กล้ามเนื้อที่เรียกว่าแข็งแรงนั้นมีเปอร์เซ็นต์เท่าไหร่ของน้ำหนักตัว

EP40 คุยกับหมอภทร ตอน ใน 1 วัน กินอย่างไร? เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ...

จากช่อง : Advanced LCHF longevity