- คำถาม:
- จะทำอย่างไรถ้าอยากลดไขมันเลวและเพิ่มสุขภาพสมอง?
- คำตอบ:
- ควรเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล แป้งสาลี นมวัว และอาหารทอด แล้วเสริมด้วยโอเมก้า 3 จากปลาซาบะ แซลมอน หรือเมล็ดแฟก พร้อมกินถั่วเปลือกอ่อน ผักใบเขียว และกากใย เพื่อควบคุมไขมันเลวและบำรุงสมอง
อาหารอันตราย เร่งหัวใจวาย ไขมันอุดตัน โคตรอ้วน สมองเสื่อมไว | หมอโอ๊ค SoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:21โอเมก้า 3 ตามงานวิจัยนะโดสมก 3 ที่ต้าน
00:31:26ซึมซับ
00:31:27และลดเค้าเรียกว่าโอกาสเกิดโรคอัลไซเมอร์
00:31:31disease หรือว่าโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์
00:31:33เนี่ยวันละ 1.8 กรัมถึง 2.0 กรัมนะครับ
00:31:38เอาใหม่นะโดสโอเมก้า 3 ต้านสมองเสื่อม
00:31:43ต้านซึมเศร้าแล้วลดไขมันเลวคือกินโอเมก้า
00:31:483 ทุกวันจากปลาซาบะปลาทูน่าปลาอ่าเข้า
00:31:53สารนะฮะหรือจะเป็นถั่วธัญพืชอย่างเมล็ด
00:31:56แฟกก็โคตรดีนะฮะเมล็ดเจียเนี่ยดีมากๆนะ
00:32:00กับการเสริมโอเมก้า 3 นะฮะโอเมก้า 3 ไม่
00:32:04ใช่น้ำมันปลานะโอเมก้า 3 นะครับวันละ 1.8
00:32:09-2 กรัมหมอกินแบบนี้นะฮะนะใครไม่รู้จัก
00:32:13โอเมก้า 3 มันต่างกับน้ำมันปลายังไงทำไม
00:32:15หมอไม่แนะนำน้ำมันปลาเม็ดใหญ่ๆนะฮะเพื่อน
00:32:18ๆพิมพ์ว่าโอเมก้า 3 นะครับแล้วขอดูสูตร
00:32:22ตัวที่หมอใช้นะฮะเพื่อนๆลอกเลียนแบบแต่
00:32:25ระวังอาหารเสริมปลอมในในในโชปี่กับซาดะนะ
00:32:29ฮะหมอเห็นเยอะมากเลยน่ากลัวมากนะฮะอาหาร
00:32:33เสริมราคาถูกแล้วเากอปมาหรือเปล่าผมไม่
00:32:36รู้แต่ว่ามันน่าสงสัยนะครับระวังนะใครที่
00:32:40จะลอกสูตรหมอแล้วไปหากันอยากประหยัดอยาก
00:32:43ได้ราคาถูกนะฮะเพื่อนๆระวังนะฮะอันนี้ก็
00:32:48ระวังตับไตมีปัญหานะฮะสำหรับสารเสริม
00:32:51อาหารราคาถูกในออนไลน์เยอะมากผมบอกเลยคือ
00:32:56แล้วก็ทุคนไปรีวิวให้แบบไม่รู้ว่าตัวเอง
00:32:58กำลังได้รับของที่ไม่ดีเข้าไปอยู่นะดัง