- คำถาม:
- ไข่กินได้กี่ฟองต่อวันตามที่หมอท็อปแนะนำ?
- คำตอบ:
- หมอท็อปแนะนำให้กินไข่ 2-4 ฟองต่อวัน โดยอาจกินมื้อเช้าอย่างน้อย 2 ฟอง และมื้อเย็นเพิ่มอีก 1-2 ฟอง เพื่อให้ได้โปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
10 สุดยอดอาหาร เผาไขมัน ผอมไว หน้าใส ไม่โทรม ปี 2024 | หมอท๊อป EP 535
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:23อย่างน้อย 2-4 ฟองต่อวันชัดเจนนะครับไข่
00:02:272-4 ฟองต่อวันนะครับที่ท่านเคยได้ยินมา
00:02:30กินไข่ไม่เกิน 2 ฟองต่อวันเนี่ยผมบอกเลย
00:02:33ว่าการแพทย์สมัยใหม่เดี๋ยวเนี้ยเขาไม่
00:02:35เชื่อแล้วนะครับเขาอัปเดตไปถึงไหนต่อไหน
00:02:38กันแล้วนะฮะเราต้องลืมความเชื่อแบบนั้น
00:02:40ได้แล้วนะครับไข่เนี่ยเป็นอาหารจาก
00:02:42ธรรมชาติชั้นเยี่ยมเลยที่มันอัดแน่นไป
00:02:44ด้วยสารอาหารมากมายนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:02:46โปรตีนไม่ว่าจะเป็นไขมันไม่ว่าจะเป็น
00:02:48วิตามินนะครับหรือสารอาหารที่เรียกว่า
00:02:51เจ้าโคลีนเนี่ยซึ่งดีต่อสุขภาพแบบสุดๆเลย
00:02:54นะครับผมจะเลือกทานไข่นะครับจากที่เเรียก
00:02:56ว่าเป็นแบบแม่ไก่ที่เลี้ยงปล่อยแบบสบายใจ
00:03:00สบายใจนะฮะเป็นแบบเค้าเรียกออร์แกนิคด้วย