00:00:00 → 00:00:05ไกหลอดเลือดสมองเร่งสมองแก่และกระตุ้นโรค
00:00:05 → 00:00:11ซึมเศร้าถ้าไม่อยากอายุสั้นนะฮะให้เลี่ยง
00:00:11 → 00:00:15สุดชีวิตเลยโม๊กไลฟนะครับบูมสวัสดีทุกคน
00:00:16 → 00:00:19นะครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่
00:00:19 → 00:00:23รักทุกท่านนะฮะวันนี้โอ๊กจะมาให้ความรู้
00:00:23 → 00:00:28เพื่อนๆเรื่องอาหารอาบยาพิษที่คนไทยกิน
00:00:28 → 00:00:32ทุกวันแบบอาจจะไม่ได้คิดนะฮะแล้วก็
00:00:32 → 00:00:34กระตุ้นให้คุณสมองเสื่อมนะฮะแล้วก็
00:00:34 → 00:00:38กระตุ้นให้คุณสุขภาพแย่นะครับนะแล้วก็
00:00:38 → 00:00:40สำคัญมากๆเลย
00:00:40 → 00:00:46คือกระตุ้นให้คุณลำไส้มีปัญหากระตุ้นให้
00:00:46 → 00:00:50คุณสมองเสื่อมนะเป็นซึมเศร้านะฮะ Facebook
00:00:50 → 00:00:53ขึ้นมั้ยทีมงานฝากเช็คให้หน่อยขึ้นมยครับ
00:00:53 → 00:00:55Facebook ขึ้น
00:00:55 → 00:00:58มั้ยโอเคมาแล้วนะสวัสดี Facebook สวัสดี
00:00:58 → 00:01:00YouTube สัญญาณเป็นยังไงไงบ้างนะสัญญาณ
00:01:00 → 00:01:04ดีมยนะช่วยโมเช็คชื่อหน่อยคุณคิปสวัสดี
00:01:04 → 00:01:07ขอบคุณมากเลยที่ทักทายกัน Youtube สวัสดี
00:01:07 → 00:01:10นะฮะ YouTube สวัสดีนะครับ Facebook
00:01:10 → 00:01:12สวัสดี YouTube สวัสดีวันนี้หมกหวังว่า
00:01:12 → 00:01:15เพื่อนๆทุกคนจะแข็งแรงนะฮะและสบายดีนะ
00:01:15 → 00:01:19ครับก็ใครที่เป็น FC ใหม่นะผมคือคุณหมอนะ
00:01:19 → 00:01:21เป็นนายแพทย์นะฮะศุภฤกษ์เนาะเป็นแพทย์
00:01:21 → 00:01:24วิทยาศาสตร์ช่อนรวัยและฟื้นฟู่สุขภาพ
00:01:24 → 00:01:27American ร์ดนะครับช่วยให้เพื่อนๆคนไทย
00:01:27 → 00:01:30แข็งแรงไร้พุงอายุยืน
00:01:30 → 00:01:34มีร่อง 11 แล้วก็มีความสุขแบบไม่ต้องกิน
00:01:34 → 00:01:38ยานะครับอ่านะฮะสัญญาณขึ้นแจ้งเตือนหมอ
00:01:38 → 00:01:42ถ้าไลฟ์นี้นะสัญญาณกระตุกยังไงนะครับอยาก
00:01:42 → 00:01:45จะให้เพื่อนๆนะฮะช่วยช่วยเช็คกันหน่อยนะ
00:01:45 → 00:01:48ครับช่วยเช็คกันหน่อยนะฮะสวัสดีนะคุณ
00:01:48 → 00:01:53วรัมพรนะคุณจินตนาสวัสดีนะครับคุณเครป
00:01:53 → 00:01:57สวัสดีนะฮะคุณหมีสวัสดีนะฮะคุณทิติพร
00:01:57 → 00:02:02สวัสดีนะฮะตอนนี้นี่อยู่ที่อ่างานวัดแห่ง
00:02:02 → 00:02:04หนึ่งนะครับนะที่นครปฐมใครรู้บ้างว่าคือ
00:02:04 → 00:02:07งานอะไรนะฮะงานวัดที่นครปฐมนะฮะใครรู้
00:02:07 → 00:02:10บ้างว่าคืออะไรเดี๋ยวพาเพื่อนๆเดินดูก่อน
00:02:10 → 00:02:14นี่ให้ดูบรรยากาศแต่จริงๆคึกื้นคือข้าง
00:02:14 → 00:02:18ล่างนะข้างล่างคึกื้นนะเออนะครับสวัสดี
00:02:18 → 00:02:23คุณแพมนะฮะคุณแพม Nelson น newson นะโอเค
00:02:23 → 00:02:26นะโอเคพร้อมลุยมทุกคนวันนี้มีใครบ้างที่
00:02:26 → 00:02:30ไขมันในเลือดสูงนะฮะหรือลำไส้มีปัญหาหรือ
00:02:30 → 00:02:33คุณเริ่มสมองไม่ดีนะครับเริ่มงงๆโก่งง
00:02:33 → 00:02:36หรือคุณมีภาวะซึมเศร้านะครับต้องดูให้จบ
00:02:36 → 00:02:40นะฮะวันนี้โมจะให้ข้อเข้าใจผิดโรคหัวใจ
00:02:40 → 00:02:43วายโรคสมองเสื่อมแล้วก็โรคซึมเศร้ารวมถึง
00:02:43 → 00:02:46อาหารที่คุณต้องเลี่ยงนะครับที่คุณต้อง
00:02:46 → 00:02:49เลี่ยงสุดชีวิตถ้าคุณอยากอายุยืนสมองดี
00:02:49 → 00:02:56หัวใจดีมีใครบ้างเป็นโรค 1 เลยไขมันึสูง 2
00:02:56 → 00:03:00สมองเริ่มไม่ดีนะฮะแล้วก็ 3 ลำไส้แปรปรวน
00:03:00 → 00:03:03ลำไส้มีปัญหาวันนี้หมอจะเจาะ 3 โรคใน 1
00:03:03 → 00:03:07ไลฟ์นะครับเจาะ 3 โรคใน 1 ไลฟ์ดังนั้นใคร
00:03:07 → 00:03:10ยังไม่ได้แชร์นะช่วยหมอช่วยหมอกดไลก์กด
00:03:10 → 00:03:13แชร์หน่อยนะฮะช่วยหมอกดไลก์กดแชร์หน่อยนะ
00:03:13 → 00:03:16ฮะโอเคนะเอาแต่ฝั่งนี้ background ไม่สวย
00:03:16 → 00:03:20เลยทีมงานเอาเอาเป็นฝั่งนี้ก่อนแล้วกันนะ
00:03:20 → 00:03:23ฮะโอเคนะทุกคนเอาเป็นฝั่งนี้ดีกว่านะเออ
00:03:23 → 00:03:27นะฝั่งนี้ฝั่งนี้ไฟสวยกว่าโอเคนะครับทุก
00:03:27 → 00:03:33คนอ่าคุณวนาบอกว่าสวัสดีนะคุณเคปบอกว่า
00:03:33 → 00:03:38นาโนพระปฐมเจดีย์โอเคใกล้เคียงคุณนิจจา
00:03:38 → 00:03:42บอกงานองค์พระถูกต้องนะฮะเออนะใครอยู่
00:03:42 → 00:03:45นครปฐมก็สวัสดี FC หมออที่อยู่นครปฐมนะ
00:03:45 → 00:03:49ครับโอเคทุกคนเรามาเริ่มกันเลยนะโรคซึม
00:03:49 → 00:03:52เศร้าโรคหัวใจแล้วก็โรคลำไส้มีปัญหาเนี่ย
00:03:52 → 00:03:56มันลิงกันนะครับมันเกี่ยวข้องกันโดยตรง
00:03:56 → 00:04:01เลยนะทุกคนรู้มยว่าลำไส้ไม่ดีทำให้คุณหัว
00:04:01 → 00:04:09ใจไม่ดีลำไส้ไม่ดีทำให้สมองไม่ดีนะครับลำ
00:04:09 → 00:04:13ไส้ไม่ดีร่างกายไม่ดีนะเพื่อนๆพิมพ์เลย
00:04:13 → 00:04:18สุขภาพที่ดีเริ่มขึ้นจากลำไส้นะครับเริ่ม
00:04:18 → 00:04:22ขึ้นจากลำไส้ดังนั้นตอนเนี้ยอวัยวะที่อาจ
00:04:22 → 00:04:26จะสำคัญที่สุดเป็นด่านหน้าอันแรกของคุณนะ
00:04:26 → 00:04:31ฮะคือลำไส้นะครับดังนั้นวันนี้ถ้าเพื่อนๆ
00:04:31 → 00:04:35คนไหนนะครับที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกท้อง
00:04:35 → 00:04:38เสียท้องอืดอาหารไม่ย่อยสังเกตดูว่า
00:04:38 → 00:04:41สุขภาพด้านอื่นเนี่ยมันจะมีผลตามกันมา
00:04:41 → 00:04:45ด้วยอ่ะจริงไม่จริงจริงพิมพ์จริงลงมา
00:04:45 → 00:04:48หน่อยมีใครลำไส้มีปัญหาแล้วไขมันในเลือด
00:04:48 → 00:04:52สูงหรือลำไส้มีปัญหาท้องผูกหรือกดไหลย้อน
00:04:52 → 00:04:56แล้วคุณสมองมีปัญหานะฮะหรือว่าสมองเสื่อม
00:04:56 → 00:05:00จำอะไรไม่ค่อยได้มีใครเป็นแบบนี้บ้างนะ
00:05:00 → 00:05:03พิมพ์ลงมาบอกหมอเลยว่าลำไส้มีปัญหานะฮะลำ
00:05:03 → 00:05:07ไส้มีปัญหานะสัญญาณยังดีอยู่มั้ยทุกคนนะ
00:05:07 → 00:05:14ครับคุณวรรณาสวัสดีนะฮะคุณไอดาสวัสดีนะ
00:05:14 → 00:05:19ครับนะมอโอ๊คไม่เห็นคอมเมนต์นะครับแต่ไม่
00:05:19 → 00:05:21เป็นไรนะพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะทีมงานช่วย
00:05:21 → 00:05:24ดูคอมเมนต์หน่อยนะครับนะทีมงานเว้นเว้น
00:05:24 → 00:05:27จังหวะนิดนึงก็ได้นะฮะใครมีปัญหาเรื่องลำ
00:05:27 → 00:05:30ไส้มีปัญหาอะไรพิมพ์ลงมาใครไขมันในเลือด
00:05:30 → 00:05:35สูงนะครับแนะนำให้รีบรีบดูสูตรอาหาร
00:05:35 → 00:05:38เหรียญทองของหมอนะครับนะขอใน line นะฮะ
00:05:38 → 00:05:42แชร์ไลฟ์นี้แล้วขอใน line นะฮะ @d นะครับ
00:05:42 → 00:05:44พิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ
00:05:44 → 00:05:47ครับจะเป็นสูตรอาหารที่ทำให้คุณสุขภาพดี
00:05:47 → 00:05:50แล้วก็ฟรีนะฮะไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาท
00:05:50 → 00:05:53เดียวนะครับนะคุณมนต์สวัสดีสวัสดีทุกคน
00:05:53 → 00:05:55ใครเข้ามาแล้วทักทายหมอแล้วฝากแชร์ด้วยนะ
00:05:55 → 00:05:58ครับฝากแชร์ด้วยนะมาเรามาเริ่มกันเลยนะ
00:05:58 → 00:06:03อาหารโคตรอันตรายทำร้ายลำไส้คุณอันแรกที่
00:06:03 → 00:06:06เร่งหัวใจวายเร่งสมองเสื่อมเร่งซึมเศร้า
00:06:06 → 00:06:10แล้วเขาทำลายเยื่อบุผนังลำไส้ทำให้คุณ
00:06:10 → 00:06:14เป็นภาวะ ley กั Syndrome นะครับ ley กัด
00:06:14 → 00:06:16Syndrome ท็อป 1 ที่คุณต้องเลี่ยงเลย
00:06:16 → 00:06:21ยิ่งคุณท้องผูกตดบ่อยถ่ายท้องใครมีอาการ
00:06:21 → 00:06:24ไหนพิมพ์ลงมาบอกหมอใครท้องผูกใครตดบ่อย
00:06:24 → 00:06:27ใครถ่ายท้องใครท้องอืดใครเป็นกดไหลย้อน 5
00:06:27 → 00:06:31อันเพื่อนๆมีอันไหนพิมพ์ลงมานะฮะพิมพ์ลง
00:06:31 → 00:06:34มาอันแรกนะเดี๋ยวหมอลงมาหยิบก่อนอันนี้
00:06:34 → 00:06:36มันอาจจะดูตลกนิดนึงนะฮะแต่ทีมงานเไปหามา
00:06:36 → 00:06:40หมอบอกว่าไปหาอาหารที่มีส่วนผสมของนมวัว
00:06:40 → 00:06:44มานะครับก็คิดว่าจะไปเอานมมาให้นะฮะแต่
00:06:44 → 00:06:48ว่าไม่ใช่นะทีมงานไปเอาอันนี้มาให้นะครับ
00:06:48 → 00:06:51อันนี้ไม่ไม่ไม่ไม่ใช่รูปร่างของเขานะแต่
00:06:51 → 00:06:54อะไรที่มันอยู่ข้างในนะฮะทุกคนคือไม่ได้
00:06:54 → 00:06:58โฟกัสที่รูปร่างโฟกัสส่วนประกอบนะเพื่อนๆ
00:06:58 → 00:07:01ข้างในนี้มีอะไรนะครับนะฮะข้างในนี้หมอ
00:07:01 → 00:07:03หมอฉีกหมอขออนุญาตฉีกให้ดูนะอันเนี้ยทำ
00:07:03 → 00:07:06ร้ายลำไส้ตั้งแต่ข้างนอกจนถึงข้างในเลยนะ
00:07:06 → 00:07:10ครับข้างนอกคืออะไรข้างนอกคือ waffle ถูก
00:07:10 → 00:07:14มั้ย waffle ทำมาจากอะไรครับ waffle ทำมา
00:07:14 → 00:07:17จากทำมาจากอะไรอันนี้คืออะไรก่อนไม่ใช่
00:07:17 → 00:07:19รูปร่างนะเอาเอาเป็นว่านี้ส่วนประกอบมัน
00:07:19 → 00:07:23คืออะไรข้างในมันคืออะไรนะแหมทีมงานนี่ก็
00:07:23 → 00:07:27สรรหาจังเลยนะนะครับนะหมอไม่ได้คิดลึกนะ
00:07:27 → 00:07:30ทุกคนแต่ข้างนี้ข้างนมันคือนี่เดี๋ยวให้
00:07:30 → 00:07:33ให้ทีมงานฉีกให้หน่อยข้างในให้ทายข้างใน
00:07:33 → 00:07:36คืออะไรแล้วเป็นสิ่งที่คนท้องผูกไขมันใน
00:07:36 → 00:07:40เลือดสูงไม่ควรกินเลยนะฮะไม่ควรเลยนะฮะ
00:07:40 → 00:07:47อ่ะทีมงานฉีกได้แล้วนี่ข้างในคือไส้ครีม
00:07:47 → 00:07:53ไส้นมนะฮะไส้ครีมไส้นมคนที่อยากจะหายจาก
00:07:53 → 00:07:56โรคสมองสารในเคมีในสมองไม่ดีคือโรคซึม
00:07:56 → 00:08:01เศร้านะคุณต้องเลี่ยงนมวัวนะฮะเลี่ยงนม
00:08:01 → 00:08:05วัวหรือเลี่ยงครีมบวกกับแป้งสาลีนะฮะอัน
00:08:05 → 00:08:08แรกเลยนะเพราะมันทำลายเยื่อบุผนังลำไส้
00:08:08 → 00:08:13ของคุณนะครับเขาเรียกว่าทำให้เกิดภาวะ dis
00:08:13 → 00:08:17biosis แล้วลำไส้และสมองรวมถึงหลอดเลือด
00:08:17 → 00:08:19ของคุณเนี่ยมันลิงกันนะครับเขาเรียกว่า
00:08:19 → 00:08:22กัด Brain AIS นะฮะกัด Brain a เดี๋ยว
00:08:22 → 00:08:25ก่อนทีมงานเอานี้มาก่อนนี่นะครีมนมมันทำ
00:08:25 → 00:08:29ให้ผนังลำไส้คุณฉีกขาดนะพิมพ์เลยนมหรือี
00:08:29 → 00:08:33ีมนะฮะกระตุ้นลำไส้รั่วนะครับแล้วมันมี
00:08:33 → 00:08:36เนฟนะ nerve หรือว่าเส้นประสาทที่มัน
00:08:37 → 00:08:40เชื่อมระหว่างลำไส้และสมองของคุณเรียก
00:08:40 → 00:08:43เนิฟเท่านั้นว่า vegus นะ v a gus
00:08:43 → 00:08:47vegus nerve หรือเนิฟวากัสหรือเวกัสนะ
00:08:47 → 00:08:50ซึ่งเวลาที่คุณกินนมหรือแป้งสาลีที่มันมี
00:08:50 → 00:08:54กลูเต้นนะฮะมันจะทำให้ลำไส้คุณมีปัญหา
00:08:54 → 00:08:58แล้วเกิดภาวะี้กัดี้กัด ley แปลว่ารั่วนะ
00:08:58 → 00:09:02ฮกัดแปลว่าลำไส้ ley กัทำให้เกิด ley Bin
00:09:02 → 00:09:05นะแล้วก็ทำให้หลอดเลือดคุณอักเสบไขมันใน
00:09:05 → 00:09:09เลือดสูงกระตุ้นโรคซึมเศร้าได้กระตุ้น
00:09:09 → 00:09:13สมองเสื่อมได้นะครับกระตุ้นท้องเสียได้นะ
00:09:14 → 00:09:17ครับผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมวัวและครีมบวกกับ
00:09:17 → 00:09:22แป้งสาลีอยู่ในอาหารสีแดงนะฮะอาหารต้อง
00:09:22 → 00:09:25ห้ามอาหารสีแดงของผมนะครับเลี่ยงได้
00:09:25 → 00:09:27เลี่ยงสุดชีวิตนะครับไปกินอาหารเหวียนทอง
00:09:28 → 00:09:32แทนนะฮะแทนนมวัวคุณกินอะไรได้แทนแป้งสาลี
00:09:32 → 00:09:35คุณกินอะไรได้หมอจะแนะนำให้กินเป็นฟักทอง
00:09:35 → 00:09:40นะครับหรือมันม่วงนะฮะหรือแหล่งแป้งที่
00:09:40 → 00:09:44หมอกินนะฮะแล้วแหล่งแป้งที่บำรุงหัวใจ
00:09:44 → 00:09:48บำรุงสมองบำรุงเส้นเลือดแล้วต้านซึมเศร้า
00:09:48 → 00:09:51คือคืออะไรรู้มั้ยแหล่งแป้งจากอะไรนอกจาก
00:09:51 → 00:09:55ฟักทองและมันม่วงคือแหล่งแป้งจากถั่ว
00:09:55 → 00:10:00เปลือกอ่อนนะครับถั่วเปลือกอ่อนดิ๊งๆๆๆๆ
00:10:00 → 00:10:04นะถั่วเปลือกอ่อนนะฮะคือมันหายากเนาะแบบ
00:10:04 → 00:10:07ประเทศไทยเราไม่คุ้นนะฮะแต่ที่ต่างประเทศ
00:10:07 → 00:10:12เนี่ยนะในโซนสีฟ้านะฮะคนที่เค้าอายุยืนนะ
00:10:12 → 00:10:17ฮะเค้ากินถั่วเปลือกอ่อนนะครับนะถั่ว
00:10:17 → 00:10:20เปลือกอ่อนแทนแป้งสาลีแทนนมวัวไม่ต้อง
00:10:20 → 00:10:24กลัวไม่มีแคลเซียมนะครับแคลเซียมมีอยู่ใน
00:10:24 → 00:10:27อาหารชนิดอื่นนะดังนั้นถั่วเปลือกอ่อนมี
00:10:27 → 00:10:30ใครรู้จักถั่วเปลือกอ่อนอะไรบ้างอ่าพิมพ์
00:10:30 → 00:10:34ลงมาคนนละ 1 ถั่วหน่อยแล้วให้เน้นโปรตีน
00:10:34 → 00:10:41ถั่วเปลือกอ่อนและกากใยจะช่วยบำรุงลำไส้
00:10:41 → 00:10:47คุณบำรุงสมองและลดไขมันเลวนะฮะหมอเน้นไป
00:10:47 → 00:10:51ที่ถั่วอะไรโปรตีนสูงนะ 1 เลยนะถั่ว
00:10:51 → 00:10:55เหลืองแต่ถ้าคุณอยากบำรุงลำไส้ต้องเป็น
00:10:55 → 00:10:57ถั่วเหลืองและถั่ว
00:10:57 → 00:11:01ออแกนิเท่านั้นนนะครับถั่วเป็นดาบ 2 คม
00:11:01 → 00:11:05ถ้าคุณเลือกถั่วไม่ออร์แกนิคคุณจะได้สาร
00:11:05 → 00:11:10ฆ่าแมลงได้สาร่าหญ้าได้ไฟตได้ pesticide
00:11:10 → 00:11:13ได้ herbicide herbicides pesticides
00:11:13 → 00:11:19Gate พวกเนี้ยทำลายเชื้อในลำไส้ของคุณนะ
00:11:19 → 00:11:21ทำให้คุณมีพาลำไส้รั่วทำลายเชื้อ
00:11:22 → 00:11:26โปรไบโอติกในลำไส้ของคุณนะครับดังนั้น
00:11:26 → 00:11:29เปลี่ยนใหม่นะใครกินวาฟเป็นอาหารเช้านี่
00:11:29 → 00:11:31คือไม่ดีนะครับใครกินแป้งกินครีมกินนมตอน
00:11:31 → 00:11:35เช้าเร่งสมองเสื่อมเร่งลำไส้รั่วเร่งซึม
00:11:35 → 00:11:39เศร้านะครับจำไว้เลยลำไส้และสมองลิ้งกัน
00:11:39 → 00:11:44ลำไส้สมองหัวใจลิ้งกันนะครับดังนั้นใคร
00:11:45 → 00:11:48ไม่รู้หาถั่วออร์แกนิคไม่ได้หมอแนะนำให้
00:11:48 → 00:11:51คนไข้หมอที่ไขมันในเลือดสูงนะฮะกินถั่ว
00:11:51 → 00:11:55เหลืองออร์แกนิคนะกินถั่วลูกไก่ออร์แกนิค
00:11:55 → 00:11:59กินถั่วขาวนะอยากลดพุงอยากลดไขมันเล็ว
00:11:59 → 00:12:02อยากลดแป้งในมื้อถั่วขาวหรือสารสกัดจาก
00:12:02 → 00:12:05ถั่วขาวนะครับมันมีไคโตแซนมันมีกากใยมัน
00:12:05 → 00:12:09ลดการดูดซึมแป้งช่วยควบคุมน้ำตาลนะฮะช่วย
00:12:09 → 00:12:13บำรุงเชื้อโปรไบโอติกในลำไส้ถั่วเลนินะฮะ
00:12:13 → 00:12:17เป็นสุกเป็นโคตรอาหารที่ดีมากๆฟู้ที่อิ่ม
00:12:17 → 00:12:22นานอิ่มนานขับถ่ายดีบำรุงลำไส้ดีมากๆเลย
00:12:22 → 00:12:25นะครับนะหรือข้าวขี้นัวเนี่ยเป็นแหล่งที่
00:12:25 → 00:12:30คุณต้องกินแทนวาฟเฟิลนะครับกแทนฟินะฮะ
00:12:30 → 00:12:34โอเคมยเพื่อนๆนะใครไม่รู้จักพิมพ์ว่าถั่ว
00:12:34 → 00:12:37หรือพิมพ์ว่าธัญพืชนะครับหมอมีสูตรถั่ว
00:12:37 → 00:12:40ออร์แกนิคที่ผมจับมือกับบริษัทเป็น
00:12:40 → 00:12:43พาร์ทเนอร์กันนะฮะเพื่อนๆขอดูสูตรถั่ว
00:12:43 → 00:12:48ธัญพืชต้านไขมันอุดตันต้านซึมเศร้าแล้วก็
00:12:48 → 00:12:51ต้านมะเร็งลำไส้ใน inbox นะเพื่อนๆพิมพ์
00:12:51 → 00:12:56ว่าถั่วนะครับแล้วให้คุณใช้หม้อแรงดันหุง
00:12:56 → 00:13:00นะฮะนะแทนวฟ
00:13:00 → 00:13:03ตัดออกไปวาฟเฟิเนี่ยมีกลูเต้นนะครับถั่ว
00:13:03 → 00:13:07ขาวดีมากนะหมอจะกินถั่วขาวในสูตรถั่ว 5
00:13:07 → 00:13:11สีนะฮะเพื่อนๆจำไว้เลยอยากลำไส้ดีอยาก
00:13:11 → 00:13:16สมองดีกินกากใยจากถั่วให้ได้สัปดาห์ละ 10
00:13:16 → 00:13:19ชนิดขึ้นไปนะครับกินกากใยให้ได้จากถั่ว
00:13:19 → 00:13:24หรือผักผลไม้จาก 10 ที่ขึ้นไปนะฮะ 10 ที่
00:13:24 → 00:13:27ขึ้นไปแล้วลำไส้คุณจะดีลำไส้คุณเนี่ย
00:13:27 → 00:13:30เชื้อในลำไส้ของของคุณเนี่ยมันคือบติก
00:13:30 → 00:13:34เววลาเพื่อนๆได้ยินคำว่าโบติกโบติกมันคือ
00:13:34 → 00:13:38เชื้อที่อยู่ในลำไส้เหมือนหมาวัดที่ดีอ่ะ
00:13:38 → 00:13:41หมาเจ้าถิ่นนะเหมือนเหมเหมือนอ่าเจ้าถิ่น
00:13:41 → 00:13:45ในลำไส้แต่เมื่อไหร่ก็ตามนะฮะที่คุณกิน
00:13:45 → 00:13:50พวกครีมนะฮะกินพวกนมนะฮะหรือกินพวก
00:13:50 → 00:13:54วาฟเฟิลนะครับนะวาลอย่างนี้เนี่ยนะมันมี
00:13:54 → 00:13:57กลูเต้นไอ้กลูเต้นไอ้ครีมไอ้นมเนี่ยมันทำ
00:13:57 → 00:14:00ให้เยื่อบุของคุณเนี่ยเนี่ยฉีกขาดนะครับ
00:14:00 → 00:14:02เยื่อบวของคุณมันเยื่อบวกลำไส้ของคุณมัน
00:14:02 → 00:14:05ฉีกขาดนะฮะโอเคนะทุกคนนี่คืออันแรกที่คุณ
00:14:05 → 00:14:09ต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะครับต้องเลี่ยงสุด
00:14:09 → 00:14:13ชีวิตนะฮะนะเอ่อถ้าสัญญาณสะดุดนะฮะโมต้อง
00:14:13 → 00:14:16ขอบคุณเพื่อนๆที่ช่วยดูกันต่อด้วยเพราะ
00:14:16 → 00:14:19ว่าไม่ทราบเหมือนกันนะสัญญาณเป็นไรนะฮะนะ
00:14:19 → 00:14:21ขอบคุณทุกแชร์ใครยังไม่ได้แชร์แชร์ให้หมอ
00:14:21 → 00:14:23ด้วยนะครับอ่ะอันแรกนะเรี่ยงที่สุดเลย
00:14:24 → 00:14:26วาฟเฟิลที่มีครีมมีนมมีกลูเต้นนะครับ
00:14:26 → 00:14:29อาหารอันตรายอันที่ 2 นะฮะที่เพื่อนๆต้อง
00:14:29 → 00:14:31เลี่ยงสุดชีวิตอันที่ 2 นะที่ต้องเลี่ยง
00:14:31 → 00:14:35สุดชีวิตเลยนะฮะคือนี่ๆๆเอาให้ดูก่อนนี่
00:14:35 → 00:14:40ทุกคนนะใครใครใครพิมพ์ว่าถั่วนะฮะอย่าลืม
00:14:40 → 00:14:43เช็ครายละเอียดสูตรถั่วออแกนิคของหมอใน
00:14:43 → 00:14:46inbox ด้วยนะฮะอันที่ 2 นะอนี้เป็นขนม
00:14:46 → 00:14:50ที่ฮิตมากๆเลยทุกคนฮิตมากแต่ไขมันพอกตับ
00:14:50 → 00:14:55ขั้นสุดทำร้ายลำไส้ขั้นสุดเร่งไตกีสไลยไข
00:14:55 → 00:14:59มันอุตันขั้นสุดนะครับคืออะไรรู้มั้ยนี่
00:14:59 → 00:15:02นะฮะเพื่อนๆครับอันนี้คืออะไรทุก
00:15:02 → 00:15:07คนอันเนี้ยเชื้อเลวชอบนะเชื้อโปรไบโอติก
00:15:07 → 00:15:10ของคุณที่เป็นผู้พิทักษ์ลำไส้ของคุณเนี่ย
00:15:10 → 00:15:14กลัวมากกลัวมากนะฮะอันเนี้ยเชื้อเชื้อเลว
00:15:14 → 00:15:20ชอบเชื้อดีกลัวนะเบาหวานชอบมะเร็งชอบหัว
00:15:20 → 00:15:24ใจวายชอบสมองเสื่อมชอบอ่าอันนี้คืออะไร
00:15:24 → 00:15:28ใครรู้จักบ้างอันนี้คืออะไรนะต้องห้ามเลย
00:15:28 → 00:15:29ถ้าคุณ
00:15:29 → 00:15:32มีสมองไม่ดีไขมันในเลือดสูงหรือคุณเป็น
00:15:32 → 00:15:36เบาหวานหรือคุณเป็นไขมันพอกตับนะฮะหรือ
00:15:36 → 00:15:39คุณมีพิิกั Syndrome นะฮะเลี่ยงได้เลี่ยง
00:15:39 → 00:15:43สุดชีวิตเลยอันนี้คือผลไม้เคลือบน้ำตาลนะ
00:15:43 → 00:15:46ฮะหมอไม่รู้จักชื่อมันเหมือนกันนะฮะอัน
00:15:46 → 00:15:48นี้ไม่รู้ว่ามันมันเรียกว่าอะไรนะทุกคน
00:15:48 → 00:15:51อันนี้มันเรียกว่าอะไรอันนี้มันเรียกว่า
00:15:51 → 00:15:54อะไรมีใครรู้บ้างอ่านี้มันเรียกว่า
00:15:54 → 00:15:59อะไรอ่านะผลไม้เชื่อมหรือหรือผลไม้เคลือบ
00:15:59 → 00:16:03น้ำตาลดีที่สุดไม่ต้องไปเคลือบน้ำตาลนะ
00:16:03 → 00:16:06ครับไอ้น้ำตาลนี่แหละเป็นอาหารอันตรายที่
00:16:06 → 00:16:11ทำร้ายหัวใจของผู้ป่วยที่ทำให้คุณเร่ง
00:16:11 → 00:16:14สมองเสื่อมนะฮะเวลาคุณกินน้ำตาลเยอะๆ
00:16:14 → 00:16:18เนี่ยน้ำตาลมันจะไปจับตามผิวหนังทำ
00:16:18 → 00:16:21คอลลาเจนเปลี่ยนเป็นไตกีสไลดนะครับทำให้
00:16:21 → 00:16:25ลำไส้คุณเกิดเพร้าอักเสบได้ถ้าคุณกินมัน
00:16:25 → 00:16:29เยอะๆนะครับเร่งเบาหวานนะเป็นเบาหวาน
00:16:29 → 00:16:31เนี่ยทำให้เส้นเลือดอักเสบทั่วร่างกาย
00:16:31 → 00:16:34แล้วยิ่งทำให้สมองคุณเสื่อมนะครับเปลี่ยน
00:16:34 → 00:16:38ใหม่นะฮะใครที่อยากบำรุงสมองเนาะกินผลไม้
00:16:38 → 00:16:41ได้กินผลไม้ดีแต่อย่าไปเคลื่อมน้ำตาลนะ
00:16:41 → 00:16:44ครับแล้วถ้าจะเป็นผลไม้ที่ต้านแก่และ
00:16:44 → 00:16:48บำรุงสมองลดซึมเศร้านะฮะควรจะต้องเป็น
00:16:48 → 00:16:52ผลไม้ที่สีเข้มๆจริงๆสตรอเบอร์รี่อ่ะดี
00:16:52 → 00:16:57มากนะครับองุ่นดำดีมากนะครับบลูเบอร์รี่
00:16:57 → 00:17:03ดีมากนะเบี่ลูกหม่อนดีมากนะฮะหรือจะเป็น
00:17:03 → 00:17:07อ่าพวกฝรั่งก็ได้ดีมากนะเอาถูกๆนะเอาแบบ
00:17:07 → 00:17:11ถูกๆบ้านเราเลยนะฝรั่งเนี่ยดีมากองุ่นดำ
00:17:11 → 00:17:16ดีมากนะอ่าบลูเบอร์รี่ดีมากผลไม้สีเข้มๆ
00:17:16 → 00:17:20สีดำๆเนี่ยกินเยอะๆนะครับดีต่อลำไส้แต่
00:17:20 → 00:17:23ไม่เอาเคลื่อมน้ำตาลนะพิมพ์เลยไม่เคลื่อม
00:17:23 → 00:17:29น้้ำตาลไม่เชื่อมไม่กระป๋องไม่เนี่ยคั้น
00:17:29 → 00:17:34น้ำไม่แยกกากสูตผลไม้ต้านสมองเสื่อมบำรุง
00:17:34 → 00:17:37หัวใจลดภาวะลำไส้รั่วของหมอนะครับคือ
00:17:37 → 00:17:40ผลไม้เหรียญทองที่หมอบอกไปนะฮะรวมถึงการ
00:17:40 → 00:17:44ที่คุณกินผลไม้สดแบบไม่ดัดแปลงคุณจะได้
00:17:44 → 00:17:49ทั้งกากใยนะฮะคุณจะได้ทั้งพอลิฟีนอลนะฮะ
00:17:49 → 00:17:52แล้วคุณจะได้วิตามินซีนะครับวิตามินซี
00:17:52 → 00:17:57เป็นวิตามินที่สำคัญมากสำหรับผิวหนังนะฮะ
00:17:57 → 00:18:01สำหรับภูมิคุ้มกันนะสำหรับเหงือกฟัน
00:18:01 → 00:18:05สำหรับผมเล็บข้อต่อนะแล้วก็สำคัญมากๆ
00:18:05 → 00:18:08สำหรับสมองของคุณนะครับนะมันสำคัญสำหรับ
00:18:08 → 00:18:12ทุกเซลล์ในร่างกายเลยวิตามินซีจากผลไม้นะ
00:18:12 → 00:18:15ฮะไม่ใช่จากน้ำวิตามินไม่ใช่จากวิตามิน
00:18:15 → 00:18:18ที่เป็นเม็ดใหญ่ๆไม่ใช่นะครับแต่เป็น
00:18:19 → 00:18:23วิตามินซีแท้นะครับอวิตามินซีจากผลไม้
00:18:23 → 00:18:27หรือสกัดจากใกล้เคียงผลไม้นะครับโหมกเห็น
00:18:27 → 00:18:31คนกินวิตามินซีกันผิดมากๆเลยนะหลายคนไม่
00:18:31 → 00:18:34กินผลไม้แล้วก็ไปกินวิตามินซีเม็ดใหญ่ๆ
00:18:34 → 00:18:371000 มิลลิกรัมที่เป็นแสคบิแบบนั้นไม่
00:18:37 → 00:18:40ค่อยดีนะครับถ้าเพื่อนๆจะกินวิตามินซี
00:18:40 → 00:18:43ห้ามกินจากนี่
00:18:43 → 00:18:48นะห้ามกินจากน้ำส้มนะทุกคนนะครับน้ำส้มจะ
00:18:48 → 00:18:51กินวิตามินซีให้ได้น้ำส้มเนี่ยไม่ควรเลย
00:18:51 → 00:18:55นะครับน้ำตาลเพียบฟรุกโตสเพียบไขมันพอก
00:18:55 → 00:18:58ตับขั้นสุดนะหล่อเลือดอักเสบขั้นสุดเร่ง
00:18:58 → 00:19:02สมองเสื่อมกินวิตามินซีจากส้มเป็นรูกนะ
00:19:02 → 00:19:05ครับกินวิตามินซีจากกีวี่นะฮะกินวิตามิน
00:19:05 → 00:19:09ซีจากฝรั่งนะครับหรือถ้าจะเป็นสารอาหาร
00:19:09 → 00:19:13เสริมเนาะกินเป็นวิตามินซีจากไลโปโซม
00:19:13 → 00:19:17ฟอร์มเท่านั้นนะครับทุกคนเนาะไลโปโซม
00:19:17 → 00:19:22ไวตามินซีนะฮะนะอันเนี้ยดีมากๆนะครับขอดู
00:19:22 → 00:19:25สูตรพิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับทุกคนนะขอดู
00:19:25 → 00:19:29สูตรพิมพ์ว่าวิตามินซีนะฮะนะสัญญาณเป็น
00:19:29 → 00:19:32ยังไงบ้างเพื่อนๆครับเหมือนสัญญาณค้างๆ
00:19:32 → 00:19:36หรือเปล่านะ
00:19:36 → 00:19:41ฮะมีเสียงแต่ภาพค้างนะทุกคนนะเออสัญญาณ
00:19:41 → 00:19:46ไม่ค่อยดีเลยนะฮะนะงั้นเดี๋ยวหมอ๊กจะ
00:19:46 → 00:19:50พยายามพูดช้าๆแล้วกันนะครับทุกคนครับ
00:19:50 → 00:19:55นะโอเคนะเพื่อนๆครับเดี๋ยวมจะพยายามพูด
00:19:55 → 00:19:57ช้าๆแล้วกันนะ
00:19:57 → 00:20:00ฮะ
00:20:00 → 00:20:03เออสัญญาณมันเป็นอะไรนะสัญญาณมันเป็นอะไร
00:20:03 → 00:20:07นะฮะเดี๋ยวหมอหมอเดินหาที่ที่สัญญาณดี
00:20:07 → 00:20:11ก่อนดี
00:20:11 → 00:20:17กว่า
00:20:17 → 00:20:27อาฮะโอเคนะทุกคนนะฮะยังค้างอยู่
00:20:27 → 00:20:30ยอืมนะ
00:20:30 → 00:20:42ฮะไปปไปข้างหน้าครับ
00:20:42 → 00:20:46เอหโอเคนะฮะได้หรือยัง
00:20:46 → 00:20:51เอ่ยโอเคครับทุกคนนะ
00:20:51 → 00:20:56ฮะอ่ะหมอว่าน่าจะได้ประมาณนี้นะเพื่อนๆ
00:20:56 → 00:20:59ครับมาเรามาลุยกันต่อหมอมีอีกหลายอาหาร
00:20:59 → 00:21:03เลยนะที่ผมซื้อมานะครับโอเคทุกคนนะยังไง
00:21:03 → 00:21:07ฝากแชร์ก่อนนะฮะมาดูย้อนหลังสัญญาน่าจะดี
00:21:07 → 00:21:11ขึ้นนะครับออาหารโคตรอันตรายอันที่ 3 นะ
00:21:11 → 00:21:14ฮะที่ต้องเลี่ยงให้สุดเลยถ้าคุณไม่อยาก
00:21:14 → 00:21:17สมองเสื่อมเร็วแล้วก็ไขมันอุดตันเร่ง
00:21:17 → 00:21:19มะเร็งลำไส้แล้วก็
00:21:19 → 00:21:25เร่งสมองเสื่อมนะครับคือคือ
00:21:25 → 00:21:29นี่อันนี้นะครับนี่นะอันนี้คือต้องเลี่ยง
00:21:29 → 00:21:34สุดชีวิตเลยเพื่อนๆครับคือเนช fr ของทอด
00:21:34 → 00:21:40นะฮะแป้งทอดที่มีสีสวยๆแบบนี้นะฮะทุกคน
00:21:40 → 00:21:45ไอ้พวกสีอาหารนะฮะมันไม่ดีต่อเชื้อในลำ
00:21:45 → 00:21:48ไส้คุณนะครับมันไม่ดีเลยต่อเชื้อ
00:21:48 → 00:21:52โปรไบโอติกนะฮะมันไม่ดีเลยต่อสมองคุณนะ
00:21:52 → 00:21:57ครับแล้วมันก็โคตรแย่สำหรับใครที่ไขมันใน
00:21:57 → 00:22:00เลือดสูงนะฮะเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตเลย
00:22:00 → 00:22:02อันนี้เขาเรียกว่า Food additive นะครับ
00:22:02 → 00:22:07นะอันที่ 3 คือสารแต่งสีของอาหารนะครับ
00:22:07 → 00:22:11สารแต่งสีของอาหารเนี่ยมันมีหลายชื่อนะมี
00:22:11 → 00:22:16เเอ่อ Agent Red นะครับ or Yellow D
00:22:16 → 00:22:18นะครับ Blue 71 นู่นนี่นั่นเต็มไปหมดเลย
00:22:18 → 00:22:22นะฮะถ้าคุณเลี่ยงได้เลี่ยงนะฮะเลี่ยงได้
00:22:22 → 00:22:26เลี่ยงนะครับนะอ่ามันเชื้อในลำไส้คุณไม่
00:22:26 → 00:22:31ชอบนะฮะเชื้อำไส้คุณแบบกลัวมากๆนะ
00:22:31 → 00:22:34ครับอย่าไปเชื่อเค้าเวลาเขาบอกว่าเอ้ยกิน
00:22:34 → 00:22:39ได้นะมันมันปลอดภัยมันระยะยาวไม่ดีครับ
00:22:39 → 00:22:42เชื้อลำไส้คุณจะพังเชื้อเลวจะจะงอกงามนะ
00:22:42 → 00:22:46เชื้อเลวจะเยอะนะฮะเชื้อดีจะน้อยนะแล้ว
00:22:46 → 00:22:49คุณก็จะลำไส้แปรปรวนนะคุณก็จะติดหวานนะ
00:22:49 → 00:22:53แถมมันมีน้ำตาลด้วยมีไขมันด้วยนะฮะหัวใจ
00:22:53 → 00:22:57คุณก็จะวายเร็วนะฮะไขมันก็จะสูงนะฮะคุณ
00:22:57 → 00:23:00คุณต้องระวังให้ดีๆเลยนะฮะระวังระวังมากๆ
00:23:00 → 00:23:03เลยสารสีนะฮะหรือว่า coloring นะ
00:23:03 → 00:23:05additives นะ Food additives หรือ
00:23:05 → 00:23:08coloring Agent นะฮะไม่ดีต่อเชื้อในลำ
00:23:08 → 00:23:12ไส้คุณโปรไบโอติกเสียนะฮะโปรไบโอติกแบบ
00:23:12 → 00:23:15พังมากๆนะพังมากๆเลยนะ
00:23:15 → 00:23:20ครับดังนั้นนะฮะเพื่อนๆครับเลี่ยงได้
00:23:20 → 00:23:25เลี่ยงอย่าไปใช้อาหารที่แบบนี้นะโอเคมยนะ
00:23:25 → 00:23:28ครับแล้วถ้าใครที่เพื่อนๆคนไหนที่มี
00:23:28 → 00:23:32ภาวะลำไส้แปรปรวนนะครับแล้วคุณอยากจะลำ
00:23:32 → 00:23:34ไส้ดีขึ้นแล้วคุณกินอะไรพวกนี้มานานนะ
00:23:34 → 00:23:38เพื่อนๆอาจจะต้องไปเพิ่มผักกากใยแล้วก็
00:23:38 → 00:23:41โปรไบโอติกนะครับผักกากใยและโปรไบโอติก
00:23:41 → 00:23:44จากผักผลไม้นะฮะจากอาหารเหวียนทองที่หมอ
00:23:44 → 00:23:47บอกนะครับหมอเคยสอนเรื่องผลไม้ไปแล้วนะ
00:23:47 → 00:23:49เพื่อนๆพิมพ์ว่าผลไม้แล้วดูใน inbox นะ
00:23:49 → 00:23:54ครับนะรวมถึงรวมถึงการเสริม
00:23:54 → 00:24:00โอตินะครับใครที่มีประวัตินะชอบกินอาหาร
00:24:00 → 00:24:06สีฉูดฉาดกินเยลลี่กินเ่อเจลโลนะฮกินอ่า
00:24:06 → 00:24:10ลูกอมลูกกวาดนะฮะหรือซอสสีฉุดฉาดฉุดฉาด
00:24:10 → 00:24:12เนี่ยคุณอาจจะต้องไปดูแลลำไส้ดีเป็นพิเศษ
00:24:12 → 00:24:15นะมันไม่ได้มีผลแบบเดี๋ยวนี้นะฮะมันไม่
00:24:15 → 00:24:18ได้แบบกินปุ๊บแล้วลำไส้มีปัญหาเลยมันเป็น
00:24:18 → 00:24:21ระยะยาวฮะมันเป็นคอิ ose นะครับดังนั้น
00:24:21 → 00:24:24คุณอาจจะต้องไปเสริมโปรไบโอติกส์เลยนะกิน
00:24:24 → 00:24:29ทุกวันนะครับหมอเองก็กินทุกวันนะฮะ
00:24:29 → 00:24:31โปรไบโอติกกินให้หลากหลายกินแบบเม็ดแบบ
00:24:31 → 00:24:35ซองกินได้หมดเลยแต่ระวังนะฮะระวังอ่าเ้า
00:24:35 → 00:24:39เรียกว่าอย่าไปกินโปรไบโอติกกับมื้ออาหาร
00:24:39 → 00:24:42นะครับถ้าคนคุณเป็นคนนึงที่ท้องผูกนะท้อง
00:24:42 → 00:24:46เสียง่ายท้องอืดแล้วคุณติดกินอาหารที่สี
00:24:46 → 00:24:49ฉุดฉาดเนี่ยระวังนะไอ้พวกนี้มันอาจจะทำ
00:24:49 → 00:24:52ให้ลำไส้คุณมีปัญหานะครับใครไม่รู้ว่าจะ
00:24:52 → 00:24:55ต้องเลือกโบติกแบบไหนเลือกยังไงอยากเลือก
00:24:55 → 00:24:57สูตรบำรุงลำไส้หรืออยากได้สูตรบำรุงระบบ
00:24:57 → 00:25:00ระบบทางเดินปัสสวะช่องคลอดนะฮะเพื่อนๆขอ
00:25:00 → 00:25:03ดูสูตรหมอเป็นตัวอย่างนะครับแล้วเพื่อนๆ
00:25:03 → 00:25:06สามารถหากันตามสะดวกได้เลยนะฮะเพื่อนๆ
00:25:06 → 00:25:09พิมพ์ว่า probiotic นะครับพิมพ์ว่า
00:25:09 → 00:25:12บอินะครับแล้วเดี๋ยวเช็คความรู้นะฮะเช็ค
00:25:13 → 00:25:15สูตรที่หมอใช้ใน Messenger นะครับพิมพ์
00:25:15 → 00:25:19ว่า probiotics นะ
00:25:19 → 00:25:24ครับมีคุณบันถามว่าอ๋อ chronic dose
00:25:24 → 00:25:27chronic doose แปลว่าอ่าปริมาณน้อยๆน
00:25:28 → 00:25:30แต่ระยะเวลานานๆ Chic แปลว่าเรื้อรัง ose
00:25:30 → 00:25:33แปลว่าปริมาณนะฮะเเรียกว่าปริมาณน้อยๆแต่
00:25:33 → 00:25:36กินแบบเรื้อรังนะฮะ chronic dose นะคือ
00:25:36 → 00:25:39กินมานิดวันละนิดวันละนิดวันละนิดวันละ
00:25:39 → 00:25:41นิดแต่กินทุกวันนะครับมันไม่ได้ทำให้คุณ
00:25:41 → 00:25:45ป่วยแบบหนักแต่มันทำให้คุณป่วยแบบหา
00:25:45 → 00:25:47สาเหตุไม่ได้อ่ะลำไส้มีปัญหาแบบหาสาเหตุ
00:25:47 → 00:25:52ไม่ได้จากภาวะลำไส้ผิดสมดุลนะฮะหรือภาวะ
00:25:52 → 00:25:55dis biosis นะครับซึ่งจริงๆวิธีแก้มัน
00:25:55 → 00:25:58มีอยู่ 5 อานะฮะนะร Move นะ Repair
00:25:58 → 00:26:02rebalance replenish นะฮะแล้วก็ Restore
00:26:02 → 00:26:05นะครับนะมันเรียกว่า 5 R ในการรักษาลี
00:26:05 → 00:26:09ขี้กัดรมมีอยู่ 5 สต็ปนะฮะนะแต่การที่คุณ
00:26:09 → 00:26:12เสริมโบติกเพื่อนๆต้องเอาอาหารที่หมอบอก
00:26:12 → 00:26:17ออกไปด้วยนะเอาอาหารสีต่างๆออกไปนะเอานม
00:26:17 → 00:26:20กับแป้งกับวาฟเฟิทอดออกไปนะครับเอาครีม
00:26:20 → 00:26:24ออกไปนะฮะเอาผลไม้เชื่อมออกไปนะครับแล้ว
00:26:24 → 00:26:28คุณก็เสริมโบติกเข้ามานะครับแล้วคุณค่อย
00:26:28 → 00:26:31เสริมโอติเข้ามานะครับนะใครที่พิมพ์ว่า
00:26:31 → 00:26:34โบติกคุณก็เช็คใน inbox ด้วยนะ
00:26:35 → 00:26:42ฮะสูตรผลไม้ดูใน Messenger นะครับทุกคนนะ
00:26:42 → 00:26:46ฮะคุณกันยาบอกว่าไม่ดีต่อลำไส้นะฮะทำให้
00:26:46 → 00:26:50โปรไบโอติกเสียถูกต้องนะครับนะกินอาหาร
00:26:50 → 00:26:55กากใยนะฮะผักใบต่างๆนะฮะโอเคเลยนะครับกิน
00:26:55 → 00:27:00ผลไม้กากใยต่างๆอันนี้ดีเลยนะ
00:27:00 → 00:27:04ฮะโอเคนะทุกคนนะฮะคุณกัยานะฮบอกว่าใช่คุณ
00:27:04 → 00:27:09หมอบอกว่าอ่าเห็นที่ไหนนะฮะเห็นเมื่อไหร่
00:27:09 → 00:27:12ให้หนีไปไกลๆใช่เลยนะครับอันนี้ต้องต้อง
00:27:12 → 00:27:15ระวังต้องระวังนะฮะนะนี่คืออันที่ 3 นะ
00:27:15 → 00:27:19ครับทุกคนเนาะโอเคนะฮะสุดยอดอาหารอันตราย
00:27:19 → 00:27:22นะครับอันที่ 4 นะฮะสุดยอดอาหารอันตราย
00:27:22 → 00:27:24อันที่ 4 นะ
00:27:24 → 00:27:28ฮะที่ทุกคนต้องเลี่ยงนะเพราะว่าทำร้ายลำ
00:27:28 → 00:27:31ไส้ทำร้ายสมองเร่งซึมเศร้านะครับเร่งทำ
00:27:31 → 00:27:33ให้คุณอายุสั้นนะฮะนี่เดี๋ยวหมอหยิบให้ดู
00:27:33 → 00:27:36ก่อนเอาไหนดีไหนคะเอานี้ดีกว่าอันนี้เร่ง
00:27:36 → 00:27:39มะเร็งด้วยทุกคนนี้เร่งมะเร็งด้วยนะ
00:27:39 → 00:27:41[เพลง]
00:27:41 → 00:27:45คือหมอบอกเลยว่าอันนี้นะอร่อยมากแต่
00:27:45 → 00:27:50มะเร็งลำไส้ชอบสุดๆเลยนะครับระวังให้ดีๆ
00:27:50 → 00:27:54ลำไส้คุณจะเป็นมะเร็งถ้าคุณกินทุกวันนะ
00:27:54 → 00:27:57ครับไอ้ไอ้ตรงไหม้ๆดำๆนี่นะแล้วอนี้มัน
00:27:57 → 00:28:00คือลูกชิ้นลูกชิ้นอะไรให้ทายนะอันนี้คือ
00:28:00 → 00:28:05ลูกชิ้นอะไรจัมโบ้ใหญ่มากนะครับอันนี้นะ
00:28:05 → 00:28:09อันนี้คืออะไรแล้วทำไมทำให้คุณเสี่ยง
00:28:09 → 00:28:12มะเร็งลำไส้นะครับอันนี้เนี่ยมันคือไส้
00:28:12 → 00:28:16กรอกหมูนะฮะแล้วก็มีการติดไหม้คือเวลาที่
00:28:16 → 00:28:19เราเอาหมูไปแปรรูปนะเพื่อนๆเพื่อนๆจะได้
00:28:19 → 00:28:22เศษหมูอ่ะนะเราไม่รู้หรอกว่าหมูคนั้นมัน
00:28:22 → 00:28:26มันคืออะไรมันคือส่วนไหนมันคือกระดูกเอ็น
00:28:26 → 00:28:30ข้อต่อตับไตหัวใจม้ามไม่รู้นะครับเขาก็
00:28:30 → 00:28:33เอาเศษหมูที่เขาไม่ใช้เนี่ยเอาไปปั่นรวม
00:28:33 → 00:28:37กันแล้วก็เอามายัดรวมกับแป้งได้เป็นลูก
00:28:37 → 00:28:40ชิ้นนะครับซึ่งเวลาคุณกินเข้าไปเนี่ยแล้ว
00:28:40 → 00:28:43คุณเป็นคนไข้ที่ลำไส้มีปัญหาอยู่แล้วมี
00:28:43 → 00:28:46การเสียสมดุลของลำไส้อยู่แล้วเนี่ยไอ้
00:28:46 → 00:28:49แอนติเจนนะหรือว่าเศษเนื้อของหมูหรือเศษ
00:28:49 → 00:28:53เนื้อของวัวมันหลุดไปได้นะฮะหมอหมอไม่ได้
00:28:53 → 00:28:55บอกหลุดไปทั้งชิ้นนะอันนี้คือหลุดแบบ
00:28:55 → 00:28:59ไมครอนแบบเล็กๆนะครับผ่านไปทางพวกผนัง
00:28:59 → 00:29:01เยื่อบุดลำเศร้าที่ที่มันฉีกขาดแล้วก็
00:29:01 → 00:29:04กระตุ้นให้เกิดออโตอิมมูนได้นะฮะกระตุ้น
00:29:04 → 00:29:07ให้เกิดภาวะแพ้ภูมิตัวเองได้นะครับ
00:29:07 → 00:29:10กระตุ้นทำให้คุณปวดข้อกระตุ้นทำให้คุณอาจ
00:29:10 → 00:29:13จะนอนไม่หลับอาจกระตุ้นให้คุณเป็นสิวนะ
00:29:13 → 00:29:15อาจจะกระตุ้นให้คุณเหนื่อยง่ายผมร่วงผิว
00:29:15 → 00:29:19หนังอักเสบนะหรือว่ามีภาวะซึมเศร้าอารมณ์
00:29:19 → 00:29:23แปรปรวนนะครับคือได้หมดเลยนะดังนั้นลูก
00:29:23 → 00:29:29ชิ้นนะฮะหรือว่านี่ๆนะลูกชหรือว่าไส้กรอก
00:29:30 → 00:29:35ทอดนะครับถ้าคุณอยากจะสมองดีหัวใจดีลำไส้
00:29:35 → 00:29:39ดีหางไกมะเร็งนะครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุด
00:29:39 → 00:29:41ชีวิตนะครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตนะฮะ
00:29:41 → 00:29:45นะแล้วกินโปรตีนจากอะไรดีนะครับนี่นะทีม
00:29:45 → 00:29:48งานหยิบหยิหยิบซูชิให้หมอหน่อยนะฮะแล้วจะ
00:29:48 → 00:29:51กินโปรตีนหรือกินอะไรได้นะครับอันนี้ช่วย
00:29:51 → 00:29:56เปิดให้หน่อยได้มั้ยฮะอาหารบำรุงสมอง
00:29:56 → 00:30:00บำรุงหัวใจใจแล้วก็ช่วยรดไขมันเลวช่วย
00:30:00 → 00:30:03เรื่องโรคซึมเศร้านะฮะทีมงานเดี๋ยวจะถือ
00:30:03 → 00:30:08นี้แป๊บนึงอ่าโอเคคืออันนี้นี่นะครับนี่
00:30:08 → 00:30:11นะแต่ต้องเอาไว้ขาวๆออกนะทุกคนเอาไว้ขาวๆ
00:30:11 → 00:30:16ออกนะฮะอันนี้คือปลานะมีทั้งปลาซาบะนะฮะ
00:30:16 → 00:30:20มีซาบะแล้วก็มีแซลมอนนะฮะแต่เพื่อนๆครับ
00:30:20 → 00:30:22เพื่อนๆต้องเอาไอ้ขาวๆออกนะขาวๆนี่ไม่ดี
00:30:23 → 00:30:25นะมีส่วนประกอบของนมกับครีมนะฮะต้องเอา
00:30:25 → 00:30:30ออกทำไมปลาถึงบำรุงสมองปลาถึงบำรุงหัวใจ
00:30:30 → 00:30:34ปลาถึงต้านซึมเศร้าเพราะปลาครับมีกรดไข
00:30:34 → 00:30:38มันอันนึงที่โคตรดีนะฮะมีกรดไขมันนึงที่
00:30:38 → 00:30:41โคตรดีนะเพื่อนๆครับอ่าเดี๋ยวก่อนเดี๋ยว
00:30:41 → 00:30:45หมอหยิบขึ้นมาก่อนนี่นะฮะนี่นะปลานะมีกรด
00:30:45 → 00:30:49ไขมันที่ดีมากๆคือโอเมก้า 3 นะฮะแต่เวลา
00:30:49 → 00:30:52จะกินเนี่ยไม่ต้องไปราดมายองเนสนะครับ
00:30:52 → 00:30:55ห้ามไปราดมายองเนสเด็ดขาดนะฮะเวลาคุณกิน
00:30:55 → 00:30:58ปลานะเอาแบบต้มลวกพวกนึ่งตุ๋นนะสูตรหมอนะ
00:30:58 → 00:31:02ฮะไม่มายเนสไม่ครีมคุณจะได้โอเมก้า 3 นะ
00:31:02 → 00:31:08ถ้าเพื่อนๆมีคนที่คุณรักนะฮะอือืถ้า
00:31:08 → 00:31:10เพื่อนๆมีคนที่คุณรักนะครับเป็นซึมเศร้า
00:31:10 → 00:31:15นะฮะหรือว่าเป็นไข่ม้เลือดสูงลำไส้ไม่ดี
00:31:15 → 00:31:21คุณต้องให้เค้ากินปลาเยอะๆนะครับกับ
00:31:21 → 00:31:26โอเมก้า 3 ตามงานวิจัยนะโดสมก 3 ที่ต้าน
00:31:26 → 00:31:27ซึมซับ
00:31:27 → 00:31:31และลดเค้าเรียกว่าโอกาสเกิดโรคอัลไซเมอร์
00:31:31 → 00:31:33disease หรือว่าโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์
00:31:33 → 00:31:38เนี่ยวันละ 1.8 กรัมถึง 2.0 กรัมนะครับ
00:31:38 → 00:31:42เอาใหม่นะโดสโอเมก้า 3 ต้านสมองเสื่อม
00:31:43 → 00:31:48ต้านซึมเศร้าแล้วลดไขมันเลวคือกินโอเมก้า
00:31:48 → 00:31:533 ทุกวันจากปลาซาบะปลาทูน่าปลาอ่าเข้า
00:31:53 → 00:31:56สารนะฮะหรือจะเป็นถั่วธัญพืชอย่างเมล็ด
00:31:56 → 00:32:00แฟกก็โคตรดีนะฮะเมล็ดเจียเนี่ยดีมากๆนะ
00:32:00 → 00:32:04กับการเสริมโอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3 ไม่
00:32:04 → 00:32:09ใช่น้ำมันปลานะโอเมก้า 3 นะครับวันละ 1.8
00:32:09 → 00:32:13-2 กรัมหมอกินแบบนี้นะฮะนะใครไม่รู้จัก
00:32:13 → 00:32:15โอเมก้า 3 มันต่างกับน้ำมันปลายังไงทำไม
00:32:15 → 00:32:18หมอไม่แนะนำน้ำมันปลาเม็ดใหญ่ๆนะฮะเพื่อน
00:32:18 → 00:32:22ๆพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับแล้วขอดูสูตร
00:32:22 → 00:32:25ตัวที่หมอใช้นะฮะเพื่อนๆลอกเลียนแบบแต่
00:32:25 → 00:32:29ระวังอาหารเสริมปลอมในในในโชปี่กับซาดะนะ
00:32:29 → 00:32:33ฮะหมอเห็นเยอะมากเลยน่ากลัวมากนะฮะอาหาร
00:32:33 → 00:32:36เสริมราคาถูกแล้วเากอปมาหรือเปล่าผมไม่
00:32:36 → 00:32:40รู้แต่ว่ามันน่าสงสัยนะครับระวังนะใครที่
00:32:40 → 00:32:43จะลอกสูตรหมอแล้วไปหากันอยากประหยัดอยาก
00:32:43 → 00:32:48ได้ราคาถูกนะฮะเพื่อนๆระวังนะฮะอันนี้ก็
00:32:48 → 00:32:51ระวังตับไตมีปัญหานะฮะสำหรับสารเสริม
00:32:51 → 00:32:56อาหารราคาถูกในออนไลน์เยอะมากผมบอกเลยคือ
00:32:56 → 00:32:58แล้วก็ทุคนไปรีวิวให้แบบไม่รู้ว่าตัวเอง
00:32:58 → 00:33:01กำลังได้รับของที่ไม่ดีเข้าไปอยู่นะดัง
00:33:01 → 00:33:04นั้นเพื่อนๆลอกสูตรสั่งกันเอาเองจาก
00:33:04 → 00:33:08อเมริกาก็ได้ผมยินดีนะแต่อย่าไปโดนหลอกนะ
00:33:08 → 00:33:11ครับขอดูสูตรพิมพ์โอเมก้า 3 ซึ่งโอเมก้า 3
00:33:11 → 00:33:14ของหมอเนี่ยจะเป็นเม็ดเล็กนะครับแล้วความ
00:33:14 → 00:33:18เข้มข้นโอเมก้า 3 อยู่ที่ 66% กินวันละ
00:33:18 → 00:33:21กินวันละนะ 6 เม็ดเล็กนะ 6 เม็ดเล็กนะ
00:33:21 → 00:33:24ครับเทียบเท่ากับเม็ดใหญ่ประมาณ 4 เม - 5
00:33:24 → 00:33:28เมดนะฮะนะดังนั้นของหมอจะเข้มข้นไม่ต้อง
00:33:28 → 00:33:30กินเยอะมันเม็ดเล็กแล้วก็ไม่เหม็นนะครับ
00:33:30 → 00:33:33ช่วยลดไตกีสไลยนะใครที่ไขมันเล็วสูงใคร
00:33:33 → 00:33:37ที่หัวใจอ่าหลอดเลือดอุดตันนะฮะหรือใคร
00:33:37 → 00:33:41ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือเป็นโรคซึมเศร้านะ
00:33:41 → 00:33:44ครับโอเมก้า 3 นะอันนี้มีงานวิจัยนะผมไม่
00:33:45 → 00:33:48ได้พูดขึ้นมาเองนะฮะนะโอเมก้า 3 ไม่ใช่
00:33:48 → 00:33:53น้ำมันปลาไม่ใช่น้ำมันตัดปลานะครับอแล้ว
00:33:53 → 00:33:56ถ้าคุณบอกหมอมันมีที่อื่นอีกมั้ยนะฮะที่
00:33:56 → 00:34:01ไม่ใช่ในปลานะครับมีนะสูตรอาหารต้านซึม
00:34:01 → 00:34:06เศร้าลดไขมันเลวแก้ท้องผูกมีในเมล็ดแฟก
00:34:06 → 00:34:12นะะโดยเฉพาะแฟกสีน้ำตาลนะครับ Brown flx
00:34:12 → 00:34:15Brown flx สีดเอาไปตำนะเอาไปบดเอาไป
00:34:15 → 00:34:18ปั่นเอาไปทุบเอาครกมาตำนะฮะให้มันละเอียด
00:34:18 → 00:34:22แล้วให้เพื่อนๆนะฮะโรยกินกับทุกอย่างได้
00:34:22 → 00:34:27เลยโรยกินกับก๋วยเตี๋ยวราดหน้าข้าวแกงน้ำ
00:34:27 → 00:34:29พริกนะฮะโรยกินกับโยเกิร์ตหรือจะกินสด
00:34:29 → 00:34:32หรือจะเอาไปปั่นเป็นสมูทตี้คือได้หมดเลย
00:34:32 → 00:34:36อันนี้จะเป็นแหล่งกากใยนะฮะเป็นแหล่งอ่า
00:34:36 → 00:34:39ไฟโตเอสโตรเจนที่ดีสำหรับคนที่เป็นวยทอง
00:34:39 → 00:34:42นะเพื่อนๆอายุเท่าไหร่นะมีใครเป็นวยทองก็
00:34:42 → 00:34:45พิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยนะว่าเป็นไวทองนะะ
00:34:45 → 00:34:47Brown flx เนี่ยนอกจากากโอเมก้า 3 สูง
00:34:47 → 00:34:52แล้วนะกากใยสูงนะฮะไฟตเอเจนสูงนะครับแล้ว
00:34:52 → 00:34:56ก็ช่วยแก้ท้องผูกช่วยช่วยเพิ่มเชื้อดีใน
00:34:56 → 00:35:00ลำไส้เพื่อนๆด้วยนะฮะการที่คุณจะบำรุงลำ
00:35:00 → 00:35:03ไส้บำรุงสมองเนี่ยคุณต้องให้อาหารเชื้อใน
00:35:03 → 00:35:09ลำไส้คุณต้องให้พบิกในลำไส้นะครับนะใคร
00:35:09 → 00:35:11อยากได้สูตรเมล็ดแกของหมอนะพิมพ์ว่า flx
00:35:11 → 00:35:14นะสระ Air for fun ลอลิงกไก่สเสือไม่
00:35:14 → 00:35:18หันกันันนะฮะนะตัวกันันนะ flx แล้วเช็คใน
00:35:18 → 00:35:20Messenger นะครับใครที่อยากได้ราย
00:35:20 → 00:35:24ละเอียดโอเมก้า 3 ของหมอนะฮะเช็คนะครับ
00:35:24 → 00:35:28เช็คใน inbox นะครับนะคุณบันนี่นะบอกว่า
00:35:28 → 00:35:30จะดูรายละเอียดได้อย่างไรนะฮะเดี๋ยวจะมี
00:35:30 → 00:35:35ระบบอัตโนมัตินะครับส่งความรู้ตรงไปให้ใน
00:35:35 → 00:35:37Messenger นะฮะเพื่อนๆใน YouTube นะครับ
00:35:37 → 00:35:40ระบบ AI ใน YouTube ยังไม่มีนะครับเพื่อน
00:35:40 → 00:35:43ๆใน YouTube อาจจะต้องมาจิ้มเอาใน LINE
00:35:43 → 00:35:46แอของหมอนะฮะจิ้มมาใน LINE แอของหมอนะ
00:35:46 → 00:35:48ครับนะแล้วเดี๋ยวทีมงานใน LINE แอจะส่ง
00:35:48 → 00:35:50รายละเอียดให้นะ
00:35:50 → 00:35:54ครับคุณวภาพิมพ์ว่าแฟกแกนะฮะไม่ต้องมีไม่
00:35:54 → 00:35:58ต้องมีตัวอ่าเล็ก 8 นะฮะแกนะสระแอร์ฟอฟัน
00:35:58 → 00:36:01ลลิงกไก่นะฮะนะหรือเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าถั่ว
00:36:01 → 00:36:04เหมือนเดิมนะแล้วเดี๋ยวคุยทักแอดมินหมอใน
00:36:04 → 00:36:08ใน inbox นะฮะพิมพ์ว่าถั่วนะฮะย้ำนะ
00:36:08 → 00:36:11เพื่อนๆครับว่าต้องออร์แกนิคเท่านั้นถ้า
00:36:11 → 00:36:14เลือกไม่ออร์แกนิคคุณอาจจะเป็นอาจจะได้
00:36:14 → 00:36:17ดาบ 2 คมอ่ะนะฮะก็คือได้สารอาหารแต่ได้ยา
00:36:17 → 00:36:20ฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงก็ให้เพื่อนๆชั่งเอาชั่ง
00:36:20 → 00:36:23ประโยชน์และโทษนะครับช่างประโยชน์และโทษ
00:36:23 → 00:36:27นะฮะนะแต่หมอย้ำอีกรอบนะฮะอาหารเสริมใน
00:36:28 → 00:36:30ออนไลน์ที่ไม่ได้มาจากหมอเนี่ยผมไม่
00:36:31 → 00:36:33การันตีอะไรทั้งนั้นนะฮะถ้าเพื่อนๆจะไป
00:36:33 → 00:36:36ลอกสูตรแล้วไปหาเอาเองแล้วมันราคาถูกๆนะ
00:36:36 → 00:36:40ครับช่างใจว่ามีโอกาสเป็นไปได้ที่มันจะ
00:36:40 → 00:36:43คุณภาพไม่สูงนะครับมันอาจจะมีคุณภาพไม่
00:36:43 → 00:36:47สูงหรืออาจจะเป็นของกอล์ฟก็ได้อันนี้ผม
00:36:47 → 00:36:49ไม่รู้นะฮะแต่ผมเห็นแล้วผมตกใจแล้วก็มีคน
00:36:49 → 00:36:53ทักแคปมาถามผมเยอะมากกเลยทำไมถูกจังนะฮะ
00:36:53 → 00:36:57ก็มันไม่มีอะไรที่มันที่มันจะถูกแล้วมัน
00:36:57 → 00:36:59ดีหรอกนะครับนะก็ต้องระวังอันนี้นะฮะต้อง
00:36:59 → 00:37:01ระวังนิดนึงนะ
00:37:01 → 00:37:04ฮะโอเคนะฮะเพื่อนๆครับตอนนี้เดี๋ยวเดือน
00:37:04 → 00:37:07หน้าหมอโอ๊ไม่อยู่หมอโอ๊กจะพาคุณพ่อคุณ
00:37:07 → 00:37:10แม่ไปเที่ยวยุโรปนะฮะนะอ่ามีใครอยู่ยุโรป
00:37:10 → 00:37:15บ้างมั้ยนะนะบอกหมอหน่อยนะฮะแล้วก็ใครจะ
00:37:15 → 00:37:19ติดต่องานหมอนะฮะงานวิทยากรงานอบรมนะฮะ
00:37:19 → 00:37:24บุ๊คปีหน้านะฮะเอ่องานมงานเดือนธันวาคม
00:37:24 → 00:37:28หมอจะไปพูดที่อพควันที่ 7 นะฮะ 7 ธันวาคม
00:37:28 → 00:37:32นะครับงาน The fis นะฮะ The fis หมอจะ
00:37:32 → 00:37:34ไปจัดบูทด้วยโปรตีนหมอ launch ด้วยแล้วนะ
00:37:34 → 00:37:38ครับโปรตีนถั่วโปรไบโอติกและวิตามินรวม
00:37:38 → 00:37:41รวมถึงกากใยสูงนะครับพิมพ์ว่าเมืองทอง
00:37:41 → 00:37:43พิมพ์ว่าเมืองทองนะฮะใครอยากจะมาเจอหมอ
00:37:43 → 00:37:46วันที่ 7 ธันวาคมที่อพคหมอจะไปพูดตอน
00:37:46 → 00:37:48เที่ยงนะฮะหมอจะไปบรรยายเรื่อง 7 เคล็ด
00:37:48 → 00:37:52ลับชะลอวัยคนไทย 99% ไม่รู้นะฮะพิมพ์ว่า
00:37:52 → 00:37:55เมืองทองแล้วลงทะเบียนนะฮะไปลุ้นรับ
00:37:55 → 00:37:58รางวัลกันที่ที่งานนะฮะไปเจอมาถ่ายรูปกัน
00:37:58 → 00:38:01ที่งานนะครับคุณพิมมี่บอกอยู่อังกฤษโอน่า
00:38:01 → 00:38:03เสียดายนะฮะหมอไม่ได้ไปอังกฤษนะฮะหมอไป
00:38:03 → 00:38:09แถวสวิตเยอรมันราเซลฝรั่งเศสอ่าพารคนะฮะ
00:38:09 → 00:38:11หมอไปฝั่งต้องเรียกว่าอะไร Eastern
00:38:11 → 00:38:14Europe แล้วก็ Central Europe นะฮะหมอ
00:38:14 → 00:38:16ไม่ได้ไป Western Europe นะครับเสียดาย
00:38:16 → 00:38:19นะฮะไว้หมอไปอังกฤษแล้วเดี๋ยวหมอจะบอกนะ
00:38:19 → 00:38:22ครับมีใครอยู่ยุโรปบ้างเนาะอยู่ที่ไหนกัน
00:38:22 → 00:38:24นะฮะมีใครอยู่สวิตหรืออยู่เยอรมันนะฮะทัก
00:38:25 → 00:38:29บอกกันได้นะฮะคุณเอสสุภักดิ์ถามว่าคาคาคน
00:38:29 → 00:38:32เป็นกรดไหลย้อนทานได้ไหมทานได้นะครับแต่
00:38:32 → 00:38:35ให้ทานก่อนมื้ออาหารเนาะอย่าไปทานปิดท้าย
00:38:35 → 00:38:39มื้ออาหารนะครับทานก่อนมื้ออาหารเนาะนะฮะ
00:38:39 → 00:38:42นะกินได้นะครับกินก่อนมื้ออาหารอย่าไปกิน
00:38:42 → 00:38:45ตอนจบมื้ออาหารนะครับอ่ะเดี๋ยวเราเราไป
00:38:45 → 00:38:48กันต่อทุกคนอันนี้ข้อที่เท่าไหร่ละเอาข้อ
00:38:48 → 00:38:52ที่ 5 นะข้อที่ 5 อาหารทำลายหัวใจทำลายลำ
00:38:52 → 00:38:56ไส้ทำลายสมองเร่งสมองเสื่อมอันที่ 5 นะ
00:38:56 → 00:39:01ครับเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับคือนี่เอาให้ดู
00:39:01 → 00:39:02นะ
00:39:02 → 00:39:04ฮะ
00:39:04 → 00:39:07เบเกอรี่นะครับเบเกอรี่หรือนี้เป็นทาร์
00:39:07 → 00:39:10ไข่นะฮะทารสไข่เนี่ยคือต้องบอกงี้ก่อนว่า
00:39:10 → 00:39:15ไข่เนี่ยดีมยเออไข่ดีมั้ยถามกันจังเลยนะ
00:39:15 → 00:39:19ไข่ดีมั้ยนะฮะถามกันจังเลยนะฮะดีไม่ดีไข่
00:39:19 → 00:39:22ดีไม่ดีไข่ดีพิมพ์ไข่ดีไข่ไม่ดีพิมพ์ไข่
00:39:22 → 00:39:25ไม่ดีหรือไม่แน่ใจนะเออผมแต่จริงๆหมอเคย
00:39:25 → 00:39:29พูดตลอดนะนะครับลองไปดูคลิปไข่ของหมอนะ
00:39:29 → 00:39:32พิมพ์ว่าไข่นะฮะแต่ถ้ามันเป็นทารไข่เนี่ย
00:39:32 → 00:39:35ไม่ดีแน่นอนนะครับทารสไข่หนึ่งเลยมีแป้ง
00:39:35 → 00:39:38สาลีนะฮะเพื่อนๆจำได้ว่าแป้งสาลีมันมี
00:39:38 → 00:39:43อะไรแป้งสาลีมันมีกลูเต้นกลูเต้นทำลาย
00:39:43 → 00:39:46ผนังเยื่อบุลำไส้นะครับทำให้ลำไส้เกิด
00:39:46 → 00:39:50ภาวะลี้กี้กัดนะฮะ 2 เลยทัดไข่มีอะไรมี
00:39:50 → 00:39:55มาจีนะฮะมาจีนี่เร่งไขมันเลวนะเร่งไขมัน
00:39:55 → 00:40:00อุดตันในในเลือดนะฮะ 3 ทารไข่มีอะไรเห็น
00:40:00 → 00:40:04คาราเมลสีน้ำตาลน้ำตาลนี่มยเออ This Is
00:40:04 → 00:40:08called SH นะ SH หรือว่าสารไหม้นะฮะ
00:40:08 → 00:40:10หรืออะไรที่มันไหม้นะฮะไอ้ดำๆเนี่ยนะน้ำ
00:40:10 → 00:40:13ตาลน้ำตาลเนี่ยหรือถ้าเรียกอีกชื่อนึงนะเ
00:40:13 → 00:40:18เรียกว่า AG นะฮะ ages ย่อมาจาก advanced
00:40:18 → 00:40:21glycation End Products นะฮะซึ่งไอเจ
00:40:21 → 00:40:25สารเนี้ยมันเป็นสารเร่งแก่นะฮะสารเร่งตีน
00:40:25 → 00:40:30กานะฮะสารเร่งสมองเสื่อมนะฮะใครไม่อยาก
00:40:30 → 00:40:34แก่เร็วสมองเสื่อมแล้วหน้าเหี่ยวแล้วลำ
00:40:34 → 00:40:37ไส้รั่วเสียงเป็นซึมเศร้านี่เลี่ยงได้
00:40:37 → 00:40:40เลี่ยงเลี่ยงเบกไม่ใช่แค่ทาไข่นะจริงๆคือ
00:40:40 → 00:40:46ทุกเบเกอรี่ที่มีแป้งสาลีเพราะมีกลูเต้น
00:40:46 → 00:40:49นะแล้วก็เป็นแป้งไร้กากใหญ่นะครับพิมพ์
00:40:49 → 00:40:54เลยแป้งไร้กากใยที่มีกลูเต้นทำลายลำไส้
00:40:54 → 00:40:58ทำลายหัวใจทำลายสมอง 2 มีมาจีบ้านเรายัง
00:40:58 → 00:41:02ไม่แบนแต่ทั่วโลกเแบนหมดแล้วรู้มั้ยเออนะ
00:41:02 → 00:41:05รู้เพราะว่าหมอโอ๊กบอกนะครับก็ไม่เป็นไร
00:41:05 → 00:41:07รู้แล้วจะได้เลี่ยงนะเลี่ยงได้เลี่ยงนะฮะ
00:41:07 → 00:41:113 มันมีความไหม้นะครับไอ้ความไหม้เนี่ย
00:41:11 → 00:41:14กระตุ้นมะเร็งนะรู้มั้ยมะเร็งมันรักษาไม่
00:41:14 → 00:41:17หายนะถ้าคุณเป็นระยะ 3 ระยะ 4 นี่คือรอ
00:41:17 → 00:41:22วันตายนะครับรอวันตายดังนั้นเปลี่ยนนะ
00:41:22 → 00:41:26ครับใครที่ติดกินเบเกอรี่นะใครที่แบบกิน
00:41:26 → 00:41:28เบเกอรี่แล้วมีความสุขอันนี้คุณกำลังเสพ
00:41:28 → 00:41:33ติดเสพติดไขมันเลวเสพติดน้ำตาลนะฮะแล้วก็
00:41:33 → 00:41:35เสพ
00:41:35 → 00:41:40ติดอาหารสีแดงนะฮะหมอจัดเป็นอาหารสีแดงนะ
00:41:40 → 00:41:43ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งเป็นโรคนะครับ
00:41:43 → 00:41:47เปลี่ยนใหม่เปลี่ยนทารไข่เป็นไข่ธรรมดา
00:41:47 → 00:41:52เลยนะครับไข่ธรรมดานี่แหละจะกินกี่ฟองคือ
00:41:52 → 00:41:57เอาว่าวันละ 3-4 ฟองโอเคนะครับแต่คุณถ้า
00:41:57 → 00:42:02คุณจะกินไข่เยอะๆนะเพื่อนๆต้องกินผักถั่ว
00:42:02 → 00:42:07เปลือกอ่อนเห็ดกากใยและสารที่มี
00:42:07 → 00:42:12คลอโรฟิลเยอะๆนะครับสารสีเขียวนะสารสี
00:42:12 → 00:42:18เขียวจะช่วยลดสารที่เรากลัวในไข่ก็คือ
00:42:18 → 00:42:23tmao นะฮะ tmao นะฮะ tmao ย่อมาจาก TR
00:42:23 → 00:42:29เมธิลเอมีน n ออกไซด์นะฮะไเมธิลเอนแน
00:42:29 → 00:42:34ออกไซดนะครับมันคือสารที่เร่งมะเร็งเร่ง
00:42:34 → 00:42:37หล่อเลือดอักเสบแต่ปัญหานี้จะจบครับถ้า
00:42:37 → 00:42:42เพื่อนๆมีชีวในลำไส้ที่ดีถ้าเพื่อนๆกิน
00:42:42 → 00:42:46ถั่วเปลือกอ่อนนะกินนถั่ว 5 สีถั่วเลนทิล
00:42:46 → 00:42:51ถั่วลูกไก่ข้าวคินัวถั่วเหลืองถั่วเปลือก
00:42:51 → 00:42:55อ่อนถั่วและถั่วดำถั่วเขียวถั่วขาวผักใบ
00:42:55 → 00:42:59เขียวผักผใบม่วงผักใบขาวผักเชียงดานี่สุด
00:42:59 → 00:43:03ยอดผักรสน้ำตาลคือผักเชียงดานะครับใครไม่
00:43:03 → 00:43:05รู้จักไปดูสูตรหมอนะพิมพ์ว่าเชียงดาใน
00:43:05 → 00:43:08inbox นะพิมพ์ว่าเชียงดานะฮะการที่คุณ
00:43:08 → 00:43:12กินกากใยและผักต่างๆเหล่านี้จะช่วยลบล้าง
00:43:12 → 00:43:18สาร TM AO ได้นะครับนะจะช่วยลบล้างสาร
00:43:18 → 00:43:21ที่เป็น tmao ได้นะฮะหรือมันจะมีอีกตัว
00:43:21 → 00:43:26นึงที่หมอกินนะฮะก็คือคอลนะครับครับเป็น
00:43:26 → 00:43:31Super Food นะฮะ chella สะกด
00:43:31 → 00:43:35CH chella c hl o r e l l a นะ
00:43:35 → 00:43:40ฮะ chor C H l o r e l l a
00:43:40 → 00:43:44chlorella เป็นสุดยอดสาหร่ายที่มี
00:43:44 → 00:43:49คลอโรฟิลสูงมีสารต้านอนุมูลสณะสูงช่วยลด
00:43:49 → 00:43:53สารก่อมะเร็งมีโปรตีนสูงวิตามินเอสูงนะฮะ
00:43:53 → 00:43:57แล้วก็มีกรดอะมิโนครบนะครับครับหมอจะกิน
00:43:57 → 00:44:01กับมื้ออาหารทุกมื้อช่วยบำรุงลำไส้นะฮะ
00:44:01 → 00:44:06ช่วยลดภาวะอักเสบและช่วยลดสารก่อมะเร็งนะ
00:44:06 → 00:44:10ครับมันมีแบบเป็นผงและแบบเป็นเม็ดนะฮะใคร
00:44:10 → 00:44:16ลองไปหาดูคอลกับสปูนะฮะที่หมอจะกินพร้อม
00:44:16 → 00:44:19อาหารทุกวันนะครับโดยเฉพาะเวลากินปิ้ง
00:44:19 → 00:44:23ย่างกินเนื้อแดงกินไข่แดงกินเนื้อวัวหรือ
00:44:23 → 00:44:26กินหมูกินอะไรก็แล้วแต่ที่เป็นปิ้งย่าง
00:44:26 → 00:44:29ที่เป็นเนื้อสัตว์นะครับอใครไม่รู้จัก
00:44:29 → 00:44:32อยากดูสูตรพิมพ์ว่าสาหร่ายได้นะครับขอดู
00:44:32 → 00:44:35สูตร Organic chella สป rurina ที่หมอ
00:44:35 → 00:44:38กินนะฮะใครอยากได้ใครหาเองไม่ได้นะฮะ
00:44:38 → 00:44:41สามารถสอบถามทีมงานได้นะครับพิมพ์ว่า
00:44:41 → 00:44:46สารายนะฮะพิมพ์ว่าสาหรายนะฮะนะแล้วเพื่อน
00:44:46 → 00:44:50ๆลองสังเกตดูนะครับเวลาที่เพื่อนๆกินนี่
00:44:50 → 00:44:53สิ่งนี้นี่เวลาที่เพื่อนๆกินลูกชิ้นหรือ
00:44:53 → 00:44:55ว่าเนื้อย่างหรือปิ้งย่างนะฮะหรือการที่
00:44:55 → 00:44:57คุณกินอันนี้ก็เป็นอีกอาหารอันตรายอีกอัน
00:44:57 → 00:45:00นึงนะฮะก็คือเนื้อทอดนะอันที่ 6 นะฮะ
00:45:00 → 00:45:04อาหารโคตรอันตรายอันที่ 6 ทำร้ายลำไส้ทำ
00:45:04 → 00:45:07ร้ายหลอดเลือดทำร้ายสมองนะฮะ
00:45:07 → 00:45:11คือเนื้อหรือหนังทอดนะครับหนังทอด
00:45:11 → 00:45:15อันเนี้ยเร่งหัวใจวายนะฮะเร่งไขมันอุดตัน
00:45:15 → 00:45:18เร่งสมองเสื่อมเพราะอะไรครับเพราะเวลาที่
00:45:18 → 00:45:21เพื่อนๆกินของทอดเนี่ยน้ำมันที่เข้าเอาไป
00:45:21 → 00:45:25ใช้ทอดเนี่ยมันผ่านสารทำละลายผ่านลวนผ่าน
00:45:25 → 00:45:29deodorization process ผ่านการลดกลิ่น
00:45:29 → 00:45:34นะฮะผ่านการใส่แรงดันผ่าน High heat
00:45:34 → 00:45:37ผ่านความร้อนสูงแล้วองค์ประกอบหรือว่าไอ้
00:45:38 → 00:45:41ตัวโครงสร้างไขมันของเขาคเนี่ยมันสูญเสีย
00:45:41 → 00:45:46สภาพทำให้เกิด Trans fatty Acid นะฮะทำ
00:45:46 → 00:45:48ให้เกิด Trans Fat ซึ่งไอ้เจ้าแน Fat
00:45:48 → 00:45:53นี่แหละตัวทำให้ไขมันอุดตันเลยนะฮะไม่พอ
00:45:53 → 00:45:55คุณมันแล้วไอ้ตัวที่ไปทอดนอกจากน้ำมัน
00:45:55 → 00:45:59แล้วมันคืออะไรมันคือหนังนะฮะซึ่งหนัง
00:45:59 → 00:46:02เนี่ยจริงๆหนังมันไม่ได้มีปัญหาแต่ถ้า
00:46:02 → 00:46:05หนังที่มันมีไขมันติดมาเยอะๆนะครับหนัง
00:46:05 → 00:46:09ที่มีไขมันติดมาเยอะๆมันจะไปเพิ่มไขมัน
00:46:09 → 00:46:12เลวที่มีชื่อว่า
00:46:12 → 00:46:18Apple B นะครับ Apple B นะฮะไม่ใช่ ldl
00:46:18 → 00:46:23นะฮะ ldl ไม่ใช่ไขมันเลวเสมอไปนะครับตัว
00:46:23 → 00:46:27แลบตัวใหม่มที่คุณต้องตรวจคือคือ Apple B
00:46:27 → 00:46:31นะฮะคือ lpa เล็กนะฮะคือ Apple A1 อนั้น
00:46:31 → 00:46:34คือ hdl ตัวจริงนะ Apple b คือ ldl ตัว
00:46:34 → 00:46:37เลวตัวจริง ldl อาจจะเลวหรือไม่เลวก็ได้
00:46:37 → 00:46:40นะฮะถ้าคุณอยากรู้คุณต้องไปตรวจ apob
00:46:40 → 00:46:44Apple B นะฮะหรือ lpa Lip preen a
00:46:44 → 00:46:50เล็กนะครับกับ OX ldl นะ oxidized ldl
00:46:50 → 00:46:53นะฮะไม่ใช่แค่แบบ ldl อันนั้นมัน laap
00:46:53 → 00:46:56โบราณเนาะอันนั้นมัน laap เมื่อสมัยแบบ 60
00:46:56 → 00:46:5970 ปีที่แล้วนะฮะที่เราก็ยังใช้กันอยู่
00:46:59 → 00:47:01เพราะว่ามันถูกแต่ก็โอเคไม่เป็นไรยังใช้
00:47:01 → 00:47:05ได้การที่เพื่อนๆกินของทอดที่เป็นเนื้อ
00:47:05 → 00:47:08สัตว์เอ้ยไม่เนื้อสัตว์ที่เป็นหนังสัตว์
00:47:08 → 00:47:11แล้วก็ทอดรวมถึงหนังสัตว์ที่มันติดมันทอด
00:47:11 → 00:47:12อันเนี้ย
00:47:12 → 00:47:19Apple B ขึ้นสูง lpa เล็กขึ้นสูงแล้วก็
00:47:19 → 00:47:22ldl low density Light Protein ของ
00:47:22 → 00:47:27คุณก็จะยิ่งสูงอันเนี้ยเป็นปัจจัยเสี่ยง
00:47:27 → 00:47:31โดยตรงนะฮะต่อหัวใจวายนะครับต่อเส้นเลือด
00:47:31 → 00:47:35ในสมองตีบนะฮะต่อภาวะลำไส้อักเสบต่อภาวะ
00:47:35 → 00:47:39โรคซึมเศร้านะครับดังนั้นเลี่ยงสุดชีวิต
00:47:39 → 00:47:42นะครับเลี่ยงสุดชีวิตนะดังนั้นมีใครรู้
00:47:42 → 00:47:46บ้างว่า ldl ของคุณเท่าไหร่ ldl ของ
00:47:46 → 00:47:50เพื่อนๆเท่าไหร่นะครับลองพิมพ์มาบอกหมอนะ
00:47:50 → 00:47:54ถ้าใครไม่เคยตรวจ Apple B lpa เล็กหรือ
00:47:54 → 00:47:56Apple A1
00:47:56 → 00:47:58มาตรวจกับหมอได้นะครับนะแต่อาจจะต้องเจอ
00:47:58 → 00:48:00กันปีหน้านะเพราะว่าเดือนหน้าหมอพาคุณพ่อ
00:48:01 → 00:48:03คุณแม่ไปเที่ยวนะฮะนะใครอยากมาตรวจกับหมอ
00:48:03 → 00:48:06นะก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับเดี๋ยวจะมีทีม
00:48:06 → 00:48:09งานโทรไปเชิญนะฮะหมอไม่รับ walk in นะฮะ
00:48:09 → 00:48:13หมอรับตรวจ appointment in Advance
00:48:13 → 00:48:15Only นะฮะรับเฉพาะการ Book in Advance
00:48:15 → 00:48:19เท่านั้นนะครับนะแล้วถ้าคุณเป็นคนที่ติด
00:48:19 → 00:48:23ทอดนะถามว่าแล้วเอาไปใช้
00:48:23 → 00:48:26อ่าหม้อทอดแห้งเออหม้อทอดเค้าเรียกว่า
00:48:26 → 00:48:28อะไรหม้อทอดแห้งเนาะได้มั้ยนะ
00:48:28 → 00:48:32ฮะก็ระวังเหมือนกันนะครับเพราะอะไรที่มัน
00:48:32 → 00:48:35ใช้ความร้อนสูงเนี่ยมันอาจจะทำให้ไอ้ไอ้
00:48:35 → 00:48:37ตัวเคลือบหม้อทอดแห้งของคุณเนี่ยมันลอก
00:48:37 → 00:48:40เกิดสารเอิลนะฮะอันนี้ก็เป็นสารกรอบ
00:48:40 → 00:48:42มะเร็งอีกอันนึงเหมือนกันนะครับเป็นสาร
00:48:42 → 00:48:45กร่องมะเร็งเหมือนกันดังนั้นอะไรที่ทอด
00:48:45 → 00:48:48หรือหม้อทอดแห้งเอาให้น้อยนะครับเอาให้
00:48:48 → 00:48:52น้อยนะเพราะลองสังเกตดูนะนอกจากคุณจะไข
00:48:53 → 00:48:55มันเรวขึ้นแล้วเนี่ยคุณยังจะเป็นกดไหล
00:48:55 → 00:48:58ย้อนด้วยจริงไม่จริงอ่ามีเพื่อนๆคนไหน
00:48:58 → 00:49:02เป็นแบบโม๊คสมัยก่อนสมัยก่อนนะกินของทอด
00:49:02 → 00:49:05เยอะๆกินบุฟเฟ่ต์ชาบูปิ้งย่างแล้วก็ไอติม
00:49:05 → 00:49:10นะฮะปิดด้วยหมู 3 ชั้นทอดนะหรือเนื้อทอด
00:49:10 → 00:49:14เนี่ยแล้วเป็นกดไหลย้อนนะฮะแล้วเป็นกรด
00:49:14 → 00:49:19ไหลย้อนอันเนี้ยเพราะว่าเนื้อบวกทอดบวก
00:49:19 → 00:49:23มันเนื้อมันย่อยยากนะครับมันย่อยยากแล้ว
00:49:23 → 00:49:27กระตุ้นกดไหลย้อนนะครับ
00:49:27 → 00:49:31อืแล้วกระตุ้นกดไหลย้อนนะฮะอ่ะเดี๋ยวแป๊บ
00:49:31 → 00:49:33นึงก่อนทีมงานเดี๋ยวแป๊บนึงถ้าคุณเป็น
00:49:33 → 00:49:37เหมือนผมนะสิ่งที่คุณต้องทำคือเลี่ยงการ
00:49:37 → 00:49:40กินเนื้อติดมันทอดเพราะยิ่งทำลายลำไส้
00:49:40 → 00:49:42ยิ่งทำลายหัวใจยิ่งทำร้ายสมองยิ่งเพิ่มไข
00:49:42 → 00:49:47มันเร็วแล้วสิ่งที่คุณต้องทำนะครับคืออัน
00:49:47 → 00:49:50นี้นี่อันนี้อันนี้คือตัวช่วยย่อยที่หมอ
00:49:50 → 00:49:54กินนะครับนะหมอจะกินช่วยย่อยกับทุกมื้อนะ
00:49:54 → 00:49:56ครับทำไมหมอถึงกินเพราะหมอเป็นคนกิน
00:49:56 → 00:50:00โปรตีนกับไขมันดีเยอะนะฮะซึ่งจริงๆไขมัน
00:50:00 → 00:50:02ดีกับโปรตีนเป็นสิ่งที่ดีแต่มันเป็นคิช
00:50:02 → 00:50:06ที่ย่อยยากแล้วหมอมีกรมพรที่บ้านที่น้ำ
00:50:06 → 00:50:10ย่อยน้อยนะฮะท้องอืดง่ายแล้วก็ในอดีตผม
00:50:10 → 00:50:13เนี่ยกินยาต้านปฏิชีวนะเยอะนะฮะแต่ก่อน
00:50:13 → 00:50:16ไม่รู้ไงคุณพ่อคุณแม่หมอก็ไม่ได้มีความ
00:50:16 → 00:50:19รู้ว่าไม่ควรกินยาปฏิชีวนะโดยไม่ไม่
00:50:19 → 00:50:23จำเป็นนะฮะไม่ใช่แบบปวดหัวมีไข้เจ็บคอนะ
00:50:23 → 00:50:26น้ำมูกเปลี่ยนสีหน่อยก็กินยา antibiotic
00:50:26 → 00:50:29อันเนี้ยมันทำให้ลำไส้คุณมีปัญหานะฮะ
00:50:29 → 00:50:32อันเนี้ยมันทำให้ลำไส้คุณยิ่งมีพาวีขี้
00:50:32 → 00:50:37กัดยิ่งทำให้คุณท้องอืดท้องผูกเป็นกดไหล
00:50:37 → 00:50:40ย้อนง่ายจำเป็นมากๆถ้าคุณเป็นคนนึงนะที่
00:50:40 → 00:50:43กินอะไรก็อืดกินอะไรแล้วก็แน่นกินอะไร
00:50:43 → 00:50:46แล้วก็ท้องป่องกินอะไรก็ไม่ย่อยช่วยย่อย
00:50:46 → 00:50:51นะฮะอันนี้เป็นแบบออร์แกนิคอื้อหือนะฮะ
00:50:51 → 00:50:56อร่อยมากเป็นสารสกัดเอไซนะเอนไซมคือตัว
00:50:56 → 00:51:02ช่วยย่อยอาหารตัวช่วยย่อยโปรตีนแป้งไขมัน
00:51:02 → 00:51:06ให้กินกับมื้ออาหารโดยเฉพาะอันนี้เลยนะ
00:51:06 → 00:51:10โดยเฉพาะใครที่ชอบกินเนี่ยนะหนังหมูทอดนะ
00:51:10 → 00:51:14ฮะใครที่ชอบกินนี่นะนี่นะใครที่ชอบกินไส้
00:51:14 → 00:51:17กรอกแฮมแล้วก็มีมายองเนสแบบนี้นะอันนี้
00:51:17 → 00:51:21คือ combination กระตุ้น Acid reflux นะ
00:51:21 → 00:51:25ฮะ combination กระตุ้นกรดไหลย้อนเลยนะฮะ
00:51:25 → 00:51:29นะคือถ้าคุณจะกินแล้วคุณมันกดไหลย้อนไป
00:51:29 → 00:51:32กินช่วยย่อยก่อนและหลังอาหารด้วยนะครับ
00:51:32 → 00:51:36แล้วก็เคี้ยวนเคี้ยวนานๆเคี้ยวนานๆนะแล้ว
00:51:36 → 00:51:39ก็เดินหลังคุณกินเสร็จนะครับอย่าเพิ่งไป
00:51:39 → 00:51:43นอนลาบยิ่งคุณย่อยไม่ดีลำไส้ยิ่งมีปัญหา
00:51:43 → 00:51:47ลำไส้ยิ่งมีปัญหาสมองยิ่งมีปัญหาลำไส้
00:51:47 → 00:51:52ยิ่งมีปัญหาหัวใจยิ่งมีปัญหานะครับกลับไป
00:51:52 → 00:51:54ต้นไลฟ์นะใครที่เพิ่งเข้ามาดูนะครับโพูด
00:51:54 → 00:51:59ถึงกั Brain AIS นะครับหรือแกนกลางลำไส้
00:51:59 → 00:52:03และสมองที่มันลิงกันดังนั้นคนที่เป็นกด
00:52:03 → 00:52:05ไหลย้อนเนี่ยหรือคนที่ท้องผูกท้องอืด
00:52:05 → 00:52:08อาหารไม่ย่อยสมองคุณอาจจะเสื่อมเร็วกว่า
00:52:08 → 00:52:13คนอื่นไขมันในเลือดอาจจะผิดปกติง่ายกว่า
00:52:13 → 00:52:17คนอื่นนะครับนะแล้วคุณยิ่งเสี่ยงต่อการ
00:52:17 → 00:52:20เป็นมะเร็งลำไส้นะฮะเวลาอาหารคุณมันไม่
00:52:20 → 00:52:23ย่อยนะระวังให้ดีนะฮะเรื่องมะเร็งลำไส้นะ
00:52:23 → 00:52:27ฮะนะดังนั้นใครที่ท้องอืดพิมพ์ว่าท้องอืด
00:52:27 → 00:52:31ลงมานะฮะหรือใครที่อยากได้สูตรนะฮะสาร
00:52:31 → 00:52:35สกัดช่วยย่อยหมอมี 2 แบบนะฮะหมอมี 2 แบบ
00:52:35 → 00:52:38นะครับแบบออร์แกนิและแบบกลืนที่มี
00:52:38 → 00:52:41โปรไบโอติกนะฮะนะใครอยากดูสูตรของหมอนะ
00:52:41 → 00:52:45ครับหากันตามสะดวกแต่ระหว่างของถูกของ
00:52:45 → 00:52:48ปลอมในออนไลน์นะฮะให้เพื่อนๆพิมพ์ว่าช่วย
00:52:48 → 00:52:52ย่อยนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะฮะนะแล้วถ้า
00:52:52 → 00:52:54ใครที่ทันดูไลฟ์ที่หมอไลฟ์กับนักเรียน
00:52:54 → 00:52:56private consult กับพี่ไก่เนี่ยที่เา้า
00:52:56 → 00:52:59เป็นโรคท้องผูกท้องอืดแล้วเคหายเนี่ยจาก
00:52:59 → 00:53:02การกินสูตรหมอนะครับนะคือกินอาหารเหรียญ
00:53:02 → 00:53:04ทองเลี่ยงอาหารสีแดงกินอาหารเหรียญเงิน
00:53:04 → 00:53:08บ้างแต่ไม่เยอะนะครับแล้วก็เสริมช่วยย่อย
00:53:08 → 00:53:11กับทุกมื้อแล้วลำไส้คุณจะดีนะครับอีกตัว
00:53:11 → 00:53:16นึงนะสระเกลือแรกตัวนึงที่คนเป็นท้องผูก
00:53:16 → 00:53:19ท้องอืดกดลย้อนต้องกินคือแมกนีเซียมนะ
00:53:19 → 00:53:24ครับแมกนีเซียมเนี่ยช่วยปฏิกิริยาในร่าง
00:53:24 → 00:53:25กายคุณมากกว่า
00:53:25 → 00:53:29200-300 ปฏิกิริยานะฮะแมกนีเซียมเป็น
00:53:29 → 00:53:34เกลือแร่ที่คนไทยไม่รู้จักแล้วก็ขาดเพราะ
00:53:34 → 00:53:37ว่ามันอยู่ในพวกธัญพืชนะฮะมันอยู่ในพวก
00:53:37 → 00:53:40ผักและผลไม้นะฮะรวมถึงเมล็ดนะฝากทีมงาน
00:53:40 → 00:53:44หยิบน้ำเมื่อกี้มาหน่อยนะฮะมันอยู่ใน
00:53:44 → 00:53:48เมล็ดธัญพืชนะถ้าคุณอยากลำไส้ดีอยากสมอง
00:53:48 → 00:53:53ดีอยากไขมันดีกินแมกนีเซียมจากเมล็ดนี่นะ
00:53:53 → 00:53:55อันนี้คืออะไรนะครับ
00:53:55 → 00:53:59อันนี้คือเมล็ดเมล็ดแตงโมนะฮะเนาะแต่จริง
00:53:59 → 00:54:01ๆอันนี้อันนี้เป็นแตงโมปั่นนะฮะไม่มีน้ำ
00:54:01 → 00:54:05เชื่อมนะฮะแต่จริงๆผมจะแนะนำเป็นแบบนี้ก็
00:54:05 → 00:54:10คือเป็นพวกเมล็ดฟักทองนะฮะหรือเมล็ดทา
00:54:10 → 00:54:14ตะวันนะครับเมล็ดฟักทองหรือเมล็ดทาตะวัน
00:54:14 → 00:54:18กินพร้อมอาหารตอนช่วงแรกๆของมื้อนะฮะนะ
00:54:18 → 00:54:20คุณจะได้รับแมกนีเซียมเข้าไปก่อนเลยนะ
00:54:20 → 00:54:26แล้วลำไส้คุณจะขับถ่ายดีนะปวดหัวตะคิว
00:54:26 → 00:54:30เกร็งนอนไม่หลับแก้ด้วยแมกนีเซียมก่อนนะ
00:54:30 → 00:54:33ฮะจริงๆมันมีหลายสาเหตุเนาะแต่สาเหตุหลัก
00:54:33 → 00:54:37ของปวดหัวไมเกรนตะคิวความดันนอนไม่หลับ
00:54:37 → 00:54:39สาเหตุที่พบได้บ่อยแต่ไม่ใช่หมายความว่า
00:54:39 → 00:54:42มันเป็นสาเหตุนี้สาเหตุเดียวนะครับก็คือ
00:54:42 → 00:54:46คุณไม่เคยกินอาหารที่มีแมกนีเซียมเลยนะฮะ
00:54:46 → 00:54:50แมกนีเซียมในร่างกาย deed นะยิ่งคุณกิน
00:54:50 → 00:54:54หวานกินแป้งกินอ่าเนี่ยกินอันนี้นะกินอัน
00:54:54 → 00:54:57นี้นะนี่กินอันนี้นี่
00:54:57 → 00:55:01อ่านะข้าวเหนียวหรือแป้งที่มันย่อยยากๆนะ
00:55:01 → 00:55:05ฮะแมกนีเซียมคุณก็จะยิ่งลดลงยิ่งคุณดื่ม
00:55:05 → 00:55:09น้ำหวานดื่มน้ำผลไม้นะฮะหรือว่ากินเส้น
00:55:09 → 00:55:13เยอะๆนะครับหรือว่ากินสิ่งนี้นะฮะที่นี่
00:55:13 → 00:55:19นะกินสิ่งนี้ที่โคตรแย่เลยนะฮะคือแป้งบวก
00:55:19 → 00:55:23กะทิแป้งบวกไขมันอิ่มตัวแป้งบวกกะทิแป้ง
00:55:23 → 00:55:25บวกไขมันอิ่มตัว
00:55:25 → 00:55:30ลดแมกนีเซียมในร่างกายนะฮะเพิ่มน้ำตาลใน
00:55:30 → 00:55:33เลือดเพิ่มอินซูลินเพิ่มไขมันพอกตับเพิ่ม
00:55:33 → 00:55:37ไตกีสลายทำให้เชื้อเลวชอบเชื้อดีกลัวแล้ว
00:55:37 → 00:55:41อาจจะเกิดี้กัดี้กัดก็แล้วเกิด ley Brain
00:55:41 → 00:55:45นะฮะ ley กัดทำให้เกิด leaky Brain นะ
00:55:45 → 00:55:50ครับและไตรกีสลายพุ่งสูงนะครับไตรกีสลาย
00:55:50 → 00:55:54พุ่งสูงนะครับแมกนีเซียมรดโอ้มันเห็นมย
00:55:54 → 00:55:57มันๆมันมามาด้วยกันหมดเลยนะมันมาด้วยกัน
00:55:57 → 00:56:02หมดเลยดังนั้นเลี่ยงนะขนมหวานไทยนะใครที่
00:56:02 → 00:56:04กลัวเรื่องสมองเสื่อมกลัวเรื่อง
00:56:04 → 00:56:07อัลไซเมอร์กินให้น้อยกินให้น้อยนะครับกิน
00:56:07 → 00:56:09ให้น้อยนะนานๆทีกินไม่เป็นไรแต่กินทุกวัน
00:56:09 → 00:56:12ไม่ดีนะครับแล้วก็ไปเสริมแมกนีเซียมนะฮะ
00:56:12 → 00:56:16ใครที่ความดันสูงระวังความดันสูงนี่เร่ง
00:56:16 → 00:56:19สมองเสื่อมโดยตรงนะเร่งไตวายโดยตรงนะฮะ
00:56:19 → 00:56:23เร่งเร่งอ่าเส้นเื่ในสมองแตกโดยตรงนะฮะ
00:56:23 → 00:56:27แล้วก็อ่าเร่งปลายมือปลายเท้าชาปวดหัว
00:56:27 → 00:56:31ไมเกรนเกรงตะคิวนะครับไปกินเมล็ดฟักทอง
00:56:31 → 00:56:34เมล็ดทันตะวันเมล็ดแตงโมรวมถึง
00:56:34 → 00:56:39คาคานิสและคาคาผงนะครับเน้นที่นิสก่อน
00:56:40 → 00:56:43คาคา nips เนี่ยโคตรมีประโยชน์เป็นฟู้นะ
00:56:43 → 00:56:48ฮะที่คนไทยยังไม่ค่อยรู้จักแต่หมอไฮไลท์
00:56:48 → 00:56:53นะครับว่าต้องเป็นคาิปที่ออร์แกนิ
00:56:53 → 00:56:57ออร์แกนิเท่านั้นต้องมีใบ certificate
00:56:57 → 00:57:02usda หรือ EU Boo นะฮะหรือู Boo
00:57:02 → 00:57:06Organic นะครับของหมจะเป็นออร์แกนิคที่
00:57:06 → 00:57:08ผมกินนะผมเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับ
00:57:08 → 00:57:12เพื่อนๆและฐานแฟนนะฮะแต่ตอนนี้ใน tiktok
00:57:12 → 00:57:16นะฮะมีหลายคนเอาเสียงหมอไปขายของนะครับ
00:57:16 → 00:57:20เพื่อนๆอย่าหลงกลนะฮะแบรนด์ขึ้นต้นด้วย
00:57:20 → 00:57:22ตัว L เนี่ยตัวดีเลยนะเอาของผมไปขายนะ
00:57:22 → 00:57:25ระวังเดี๋ยวทนายผมจะเรียกไปนะฮะ
00:57:25 → 00:57:29คาคานิสออร์แกนิที่มีใบเซอร์มีตรา
00:57:29 → 00:57:31ออร์แกนิคเท่านั้นถ้าแบรนด์ไหนเอาเสียง
00:57:31 → 00:57:33หมอไปใช้แล้วบอกว่าของตัวเองออร์แกนิแล้ว
00:57:33 → 00:57:37ไม่มีไบเซอร์ไม่มี usda Organic ไม่มี EU
00:57:37 → 00:57:41Boo ออร์แกนิหลอกลวงนะครับแล้วกำลัง
00:57:41 → 00:57:44ละเมิดสิทธิทางปัญญาของหมอคือเอาเสียงหมอ
00:57:44 → 00:57:47ไปใช้นะครับระวังให้ดีเลยใน tiktok นะฮะ
00:57:47 → 00:57:50เยอะมากๆใน tiktok นี่แดนคนเถื่อนนะฮะเอา
00:57:50 → 00:57:53เสียงหมอคือหมอไม่โดนคนเดียวโดนหลายหมอ
00:57:53 → 00:57:56เลยนะครับแต่หมอเนี่ยโดนเยอะนะฮะเออนะ
00:57:56 → 00:58:01ครับก็เอาให้ปลอดภัยเพื่อนๆดูสูตรค cips
00:58:01 → 00:58:06ของผมใน inbox นะครับใน tiktok ในตะกร้า
00:58:06 → 00:58:09นะฮะใน tiktok ในตะกร้านะฮะคา cips ของผม
00:58:09 → 00:58:14จะมาจากเปรูแล้วมี Organic certification
00:58:14 → 00:58:18นะครับแล้วแมกนีเซียมสูงมีสาร
00:58:18 → 00:58:21flonal นะเพื่อนๆจำเลยอยากสมองดีอยาก
00:58:21 → 00:58:26ต้านสมองเสื่อม High flavon คาคานะ High
00:58:26 → 00:58:30คือสูงาอคือสารต้านอักเสบสารต้านแก่สาร
00:58:30 → 00:58:34ต้านสมองเสื่อมคาคาคือโกโก้แท้นะครับ
00:58:34 → 00:58:38โกโก้แท้คาคานิสนะครับใครไม่รู้จักพิมพ์
00:58:38 → 00:58:43ว่าคาคานะคาคามีกากใยสูงโปรไบโอติกชอบมี
00:58:43 → 00:58:48ไขมันดีสูงนะลดไขมันเลวคานิมีแมกนีเซียม
00:58:48 → 00:58:51นะฮะช่วยนอนหลับนะครับช่วยนอนหลับช่วย
00:58:51 → 00:58:55ผ่อนคลายช่วยลดความดันนะครับใครใครไม่รู้
00:58:55 → 00:58:57จักพิมพ์ว่าคาคานิสนะนิปจะเป็นเหมือน
00:58:57 → 00:59:00ช็อกโกแลตชิปอ่ะถ้าคาคาผงจะเป็นผงแต่ถ้า
00:59:00 → 00:59:05คาคานิสจะมีไขมันดีมากกว่าคาคาผงคาคาผง
00:59:05 → 00:59:09คือคือเอาไขมันดีจากนิบส์ออกไปนะฮะดัง
00:59:09 → 00:59:13นั้นเลือกกินหนิบก่อนแล้วค่อยกินผงนะครับ
00:59:13 → 00:59:16กินคาคนิสใส่ปากเคี้ยวๆๆกลืนได้เลยนะครับ
00:59:16 → 00:59:20ทำให้คุณหลับดีสมองดีนะฮะต้านแก่ลดไขมัน
00:59:20 → 00:59:24เลวนะฮะคาข่านิสนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าขา
00:59:24 → 00:59:28คาขาวนะฮะนะเพื่อนๆพิมพ์ว่าคาขาวนะฮะแล้ว
00:59:28 → 00:59:31เช็คใน inbox นะครับพิมพ์ว่าคาขาวแล้ว
00:59:31 → 00:59:36เช็คใน inbox นะครับนะรวมถึงฮะรวมถึงนะ
00:59:36 → 00:59:39ครับแมกนีเซียมนะฮะแมกนีเซียมนะทุกคน
00:59:39 → 00:59:42พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะหมอมไม่ได้พูดนะคน
00:59:42 → 00:59:47ที่ความดันสูงคนที่นอนไม่หลับปวดหัวเป็น
00:59:47 → 00:59:52ตะคิวบ่อยนะแล้วก็ท้องผูกอาหารไม่ย่อยนะ
00:59:52 → 00:59:56ครับคุณลองเพิ่มแมกนีเซียมก่อนมื้ออาหาร
00:59:56 → 00:59:59นะฮะหรือกินเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน
00:59:59 → 01:00:04เมล็ดแตงโมเมล็ดอ่าธัญพืชต่างๆตอนมื้อ
01:00:04 → 01:00:07ช่วงแรกๆของมื้อนะฮะช่วงแรกๆของมื้อแล้ว
01:00:07 → 01:00:11ก็แมกนีเซียมคีเลทแล้วก็ช่วยย่อยแล้วคุณ
01:00:11 → 01:00:15จะย่อยดีท้องผูกจะดีขึ้นขับถ่ายจะดีขึ้น
01:00:16 → 01:00:19สมองจะดีหลับจะดีนะครับนะอันนี้เรื่อง
01:00:19 → 01:00:22แมกนีเซียมเพื่อนๆก็พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ
01:00:22 → 01:00:24ฮะแล้วถามทีมงานหมอใน inbox นะครับคนู้
01:00:24 → 01:00:26LINE ให้หน่อยคะนะ LINE @d oak นะครับ
01:00:26 → 01:00:30ใน tiktok นะฮะ LINE @d O นะครับ @d O
01:00:30 → 01:00:33C T O R O A นะฮ tiktok นะฮะไลฟ 2
01:00:33 → 01:00:35ที่นะฮะว้าวนะ tiktok 116 คนเลยนะฮะ
01:00:35 → 01:00:39tiktok สวัสดีนะครับ tiktok นะฮะอ่าใคร
01:00:39 → 01:00:42ใน tiktok มันมีตะกร้าอยู่นะฮะเพื่อนๆใน
01:00:42 → 01:00:45tiktok กดในตะกร้าหมอได้เลยนะฮะนะแต่้า
01:00:45 → 01:00:47ถ้าใน YouTube เนี่ยเพื่อนๆต้องกดมาที่
01:00:47 → 01:00:50LINE แอหมอนะครับนะใน Facebook พิมพ์ว่า
01:00:50 → 01:00:53คาคานะฮะหรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะ
01:00:53 → 01:00:57สำหรับคาคา tiktok ย้ำนะ tiktok ระวังคน
01:00:57 → 01:01:00เอาเสียงหมอไปใช้นะฮะ
01:01:00 → 01:01:03tiktok แบรนด์ที่ตัว L เนี่ยลดลงท้าย
01:01:03 → 01:01:06ด้วยตัว O เนี่ยนะตัวดีเลยนะฮะไม่รู้ตัว
01:01:06 → 01:01:10แทนเอาไปใช้มั่วซั่นะฮะระวังเลยนะเสียง
01:01:10 → 01:01:16หมอไปขายของคนอื่นเนี่ยไม่ผิดผิดกฎหมายนะ
01:01:16 → 01:01:19ฮะแล้วก็ช่วย Report ด้วยนะครับนะอย่าทำ
01:01:19 → 01:01:21กันเลยนะใครที่ดูหมอแล้วเอาเสียงหมอไปใช้
01:01:21 → 01:01:24นะครับแล้วผมเตือนเลยนะเพื่อนๆครับเวลา
01:01:24 → 01:01:28เพื่อนๆไปซื้อคาเคาที่ที่อื่นเนี่ยมันไม่
01:01:28 → 01:01:32มี certificate แล้วเขาบอกว่าเป็นออแกนิค
01:01:32 → 01:01:37อันนี้คือหลอกนะฮะหลอกนะฮะระวังนะครับ
01:01:37 → 01:01:38อย่าโดน
01:01:38 → 01:01:43หลอกซื้อของถูกก็ช่า่งใจนะฮะว่าคุณภาพตาม
01:01:43 → 01:01:48ราคานะครับนะของกอล์ฟของถูกระวังนะครับ
01:01:48 → 01:01:51เพื่อนๆครับหมอย้ำเลยนะเจอเยอะมากแล้ว
01:01:51 → 01:01:55หลายคนก็แคปส่งมาบอกหมอนะฮะระวังนะครับ
01:01:55 → 01:02:02สุดท้ายเพื่อนๆครับสุดท้ายนะอาหารอสุด
01:02:02 → 01:02:07ท้ายสุดท้ายนะครับอาหารอันตรายทำลายหัวใจ
01:02:07 → 01:02:12สมองและลำไส้นะครับคือนี่อัน
01:02:12 → 01:02:15นี้อันนี้คือผมยังไม่รู้เลยว่าคืออะไรนะ
01:02:15 → 01:02:20ฮะแต่ว่ามันคือเนื้อแปรรูปอย่างหนึ่งที่
01:02:20 → 01:02:25มีมายองเนสที่มีสาหร่ายแล้วทอดนะโเ
01:02:25 → 01:02:29แอโถ้าคุณเป็นคนคนึงนะครับที่เศร้าง่าย
01:02:29 → 01:02:35เป็นซึมเศร้าหรือคุณลำไส้ไม่ดีสิวขึ้น
01:02:35 → 01:02:38เยอะนะฮะท้องอืดไขมันเลวสูงเป็นไขมันพอก
01:02:38 → 01:02:42ตับนะหรือคุณเคยเป็นมะเร็งมาก่อนเนี่ยอัน
01:02:42 → 01:02:45นี้เลี่ยงให้สุดชีวิตเลย
01:02:45 → 01:02:50นะเนื้อแปรรูปทอดราดมายองเนสใส่สาหร่ายนะ
01:02:50 → 01:02:52ครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตอันนี้เป็น
01:02:52 → 01:02:58สารก่อมะเร็งสารเร่งหัวใจอุดตันสารเร่ง
01:02:58 → 01:03:03อัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมสาร
01:03:03 → 01:03:07เร่งหลายโลคเลยนะสารเร่งแก่นะครับแล้วก็
01:03:07 → 01:03:11เร่งมะเร็งทั้งทั้งตลอดทางเดินอาหารเลยนะ
01:03:11 → 01:03:14ฮะนะมีหลายอันเลยนะฮะนี่นะมีอะไรบ้างนะ
01:03:14 → 01:03:19ครับสารกรอกมะเร็งนะไส้กรอกสแปมนะฮะแล้ว
01:03:19 → 01:03:23ก็แฮมแล้วก็มายองเนสนะฮะนะทุกคนอันนี้คือ
01:03:23 → 01:03:26เลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตเพื่อนๆครับ
01:03:26 → 01:03:29เลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตเลยนะฮะ
01:03:29 → 01:03:34นะนี่นะฮะคุณมีเพื่อนบอกหมอว่าสินค้าดร
01:03:34 → 01:03:39อั้มนะฮะสินค้าอันนี้หมอไม่ได้พูดเองนี้
01:03:39 → 01:03:44นี้ FC พูดนะฮะบอกว่าสินค้าดร aum ใน
01:03:44 → 01:03:48tiktok เอาเสียงหมอมาใช้ใครคือดร aum
01:03:48 → 01:03:51ถ้าเจอแคปมาส่งหมอหน่อยนะครับเอาเสียงผม
01:03:51 → 01:03:54ไปใช้เยอะกันจริงๆเลยนะเออเดี๋ยวเดี๋ยวจะ
01:03:54 → 01:03:57ต้องให้ทนายติดต่อไปนะฮะอันนี้นะอันนี้
01:03:57 → 01:04:03คือไม่น่ารักเลยนะฮะใครเจอใครเจอเสียงหมอ
01:04:03 → 01:04:07ใน tiktok ที่ไม่ใช่ช่องหมอนะครับช่วยแคป
01:04:07 → 01:04:11มาให้ผมหน่อยนะฮะผมจะให้ให้ฝ่ายทนายเติด
01:04:11 → 01:04:16ต่อไปนะฮะขอบคุณมากคุณรอนะฮะคุณรอแพบ
01:04:16 → 01:04:19กำลังพิมพ์นะฮะโอเคทุกคน
01:04:19 → 01:04:25นะนี้ Final สรุปเลยนะฮะสุสุดยอดอาหาร
01:04:25 → 01:04:30เร่งหัวใจวายนะฮะเร่งลำไส้อักเสบนะฮะเร่ง
01:04:30 → 01:04:33สมองเสื่อมนะฮะเลี่ยงได้เลี่ยงสุดชีวิตนะ
01:04:33 → 01:04:38ครับอันแรกจากหลังใบหน้า
01:04:38 → 01:04:43คือเนื้อแปรรูปทอดทุกชนิดเร่งลำเร่ง
01:04:43 → 01:04:47มะเร็งด้วยสแปมลูกชิ้นโบโรน่าไส้กรอก
01:04:47 → 01:04:52สาหร่ายทอดนะฮะแฮมเปปโปโลนีโบโลน่าแหนม
01:04:52 → 01:04:55เนืองลูกชิ้นกุนเชียงหมูยอปูอัอัดไส้กรอก
01:04:55 → 01:04:59นะเร่งมะเร็งเร่งมะเร็งลำไส้นะครับแล้ว
01:04:59 → 01:05:01ถ้าอยากต้านมะเร็งลำไส้คุณต้องเน้น
01:05:01 → 01:05:04วิตามินดีนะครับมีเพื่อนถามว่าแล้วถ้ากิน
01:05:04 → 01:05:10บ่อยๆแล้วกลัวมะเร็งลำไส้ทำยังไงคุณต้อง
01:05:10 → 01:05:12เพิ่มวิตามินดีก่อนวิตามิน D3 สู้มะเร็ง
01:05:12 → 01:05:15มะเร็งกลัววิตามิน D3 แต่วิตามิน D3 ไม่
01:05:15 → 01:05:18ได้ป้องกันมะเร็งนะแต่คนที่เป็นมะเร็ง
01:05:18 → 01:05:21แล้วดุวิตามิน D3 ต่ำนะครับเพื่อนๆศึกษา
01:05:21 → 01:05:24วิตามิน D3 แล้วต้องกินกับ K2 นะครับนะจะ
01:05:24 → 01:05:27ช่วยลดหินปูนตกค้างในหัวใจในหลอดเลือดคุณ
01:05:27 → 01:05:31ได้นะครับพิมพ์ว่า DK นะฮะ ded คอย ak
01:05:31 → 01:05:34สำหรับวิตามิน D3 ชะลอกระดูกพุนถ้าคุณยก
01:05:34 → 01:05:38เวทด้วยถ้าคุณยกเวทกินโปรตีนถึง D3 K2
01:05:38 → 01:05:41ถึงช่วยชะลอกระดูกพุ่นต้องเวทด้วยนะแล้ว
01:05:41 → 01:05:45สู้มะเร็งคือวิตามิน D3 นะครับพิมพ์ว่า DK
01:05:45 → 01:05:49นะฮะอันที่ 2 ข้าวเหนียวกินเยอะๆนะครับ
01:05:49 → 01:05:52เร่งเบาหวานเร่งไขมันพอกตับเร่งไขมันเลว
01:05:52 → 01:05:55สูงนะฮะเรี่ยงได้เลี่ยงกินน้อยๆโอเคไม่
01:05:55 → 01:05:59เป็นไรกินเยอะๆไม่ค่อยดีนะครับนะเลี่ยง
01:05:59 → 01:06:05ได้เลี่ยงนะฮะอันที่ 3 ขนมหวานที่มีแป้ง
01:06:05 → 01:06:08กับไขมันอิ่มตัวอย่างเช่นกะทินะครับจริงๆ
01:06:08 → 01:06:11กะทิเนี่ยไม่ได้แย่หรอกแต่พอมันมารวมกับ
01:06:11 → 01:06:15แป้งไร้กากใหญ่แป้งไร้กากใหญ่บวกกะทิ
01:06:15 → 01:06:18อันเนี้ยเร่งสมองเสื่อมเร่งเบาหวานเร่ง
01:06:18 → 01:06:20ไข่มันเลือดสูงเร่งซึมเศร้าเลี้ยงได้
01:06:20 → 01:06:24เลี่ยงนะครับอันที่ 4 น
01:06:24 → 01:06:28หนังติดมันทอดหนังติดมันทอดนี้เร่งมะเร็ง
01:06:28 → 01:06:30ลำไส้โดยตรงเลยนะฮะเร่งหลอดเลือดอักเสบ
01:06:30 → 01:06:33เร่งแกะเร็วนะครับเลี่ยงได้เลี่ยงสุด
01:06:33 → 01:06:40ชีวิตนะครับอันนี้ 5 นี่นะครับแพนเค้กที่
01:06:40 → 01:06:44ทาด้วยเนยสีเหลืองๆเร่งไขมันเร็วนะฮะ
01:06:44 → 01:06:47เลี่ยงได้เลี่ยงนะครับนะเร่งเบาหวานด้วย
01:06:47 → 01:06:50นะไม่ดีต่อลำไส้ลำไส้อักเสบนะฮะมีกลูเต้น
01:06:50 → 01:06:54นะฮะอันนี้ 6 อันนี้เท่าไหร่อันนี้ 5
01:06:54 → 01:07:00น้ำผลน้ำผลไม้นะฮะน้ำผลไม้นะครับระวังอัน
01:07:00 → 01:07:03นี้คนที่เป็นไขมันพอกตับคนที่ไขมันเร็ว
01:07:03 → 01:07:06สูงคนที่มันเบาหวานอย่าไปดื่มน้ำส้มเพื่อ
01:07:06 → 01:07:10เอาวิตามินซีนะครับวิตามินซีไปกินส้มเลย
01:07:10 → 01:07:12ห้ามผลไม้แยก
01:07:12 → 01:07:16กากส้มเป็นลูกกีวี่เป็นลูกฝรั่งเป็นลูกนะ
01:07:16 → 01:07:20ฮะอ่าผักใบเขียวเป็นใบนะฮะบรอกโคลี่เคล
01:07:20 → 01:07:24คะน้าพวกนี้วิตามินซีสูงนะครับวี่ฝรั่ง
01:07:24 → 01:07:27ที่หมอบอกเนี่ยดีมากๆนะฮะหรือไปกิน
01:07:27 → 01:07:30วิตามินซีรูปแบบไรโอนะครับหรือวิตามินซี
01:07:31 → 01:07:34ฟอร์มสกัดจากแหล่งใกล้เคียงธรรมชาตินะฮะ
01:07:34 → 01:07:36ใครไม่รู้จักอยากได้ความรู้เรื่องนี้นะผม
01:07:36 → 01:07:39กินแบบไหนอยากได้ก็พิมพ์ว่าวิตามินซีแล้ว
01:07:39 → 01:07:42เช็คใน inbox นะครับปมือวิตามินเราเช็คใน
01:07:42 → 01:07:45inbox นะฮะวิตามินซี liposomal กับ
01:07:45 → 01:07:49อ่า Natural vitamin c นะฮะที่ as คบิ
01:07:49 → 01:07:52น้อยวิตามินซีกิน as คบิน้อยนะฮะ asic
01:07:52 → 01:07:54ไม่เอา 100% ห้ามวิตามินซีคบิก 100% ไม่
01:07:54 → 01:07:58เอาเอาแสคบิน้อยแสคบิมีได้แสคบิเยอะไม่ดี
01:07:58 → 01:08:04นะครับอันที่ 6 ทารไข่หรือเบเกอรี่ที่มี
01:08:04 → 01:08:07มากรีนที่มีแป้งสาลีนะครับเลี่ยงได้
01:08:07 → 01:08:11เลี่ยงนะกินไข่เอาไข่เป็นลูกเอาได้ผักโหม
01:08:11 → 01:08:14เนี่ยดีแต่อย่าไปทอดอย่าไปอบเข้าให้มัน
01:08:14 → 01:08:16ไหม้นะครับมันมีสารแกะสารมะเร็งไม่ดีต่อ
01:08:16 → 01:08:19สมองไม่ดีต่อลำไส้ไม่ดีต่อหัวใจนะครับกิน
01:08:20 → 01:08:22ผักโขมแบบไม่ต้องไหม้นะฮะดีมีประโยชน์นะ
01:08:23 → 01:08:25บำรุงเลือดนะผักโขมต้มที่มันสุกนะเอาแบบ
01:08:25 → 01:08:29สุกนะนะครับบำรุงเลือดใครที่โลหิตจางนะฮะ
01:08:29 → 01:08:32กินผักโขมกินป้วยเล้งกินงาดำนะฮะแต่ไม่
01:08:32 → 01:08:36ต้องไปอยู่บนทาสไข่นะครับนะอันนี้ช่วย
01:08:36 → 01:08:39บำรุงเลือดคุณได้นะฮะใครโลหิตจางก็พิมพ์
01:08:39 → 01:08:41ว่าโลหิตจางนะเออใครโลหิตจางพิมมดโลหิต
01:08:41 → 01:08:45จางนะฮะนะหมอมีอ่าหมอมีสูตรตัวบำรุงโลหิต
01:08:45 → 01:08:48จางให้นะครับเนาะใครที่ไปตรวจเลือดมาแล้ว
01:08:48 → 01:08:51ฮีโมโกลบินน้้อยกว่า 12.5 ฮีมาโตคริตน้อย
01:08:51 → 01:08:54กว่า 36 เนี่ยนะฮะคุณจะจะมีอาการเหนื่อย
01:08:54 → 01:08:57ง่ายอ่อนเพลียนะครับแล้วก็ไม่มีแรงนะอาจะ
01:08:57 → 01:09:01ต้องเพิ่มธาตุเหล็กนะฮะอันที่ 7 ขนมไทย
01:09:01 → 01:09:04ที่หวานบวกข้าวเหนียวนะครับเพื่อนๆจำไว้
01:09:04 → 01:09:07เลยน้ำตาลบวกแป้งย่อยยากอันเนี้ยยิ่งเร่ง
01:09:08 → 01:09:11สมองเสื่อมนะฮะนะเร่งเบาหวานนะเบาหวานทำ
01:09:11 → 01:09:14ให้คุณสมองเสื่อมเบาหวานมะเร็งชอบนะครับ
01:09:14 → 01:09:18เบาหวานไขมันพอกตับชอบคือกินนิดเดียวโอเค
01:09:18 → 01:09:21กินทุกวันกินทุกมื้อไม่โอเคนะครับยิ่งถ้า
01:09:21 → 01:09:24คุณซึมเศร้าคุณแบบ
01:09:24 → 01:09:26เศร้าง่ายหรือเป็นซึมเศร้าอยู่แล้วเนี่ย
01:09:26 → 01:09:29เลี่ยงน้ำตาลนะครับมันทำให้ลำไส้คุณมี
01:09:29 → 01:09:34ปัญหาลำไส้คุณมีปัญหาสมองก็มีปัญหานะครับ
01:09:34 → 01:09:38นะอ่ะอันสุดท้ายทุกคนนะฮะอันสุดท้ายคือ
01:09:38 → 01:09:43นี่ข้าวปั้นนะฮะที่มีมายองเนสแต่นี้
01:09:43 → 01:09:46มายองเนสหมดไปแล้วนะฮะสาหร่ายสีเขียว
01:09:46 → 01:09:49เนี่ยไม่เป็นไรเนาะแต่ว่าบางเจ้าเนี่ย
01:09:49 → 01:09:52สาหร่ายสีเขียวเาเคลือบน้ำเชื่อมดังนั้น
01:09:52 → 01:09:55ระวังสาหร่ายเคลือบน้ำเชื่อมระวังเข้า
01:09:55 → 01:09:58ปั้นเคลือบมายองเนสจำไว้เลยเพื่อนๆครับ
01:09:58 → 01:10:01combination ของแป้งขัดสีกับไขมันเลว
01:10:01 → 01:10:04อันเนี้ย is the worst combination
01:10:04 → 01:10:07that you can eat นะคือข้าวขาวบวก
01:10:07 → 01:10:10มายองเนสหรือข้าวขาวบวกมายองเนสบวก
01:10:10 → 01:10:14สาหร่ายเชื่อมสาหร่ายเชื่อม The worst
01:10:14 → 01:10:17combination You can eat for your
01:10:18 → 01:10:21Brain for your gut and for your
01:10:21 → 01:10:24heart นะคือ The worst เลยแต่จริงๆอัน
01:10:24 → 01:10:25นี้มันไม่ได้แย่เพราะว่าเขาไม่ได้มี
01:10:25 → 01:10:27มายองเนสมาเนาะนะครับอันนี้อาจจะแย่น้อย
01:10:27 → 01:10:30แต่อันที่มันแย่มากๆทีมงานไม่ได้ซื้อมา
01:10:30 → 01:10:33ไม่เป็นไรนะครับกินอันนี้
01:10:33 → 01:10:38แทนนี่ซูชิสูตหมโอ๊คก็คือซูชิปลานะฮะสุด
01:10:38 → 01:10:44ยอดอาหารบำรุงสมองคือซูชิปลานะครับซูชิ
01:10:44 → 01:10:48ปลานะที่ไม่มีมายองเนสนะฮะอันนี้กินได้นะ
01:10:48 → 01:10:52ฮะนี่อือ
01:10:52 → 01:11:01อื
01:11:01 → 01:11:06อืสวัสดี 154 ท่านนะคะอืม tiktok 150 คน
01:11:06 → 01:11:07สุด
01:11:07 → 01:11:10ยอดนะ
01:11:10 → 01:11:14ฮะคุณกันยาบอกว่าถ้าเป็นแบบนี้ดูคลิปคุณ
01:11:14 → 01:11:17หมอโอ๊คจบก็ไม่กล้ากดไลค์กดแชร์ทำไมลครับ
01:11:17 → 01:11:24นะกดได้นะฮะนะปลาอยากบำรุงสมองอยากบำรุง
01:11:24 → 01:11:28ลำไส้กินปลาที่มี
01:11:28 → 01:11:34โอเมก้า 3 สูงๆนะครับหรือเมล็ดแฟกเมล็ด
01:11:34 → 01:11:38เจียเมล็ดแฟกเมล็ดเจียรเมล็ดฟักทองเมล็ด
01:11:38 → 01:11:43ทานตะวันนะฮะโอเมก้า 3 บำรุงสมองบำรุงหัว
01:11:43 → 01:11:49ใจลดไขมันเลวแล้วก็บำรุงลำไส้ลดโรคซึม
01:11:49 → 01:11:53เศร้านะฮะอันนี้มีงานวิจัยเลยนะฮะทานยารถ
01:11:53 → 01:11:57ไขมันทานโอเมก้า 3 ได้มั้ยคะโดยเฉพาะนะ
01:11:57 → 01:12:01เพื่อนๆครับคนที่ทานยาลดไขมันนะคุณยิ่ง
01:12:01 → 01:12:04ต้องกินโอเมก้า 3 เลยเพื่อนๆรู้มั้ยว่า
01:12:04 → 01:12:06โอเม 3 ในโรงพยาบาลมันมันมียานะชื่อว่า
01:12:06 → 01:12:10โคอนะฮะผมไม่ได้โปรโมทให้เคคนะแต่ว่ามัน
01:12:10 → 01:12:13เป็นบริษัทยาที่มาจดทะเบียนโอเมก้า 3 มา
01:12:13 → 01:12:17จ่ายเป็นยารถไรกีสลายสูงนะครับชื่อว่าโคอ
01:12:17 → 01:12:20นะฮะแต่จริงๆมันก็คือโอเมก้า 3 นั่นแหละ
01:12:20 → 01:12:24นะครับยิ่งต้องกินนะฮะใมายิ่งต้องกิน
01:12:24 → 01:12:27โอเมก้า 3 ยิ่งถ้าคุณกินยาลดไขมันในเลือด
01:12:27 → 01:12:31คุณต้องไปเพิ่มโคเอนไซม์ Q10 ด้วยนะครับ
01:12:31 → 01:12:35เพราะเวลาคุณกินยาลดไขมันบางคนนะบางคนอาจ
01:12:35 → 01:12:39จะมีผลข้างเคียงนะครับผลข้างเคียงนะฮะ
01:12:39 → 01:12:43อย่างเช่นอ่าปวดน่องปวดกระดูกปวดกล้าม
01:12:43 → 01:12:47เนื้อสมองล้าอ่อนเพลียไม่มีแรงวิตามิน D3
01:12:47 → 01:12:49ต่ำเพราะว่ามันลดการสร้างคอเลสเตอรอลเนาะ
01:12:49 → 01:12:51แล้ววิตามิน D3 เนี่ยมันสร้างมาจาก
01:12:51 → 01:12:54คอเลสเตอรอลนะครับดังนั้นคนที่กินยาลดไข
01:12:54 → 01:12:56มันสิ่งที่คุณต้องกินเพิ่มนะฮะไม่ใช่ถาม
01:12:57 → 01:13:00ว่ากินได้มคือสิ่งที่คุณต้องกินเพิ่มคือโ
01:13:00 → 01:13:04เอนไซม Q10 โอเมก้า 3 แมกนีเซียมวิตามิน
01:13:04 → 01:13:07D3 K2 นะครับแล้วก็ถ้าเป็นไปได้นะ
01:13:07 → 01:13:13วิตามิน B รวม whole Food Active form
01:13:13 → 01:13:19ที่มี mey Fate และ mey ไคนนะฮะโอเคยทุก
01:13:19 → 01:13:23คนนะฮะไม่ใช่กิน bcx 136 ไม่ใช่นะฮะอัน
01:13:23 → 01:13:27นั้นคือแบบห่วยนะฮะแล้วก็ราคาต่ำแล้วก็คน
01:13:27 → 01:13:30ที่มี mth F Oil defect หรือว่า mey
01:13:30 → 01:13:33Fate hydro redu defect เนี่ยมันจะ
01:13:33 → 01:13:37เขาจะไม่สามารถใช้วิตามิน B ได้นะ mtf O
01:13:37 → 01:13:40methyl hydrate redu Test defect นะ
01:13:40 → 01:13:44ฮะ mthfr defect ดังนั้นคนที่เป็นซึม
01:13:44 → 01:13:50เศร้าไขมาในเลือดสูงไายกีสลายสูงวิตามิน B
01:13:50 → 01:13:53Active form นะครับ B Active form
01:13:53 → 01:13:55ที่ที่มี m e t h y l methyl
01:13:55 → 01:13:58methyl นะ methyl Fate methyl
01:13:59 → 01:14:03cyanocobalamin แบบนี้นะฮะโอเคมยนะครับ
01:14:03 → 01:14:06ใครไม่รู้จักนะอยากดูความรู้เพิ่มนะฮะก็
01:14:06 → 01:14:11พิมพ์ว่า B Active นะฮะ be Active นะฮะ
01:14:11 → 01:14:14be Active นะครับคุณสิงโตสวัสดีนะครับ
01:14:14 → 01:14:18คุณสิงโตเป็นนักเรียน VIP ของหมอใน 6pack
01:14:18 → 01:14:21doct Master Class นะครับคุณสิงโตเป็น
01:14:21 → 01:14:23ยังไงบ้างนะฮะมาอัปเดตกับหมอในกลุ่มด้วย
01:14:24 → 01:14:28นะครับคุณสิงโตบอกว่าตั้งแต่ทานอาหารสูตร
01:14:28 → 01:14:33มโอ๊กมาร่างกายดีมากๆความดันจาก 130 นะฮะ
01:14:33 → 01:14:37เดี๋ยวนี้เหลือ 117 เยี่ยมเลยนะฮะเพื่อนๆ
01:14:37 → 01:14:40ครับนี่คือความดันที่ดีนะครับนี่คือความ
01:14:40 → 01:14:44ดันที่ดีคือน้อยกว่า 120 นะฮะไม่ใช่น้อย
01:14:44 → 01:14:47กว่า 140 90 นะฮะอันนั้นมันเอาแล้วอัน
01:14:47 → 01:14:49นั้นมันเป็นโรค 180 อันนั้นมันเป็นโรคนะ
01:14:49 → 01:14:53ฮะ tiktok 180 คนเยี่ยมนะเยี่ยมเลยติตอก
01:14:53 → 01:14:57นะฮะเยี่ยมๆนะฮะพิมพ์ว่าวพิมพ์ว่า B รวม
01:14:57 → 01:14:59ก็ได้เพื่อนๆครับอ่ะเพื่อนๆพิมพ์ว่า B
01:14:59 → 01:15:03รวมนะฮะ B รวมบ EB รวมเดี๋ยวเดี๋ยวเดี๋ยว
01:15:03 → 01:15:06AI หมอไม่ดูดนะฮะบรวมนะฮะ Facebook
01:15:06 → 01:15:08YouTube กด YouTube เพื่อนๆใน YouTube
01:15:08 → 01:15:12นะกดที่ลิงก์ผมมานะฮะกดที่ลิงก์ผมมานะ
01:15:12 → 01:15:14ครับลิงก์ใน LINE แอที่ทีมงานปักหมุดไว้
01:15:14 → 01:15:18ให้นะฮะกินวันละ 1 เม็ด B Mail be นะ
01:15:18 → 01:15:21เอ่อคือไม่ว่าเพื่อนๆจะหาจากของคนอื่น
01:15:21 → 01:15:24หรือของหมอหรือใครผมไม่ซีเรียสแต่กินเม็ด
01:15:24 → 01:15:27เดียวพอกินเยอะไปก็ไม่ดีนะ B รวมนะฮะ
01:15:27 → 01:15:31พิมพ์ว่า B รวมนะฮะ B รวมผมย้ำนะไม่ใช่ B
01:15:31 → 01:15:35Compact ไม่ใช่ B co พวกนั้นคือเกรดต่ำ
01:15:35 → 01:15:40ราคาถูกไม่ดีนะฮะไม่ดีแล้วคนที่มี mthfr
01:15:40 → 01:15:42defect หรือ Metal hydrate หรือ du
01:15:42 → 01:15:44defect เนี่ยมันไม่มีประโยชน์เลยสำหรับ
01:15:45 → 01:15:50เขาใช้ไม่ได้นะครับกับโค Q10 นะคนที่สมอง
01:15:50 → 01:15:54ล้าสมองไม่ดีอ่อนเพลียไม่มีแรแรงนะฮะอยาก
01:15:54 → 01:15:58จะลดผลข้างเคียงนะของยาลดไขมันสแตติน
01:15:58 → 01:16:04เนี่ยนะฮะก็คือโคคิเนะครับมันเป็นเหมือน
01:16:04 → 01:16:07ตัวสร้างพลังงานในเซลล์เราอีกตัวนึงนะฮะ
01:16:07 → 01:16:11เป็นตัวช่วยโรงงานผลิตพลังงานหรือ
01:16:11 → 01:16:14ไมโตคอนเดรียของเราเนี่ยสร้าง ATP หรือ
01:16:14 → 01:16:18แซนฟอสเฟตนะซึ่ง ATP เหมือนสกุลเงินของ
01:16:18 → 01:16:21พลังงานร่างกายถ้าวันนี้คุณไม่มี ATP คุณ
01:16:21 → 01:16:24ตายนะฮะซึ่งอีกโมเลกุลนึงที่ใช้ในวัฏจักร
01:16:24 → 01:16:28เป Cycle ก็คือ nad นะฮะ nadh ดังนั้นคน
01:16:28 → 01:16:32ที่เหนื่อยง่ายอ่อนเพลียไม่มีแรงอ่ากินยา
01:16:32 → 01:16:35ลดไขมันเยอะๆหรือเป็นผู้สูงวัยนะฮะหรือ
01:16:35 → 01:16:39เป็นคนที่อ่า Chic fatigue อ่ะนะหรือ
01:16:39 → 01:16:42เป็นคนที่ติดโควิดนะฮะเป็นเป็นโพส covid
01:16:42 → 01:16:45Syndrome นะหรือเป็นรองโควิดเนี่ยคุณอาจ
01:16:45 → 01:16:48จะต้องไปเพิ่ม 3 ตัวนะฮะ 3 ตัวไหนมีใคร
01:16:48 → 01:16:50อ่อนเพลียเหนื่อยไม่มีแรงบ้าง tiktok
01:16:50 → 01:16:52Facebook YouTube มีมั้ยเหนื่อยอ่อน
01:16:52 → 01:16:55เพลียไม่ไม่มีแรงนะครับทำอะไรก็หมดแรง
01:16:55 → 01:16:59หรือเป็นรองโควิดนะสมองล้า 3 อาหารเสริม
01:16:59 → 01:17:02ที่คุณอาจจะต้องเสริมหลังจากคุณพบแพทย์
01:17:02 → 01:17:04แล้วนะคือต้องไปหาหมอก่อนไปหาสาเหตุก่อน
01:17:04 → 01:17:07ทำไมฉันเหนื่อยอ่อนเพลียเรื้อรังนะครับไป
01:17:07 → 01:17:09หาหมอไปตรวจร่างกายไปตรวจเลือดไปเช็ค
01:17:10 → 01:17:13ประวัติเสี่ยงไปเช็คอาการนะฮะไปตรวจแลบ
01:17:13 → 01:17:16แล้วค่อยมาเสริม 3 อย่างนะฮะ 1 โเอนไซม
01:17:16 → 01:17:21Q10 2 B รวม Active form ที่เป็น me
01:17:21 → 01:17:26mey fid me dian cobalamin นะฮะและ 3
01:17:26 → 01:17:30nadh นะฮะ nadh หรือ nmn ก็ได้แล้วแต่
01:17:30 → 01:17:32ว่าเพื่อนๆหาแบบไหนได้นะฮะแต่หมอจะใช้
01:17:32 → 01:17:36เป็น nadh กับผมก็จะดริปดริ nad ให้คนไข้
01:17:36 → 01:17:39กับ drip nad ให้คุณพ่อคุณแม่แล้วก็ญาติ
01:17:39 → 01:17:42แล้วก็ทีมงานของผมนะฮะผมจะดริป nad ให้นะ
01:17:42 → 01:17:45ครับซึ่งอันนี้เพื่อนๆอ่าหาที่โรงพยาบาล
01:17:46 → 01:17:48หรือคลินิกชลอไชั้นนำได้ทั่วประเทศมีหมด
01:17:48 → 01:17:50นะครับหรือจะมาดริฟกับหมอโอ๊ะก็ได้นะฮะ
01:17:50 → 01:17:53เหมือนที่วันนั้นผมไลฟ์กับอ่าพี่ไก่นะคุณ
01:17:53 → 01:17:56ไก่นะฮะเป็นนักเรียน Private consult
01:17:56 → 01:17:59ของหมอนะครับเนาะ 3 ตัวนะอ่อนเพลีย
01:17:59 → 01:18:01เหนื่อยเลื้อรังสมองล้าเป็นรองโควิดไม่มี
01:18:01 → 01:18:04แรงหลังจากพบหมอตรวจร่างกายตรวจแหลบตรวจ
01:18:04 → 01:18:07ผลเลือดวินิจฉัยแยกโรครับการรักษาอาหาร
01:18:07 → 01:18:10เสริมมาสุดท้ายเพื่อนๆครับพิมพ์บอกหมอนะ
01:18:10 → 01:18:13อาหารเสริมมาสุดท้ายอาหารเสริมไม่ทดแทน
01:18:13 → 01:18:17การไปหาหมอไม่ทดแทนการไปหาหมออาหารเสริม
01:18:17 → 01:18:20ไม่ทดแทนการไปตรวจอาหารเสริมไม่ใช่ทางลัด
01:18:20 → 01:18:23อาหารเสริมไม่ใช่ยาวิเศษพิมพ์บอกหมอเลยทุ
01:18:23 → 01:18:26คเดี๋ยวนี้เนี้พิมพ์บอกหมอนะครับนะพิมพ์
01:18:26 → 01:18:29บอกหมอนะแล้วถ้าคุณไปเจอใครมาหลอกขายของ
01:18:29 → 01:18:31แล้วเอาเสียงผมไปใช้เนี่ยช่วยบอกหมอด้วย
01:18:31 → 01:18:33นะฮะนะใครอยากได้สูตรเพื่อนๆครับก็พิมพ์
01:18:33 → 01:18:36ว่าอ่อนเพลียนะหรือพิมพ์ว่าเหนื่อยนะฮะ
01:18:36 → 01:18:39หรือพิมพ์ว่าหัวใจนะฮะอ่อนเพลียเหนื่อย
01:18:39 → 01:18:42หัวใจนะครับแล้วเพื่อนๆก็เช็คใน inbox นะ
01:18:42 → 01:18:45ครับเพื่อนๆเช็คใน inbox นะครับนะสวัสดี
01:18:45 → 01:18:50คุณ jel มากุลนะฮะจากแคนซัส City นะฮะแนั
01:18:50 → 01:18:52ไม่รู้ C หรือเปล่านะแต่เป็นสตนะแน่นอนฮะ
01:18:52 → 01:18:56ฮะนะโมก I Used To อ่า Grow grw Up
01:18:56 → 01:18:59นะ I grew up in wisconsin and
01:18:59 → 01:19:02North Dakota นะฮะเป็นเด็ก midwest นะ
01:19:02 → 01:19:05ครับผมนะฮะโอเคทุกคนนะฮะวันนี้ประมาณนี้
01:19:05 → 01:19:09นะ tiktok นะครับนะ tiktok แ L แอหมอมา
01:19:09 → 01:19:12ด้วยนะฮะกับ YouTube Facebook นะครับใคร
01:19:12 → 01:19:15อยากได้สูตรอาหารเหรียญทองของหมอนะฮะแ
01:19:15 → 01:19:18LINE แเป็นสูตรอาหารต้นสายที่ยิ่งกิน
01:19:18 → 01:19:20ยิ่งเด็กยิ่งกินยิ่งหน้าเด็กยิ่งกินยิ่ง
01:19:20 → 01:19:23ห่างไกลโลกยิ่งกินยิ่งยิ่งยิ่งแก่ช้านะ
01:19:23 → 01:19:27ครับมีอยู่ประมาณ 11 ชนิดนะฮะแค่เพื่อนๆ
01:19:27 → 01:19:31แชร์ร้าผมนะครับแคปหน้าจอที่แชร์นะฮะแล้ว
01:19:31 → 01:19:34ส่งมาให้ทีมงานหมอในใน line นะครับเนาะ
01:19:34 → 01:19:37เพื่อนๆพิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮพิมพ์ว่า
01:19:37 → 01:19:40เหรียญทองนะครับนะแล้วอย่าลืมแชร์นะฮะ
01:19:40 → 01:19:45ขอบคุณทุกแชร์ขอบคุณทุกๆคนที่ช่วยพันธกิจ
01:19:45 → 01:19:48หมอเปลี่ยนสุขภาพคนไทย 1 ล้านชีวิตทั่ว
01:19:48 → 01:19:53โลกนะครับรวมถึงคนเพื่อนๆสปปลาวเพื่อนๆ
01:19:53 → 01:19:56ชาวพม่าด้วยนะฮะทุกคนทั่วโลกเลยที่ฟังหมอ
01:19:56 → 01:19:59รู้เรื่องนะครับนะ Good aron นะฮะโอ้โห
01:19:59 → 01:20:03นะฮะ good evening เลยนะฮคุณพักวรันจาก
01:20:03 → 01:20:06ลิ่นหรือเปล่านะฮะนะ V Gates นะฮะ V
01:20:06 → 01:20:08เป็นยังไงบ้างนะ How are you นะฮะนะ
01:20:08 → 01:20:11โอเคนะครับก็วันนี้ทุกคนเดี๋ยวหมอจะต้อง
01:20:11 → 01:20:14ขับรถกลับบ้านไปตรวจการบ้านนักเรียน
01:20:14 → 01:20:17Private consult ก่อนนะครับก็สำหรับใคร
01:20:17 → 01:20:20ที่อยากจะเรียนตัวต่อตัวนะครับปีนี้ไม่
01:20:20 → 01:20:22รับแล้วนะฮ Private consult เต็มจนถึง
01:20:22 → 01:20:25ถึงปีหน้านะครับ Private consult หมอรับ
01:20:25 → 01:20:28แค่เดือนละ 2 คนนะครับเต็มแล้วเต็มเลยจะ
01:20:28 → 01:20:30เป็นการคุยส่วนตัวกับผมนะฮะผ่าน line นะ
01:20:30 → 01:20:34ฮะนะทั้ง LINE แอและ LINE ส่วนตัวนะฮะใคร
01:20:34 → 01:20:38อยากมีหมอเป็น Private โค้ชด้านทุกด้าน
01:20:38 → 01:20:41ของชีวิตนะฮะไม่ใช่แค่เรื่องการกินนะฮะ
01:20:41 → 01:20:44แต่หมอจะดูทุกด้านเลยการกินการนอนการออก
01:20:44 → 01:20:48กำลังกายการลดความเครียดเรื่องทุกอย่าง
01:20:48 → 01:20:51ที่ทำให้คุณหายจากโรคเรื้อรังนะครับดัง
01:20:51 → 01:20:56นั้นใครใที่เอาจริงลงล่วงหน้าปีหน้านะฮะ
01:20:56 → 01:20:58ผมขึ้นทุกปีนะฮะเพราะผมเรียนต่อเรื่อยๆ
01:20:58 → 01:21:01เรียนเพิ่มเรื่อยๆนะฮะเพื่อนๆพิมพ์ว่าสน
01:21:01 → 01:21:04ใจ 1-1 นะครับใครที่อยากได้ผลลัพธ์เหมือน
01:21:04 → 01:21:07คุณสิงโตนะฮะที่ความดันลดลงนะฮะแต่ถ้าใคร
01:21:08 → 01:21:11ที่แบบไม่อยากจะต้องมาคุยบ่อยนะฮะอยากจะ
01:21:11 → 01:21:14เรียนเองนะครับหมอมีคอร์ส VIP นะมีกลุ่ม
01:21:14 → 01:21:19เรียน VIP นะครับที่ผมสอนในกลุ่มเป็น 10
01:21:19 → 01:21:21ช่วโมงนะมี 2 กลุ่มนะกลุ่ม If
01:21:21 → 01:21:22masterclass
01:21:22 → 01:21:24กลุ่ม sixpack doct masterclass แล้วก็
01:21:24 → 01:21:27อีกจริงๆมี 3 อันกลุ่มแข็งแรงไร้พุงอยู่
01:21:27 → 01:21:31เกิน 100 ปีนะฮะใครที่สนใจอยากจะเรียนแบบ
01:21:31 → 01:21:33ไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับอยากจะเอาจริง
01:21:33 → 01:21:36กับชีวิตอยากจะหายจากโรคเรื้อรังอยากจะ
01:21:36 → 01:21:40ย้อนไวแบบไม่ใช้ยามาลุยไปด้วยกันนะครับใน
01:21:40 → 01:21:44VIP Club นะครับไลฟ์นี้หมอให้โปรร 2
01:21:44 → 01:21:47ท่านนะครับลง 1 คอร์สได้เรียน 2 คอร์สนะ
01:21:47 → 01:21:48ครับลง 1 คอร์สได้เรียน 2 คอร์สแล้วใน
01:21:48 → 01:21:51นั้นเพื่อนๆสามารถถามคำถามถึงมอคได้นะฮะ
01:21:52 → 01:21:55นะมีมีโพสต์ออกกำลังกายมีโพสต์อาหารของ
01:21:55 → 01:21:59เพื่อนๆคนอื่นให้ด้วยนะฮะแล้วก็มีจะมีการ
01:21:59 → 01:22:03สอนประมาณโอถ้านาย 11 บทถ้านาย6พคจะมี
01:22:03 → 01:22:06ประมาณ 30 บทแต่ตอนนี้สอนไป 6 บทะนะครับ
01:22:06 → 01:22:09จะมาสอนแล้วอัปเดตความรู้ให้เรื่อยๆนะใคร
01:22:09 → 01:22:12อยากได้โปรลง 1 ได้เรียน 2 นะฮะพิมพ์ว่า
01:22:12 → 01:22:16สนใจ VIP นะครับสนใจ VIP แล้วมาเปลี่ยน
01:22:16 → 01:22:20ชีวิตคุณกับโมกับเพื่อนๆคนอื่นในกลุ่มนะ
01:22:20 → 01:22:24ฮะทำไมหมอจึงแนะนำทำไมผมถึงแนะนำว่าคนที่
01:22:24 → 01:22:26อยากเอาจริงต้องมาเรียนในกลุ่มนะฮะเพราะ
01:22:26 → 01:22:28ในกลุ่มเนี่ยคุณจะเห็นเพื่อนคนอื่นคุณจะ
01:22:28 → 01:22:31มี community นะฮะคุณจะมีครอบครัวคนที่มี
01:22:31 → 01:22:34คุณภาพคนที่เป็นนักเรียน VIP หมอหมอบอก
01:22:34 → 01:22:37เลยว่าทุกคนเนี่ยเป็นคนเกรด A ทั้งนั้น
01:22:37 → 01:22:42เลยนะฮะเป็นคนที่ 1 เลยก็คือรักสุขภาพ 2
01:22:42 → 01:22:44มีความรู้
01:22:44 → 01:22:483 คือแบบใฝ่ดีอ่ะก็คือแบบอยากจะอายุยืน
01:22:48 → 01:22:52นะฮะอยากจะสุขภาพดีแบบใช้ยาน้อยๆนะฮะใคร
01:22:52 → 01:22:54เอาจริงนะฮะมาลุยไปด้วยกันนะครับพิมพ์ว่า
01:22:54 → 01:22:59สนใจ VIP นะครับนะให้ 2 ศิทธิ์สุดท้ายนะ
01:22:59 → 01:23:01ครับ 2 ศิทธิ์สุดท้ายนะครับนะทุกคนนะฮะ
01:23:01 → 01:23:04คุณวราภรยินดีนะฮะคุณวราภรนะครับขอบคุณนะ
01:23:04 → 01:23:09ฮะที่อ่าที่มาทักทายกันทุกวันเลยนะฮะคุณ
01:23:09 → 01:23:12พักวรันนะครับยินดีมากๆนะฮะคุณพักวรันนะ
01:23:12 → 01:23:16ครับขอบคุณที่ช่วยหมอแชร์นะฮะขอบคุณที่
01:23:16 → 01:23:18ช่วยหมอแชร์นะครับขอบคุณเพื่อนๆทุกคนเลย
01:23:18 → 01:23:21นะคุณเมลอนสวัสดีนะครับขอบคุณสำหรับหัวใจ
01:23:21 → 01:23:23นะฮะนะ
01:23:23 → 01:23:25คุณเจินสวัสดีนะฮะนักเรียนหมอคุณเจินส่ง
01:23:25 → 01:23:28การบ้านหมอด้วยนะฮะนะคุณเจินนะครับคุณ
01:23:28 → 01:23:32เจินวดีส่งการบ้านหมอในกลุ่มด้วยนะ
01:23:32 → 01:23:36ครับคุณกัญยาบอกว่าวิตามิน B Complex
01:23:36 → 01:23:40ร้านเภสัชและร้านยาขายทั่วไปไม่ขายตัวนี้
01:23:40 → 01:23:44นานพอสมควรแล้วค่ะขอบคุณคุณหมอโอ๊คจริงๆ
01:23:44 → 01:23:46ยังมีอยู่นะฮะต้องต้องต้องดูให้ดีๆนะครับ
01:23:46 → 01:23:49ในร้านยาเนี่ยมันยังมี B Complex อยู่
01:23:49 → 01:23:54เยอะอยู่นะฮะเยอะอยู่นะครับ
01:23:54 → 01:23:55คือผมไม่ได้บอกว่ากินไม่ได้เนาะแต่บางคน
01:23:56 → 01:23:59ที่มี genetic defect ของ methyl Fate
01:23:59 → 01:24:00reductase เนี่ยนะ mey hydrate
01:24:00 → 01:24:03reductase เนี่ยเขาจะกิน B Complex
01:24:03 → 01:24:05แล้วอาจจะไม่ได้ประโยชน์นะครับต้องกิน
01:24:05 → 01:24:09mated mated form Only methylated B
01:24:09 → 01:24:14Only นะครับ Only methyl B 12 or
01:24:14 → 01:24:16methyl
01:24:16 → 01:24:21Fate นะฮะโอเคนะฮะทุก
01:24:21 → 01:24:30คน
01:24:30 → 01:24:33โอเคนะเพื่อนๆ
01:24:33 → 01:24:39ครับคุณบัวผันนะฮะถามว่ากินยา Cat นะมัน
01:24:39 → 01:24:42ก็คือว statin อย่างนึงนะฮะนะมันคือว
01:24:42 → 01:24:45statin 40 มกรไขมัน
01:24:45 → 01:24:50180 ใครที่กินยารสไขมันแล้วไขมัน 180
01:24:50 → 01:24:52หมายถึงผมไม่รู้นะว่าไขมันอะไร 180 มันมี
01:24:52 → 01:24:55ไขมันหลายตัวนะฮะอันนี้ต้องไปกินกากใย
01:24:55 → 01:24:57เพิ่มขึ้นเนาะต้องกินถั่วธัญพืชเพิ่มขึ้น
01:24:57 → 01:25:01นะฮะกินโอเมก้า 3 กินไขมันดีรถเนื้อติด
01:25:01 → 01:25:05มันนะฮะรถเบเกอรี่นะรถไขมันเลวนะครับรถ
01:25:05 → 01:25:08ของทอดนะฮะรถทุกอย่างที่ผมบอกมาในไลฟ
01:25:08 → 01:25:11เนี้ยนะครับแล้วก็เพิ่มวิตามิน D3 K2
01:25:11 → 01:25:12ด้วยนะ
01:25:12 → 01:25:16ครับคุณรนุชสวัสดีนะครับ will Happy
01:25:16 → 01:25:18thanksgiving to you too นะ i miss
01:25:18 → 01:25:21eating All the turkeys นะครับนะแต่
01:25:21 → 01:25:24ก่อนกินก่งวงบ่อยมากนะฮะตอนที่หมออยู่กับ
01:25:24 → 01:25:27โฮสที่อเมริกานะ
01:25:27 → 01:25:31ฮะโอเคนะครับทุก
01:25:31 → 01:25:35คนคุณคิบนะคุณคิบนะครับสวัสดีขอบคุณนะ
01:25:35 → 01:25:40ครับนะคุณอายุพิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮะโอเค
01:25:40 → 01:25:44เลยนะฮะอ่ะวันนี้ประมาณนี้ครับทุกคนนะฮะก
01:25:44 → 01:25:47Night ราตรีสวัสดิ์นะครับบ๊าย
01:25:47 → 01:25:52บายเอ๊หรือจริงๆพาลงไปเดินข้างล่างดีมยออ
01:25:52 → 01:25:54ปิดหมดแล้วทีมงานบอกข้างล่างปิดหมดแล้ว
01:25:54 → 01:25:59โอเคทุกคนบ๊ายบายครับฝากแชร์ด้วย
01:25:59 → 01:26:02นะ