- คำถาม:
- เหตุใดการกินน้ำมันพืชสกัดเย็นจึงสำคัญต่อการสร้างคีโตนที่ดี?
- คำตอบ:
- น้ำมันพืชสกัดเย็นมีความบริสุทธิ์สูง มีสารพฤกษาเคมี วิตามิน และเอนไซม์ที่ช่วยเสริมการทำงานของระบบเผาผลาญพลังงาน โดยเฉพาะเมื่อกินในมื้อแรก จะช่วยกระตุ้นการสร้างคีโตนแบบพุ่งสูง พร้อมทั้งมีอินซูลินไอเด็กซ์ต่ำ จึงไม่กระตุ้นอินซูลินมากเกินไป และสามารถเข้าสู่ทางน้ำเหลืองได้ดี ช่วยให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
EP46 คุยกับหมอภทร ตอน คีโตนคืออะไร? มาจากกิน หรือ อด (ตอนที่ 2)
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:33ฉะนั้นเขาต้องการนะไขมันดี Good Healthy
00:09:37Fat ก็อยู่ในรูปของน้ำมันพืชสกัดเย็นนะ
00:09:40ฮะสกัดเย็นจากพืชครับผมไม่ใช่อ่าไขมัน
00:09:44หรือน้ำมันที่มาจากสัตว์นะฮะต่างกันนะฮะ
00:09:48เพราะอะไรเนี่ยนะอันนี้นะอันต่อมาก็คือ
00:09:52ต้องมีสารอาหารแวดล้อมต่างๆที่ครบถ้วน
00:09:55บริบูรณ์โดยเฉพาะพวกเกลือแร่สารพฤกษาเคมี
00:09:58วิตามินนะนะเพราะปฏิกิริยาการเ่อเผาผลาญ
00:10:02พลังงานต่างๆและการใช้คีโตนเนี่ยนะฮะ