- คำถาม:
- คีโตนคืออะไรและมันเกิดขึ้นได้อย่างไรในร่างกาย?
- คำตอบ:
- คีโตนคือพลังงานที่ร่างกายสร้างจากไขมันเมื่อไม่มีน้ำตาลเพียงพอ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออินซูลินต่ำและร่างกายเริ่มเผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน โดยเฉพาะในช่วงที่ไม่ได้กินอาหารหรือจำกัดคาร์โบไฮเดรต กระบวนการนี้เรียกว่าคีโตซิส และตับจะเป็นจุดเริ่มต้นในการสร้างคีโตนจากไขมันที่ถูกสลาย
EP46 คุยกับหมอภทร ตอน คีโตนคืออะไร? มาจากกิน หรือ อด (ตอนที่ 2)
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09เรื่องของคีโตนนะฮะนะครับผมก็ถ้าพูดถึง
00:01:14พื้นๆเลยเนี่ยนะฮะการสร้างคีโตนน่ะของคน
00:01:18เราทั่วไปอ่ะทั้งคนทั้งสัตว์นี่แหละมัน
00:01:21สร้างได้ตามธรรมชาติอยู่นะฮะเพราะว่าพื้น
00:01:24ฐานเนี่ยถ้าเเราเคารพในกติกาว่าว่านะความ
00:01:28เป็นสัตว์เนี่ยนะฮะพลังงานหลักที่เราจะ
00:01:31ต้องใช้คือพลังงานเ่อมาจากไขมันเป็นหลัก
00:01:34เนี่ยนะเพราะเซลล์ต่างๆเก็ชอบนะฮะครับผม
00:01:37อย่าเป็น 2 เนี่ยที่เมื่อวานนี้เราก็รู้
00:01:39ว่าเมีไมโตคอนเดรียเยอะที่สุดนะฮเคอนซูม
00:01:43พลังงานเนี่ยประมาณเกือบๆเกือบๆ 1 ใน 4
00:01:48ของพลังงานโตเอ่อทั้งวันเนี่ยนะฮะเอพวก
00:01:53นี้พลังงานหลักที่สมองจะเอาไปใช้ได้มันก็
00:01:56คือคีโตนนั่นแหละใช่ร่างกายเนี่ยนะถึงจะ
00:02:00เป็นอะไรขนาดไหนจะเจ็บจะป่วยถึงจะเป็น
00:02:04ดื้ออินซูลินขนาดไหนก็ตามเนี่ยนะพอถึงจุด
00:02:07ถึงช่วงเวลานึงเนี่ยนะฮะก็ต้องมีการสร้าง
00:02:10คีโตนแหละจะสร้างมากสร้างน้อยอย่างพลัง