- คำถาม:
- การนอนไม่พอหรือเครียดมีผลต่อการแก่ของร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอหรือเครียดเรื้อรังจะทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล (cortisol) หลั่งออกมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้เซลล์ต่างๆในร่างกายเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ส่งผลให้ผิวเหี่ยว สมองเสื่อม ผมร่วง และระบบไหลเวียนเลือดเสียหาย
ชะลอวัยง่าย ๆ ทำได้ทุกวัน ให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ | เกลาแก้โรค EP.49 หมอท๊อป @DoctorTop
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:41>> เออแล้วแบบนี้ทำให้อายุเราไม่ยืนด้วยมั้ย
00:15:44คะ
00:15:44>> เมื่อไหร่ก็ตามสมองของเราเนี่ยได้รับแต่
00:15:46สิ่งที่ไม่ดีฮอร์โมนตัวนึงที่จะหลั่งออก
00:15:48มาเรียกว่าฮอร์โมนคอ์ติหรือฮอร์โมนความ
00:15:50เครียดฮอร์โมนความเครียดจริงๆกับการหลั่ง
00:15:51ออกมานิดหน่อยถือว่าดีเพื่อให้เราตื่นตัว
00:15:54เพื่อให้เราสามารถที่จะแบบหนีจากภัย
00:15:56อันตรายได้ในในอดีตเช่นสมมุติในอดีตมี
00:15:58สิงโตมาไล่เราต้องมีคอร์ติซอลหลังนะเพื่อ
00:16:00ให้เราวิ่งหนีสิงโตได้ไม่ใช่สิงโตมาเออ
00:16:02สวัสดีเธอเป็นยังไงบ้างอะไรอย่างเงี้ยมัน
00:16:04ก็ตายหมดใช่มั้ยอันนี้ต้องหลั่งออกมาแต่
00:16:06ถ้าหลั่งออกมานานๆไม่ดีการหลั่งออกมานานๆ
00:16:08เช่นอะไรบ้างนอนไม่ดีคอร์ติหลั่งสุดตลอด
00:16:12เวลาเาเรียก chronic strสถ้ามีปุ๊บเนี่ย
00:16:14เซลล์ต่างๆในร่างกายไม่ว่าจะเป็น
00:16:16ไมโทคอนเรียไม่ว่าจะเป็นเซลล์สมองเซลล์
00:16:18สร้างพลังงานของร่างกายมันจะเสื่อมลงหมด
00:16:20เลยพอเสื่อมปุ๊บแก่ตั้งแต่ปลายผมยันปลาย
00:16:22เท้าอ่ะสมองก็เสื่อมหน้าก็เหี่ยวตาก็ฟาง
00:16:26ผมก็ร่วงชีวิตก็แย่หลอดเลือดก็พังหาดีไป
00:16:30ได้เลย
00:16:30>> ไม่อิงตามอายุด้วย
00:16:32>> โอ้คูณ 3 อายุไปได้เลยก็อย่างที่บอกบางคน