- คำถาม:
- คีโตนที่ดี (คลีนคีโตน) มีลักษณะอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- คีโตนที่ดีหรือคลีนคีโตน มีลักษณะเป็นการพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงมื้อแรก โดยเฉพาะจากการกินน้ำมันพืชสกัดเย็น แล้วค่อยๆลดลงอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายมีพลังงานสะอาด สดชื่น ไม่ง่วง หลับสนิท และไม่เกิดอาการแพ้หรือปวดเมื่อย ซึ่งสอดคล้องกับสัญญาณ 5 อย่าง ได้แก่ สะเทิน สะอาด สดชื่น สบาย และสนิท
EP46 คุยกับหมอภทร ตอน คีโตนคืออะไร? มาจากกิน หรือ อด (ตอนที่ 2)
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:11ก็เราจะต้องทำให้ได้ถึงคีโตนบริสุทธิ์น่ะ
00:06:16นะฮะคลีนคีโตนนะฮะคลีนคีโตนเนี่ยมี
00:06:19สัญลักษณ์อยู่ 5 สอนะฮะ 5 สอนะก็จะมี
00:06:24สะเทินสะเทินหรือเสถียรเนะฮะนะแต่หว่าใช้
00:06:28คำว่าสะเทินดีกว่านะฮะสะอาดสดชื่นสบาย
00:06:32แล้วก็สนิทนะฮะอ่าสะเทินเนี่ยหมายถึงว่า
00:06:35ตัวคีโตนเนี่ยที่สร้างขึ้นมาได้โดยเฉพาะ
00:06:38คิงคีโตนเนี่ยนะฮะจะต้องเป็นลักษณะนะของ
00:06:42สารที่เกิดแบบแบบชุดขึ้นไปอ่ะพุ่งเลยนะฮะ
00:06:47แบบพุ่งสวิงเหวี่ยงขึ้นไปเยอะๆสูงๆเลยโดย
00:06:51เฉพาะการกินที่ถูกต้องในมื้อแรกเนี่ยเ่อ
00:06:54ตัวน้ำมันสกัดเย็นทออยอ่ะในรูปของน้ำสลัด
00:06:58ทออยเนี่ยนะครับตัวนี้แหละเป็นการพุ่ง
00:07:01คีโตนขึ้นไปนะอย่างสูงสุดนะฮะนะเ่าอย่าง
00:07:06ทำให้เราได้ประโยชน์อะไรต่างๆนะของความ
00:07:09เป็นคีโตนโดยเฉพาะคีคีโตนเนี่ยนะที่ที่จะ
00:07:14เผื่อแผ่แล้วก็กระจายออกไปต่างๆแทบจะทั้ง
00:07:18วันนะฮะนะเพราะฉะนั้นการสร้างกีนคีโตน
00:07:21เนี่ยก็อยู่ที่อาหารมื้อแรกนะแล้วต้อง
00:07:24ต้องทำให้ลักษณะเป็นการพุ่งพุ่งพล่านนะ
00:07:27ขึ้นไปซึ่งมันจะตรงข้าเรื่องของน้ำตาลนะ
00:07:30ฮะเราจะไปพุ่งน้ำตาลแบบนี้ไม่ได้นะฮะนะ