- คำถาม:
- การฝึกกล้ามเนื้อหน้าขาสามารถช่วยลดไขมันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การสร้างกล้ามเนื้อหน้าขาจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น และช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:57กล้ามเนื้อหน้าขาของเรา
00:09:58เป็นกล้ามเนื้อมาใหญ่มากๆ นะครับ
00:10:00ดังนั้นเอง หากเราต้องการลดไขมัน
00:10:02ต้องการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น
00:10:04เราสร้างกล้ามเนื้อมันนี้ไว้ก็จะช่วยให้การเผาผลาญไขมัน
00:10:06การลดน้ำหนัก แล้วก็การใช้พลังงานของเราดีมากขึ้นนะครับ
00:10:09ดังนั้นเอง กล้ามเนื้อมัดเนี่ยไม่ธรรมดาเลยใช่มั้ยครับ
00:10:12สำหรับใครที่ฟิตนะครับ
00:10:14เริ่มทำ 5 ครั้ง 10 ครั้ง