- คำถาม:
- การใช้คีโตนเป็นพลังงานต้องมีเงื่อนไขอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การใช้คีโตนเป็นพลังงานต้องมีเงื่อนไขสำคัญ 3 ข้อ ได้แก่ 1) อินซูลินต้องต่ำเป็นเวลานานพอสมควร 2) ต้องมีไขมันดีจากน้ำมันพืชสกัดเย็นเป็นวัตถุดิบหลัก 3) ต้องมีสารอาหารแวดล้อมครบถ้วน เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และสารพฤกษาเคมี เพื่อป้องกันการสูญเสียสารอาหารระหว่างกระบวนการเผาผลาญ
EP46 คุยกับหมอภทร ตอน คีโตนคืออะไร? มาจากกิน หรือ อด (ตอนที่ 2)
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:13สร้างคีคีโตนน่ะข้อสรุปก็คืออินซูลินต้อง
00:09:17ต่ำมากๆเป็นระยะเวลายาวนานพอสมควรข้อนี้
00:09:21คือข้ออันดับ 1 ที่สำคัญที่สุดนะฮะอันที่
00:09:242 ต้องมีวัตถุดิบที่จะให้ไมโตคอนเดรียใน
00:09:27การเผาโดยเฉพาะไมโตคอนเดรียที่ตับจะเป็น
00:09:29จุดเริ่มต้นนนะของการสร้างคีโตนนะเพราะ
00:09:33ฉะนั้นเขาต้องการนะไขมันดี Good Healthy
00:09:37Fat ก็อยู่ในรูปของน้ำมันพืชสกัดเย็นนะ
00:09:40ฮะสกัดเย็นจากพืชครับผมไม่ใช่อ่าไขมัน
00:09:44หรือน้ำมันที่มาจากสัตว์นะฮะต่างกันนะฮะ
00:09:48เพราะอะไรเนี่ยนะอันนี้นะอันต่อมาก็คือ
00:09:52ต้องมีสารอาหารแวดล้อมต่างๆที่ครบถ้วน
00:09:55บริบูรณ์โดยเฉพาะพวกเกลือแร่สารพฤกษาเคมี
00:09:58วิตามินนะนะเพราะปฏิกิริยาการเ่อเผาผลาญ
00:10:02พลังงานต่างๆและการใช้คีโตนเนี่ยนะฮะ