- คำถาม:
- อะไรคือปัจจัยหลักที่ทำให้เราหายใจได้ไม่ดี?
- คำตอบ:
- มี 3 ปัจจัยหลัก ได้แก่ 1) ความจุและขนาดของปอดที่ลดลงตามอายุ 2) โครงสร้างกะโหลกศีรษะที่เล็กลงจากพฤติกรรมการกินอาหารนุ่มๆ และ 3) รูปแบบการหายใจที่เร็วและสั้น ซึ่งทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง
7 อย่างที่เราทำได้ตอนนี้เลย เพื่อหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:23คะ 3 ปัจจัยที่ส่งผลให้เราหายใจได้ดีหรือ
00:08:27ไม่ดีนะคะแดงแดงอ่านมาแดงสรุปมาให้ฟัง 3
00:08:29ข้อหลักๆแดงได้จากเล่มนี้นะคะคือเดี๋เล่า
00:08:32ถึงเล่มนี้ก่อนเล่มนี้อย่างที่บอกว่าคน
00:08:34เขียนเนี่ยชื่อคุณเจมamเนสเตอร์นะเขาก็
00:08:36เป็นชาวอเมริกันมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่อง
00:08:38ภูมิแพ้ระบบหายใจเนี่ยมาก่อนแหละเป็น
00:08:40เรื้อรังนะคะโอทั้งหลายๆอย่างเลยอ่ะนอน
00:08:43กรนหายใจเร็วเป็นไซนัสนะคะแล้วก็หาหมอมา
00:08:48ก็ก็ไม่หายนะคะแล้วก็มาเริ่มศึกษาเกี่ยว
00:08:50กับเรื่องว่าเอ้ยทำไมเราถึงหายใจไม่ดี
00:08:52เค้าก็สรุปออกมานะจริงๆเเคเขียนหลายอย่าง
00:08:55มากเลยอ่ะแต่แดงสรุปออกมาเป็นหลักๆนะ 3
00:08:57อย่างอะไรบ้างที่ทำให้เราหายใจได้ดีหรือ
00:09:00ไม่ดีนะคะ 1 เลยก็คือความจุแล้วก็ขนาดของ