การออกกำลังกายแบบไหนเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ

ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ไม่ง้อยา สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงสุดๆ ลุก เดิน สบาย [ตอนที่4] #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]

ยืดเหยียดกระดูกสันหลัง-Thoracic Mobility คลายปวดคอ ปวดหลัง ทำง่ายบนเก้าอี้ #หมอชวนฟิต

จากช่อง : หมอชวนฟิต [DeDoctor]