- คำถาม:
- การเคี้ยวอาหารมีผลต่อการหายใจอย่างไร?
- คำตอบ:
- การเคี้ยวอาหารอย่างสม่ำเสมอช่วยบริหารกระดูกขากรรไกรบน ซึ่งเชื่อมต่อกับโพรงไซนัส ทำให้โพรงไซนัสขยายตัว ช่วยให้การหายใจทางจมูกสะดวกขึ้น และลดอาการหายใจทางปาก
7 อย่างที่เราทำได้ตอนนี้เลย เพื่อหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:34เลาะเชื่อมฟันบนแล้วก็ตรงใต้ตาแต่ตรง
00:18:36บริเวณตรงเนี้ยนะคะเพราะฉะนั้นถ้าเรา
00:18:38บริหาร
00:18:39ขากรรไกรบนของเราเนี่ยด้วยการบดเคี้ยว
00:18:41อยู่เรื่อยๆเนี่ยค่ะมันก็จะสามารถเพิ่ม
00:18:45ช่องทางของโพรงจมูกโพรงตรงเให้มันขยายออก
00:18:49ได้ดีขึ้นแล้วก็ทำให้ดีต่อการหายใจได้
00:18:51ซึ่งจริงๆการเคี้ยวอ่ะก็คือเคี้ยวตามมือ
00:18:53ล่ะค่ะมีคนถามเหมือนกันโอ้เคี้ยวมากๆก็ขา
00:18:56กรรไกรใหญ่นะอย่างงี้ใช่มั้คะแต่ว่าจริงๆ
00:18:58แล้วก็คือสมดุลเหมือนเดิมนะคะเคี้ยวก็
00:19:01เคี้ยวกลางๆคือไม่เคี้ยวบ้างก็ได้แต่ว่า
00:19:03ในมื้อที่มันควรเคี้ยวหรืออาหารบางประเภท
00:19:05ที่ควรจะเคี้ยวอ่ะค่ะเช่นผักผลไม้อย่าง
00:19:07เงี้ยยังเคยมีพี่ที่รู้จักคนนึงนะคะเค้า
00:19:09ก็ดูแลสุขภาพเนาะอยากได้ประโยชน์จากหลายๆ