- คำถาม:
- การกินน้ำตาลหรือแป้งหลังจากผอมแล้วจะทำให้อ้วนไหม?
- คำตอบ:
- การกินน้ำตาลหรือแป้งหลังจากผอมแล้วไม่จำเป็นต้องห้าม แต่ต้องรู้จักสัดส่วนที่เหมาะสมและควบคุมปริมาณ เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญได้โดยไม่สะสมเป็นไขมัน
5 ขั้นตอน ลดน้ำหนักใน 30 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:36:47ครับคุณอาจจะยังกินน้ำตาลได้มยบางคนบอก
00:36:50ว่าคุณหมอถ้าอยากลดน้ำหนักยั่งยืนกินน้ำ
00:36:52ตาลได้มยทุกวันนี้ผมยังมีกินไอติมนะใคร
00:36:56ที่ที่เป็นหมอเป็นโค้ชเป็นอะไรแล้วบอกคุณ
00:36:59ว่าคุณต้องไม่กินน้ำตาลตลอดชีวิตคุณอย่า
00:37:01ไปเชื่อเพราะอะไรเพราะอาหารคือสิ่งที่ให้
00:37:04ความสุขกับคุณเรายังกลับไปกินได้บ้าง
00:37:07เมื่อคุณรู้สัดส่วนที่เหมาะสมเข้าใจเปล่า
00:37:10ไม่ใช่ว่าโหสุดท้ายแล้วฉันจะอดกินไอติม
00:37:13ตลอดชีวิตผมยังกินอยู่เลยเมื่อวันก่อนน่ะ
00:37:15แต่เราจะรู้ปริมาณที่เหมาะสมและเมื่อมวล
00:37:18กล้ามเนื้อคุณเหมาะสมไอ้น้ำตาลที่คุณกิน
00:37:19เข้าไปบ้างเล็กๆน้อยๆมันเผาผลาหมดไม่มี
00:37:22การสะสมเลยนะครับถามว่าห้ามกินข้าวหรือ
00:37:24เปล่าแป้งกินได้มยกินได้ได้แต่ต้องรู้สัด
00:37:27ส่วนที่เหมาะสมว่าแป้งมีแบบไหนที่จะกลับ
00:37:30ไปกินแล้วไม่อ้วนเห็นภาพมยของมันของทอด