเองใครน้ำหนักเยอะนะ
00:12:06ครับก็พัฒนากล้ามเนื้อเยอะๆด้วยนะครับ