Name: 7 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายตับ เร่งไตวาย คนไทยชอบกิน | หมอโอ๊ค
Uploaded: 2025-05-11T15:31:19Z
Channel: หมอโอ๊ค DoctorSixpack

อาหารเสริมใดที่ช่วยฟื้นฟูไตและลดไขมันพอกตับได้ดี

7 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายตับ เร่งไตวาย คนไทยชอบกิน | หมอโอ๊ค

จากช่อง : หมอโอ๊ค DoctorSixpack

ดูคำบรรยาย / View Transcript

00:00:02 → 00:00:05ระวังเลยนะครับอาหารเช้าถ้ากินแบบนี้

00:00:05 → 00:00:10เสี่ยงไตเสื่อมไตวายไขมันพอกตับแล้วอาจจะ

00:00:10 → 00:00:14อ้วนขึ้นเร็วสุดๆ 10 ก.ใน 2 ไม่เกิน 3

00:00:14 → 00:00:18เดือนใครที่เป็นความดันสูงใครที่ตับไม่ดี

00:00:18 → 00:00:22ใครที่ไตไม่ดีเนี่ยไม่ควรกินแบบนี้เป็น

00:00:22 → 00:00:25ประจำเลยนะครับแล้วก็ไม่ควรกินเลยถ้าอยาก

00:00:25 → 00:00:29จะผอมเร็วโม live นะครับบูม Good morning

00:00:29 → 00:00:34นะครับสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่

00:00:34 → 00:00:37รักทุกท่านนะครับวันนี้โมกหวังว่าเพื่อนๆ

00:00:37 → 00:00:42จะแข็งแรงและสบายดีนะครับวันนี้โมโกจะมา

00:00:43 → 00:00:45ให้ความรู้นะครับแล้วมาชวนเพื่อนๆเที่ยว

00:00:45 → 00:00:48ทะเลชิลๆนะ

00:00:48 → 00:00:52ครับคุยกันเรื่องอาหารเช้าที่หลายคนยัง

00:00:52 → 00:00:56เข้าใจผิดนะครับหลายคนเป็นคนไข้โมคมาเจอ

00:00:56 → 00:01:01ผมกินอาหารเช้าทุกคนแต่หลายคน 90% ยัง

00:01:01 → 00:01:05สุขภาพไม่ดียังอ้วนยังความดันสูงน้ำตาลใน

00:01:05 → 00:01:10เลือดยังเกินนะแล้วก็เป็นสิวนะครับไต

00:01:10 → 00:01:12เสื่อมไตดรอป

00:01:12 → 00:01:16หรือบางคนเป็นเบาหวานนะครับบางคนไขมันเลว

00:01:16 → 00:01:20สูงนะบางคนเนี่ยพุงใหญ่มีไขมันพอกตับที่

00:01:20 → 00:01:23หมอโอ๊คได้พูดมาเพื่อนๆมีข้อไหนกัน

00:01:24 → 00:01:27บ้างคุณมีโรคประจำตัวอะไรโดยเฉพาะนะครับ

00:01:27 → 00:01:32ไตเสื่อมค่าไตดรอปอ่าค่าไต EGFR ต่ำกว่า

00:01:33 → 00:01:3890 หรือค่าตับอักเสบขึ้นนะ AT ขึ้นหรือ

00:01:38 → 00:01:41คุณมีรอบเอที่ใหญ่นะครับรอบอวที่ใหญ่ผู้

00:01:42 → 00:01:46หญิงเนี่ยเกิน 80 ซม.ผู้ชายเกิน 90 ซม.

00:01:46 → 00:01:50หรือประมาณอ่า 27 นิ้วกับ 30 ประมาณ 30

00:01:50 → 00:01:53นิ้วถ้าคุณมีอันนี้คืออันตรายมากๆนะครับ

00:01:53 → 00:01:56คุณเสี่ยงตายเร็วฟังให้ดีๆนะเสี่ยงตาย

00:01:56 → 00:01:59เร็วอ่ะภาพชัดมั้ยเสียงชัดมนะครับฝาก

00:01:59 → 00:02:02เพื่อนๆเช็คภาพเช็คเสียงให้หมอหน่อยนะ

00:02:02 → 00:02:04ครับเรียนหมอก็อยู่จากที่ไหนคอมเมนต์ลงมา

00:02:04 → 00:02:08บอกหน่อยคุณ H ว้าวเข้ามาเร็วมากเลยคุณ

00:02:08 → 00:02:11ไโซสวัสดีนะครับสวัสดี Facebook สวัสดี

00:02:11 → 00:02:13YouTube นะครับเป็นยังไงวันนี้สวยมยนะ

00:02:13 → 00:02:18ครับอ่าสวยมั้ยทุกคนสวยพิมพ์สวยลงมาหน่อย

00:02:18 → 00:02:20ฝากทีมงานเช็คเช็คคอมเมนต์หน่อยนะขึ้น

00:02:20 → 00:02:23มั้ยเสียงเป็นยังไงเช็คก่อนนะครับเช็ค

00:02:23 → 00:02:25เช็คชื่อเช็คเสียงให้หมอหน่อยนะครับวัน

00:02:25 → 00:02:29นี้อยู่ทะเลแบบไกลจากตัวเมืองมากๆนะครับ

00:02:29 → 00:02:32สัญญาณไม่รู้ว่าดีมั้ยภาพชัดกด 1 เสียง

00:02:32 → 00:02:35ชัดกด 2 แล้วฝากแชร์ให้หน่อยนะครับทุกคน

00:02:35 → 00:02:38YouTube ชัดมั้ยทีมงานเช็คให้หน่อยสิ

00:02:38 → 00:02:41เช็คให้หน่อยเร็วฝากแชร์ด้วยนะครับอ่า

00:02:41 → 00:02:44เดี๋แชร์ให้ตัวเองนิดนึงก่อนเนาะคอมเมนต์

00:02:44 → 00:02:45น่าจะยังดีดดีลayอยู่นะครับไม่รู้ว่า

00:02:46 → 00:02:49คอมเมนต์ขึ้นมนะโอเคนะครับเหมือนเห็น

00:02:49 → 00:02:51คอมเมนต์แค่คนเดียวนะครับไหนดูคอมเมนต์ใน

00:02:51 → 00:02:54นี้หน่อยเช็คชื่อเสียงหมอหน่อยนะครับโอเค

00:02:54 → 00:02:58นะค่อยๆมาแล้วคุณวลายพรสวัสดีนะครับคุณ

00:02:58 → 00:03:00วรายพรบอกว่าสวย

00:03:00 → 00:03:04คุณนันพรบอกว่าชัดนะครับโอเคภาพชัดกด 1

00:03:04 → 00:03:08เสียงชัดกด 2 คุณลดาบอก 1 2 อ่าคุณจีบอก

00:03:08 → 00:03:12ว่าสวยนะครับวันนี้เป็นวันหยุดนะครับ

00:03:12 → 00:03:16เพื่อนๆเรียนหมอกจากที่ไหนกันอ่าคุณเรียน

00:03:16 → 00:03:19ผมอยู่จากที่ไหนนะครับไปเที่ยวไหนกันใคร

00:03:19 → 00:03:23อยู่กรุงเทพฯใครอยู่ต่างประเทศใครเรียน

00:03:23 → 00:03:26อยู่จากที่ไหนนะครับแล้ววันนี้นะถ้า

00:03:26 → 00:03:29เพื่อนๆดูจนจบเพื่อนๆจะได้เมนูอาหารเช้า

00:03:29 → 00:03:34ที่โคตรอันตรายที่คุณไม่ควรกินและผมจะให้

00:03:34 → 00:03:38อาหารเช้าที่คุณต้องกินถ้าคุณอยากจะผอม

00:03:38 → 00:03:43ฟื้นฟูไตแล้วไขมันพอกตับดีขึ้นอยากรู้มย

00:03:43 → 00:03:47อยากรู้พิมพ์ว่าผอมง่ายลงมาใครที่ฟังหมอ

00:03:47 → 00:03:50โอ๊คนะครับใครที่ดูผมบ่อยๆคุณจะผอมได้แบบ

00:03:50 → 00:03:55ง่ายๆคุณจะสุขภาพดีแบบชิลๆไตคุณจะดีขึ้น

00:03:55 → 00:03:59ตับคุณจะดีขึ้นโอกาสการตายจากโรคเรื้อรัง

00:03:59 → 00:04:02คุณจะดีขึ้นนะครับอ่าคุณพี่ซิวบอกว่าอยู่

00:04:02 → 00:04:05ชลบุรีชลบุรีเป็นไงบ้างวันนี้โอ้โหวันนี้

00:04:05 → 00:04:08ท้องฟ้าสวยงามมากนะครับให้ถ่ายโมกอยู่

00:04:08 → 00:04:11จังหวัดอะไรให้ถ่ายผมอยู่จังหวัดอะไรนะ

00:04:11 → 00:04:14ครับคุณพัชรินทรบอกว่าอยู่ชลบุรีอ่า

00:04:14 → 00:04:17เพื่อนๆจากชลบุรีเยอะนะครับฝากคนละแชร์

00:04:17 → 00:04:19ก่อนเร็วฝากคนละแชร์ก่อนนะครับก่อนที่ผม

00:04:19 → 00:04:22จะบอกนะผมเตรียมอาหารเช้านี่มาให้เพียบ

00:04:22 → 00:04:25เลยนะเห็นมั้ยเพียบเลยแล้ววันนี้ผมชิลๆนะ

00:04:25 → 00:04:28ครับวันนี้อาจจะไม่ได้ใส่สูตรแต่ชิลๆใคร

00:04:28 → 00:04:32ชอบโม้แบบชิลๆนะพิมพ์ว่าชิลๆลงมานะครับ

00:04:32 → 00:04:34พิมพ์ว่าผอมง่ายลงมาอ่าพิมพ์ว่าผอมง่ายลง

00:04:34 → 00:04:37มาครูราชพรบอกอยู่กรุงเทพฯนะครับคุณ

00:04:37 → 00:04:40บีจันทร์บอกว่าผอมง่ายนะครับโอเคเช้านี้

00:04:40 → 00:04:44กินอะไรกันไปใครเป็นสายมื้อเช้าเช้านี้

00:04:44 → 00:04:47คุณกินอะไรกันไปนะครับโหแดดแรงมากเดี๋ยว

00:04:47 → 00:04:49ต้องต้องเถิบแดดหน่อยนะทีมงานเลิบถบเถิบ

00:04:49 → 00:04:52ไปก็ได้นะทีมงานเถิบไปหน่อยทีมงานไปนั่ง

00:04:52 → 00:04:56ตรงนู้นเลยที่มันไม่มีแดดนะเช้านี้กิน

00:04:56 → 00:05:00อะไรกันไปครับขอคนละ 1 เมนูหน่อยแล้วหลัง

00:05:00 → 00:05:03จากคุณพิมพ์มื้อเช้าลงมาคุณมีโรคประจำตัว

00:05:03 → 00:05:07อะไรวันนี้หมอจะเจาะ 4 โรคด้วยกันนะครับ 1

00:05:07 → 00:05:13คือโรคไตเสื่อมเพราะมีอ่ามี VIP วิตามิน

00:05:13 → 00:05:16ของผมท่านนึงนะครับมีคนไข้ในกลุ่ม

00:05:16 → 00:05:19ซัพพอร์ตวิตามินของผมคนนึงที่เป็นโรคไต

00:05:19 → 00:05:21อยากให้โมคสอนเรื่องไตโดยเฉพาะเรื่อง

00:05:21 → 00:05:24อาหารผู้ป่วยไตนะครับแล้วก็ 2 ก็เรื่อง

00:05:24 → 00:05:27ของไขมันพอกตักเรื่องของอันที่ 3 คือเบา

00:05:27 → 00:05:30หวานนะครับแล้วก็อันที่ 4 นะครับคือ

00:05:30 → 00:05:32เรื่องของโรคความดันสูงแล้วก็โรคอ้วน 5

00:05:32 → 00:05:36โรคเลยคุณดูจนจบคุณจะได้ 5 โรคกินอะไรกิน

00:05:36 → 00:05:40ยังไงเลี่ยงอะไรนะครับเดี๋ยวทีมงานให้เขา

00:05:40 → 00:05:42ช่วยเยื่อนโต๊ะไว้หน่อยดิ

00:05:42 → 00:05:44ให้เค้าเยื่อนโต๊ะไปหน่อยนะครับอ่า

00:05:44 → 00:05:46ระหว่างโทษนะครับรบกวนเยื่อนโต๊ะเข้ามา

00:05:46 → 00:05:47หน่อยได้

00:05:47 → 00:05:52มั้ยโอเคโซระหว่างที่ผมรอนะครับให้เค้า

00:05:52 → 00:05:53เยื่อนโต๊ะ

00:05:53 → 00:05:59เนี่ยอ่าเดี๋ยวดูก่อนนะคุณฮินโซสวัสดี

00:05:59 → 00:06:02ครับอ่าคุณบีจันทร์บอกว่าเช้าทานกาแฟนะ

00:06:02 → 00:06:05ครับโหมมีจริงๆมีสูตรมื้อเช้านะครับที่ผม

00:06:05 → 00:06:08เคยไลฟ์ไปแล้วแต่ว่าไม่ได้เกี่ยวกับโรคไต

00:06:09 → 00:06:11นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่ามื้อเช้าลงมาเนาะ

00:06:11 → 00:06:14ทีนี้ครับทุกคน

00:06:14 → 00:06:18ครับมื้อเช้าที่โคตรอันตรายนะครับเดี๋ยว

00:06:18 → 00:06:21พาไปดูก่อนว่าโรงแรมผมมีอะไรอยากรู้หรือ

00:06:21 → 00:06:24ยังอยากรู้แชร์ก่อนอยากรู้แชร์แล้วช่วย

00:06:24 → 00:06:26พิมพ์ว่ามื้อเช้าลงมานะครับช่วยพิมพ์ว่า

00:06:26 → 00:06:30มื้อเช้าลงมานะครับอ่าผมให้ดูวิวก่อนวิว

00:06:30 → 00:06:34สวยมากให้ดูวิวนิด

00:06:34 → 00:06:37นึงเป็นไง

00:06:37 → 00:06:40ครับทะเลสวยมั้ครับอือวันนี้เป็นวันแรก

00:06:40 → 00:06:43ที่แดดออกนะเป็นวันแรกที่แดดออกคุณแม่

00:06:43 → 00:06:47อ้วนบอกผัดผักโอ้เยี่ยมเลยใช้น้ำมันอะไร

00:06:47 → 00:06:50นะคุณพรทิพบอกว่าข้าวมันไก่คุณรักแท้บอก

00:06:50 → 00:06:53ว่าข้าวผัดกะเพราใช้น้ำมันอะไรกันครับนะ

00:06:53 → 00:06:57คุณกินมื้อเช้าอะไรกันไปโอเคมาเรามาเข้า

00:06:57 → 00:07:00เรื่องเลยนะมื้อเช้าที่โคตรอันตรายที่คน

00:07:00 → 00:07:04เป็นโรคไตนะครับไม่ควรที่จะกินนะครับ

00:07:04 → 00:07:06เพราะว่าเพราะอะไรครับเพราะว่าถ้าคุณกิน

00:07:06 → 00:07:10น้ำตาลคุณจะพุ่งสูงนะครับน้ำตาลคุณคุณจะ

00:07:10 → 00:07:14พุ่งสูงแล้วไตคุณจะเสื่อมคุณจะต้องเสี่ยง

00:07:14 → 00:07:18ไปฟอกไตในอนาคตเออคุณเสี่ยงที่จะต้องมี

00:07:18 → 00:07:22อาการขึ้นไส้อาเจียนนะครับกินเค็มไม่ได้

00:07:22 → 00:07:25กินอาหารหลายอย่างไม่ได้กินผักสีเข้มเข้ม

00:07:25 → 00:07:30กินได้น้อยนะครับแล้วน้ำตาลเกลือพวกเนี้ย

00:07:30 → 00:07:33จะยิ่งทำให้ไตคุณวายเร็วแล้วคุณก็จะตาย

00:07:33 → 00:07:36เร็วนะครับไขมันพอกตับก็จะเป็นมากขึ้น

00:07:36 → 00:07:40ด้วยนะครับมื้อเช้าอันตรายอันแรกเลยที่คน

00:07:40 → 00:07:43ส่วนใหญ่กินโดยเฉพาะเวลาไปเที่ยวไม่ควร

00:07:43 → 00:07:46ดื่มอันนี้เป็นนักเครื่องดื่มหมดเลยนะ

00:07:46 → 00:07:50ครับอันนี้เลยนี่น้ำเขียวๆน้ำเหลือง

00:07:50 → 00:07:55ๆน้ำฝรั่งน้ำเสาวรสนะครับหวานเจี๊ยบนะ

00:07:55 → 00:07:58หวานเจี๊ยบนะครับนผมกดให้ผมชิมเลยนะโมก

00:07:59 → 00:08:02ชิมให้นะครับว่ามันเป็นยังไงนี่เราเราจะ

00:08:02 → 00:08:05จิบนิดเดียว

00:08:05 → 00:08:06ใคร

00:08:06 → 00:08:10อื้อหือโอ้โห

00:08:10 → 00:08:14อืมหวานนะครับใครดื่มน้ำผลไม้บ้างนะใคร

00:08:14 → 00:08:18ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันพิมพ์ว่าน้ำผลไม้ลง

00:08:18 → 00:08:23มาอืน้ำเสาวรสยังพอเปรี้ยว

00:08:23 → 00:08:26ๆนะครับยังพอเปรี้ยวๆแต่น้ำฝรั่งนี่หวาน

00:08:26 → 00:08:28เจี๊ยบน้ำ

00:08:28 → 00:08:32ผลไม้ตอนเนี้ยเป็นที่เข้าใจผิดกันเยอะมาก

00:08:32 → 00:08:36นะครับเพราะว่ามันมีเรื่องของอ่าการตลาด

00:08:36 → 00:08:39มันมีเรื่องของการตลาดตลาดเรื่องน้ำสกัด

00:08:39 → 00:08:43เย็นน้ำผลไม้สกัดเย็นน้ำผลไม้คั้นเย็นนะ

00:08:43 → 00:08:46ครับมันเป็นการตลาดที่แบบว่าไม่ดีต่อผู้

00:08:46 → 00:08:50บริโภคนะครับเพราะเวลาคุณกินน้ำผลไม้นะ

00:08:50 → 00:08:53ครับหรือว่าเวลาคุณกินน้ำสกัดเย็นนะหรือ

00:08:53 → 00:08:57เวลาคุณดื่มน้ำผลไม้ที่มันไม่มีกากใหญ่

00:08:57 → 00:09:00เนี่ยคุณไม่

00:09:00 → 00:09:04ได้สิ่งดีๆในนั้นหมดเลยนะครับนะคุณกัญญวี

00:09:04 → 00:09:07พิมพ์ว่าน้ำผลไม้นะครับคือเมื่อไหร่ก็ตาม

00:09:07 → 00:09:10ที่คุณดื่มน้ำผลไม้

00:09:10 → 00:09:14เนี่ยคุณจะไตเสื่อมแบบติดจรวดฟังให้ดีๆนะ

00:09:15 → 00:09:20ครับน้ำผลไม้มีน้ำตาลที่แย่ที่สุดแย่ที่

00:09:20 → 00:09:22สุดคือ

00:09:22 → 00:09:25ฟรุโตสรุกโตสเนี่ยเวลาคุณกินผลไม้เป็นลูก

00:09:25 → 00:09:27เไม่ได้แย่หรอกแต่เวลาคุณดื่มเป็นน้ำ

00:09:27 → 00:09:31เนี่ยเหมือนเพื่อนๆดื่มน้ำกับน้ำตาล It's

00:09:31 → 00:09:34like a sugar bomb นะครับ sugar bomb

00:09:34 → 00:09:37คือระเบิดน้ำตาลดื่มเร็ว

00:09:37 → 00:09:42แถมไม่มีกากใยแถมไม่มีเนื้อไม่มีอะไรเลย

00:09:42 → 00:09:45อันเนี้ยไตเสื่อมเร็วไขมันพอกตับเร็ว

00:09:45 → 00:09:49ฟรุกโตสจะไปเกาะที่ตับเซลล์อื่นใช้ฟรุโตส

00:09:49 → 00:09:52แทบไม่ได้เลยนะครับต้องไปที่ตับคุณก่อน

00:09:52 → 00:09:54ตับคุณต้องเปลี่ยนฟรุกโตสเป็นกลูโคสแล้ว

00:09:54 → 00:09:57คนส่วนใหญ่เนี่ยพลังงานเกินอยู่แล้วนะ

00:09:57 → 00:09:59ครับกินพลังงานเข้ามาเกินอยู่แล้วไขมันก็

00:09:59 → 00:10:02พอกตับตับก็เสื่อมฟรุกโตสยังจะทำให้ความ

00:10:02 → 00:10:06ดันคุณสูงด้วยอันนี้คือฟรุกโตสที่ไม่มี

00:10:06 → 00:10:09กากใยนะครับพิมพ์เลยฟรุกโตสไม่มีกากใย

00:10:09 → 00:10:13เท่ากับตายไวฟรุกโตสที่อยู่ในน้ำเท่ากับ

00:10:13 → 00:10:16ไตวายไขมันพอกตับความดันสูงเป็นเบาหวาน

00:10:16 → 00:10:20อ้วนแก่ไม่ดีนะครับโม๊คเป็นคุณหมอป้องกัน

00:10:20 → 00:10:22นะครับเป็นคุณหมอชะลอวัยเป็นคุณหมอที่ทำ

00:10:22 → 00:10:26ให้คุณไม่ป่วยแต่ถ้าคุณกินอาหารเผ็ดดื่ม

00:10:26 → 00:10:27ในน้ำผลไม้ทุก

00:10:27 → 00:10:32เช้าใครดื่มน้ำผลไม้ทุกเช้าคุณระวังให้ดี

00:10:32 → 00:10:35ๆเลยไตคุณจะเสื่อมเร็วมากๆเนี่ยใครชอบ

00:10:35 → 00:10:38ดื่มพวกนี้มากนะครับไม่เอานะน้ำแอปเปิ้ล

00:10:38 → 00:10:43อันตรายมากน้ำผลไม้รวมน้ำผักรวมน้ำคั้น

00:10:43 → 00:10:49เย็นนะอ่าน้ำแตงโมน้ำฝรั่งน้ำกีวี่ทุก

00:10:49 → 00:10:52ผลไม้เลยย้ำนะครับอันแรกคือน้ำผลไม้นะ

00:10:52 → 00:10:55ครับไตกีสไลด์คุณจะพุ่งอ่าไตกีซรายคุณจะ

00:10:55 → 00:10:58พุ่งสูงทีมงานฝากเช็คสัญญาณหน่อยนะช่วย

00:10:58 → 00:11:00มอนิเตอร์สัญญาณด้วยนะครับเหมือนสัญญาณจะ

00:11:00 → 00:11:03ยังไม่ค่อยไอ้นี่เท่าไหร่ดังนั้นเปลี่ยน

00:11:03 → 00:11:06นะครับคนที่ดื่มน้ำผลไม้ไม้ไตคุณจะเสื่อม

00:11:06 → 00:11:11เร็วไขมันจะพอกตับคุณเร็วสุดๆความดันจะ

00:11:11 → 00:11:15พุ่งกรดยูริกคุณจะสูงเวลาเพื่อนๆไปตรวจ

00:11:15 → 00:11:18ร่างกายแล้วคุณติดดื่มน้ำผลไม้นะบอกคุณ

00:11:18 → 00:11:22หมอนะว่าขอตรวจค่ายูริกพิมพ์ลงมาเลยยูริค

00:11:23 → 00:11:25ยอูยูรอิ

00:11:25 → 00:11:26คอริก

00:11:26 → 00:11:32ยูริกยูริกทำให้ไตเสื่อมยูริคทำให้ไตวาย

00:11:32 → 00:11:35ยูริคทำให้คุณเป็นเก๊ายูริคทำให้คุณต้อง

00:11:36 → 00:11:39ฟอกไตในอนาคตและคนที่ไตเสื่อมส่วนใหญ่ค่า

00:11:40 → 00:11:44ยูริคจะ 6 ขึ้น 7 เลย 6 6.57 57 นะครับ

00:11:45 → 00:11:49มาจากไหนมาจากน้ำผลไม้ที่คุณดื่มมาจากอัน

00:11:49 → 00:11:51ที่ 2 เครื่องที่ห้ามกินในมื้อเช้าก็คือ

00:11:51 → 00:11:58น้ำอัดลมน้ำอัดลมน้ำผลไม้ไม่ควรกินนะ

00:11:58 → 00:12:04ครับนะน้ำผักผลไม้น้ำอัดลมไม่ควรกินเลย

00:12:04 → 00:12:08โดยเฉพาะน้ำอัดลมน้ำหมัดลมเนี่ยกระดูก

00:12:08 → 00:12:11เพื่อนๆจะพรุนเร็วด้วยนอกจากไอ้น้ำตาล

00:12:11 → 00:12:12ฟรุกโตสก็คือน้ำเชื่อม

00:12:12 → 00:12:16นะครับน้ำเชื่อมเนี่ยมันก็คือฟรุกโตสที่

00:12:16 → 00:12:19สังเคราะห์แย่กว่าฟรุโตสธรรมชาติอีกน้ำ

00:12:19 → 00:12:21อารมณ์อันที่ 2 ไม่ควรดื่มเลยกระดูกพุน

00:12:21 → 00:12:25อีกไอ้ความซ่าไอ้สีดำนะcarาร์บation

00:12:25 → 00:12:27process หรือว่าสีดำๆของเขาเป็นไอ้พวกสี

00:12:27 → 00:12:31โคล่านะกระดูกพุนเร็วไตเสื่อมเร็วความดัน

00:12:31 → 00:12:35สูงเบาหวานไขมันทอกตับมีครบเลยนะครับใคร

00:12:35 → 00:12:37มีโรคที่ผมบอกมาพิมพ์โรคประจำตัวลงมานะ

00:12:37 → 00:12:41ครับคุณอยากลดกันกี่กิโลคุณดูร้านนี้จบ

00:12:41 → 00:12:44คุณจะสุขภาพดีถ้าคุณเอาไปลงมือทำนะนะครับ

00:12:44 → 00:12:45ดังนั้นเปลี่ยนน้ำ

00:12:45 → 00:12:49ผลไม้เปลี่ยนน้ำอัดลมนะครับมาเป็นแบบนี้

00:12:49 → 00:12:53นี่ทุกคนนะครับมาเป็นสิ่งนี้นี่นะครับอัน

00:12:53 → 00:12:57นี้คือผลไม้จริงๆเลยเนาะสูตรอาหารเหรียญ

00:12:57 → 00:13:00ทองอาหารมื้อเช้าที่จะช่วยคุณผอมเร็วทุก

00:13:00 → 00:13:06เช้าไตดีตับดีความดันดีเบาหวานดีคือผลไม้

00:13:06 → 00:13:09ที่หวานน้อยนะครับแต่มะม่วงสุกอาจจะหวาน

00:13:09 → 00:13:11ไม่น้อยเนาะดังนั้นมะม่วงสุกกินให้น้อย

00:13:11 → 00:13:15สับปะรดเนี่ยดีมากมะละกอเนี่ยดีมากนะครับ

00:13:15 → 00:13:19ใครเป็นกรดไหลย้อนใครขับถ่ายไม่ดีใครอ้วน

00:13:19 → 00:13:22และชอบกินของหวานเปลี่ยนนะเปลี่ยนน้ำ

00:13:22 → 00:13:25ผลไม้มาเป็นผลไม้สูนโอ๊คแบบนี้นะครับแล้ว

00:13:25 → 00:13:28คุณจะย่อยอาหารดีคุณจะขับถ่ายดีคุณจะได้

00:13:28 → 00:13:31กากใหญ่คุณจะได้วิตามินซีนะครับไตคุณจะดี

00:13:31 → 00:13:34ด้วยแต่กินผลไม้พอดีพอดีนะไม่ได้ให้ไปกิน

00:13:34 → 00:13:37แบบมหาศาลนะครับโอเคมนะครับเรื่องของ

00:13:37 → 00:13:42ผลไม้ที่จะช่วยขับายช่วยให้หน้าคุณใสคือ

00:13:42 → 00:13:47มะละกอสับปะรดนะมีฝรั่งในนี้ไม่มีฝรั่ง

00:13:47 → 00:13:50แก้วมังกรกีวี่นะครับคุณจะได้กากใยและคุณ

00:13:50 → 00:13:53จะได้ช่วยย่อยธรรมชาติใครที่ขับถ่ายไม่ดี

00:13:53 → 00:13:56ลองกินผลไม้ที่ผมบอกไปแล้วก็เสริมช่วย

00:13:56 → 00:13:58ย่อยออรแกนิคหรือเป็น digestive enซign

00:13:58 → 00:14:01แบบไหนก็ได้อยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่าช่วย

00:14:01 → 00:14:04ย่อยนะสำหรับใครที่ขับถ่ายไม่ดีแล้วก็ผัก

00:14:04 → 00:14:07กากใยเนี่ยจะทำให้คุณอิ่มนานครับอิ่มนาน

00:14:07 → 00:14:10กินน้อยพุงก็ยุบอิ่มนานกินน้อยไขมันพอก

00:14:10 → 00:14:15ตัดก็ลดลงอิ่มนานหิวยากกินน้อยเป็นยังไง

00:14:15 → 00:14:19ครับเราก็กินจุกกินจิกน้อยลงนะคุณได้น้ำ

00:14:19 → 00:14:22จากผลไม้เป็นลูกนะครับไม่ได้แบบเป็นน้ำ

00:14:22 → 00:14:25เป็นคั้นไม่เอาคั้นสกัดเย็นอะไรเนี้ยไม่

00:14:25 → 00:14:29เอาเลยนะครับนะโอเคมยแล้วก็วิตามินซีจาก

00:14:29 → 00:14:32ผลไม้เนี่ยจะทำให้คุณหน้าใสเหมือนหมอแบบ

00:14:32 → 00:14:35นี้นะครับนะมีอยู่ไหนๆนะผลไม้ที่หมอได้

00:14:35 → 00:14:40บอกไปสับปะรดมะละกอนะครับกีวี่ฝรั่ง

00:14:40 → 00:14:43นะใครอยากผิวพรรณดีกินวิตามินซีมื้อเช้า

00:14:44 → 00:14:47ทุกมื้อเลยทุกมื้อเช้ากลางวันเย็นวิตามิน

00:14:47 → 00:14:49ซีต้องกินให้ได้ทุกมื้อนะครับแล้วผิวพรรณ

00:14:49 → 00:14:53คุณจะดีแล้วหลอดเลือดคุณจะดีนะครับเผลอๆ

00:14:53 → 00:14:57นะเผลอๆนะจะช่วยลดอักเสบด้วยนะครับใครที่

00:14:57 → 00:15:01เป็นสิวนะใครที่ผิวไม่ดีหรือใคร

00:15:01 → 00:15:05ที่ไขมันเร็วเยอะๆนะครับคุณต้องกินสาร

00:15:05 → 00:15:08ต้านอักเสบจากผักผลไม้นะครับนะโดยเฉพาะ

00:15:08 → 00:15:11อันที่มีวิตามินซีเยอะๆวิตามินซีประโยชน์

00:15:11 → 00:15:13มีเยอะนะครับกินจากอาหารธรรมชาติก่อนถ้า

00:15:13 → 00:15:16จะกินเสริมเลือกจากแหล่งใกล้เคียง

00:15:16 → 00:15:18ธรรมชาตินะครับขอดูสูตรวิตามินซีใกล้

00:15:18 → 00:15:20เคียงธรรมชาติที่ผมกินได้พิมพ์ว่าวิตามิน

00:15:21 → 00:15:24ซีแล้วทักน้องแอดมินใน inbox นะครับบอก

00:15:24 → 00:15:26ว่าขอดูวิตามินซีใกล้เคียงธรรมชาติหรือ

00:15:27 → 00:15:30วิตามินซีไโคโซมนะครับคุณเสถียรสวัสดีนะ

00:15:30 → 00:15:33ครับนะผมให้เมนูอาหารอันนี้อันแรกที่ควร

00:15:33 → 00:15:36กินคือผลไม้วิตามินซีสูงน้ำตาลต่ำแล้ว

00:15:36 → 00:15:38เลี่ยงน้ำผลไม้เลี่ยงโคล่า

00:15:38 → 00:15:40แล้วน้ำอันที่ 3 ที่เพื่อนๆควรจะต้อง

00:15:40 → 00:15:42เลี่ยง

00:15:42 → 00:15:45นะเครื่องดื่มอันที่ 3 ที่คุณต้องเลี่ยง

00:15:45 → 00:15:47สุดชีวิตนะครับ

00:15:47 → 00:15:53คือนมไม่อยากไขมันพอกตับนะความดันสูงอ้วน

00:15:53 → 00:15:57ง่ายผิวพรรณไม่ดีเป็นสิวนะครับเลิกดื่มนม

00:15:57 → 00:16:00วัวทุกเช้านะครับนมวัว

00:16:00 → 00:16:03เนี่ยนมวัวเนี่ยไม่ดีนะครับนมวัวสำหรับ

00:16:03 → 00:16:07ลูกวัวไม่สำหรับคนอ่าพิมพ์เลยนมวัวสำหรับ

00:16:07 → 00:16:12ลูกวัวนมวัวสำหรับลูกวัวไม่ใช่สำหรับคนนะ

00:16:12 → 00:16:19ครับโดยเฉพาะนะครับถ้าใครที่ใครที่เป็น

00:16:19 → 00:16:22กรดไหลย้อนแล้วดื่มนมนะกรดไหลย้อนไม่หาย

00:16:22 → 00:16:26นะครับใครที่อ้วนมากๆดื่มนมทุกวันไม่ผอม

00:16:26 → 00:16:27นะ

00:16:27 → 00:16:32ครับใครที่ไตไม่ดีดื่มนมทุกวันก็อาจจะไม่

00:16:32 → 00:16:35ดีนะครับโดยเฉพาะคุณมีลำไส้ไม่ดีเนี่ยมัน

00:16:35 → 00:16:38ลิงก์กันหมดมันลิงก์กัน

00:16:38 → 00:16:41คุณกระดูกคุณดื่มนมคิดว่ากระดูกจะดีขึ้น

00:16:41 → 00:16:45จริงมยจริงพิมพ์จริงไม่จริงพิมพ์ไม่จริง

00:16:45 → 00:16:49แล้วนมวันเนี้ยพลังงานสูงมากๆนะครับนมัน

00:16:49 → 00:16:52เนี้ยพลังงาน 1 แก้วเนี่ย 200 ซีซพลังงาน

00:16:52 → 00:16:57ประมาณ 150 กแคลอรีถึงอาจจะ 180 คุณต้อง

00:16:57 → 00:17:00ไปวิ่งกัน 2-3 กเลยเพื่อจะเผาผ่านนม 1

00:17:00 → 00:17:06แก้วนะครับนมไม่ช่วยเรื่องกระดูกคุณนะไม่

00:17:06 → 00:17:09ช่วยนะครับหลายคนงงอ้าวนมมีแคลเซียมนี่

00:17:09 → 00:17:14ไม่ใช่หรอนมมีวิตามินนมมีโปรตีนนู่นนี่

00:17:14 → 00:17:18นั่นแต่ทำไมนะครับเพื่อนๆไปดู

00:17:18 → 00:17:23อเมริกาที่อเมริกาคนดื่มนมทุกวันแต่

00:17:23 → 00:17:26อุบัติการเกิดโรคกระดูกหักกระดูกพุนเนี่ย

00:17:26 → 00:17:30ก็ยังสูงอยู่ดีนะครับมันก็ยังสูงอยู่ดีนะ

00:17:30 → 00:17:33ครับไม่ได้ลดลงเลยดังนั้นนมเป็นพลังงาน

00:17:33 → 00:17:36ว่างเปล่าโอเคเ้าอาจจะมีโปรตีนมีแคลเซียม

00:17:36 → 00:17:42แต่แคลเซียมจากนมไม่มีวิตามิน K2 ไม่ไป

00:17:42 → 00:17:45กระดูกคุณนะครับแล้วคุณกำลังดื่มพลังงาน

00:17:45 → 00:17:50มหาศาลอยู่คุณอยากผอมคุณอยากไตดีคุณอยาก

00:17:50 → 00:17:53ความดันลดคุณอยากไตฮีซลายรถคุณอยากเบา

00:17:53 → 00:17:57หวานหายเลิกดื่มน้ำที่มี

00:17:57 → 00:18:00แคลอรี่ช่วยพิมพ์โรคประจำตัวของท่านลงมา

00:18:00 → 00:18:04นะครับเลิกดื่มน้ำที่มีแคลอรี่โดยเฉพาะนม

00:18:04 → 00:18:05นมวัว

00:18:05 → 00:18:09นะครับโดยเฉพาะน้ำผลไม้น้ำอัดลมเครื่อง

00:18:09 → 00:18:13ดื่มชูกำลังนะครับน้ำเชื่อมนะครับน้ำผึ้ง

00:18:13 → 00:18:17เนี่ยเลิกไปก่อนเนาะไตวายความดันสูงไขมัน

00:18:17 → 00:18:22พอกตับชอบน้ำตาลชอบน้ำตาลแปรรูปชอบน้ำตาล

00:18:23 → 00:18:24highฟุโตสพอ

00:18:24 → 00:18:28ไซลัมีคนถามว่าน้ำเต้าหู้ได้ไหมตอนเช้า

00:18:28 → 00:18:31ถ้าไม่หวานนะครับน้ำเต้าหู้จากถั่วเหลือง

00:18:32 → 00:18:35ออร์แกนิคไม่หวานโอเค

00:18:35 → 00:18:38นะครับโอเคแต่ถ้าจะให้

00:18:38 → 00:18:46ดีถ้าคุณอยากผอมดื่มน้ำอันนี้ดื่มชาเขียว

00:18:46 → 00:18:49สูตรหมอนะครับอันนี้มีหลายชารวมกันอยู่ใน

00:18:49 → 00:18:53นี้เลยนะครับชาเขียวชาดำนะครับชาเขียวชา

00:18:53 → 00:18:57ดำเร่งระบบเผาผ่านตอนเช้าแล้วผมก็จะออกไป

00:18:57 → 00:19:00เดินแบบเนี้ยนะผมออกจะออกไปเดินในทะเลนะ

00:19:00 → 00:19:04ครับเดินในป่าเดินบนลูกวิ่งนะครับชาเขียว

00:19:04 → 00:19:08เขียวชาดำเป็นน้ำที่คุณต้องดื่มทุกเช้านะ

00:19:08 → 00:19:11ครับต้องดื่มทุกเช้าหรือคุณดื่มไม่ได้ทาน

00:19:11 → 00:19:14สารสกัดแทนนะครับสารสกัดที่ช่วยเร่งระบบ

00:19:14 → 00:19:20เผาผลาญสู้มะเร็งควบคุมน้ำตาลคือ

00:19:20 → 00:19:24EGCG คชน 3 Gลกateนะครับอันนี้ใครอยากดู

00:19:24 → 00:19:27สูตรเป็นสารสกัดนะครับพิมพ์ว่าชาเขียวลง

00:19:27 → 00:19:30มานะครับพิมพ์ว่าชาเขียวคุณดาด้าสุดาบอก

00:19:30 → 00:19:33ว่าอยากเสริมวิตามินซีเพราะกินผลไม้ไม่พอ

00:19:33 → 00:19:37ตอนนี้กินนะครับนมอัลมอนอยู่ได้นะครับใคร

00:19:37 → 00:19:40อยากเสริมวิตามินซีให้กินโดสต่ำๆผมจะกิน

00:19:40 → 00:19:45โดสครั้งละประมาณ 200 ไม่เกิน 300 มลกรัม

00:19:45 → 00:19:48แต่ผมจะกินประมาณ 3-4 ครั้งต่อวันนะครับ

00:19:48 → 00:19:51ใครอยากเสริมเพื่อบำรุงผิวบำรุงภูมิบำรุง

00:19:51 → 00:19:54คอลลาเจนนะครับแล้วก็บำรุงหลอดเลือดด้วย

00:19:54 → 00:19:57บำรุงข้อต่อด้วยนะครับพิมพ์ว่าวิตามินซี

00:19:57 → 00:20:00ลงมานะครับพิมพ์ว่าวิตามินซีลงมานะเพะ

00:20:00 → 00:20:04งั้นอันที่ 3 ที่ไม่ควรดื่มคือนมนะครับนม

00:20:04 → 00:20:07วัวเปลี่ยนมาเป็นชาเขียวสูตรหมอนะครับ

00:20:07 → 00:20:10อาหารอันตรายอันที่ 4 นะที่กินแล้วนี้ไต

00:20:10 → 00:20:14วายเร็วสุดๆไตวายเร็วความดันสูงปี๊ดปี๊ดๆ

00:20:14 → 00:20:18ๆๆเสียงเส้นเลือดสมองแตกตาบอดหรือว่าเส้น

00:20:18 → 00:20:21เลือดหัวใจเป็น abdominal ertic

00:20:21 → 00:20:24anismอง a นะครับนะระวังให้ดีๆนะครับก็

00:20:24 → 00:20:28คืออันนี้ทุกคนนี่ให้

00:20:28 → 00:20:32ดูอ่าอันนี้คืออะไรครับอันเนี้ยคนที่เป็น

00:20:32 → 00:20:37โรคไตยูริกสูงไตเสื่อมความดันสูงห้ามเลย

00:20:37 → 00:20:40นะอือห้ามเลยนะครับโอ้โหบุหรี่นะเหม็น

00:20:40 → 00:20:42บุหรี่มากๆเลย

00:20:42 → 00:20:45นะ

00:20:45 → 00:20:48อื้อหือเหม็นบุหรี่มากนะครับมีคนสูบ

00:20:48 → 00:20:49บุหรี่

00:20:49 → 00:20:54อ่ะเมื่อกี้ที่หมอชิมมาคืออะไรนะครับสวย

00:20:54 → 00:21:02จั๊บสวยจั๊บเค็มๆแบบพังมากๆนะ

00:21:02 → 00:21:05ไม่เข้าใจนะครับมาสูบบุหรี่ให้คนอื่นดมนะ

00:21:05 → 00:21:05ฮะ

00:21:06 → 00:21:09เอ่อแย่

00:21:09 → 00:21:13มาก

00:21:13 → 00:21:17อ่ะกวยจั๊บหรือก๋วยเตี๋ยวนะครับหรือเมนู

00:21:17 → 00:21:21แกงที่เค็มอันนี้เมื่อกี้ที่หมอยกเข้ามา

00:21:21 → 00:21:24ให้ดูนี่คือเค็มขั้นสุดเลยนะครับแล้วนอก

00:21:24 → 00:21:28จากเค็มแล้วเนี่ยยังมีมันหมูฟอดๆแบบนี้นะ

00:21:28 → 00:21:32ครับมันหมูหูฟอดๆใครกินก๋วยเตี๋ยวใครกิน

00:21:32 → 00:21:34แกงใคร

00:21:34 → 00:21:38กินเมนูต้มนะพิมพ์มาบอกหน่อยนะมีอะไรที่

00:21:38 → 00:21:42คนเป็นโรคไตมื้อเช้าไม่ควรกินข้าวต้มเค็ม

00:21:42 → 00:21:47ๆนะครับข้าวต้มเค็มๆก๋วยจั๊บเค็มๆแกงจืด

00:21:47 → 00:21:52เค็มๆก๋วยเตี๋ยวเค็มๆนะครับมีอะไรอีกเป็น

00:21:52 → 00:21:55เมนูต้มที่เค็มๆช่วยคอมเมนต์ลงมาหน่อยนะ

00:21:56 → 00:21:57ครับผมว่าวันนี้คนดูเยอะมากฝากแชร์ด้วยนะ

00:21:57 → 00:22:01ครับทุกคนฝากแชร์ด้วยนะอะไรอีกบ้างเพื่อน

00:22:01 → 00:22:04ๆครับที่เค็มแล้วคุณชอบกินตอนเช้าจำไว้

00:22:04 → 00:22:10เลยนะไตวายเร็วมากถ้าคุณกินเค็มนะครับ

00:22:10 → 00:22:14หรือคุณเติมสิ่งนี้นะครับไตวายเร็ว

00:22:14 → 00:22:19มากคุณเติมแม็กคุณเติมมก.คุณเติมซีอิ๊ว

00:22:19 → 00:22:22คุณเติมน้ำปลานะครับเป็นอาหารเช้าอันตราย

00:22:22 → 00:22:27อันที่ 4 ก็คืออาหารเค็มทุกชนิดและและนะ

00:22:27 → 00:22:28ครับทุกคนไม่

00:22:28 → 00:22:32พอนอกจากไตจะเสื่อมเร็วแล้วกระดูกจะพุน

00:22:32 → 00:22:35เร็วใครเป็นผู้หญิงเข้าวัยเลข 4 เลข 5

00:22:35 → 00:22:38บ้างมั้ยพิมพ์อายุลงมาหน่อยนะถ้าคุณเข้า

00:22:38 → 00:22:42วัยเลข 4 เลข 5 คุณกินเค็มทุกเช้านอกจาก

00:22:42 → 00:22:46ไตคุณจะพังแล้วเนี่ยกระดูกคุณจะพุนเร็ว

00:22:46 → 00:22:49ด้วยทีมงานฝากขอถ่ายรูปเบื้องหลังให้

00:22:49 → 00:22:53หน่อยนะกระดูกคุณจะพุนเร็วมากเค็มไต

00:22:53 → 00:22:56เสื่อมเค็มความดันสูงเค็มเส้นเลือดสมอง

00:22:56 → 00:23:01แตกตายเร็วนะครับอันนี้คือน็อคเลยนะความ

00:23:01 → 00:23:05ดันสูงหัวใจวายเร็วด้วยความดันสูงกระดูก

00:23:05 → 00:23:09พุนเร็วด้วยกินเค็มกระดูกเขาจะต้อง

00:23:10 → 00:23:12บัฟเฟอร์นะครับบัฟเฟอร์ความเค็มจากกระดูก

00:23:12 → 00:23:17คุณเกิดอะไรขึ้นกระดูกคุณล้มกระดูกหักตาย

00:23:17 → 00:23:21ตายนี่คือการตายอันต้นๆอีกอันนึงของผู้

00:23:21 → 00:23:25สูงวัยนะครับคือล้มครับผมมีนักเรียน VIP

00:23:25 → 00:23:28ที่ก่อนจะมาเรียนผมอ่ะแล้วก็ล้มแล้วก็เลย

00:23:28 → 00:23:30มาเรียนผมว่าจะต้องกินอะไรจะต้องฟื้นฟู

00:23:30 → 00:23:34ตัวเองยังไงนะครับให้ไม่กระดูกคุณไม่ล้ม

00:23:34 → 00:23:36ไม่กระดูกหักนะครับฝากแชร์ก่อนคนละ 1

00:23:36 → 00:23:38แชร์เพื่อนๆครับคนดูวันนี้สุดยอดเลยนะ

00:23:38 → 00:23:42ครับนะฝากไลก์กดไลก์กดแชร์ฝากคนละแชร์นะ

00:23:42 → 00:23:44ครับดูให้จบใครเพิ่งเข้ามานะผมให้ไป 5 4

00:23:44 → 00:23:495 อาหารแล้วที่ไม่ควรกินนะครับดังนั้นนะ

00:23:49 → 00:23:53กลับมาเลยนะขอคนละ 1 เมนูมื้อเช้าเมนูต้ม

00:23:53 → 00:23:56เมนูแกงอะไรที่คุณชอบกินแล้วมันเค็มนะ

00:23:56 → 00:23:59ครับนอกจากก๋วยจั๊บนะครับก๋วยเตี๋ยวอ่า

00:23:59 → 00:24:03ราดหน้าข้าวต้มเค็มๆนะแล้วก็เติมซีอิ๊ว

00:24:03 → 00:24:06เติมแม็กเจอนะครับระวังเลยอันเนี้ยกระดูก

00:24:06 → 00:24:10คุณความดันสูงเส้นเลือดสมองแตกนะไม่ดีเลย

00:24:10 → 00:24:13ไตเสื่อมไตวายนะครับระวังเกลือแฝงแล้วก็

00:24:13 → 00:24:16อันนี้ก็อีกอันนึงนะครับเนี่ยอันนี้คือ

00:24:16 → 00:24:19เป็นอ่าต้มฟักกระดูกหมูนะครับที่จริงๆมี

00:24:19 → 00:24:22ประโยชน์มากนะต้มฟักกระดูกหมูมีเห็ดนะ

00:24:22 → 00:24:25ครับจริงๆอันเนี้ยเป็นเมนูที่กินแล้วผอม

00:24:25 → 00:24:28นะครับแต่คุณต้องระวังให้ดีสุดยอดเมนู

00:24:28 → 00:24:32มื้อเช้าคือต้มกระดูกหมูมีฟักมีเห็ดแต่

00:24:32 → 00:24:37ห้ามเค็มนะครับมกย้ำว่าห้ามเค็มเพราะถ้า

00:24:37 → 00:24:42เค็มเมื่อไหร่ไตคุณเสื่อมยูริคจะสูงผง

00:24:42 → 00:24:47ชูรสเป็นอันที่ 5 ที่ไม่ควรเติมเลยถ้าคุณ

00:24:47 → 00:24:50ไตเสื่อมไตวายผงชูรสนะครับเกลือนะครับ

00:24:50 → 00:24:53เกลือแกงเกลือขาวเกลือทุกเกลือเลยไม่เอา

00:24:53 → 00:24:58นะครับไม่เอาแต่ให้กินจืดๆนะครับอยากผอม

00:24:58 → 00:25:00เร็วกินอะไรดีหมอนะครับมื้อเช้าอยากผอม

00:25:00 → 00:25:05เร็วอยากไตดีอยากรู้มยมื้อเช้าอยากไตดี

00:25:05 → 00:25:08อยากไขมันพอกตับหายอยากเบาหวานลงอยากพุง

00:25:08 → 00:25:12แฟบ 10 ก.ง่ายๆอยากรู้พิมพ์ว่าเรียนลงมา

00:25:12 → 00:25:15อยากรู้พิมพ์มื้อเช้าลงมาอยากรู้พิมพ์

00:25:15 → 00:25:19มื้อเช้านะครับนะขอคนละ 1 เมนู 1 เมนู

00:25:19 → 00:25:24มื้อเช้าที่คุณคิดว่ากินแล้วจะผอมหรือ

00:25:24 → 00:25:26มื้อเช้าที่คุณกินเมื่อเช้าเนี้ยคุณกิน

00:25:26 → 00:25:29อะไรกันไปนะครับคุณรีบอกว่าแชร์ให้แล้ว

00:25:29 → 00:25:31ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนที่ช่วยแชร์นะครับ

00:25:31 → 00:25:33ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนใน Facebook ใน YouTube

00:25:33 → 00:25:37และใน TikTok IG ด้วยที่ช่วยแชร์เพราะ

00:25:37 → 00:25:38ตอนนี้ Facebook นะครับถ้าเพื่อนเพื่อน

00:25:38 → 00:25:41ไม่ไลก์ไม่คอมเมนต์ไม่สวัสดีหมอไม่ทักทาย

00:25:41 → 00:25:44หมอนะครับ Facebook เาจะไม่ส่งคลิปหมองไป

00:25:44 → 00:25:47ให้นะครับคุณวณิดาพิมพ์ว่ามื้อเช้าคุณ

00:25:47 → 00:25:49ปายจิตพิมพ์ว่ามื้อเช้าคุณหนึ่งพิมพ์ว่า

00:25:50 → 00:25:54ไข่ต้มไข่ต้มใส่มกมยใส่ซีอิ๊วมั้ยระวังนะ

00:25:54 → 00:25:58ครับใส่ซีอิ๊วใส่มกอใส่ภูเขาน้ำเงินเนี่ย

00:25:58 → 00:26:02นะครับระวังไตจะเสื่อมไตจะวายเร็วนะครับ

00:26:02 → 00:26:04คุณลีพิมพ์ว่าแม่เป็นเบาหวานดูให้จบนะ

00:26:04 → 00:26:07ครับดูไลฟ์นี้ให้จบนะครับคุณสุปริยาถาม

00:26:07 → 00:26:10ว่าเกลือชมพูได้มั้ยนะครับใช้แทนโซเดียม

00:26:10 → 00:26:14ได้มั้ยใช้ได้แต่นะครับเกลือชมพูเยอะไป

00:26:14 → 00:26:17เนี่ยก็ตายเสื่อมไตวายอยู่ดีนะครับเกลือ

00:26:17 → 00:26:20ชมพูก็เป็นเกลือนะครับนะขอคนละ 100 ให้

00:26:20 → 00:26:23ถึงให้ถึง 100 แชร์นะชาวนี้นะครับคุณ

00:26:23 → 00:26:28วิรณุพิมพ์ว่าขนมปังเนยโอ้โหขนมปังเนย

00:26:28 → 00:26:32กาแฟขนมปังอะไรเน้นหรือเนยเทียมอ่านเนยดู

00:26:32 → 00:26:36ด้วยคุณนัตยาพิมพ์ว่านมนะครับอ่ามีโจ๊ก

00:26:36 → 00:26:39โจ๊กเนี่ยเป็นเมนูที่ก้ำกึ่งจะดีและไม่ดี

00:26:39 → 00:26:42เพราะถ้าเกิดคุณใส่มก.เยอะคุณใส่น้ำปลา

00:26:42 → 00:26:45เยอะใส่ซีอิวเยอะก็ไตเสื่อมไตวายเหมือน

00:26:45 → 00:26:48กันความดันก็พุ่งเหมือนกันนะดังนั้นมื้อ

00:26:48 → 00:26:51เช้ากินอะไรดีนะครับกินอะไรดี 1 มื้อเช้า

00:26:51 → 00:26:55ที่กินแล้วคุณจะผอมเร็วมากผอมเร็วสุดๆนะ

00:26:55 → 00:26:58ครับพุงยุบ 10 กก.ง่ายๆถ้าคุณกินทุกวัน

00:26:58 → 00:27:01กินแบบสูตรหมอนะครับแล้วไตคุณจะดีความดัน

00:27:01 → 00:27:07คุณจะดีนะครับคือนี่เลยนะครับคือเมนูสลัด

00:27:07 → 00:27:13ผักและธัญพืชธรรมชาติแบบไฮไลท์นะแบบเน้น

00:27:13 → 00:27:17สีหลายสีนะครับเน้นสีหลายสีอันนี้ถ้าจะ

00:27:17 → 00:27:21ให้ดีนะถ้าผมอยู่บ้านเนี่ยผมจะเติมนอกจาก

00:27:21 → 00:27:24อันนี้คือมีผักสลัดที่มันน้อยเกินไปจริงๆ

00:27:24 → 00:27:27ต้องมีผักสลัดเป็นใบพูนๆ 1 1 อันเลยนะ

00:27:27 → 00:27:30ครับคุณอยากผอมคุณอยากหายเบาหวานเอาไปทำ

00:27:30 → 00:27:33เลยนะใครจะลอกสูตรแล้วเอาไปทำพิมพ์ว่าทำ

00:27:33 → 00:27:36นะครับพิมพ์ว่าทำนะแล้วเอาไปทำกันด้วยนะ

00:27:36 → 00:27:40ครับแล้วคุณจะผอมง่ายๆสุขภาพดีแบบชิลๆ 1

00:27:40 → 00:27:45ผักใบ 1 จานพูน 2 กะหล่ำม่วงนะครับกะหล่ำ

00:27:45 → 00:27:48ม่วงครึ่งจานข้าวโพดเนี่ยเอาน้อยๆข้าวโพด

00:27:48 → 00:27:52ไม่เอาเยอะนะ 4 คือแครอทนะครับแครอท 5 มี

00:27:52 → 00:27:55ไข่ด้วยนะครับโหมีไข่แต่ไม่ได้อยู่ในจาน

00:27:55 → 00:27:59มีไข่อีกสัก 2 ฟองนะครับ 6 จะมีธัญพืชนี่

00:27:59 → 00:28:04ถั่วดำถั่วแดงแต่ถ้าคุณหาถั่วได้นะครับ

00:28:04 → 00:28:08ถั่วที่ดีที่สุดเลยคือถั่วเลนทิลนะครับ

00:28:09 → 00:28:14ถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่แล้วก็ถั่วขี้นัวอ่า

00:28:14 → 00:28:18ใครรู้จักมั่งเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่วขี้นัว

00:28:18 → 00:28:20แล้วก็ถ้าจะให้ดีไปที่สุดเลยนะจะช่วยลด

00:28:20 → 00:28:24ความดันช่วยคลุมหิวนะครับช่วยขับถ่ายช่วย

00:28:24 → 00:28:29หน้าใสช่วยสมองเสื่อมคือเมล็ดโกโก้แท้

00:28:29 → 00:28:33เมล็ดคาคาแท้นะครับเมล็ดคาเคาแท้ใครรู้

00:28:33 → 00:28:37จักบ้างเมล็ดโกโก้แท้นะพิมพ์มาใครรู้จัก

00:28:37 → 00:28:40อันไหนเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่วควินัวอ่า

00:28:40 → 00:28:43โกโก้แท้เมล็ดเจียร์เมล็ดแฟลกถ้าผมจะเติม

00:28:43 → 00:28:45เพิ่มนะผมจะเติมประมาณนี้เลยเมล็ดเจียร์

00:28:45 → 00:28:49เมล็ดแฟลกถั่วลูกไก่นะถั่วชิกพีนะครับเอา

00:28:49 → 00:28:52ไปต้มก่อนแล้วหุงกินแทนข้าวในมื้อเช้าผม

00:28:52 → 00:28:55กินเองที่บ้านทุกวันนะครับแล้วก็มีอ่า

00:28:55 → 00:28:59คาคานิสนะครับคาคานิสคือคาคาบดไม่ผ่าน

00:28:59 → 00:29:04กรรมวิธีนะครับจะบำรุงสมองดีมากนะครับอ่า

00:29:04 → 00:29:06ใครอยากดูสูตรพิมพ์ถั่วเหล่านั้นลงมาได้

00:29:06 → 00:29:10นะครับคือมีเยอะในโกเมอมีแต่ถ้าใครอยาก

00:29:10 → 00:29:13ได้สูตรที่ออร์แกนิคสูตรที่ปลอดสารสูตร

00:29:13 → 00:29:17ที่เพิ่มปริมาณมากกว่าในห้างพิมพ์ว่าถั่ว

00:29:17 → 00:29:20ลงมาคุณปานพิมพ์ว่าไม่รู้จักเลยคุณหมอ

00:29:20 → 00:29:23ต้องรีบทำความรู้จักนะครับคุณปานพิมพ์ว่า

00:29:23 → 00:29:25ถั่วลงมาให้เพื่อนเพพิมพ์ว่าถั่วลงมานะ

00:29:25 → 00:29:28ครับหมูถั่วออรแกนิคถ้าเพื่อนๆอยากได้

00:29:28 → 00:29:30อยากลอกสูตรหรือถ้าอยากได้เลยทักน้อง

00:29:30 → 00:29:34แอดมินนะครับให้กินแทนข้าวขาวกินแทนเส้น

00:29:34 → 00:29:37กินแทนขนมปังนะครับแล้วที่สำคัญก็คือกิน

00:29:37 → 00:29:41กับผักสลัดกินกับผักสลัดแต่ไม่เอาน้ำสลัด

00:29:41 → 00:29:45ครีมนะครับห้ามน้ำสลัดครีมเลยเด็ดขาดนะ

00:29:45 → 00:29:50ครับน้ำสลัดครีมคือไม่เวิร์คไม่เอานะครับ

00:29:50 → 00:29:52นะอย่าไม่เอาแล้วถ้าใจดีผมจะเพิ่มอีกอัน

00:29:52 → 00:29:55นึงเข้ามาในนี้นะครับผมจะเพิ่มอีกอย่าง

00:29:55 → 00:29:58นึงเข้ามาในนี้นั่นก็คืออันนี้ทุกคนแต่

00:29:59 → 00:30:02ที่โรงแรมนี้ไม่มีก็คือมื้อเช้านะครับอัน

00:30:02 → 00:30:06นี้คือเห็ดนะครับอยากผอมเร็วอยากเบาหวาน

00:30:06 → 00:30:13หายอยากความดันดีอยากไตดีกินเห็ดทุกเมนู

00:30:13 → 00:30:17ทุกมื้อนะครับอยากผอมลงง่ายๆ 5-10 กก.นะ

00:30:17 → 00:30:19ครับ

00:30:19 → 00:30:21อืกินต้ม

00:30:21 → 00:30:23เห็ดกินเมนู

00:30:23 → 00:30:27เห็ดทุกมื้อ

00:30:27 → 00:30:33เห็ดหลากชนิดนะครับกินเห็ดแทนข้าวกินเห็ด

00:30:33 → 00:30:35แทน

00:30:35 → 00:30:39แป้งกินเห็ดแทนขนมปังเอาเห็ดใหญ่ๆมากิน

00:30:39 → 00:30:41เป็นขนมปังกินกับ

00:30:41 → 00:30:43เบอร์เกอร์แทนที่จะกินข้าว 1 ทัพพีใช่

00:30:43 → 00:30:47มั้ยเหลือครึ่งทัพพีแล้วอีกครึ่งทัพพี

00:30:47 → 00:30:50เป็นเห็ดหลากชนิดคุณชอบกินเห็ดอะไรนะ

00:30:50 → 00:30:53เพื่อนๆชอบกินเห็ดอะไรขอคนละ 1 เห็ดลง

00:30:53 → 00:30:58มาขอคนละ 1 เห็ดเอาไปต้มแล้วหั่นให้

00:30:58 → 00:31:02ละเอียดนะครับจะซอยจะหั่นจะไปทำเป็นแกงจะ

00:31:02 → 00:31:06กินเป็นในกะเพราจะเป็นเห็ดนึ่งได้หมดเลย

00:31:06 → 00:31:11นะครับเห็ดผัดไข่นะครับแกงเห็ดนะเห็ด

00:31:11 → 00:31:16ออมเล็ดเห็ดใส่ผักอ่าได้หมดช่วยกันคนละ 1

00:31:16 → 00:31:19เมนูเห็ดนะครับซุปเห็ดได้มยได้สิครับคุณ

00:31:19 → 00:31:23อิ่มหมุนแต่ไม่เอาเค็มไม่เอาเค็มคุณอยาก

00:31:23 → 00:31:27ไตดีคุณอยากผอมคุณอยากไขมันพอกตับลดลงคุณ

00:31:27 → 00:31:31อยากหลับดีคุณอยากภูมิคุ้มกันดีลดข้าว

00:31:31 → 00:31:35เพิ่มเห็ดลดข้าวเพิ่มเห็ดหรือเปลี่ยนข้าว

00:31:35 → 00:31:39เป็นเห็ดหลากชนิดพิมพ์ลงมาเห็ดหลากชนิดจะ

00:31:39 → 00:31:44มีกากใยสูงแคลอรี่ต่ำนะครับมีเบต้ากลูคน

00:31:44 → 00:31:46มีพบโติก

00:31:46 → 00:31:49ได้ที่สำคัญที่สุดเลยก่อนจะเอาเห็ดไปทำ

00:31:49 → 00:31:52กินลองเอาเห็ดไปตากแดดวันนึงก่อนเอาเห็ด

00:31:52 → 00:31:55ไว้นอกบ้านวันนึงก่อนจะเอาเห็ดไปต้มให้

00:31:55 → 00:31:57เห็ดมันดูดซับแสงแดดแบบเนี้ยเหมือนหมอ

00:31:57 → 00:32:01กำลังดูดซับแสงแดดให้เห็ดดูดซับแสงแดด

00:32:01 → 00:32:05เห็ดจะสร้างวิตามินดีเห็ดที่คุณกินจะมี

00:32:05 → 00:32:09วิตามินดีมากขึ้นหลายเท่านะครับเห็ดจะมี

00:32:09 → 00:32:12วิตามินดีมากขึ้นหลายเท่าแล้ววิตามินดีจะ

00:32:12 → 00:32:16ช่วยชะลอไตเสื่อมฟังให้ดีๆนะครับวิตามิน

00:32:16 → 00:32:20ดีจะช่วยชะลอไตเสื่อมเพราะไตคุณสร้าง

00:32:20 → 00:32:24วิตามินดีสเต็ปสุดท้ายวิตามินดีจะทำให้ไข

00:32:24 → 00:32:28มันพอกตับคุณอาจจะทุเลลงถ้าระดับคุณเพิ่ม

00:32:28 → 00:32:31ขึ้นวิตามินดีจะช่วยทำให้กระดูกคุณแข็ง

00:32:31 → 00:32:34แรงวิตามินดีจากเห็ดวิตามินดีจากแสงแดด

00:32:34 → 00:32:37วิตามินดีจากไข่แดงนะครับวันนี้ความรู้

00:32:37 → 00:32:40แน่นๆนะฝากแชร์ด้วยนะครับพิมพ์ว่าเห็ดๆลง

00:32:40 → 00:32:43มานะครับนะพิมพ์ว่าเห็ดลงมานะครับฝากทีม

00:32:44 → 00:32:47งานใส่ระบบเห็ดกับวิตามินดีหน่อยนะครับ

00:32:47 → 00:32:51แล้วก็วิตามินดีนะครับวิตามินดีสำคัญมาก

00:32:51 → 00:32:54นะใครที่ความดันสูงใครที่นอนไม่หลับใคร

00:32:54 → 00:32:57ที่อ้วนง่ายใครที่ไขมันพอกต่ำกินวิตามิน

00:32:57 → 00:33:02ดีและรับวิตามินดีจากธรรมชาติทุกเช้านะ

00:33:02 → 00:33:05ครับทุกเช้าออกมาเคลื่อนไหวก่อนจะกินมื้อ

00:33:05 → 00:33:09เช้าเนี่ยผมจะไปเดินก่อนผมจะเดินก่อนรอบ

00:33:09 → 00:33:13นึงนะผมจะเดินก่อนรอบนึงแล้วก็ผมจะมากิน

00:33:13 → 00:33:16เนี่ยเห็ดใส่สลัดนะครับเห็ดผัดกะเพราหรือ

00:33:16 → 00:33:20เห็ดผัดผักคุณจะได้วิตามินดีมหาศาลนะครับ

00:33:20 → 00:33:23ใครไม่มีวิตามินดีกินอยู่รีบเลยนะครับ

00:33:23 → 00:33:26ห้ามระดับวิตามินดีต่ำกว่า 30 เด็ดขาด

00:33:26 → 00:33:31วิตามินดีต้องกินให้ระดับอยู่ที่ 50 50

00:33:31 → 00:33:3560 ประมาณนี้กำลังสวย 50 60 70 ไม่

00:33:35 → 00:33:39เกิน 80 อยากเกิน 100 นะครับอย่าเกิน 100

00:33:39 → 00:33:44นะครับคุณสมชัยผลแพ่งจากเฟซจาก YouTube

00:33:44 → 00:33:47บอกว่าผมเป็นเบาหวานนะครับน้ำหนักตัวตอน

00:33:47 → 00:33:51นี้นะครับ 70 นะครับแต่ทำ IF ตามหมวกนะ

00:33:51 → 00:33:54ตอนนี้เหลือ 53 แล้วนะ 63 แล้วเก่งมากๆ

00:33:54 → 00:33:59เลยทำต่อไปนะครับทำต่อไปนะครับนะเยี่ยม

00:33:59 → 00:34:02มากใครดูหรือติดตามโมโอ๊คใช้สูตรอาหาร

00:34:02 → 00:34:05โมโอ๊คใช้สูตร IF โหมโอ๊คใช้สูตรสารอาหาร

00:34:05 → 00:34:09โมโอ๊คแล้วพุงยุบกันไปกี่กิโลแล้วบ้างนะ

00:34:09 → 00:34:11ครับมาคอมเมนต์แบ่งปันเพื่อนๆกันหน่อย

00:34:12 → 00:34:14เรียนกับหมอในคอร์สหรือฟากโหมในไลฟ์เห็น

00:34:14 → 00:34:18โม้ในทีวีฟากโหงจากในวิทยุในเม็ด 107 FM

00:34:18 → 00:34:21นะครับแล้วคุณพุงยุบกันไปเท่าไหร่แล้วนะ

00:34:21 → 00:34:24ครับอ่าคุณน้ำหนักลดจากเท่าไหร่หรือเท่า

00:34:24 → 00:34:26ไหร่นะความดันคุณดีขึ้นมั้ยผลเลือดคุณดี

00:34:26 → 00:34:29ขึ้นมั้ยผมจะบอกเลยว่าโลกที่คุณเป็นส่วน

00:34:29 → 00:34:30ใหญ่แล้ว

00:34:30 → 00:34:32เนี่ยเปลี่ยนจากพฤติกรรมก่อนเปลี่ยน

00:34:32 → 00:34:34ไลฟ์สไตล์ก่อนนะครับเปลี่ยนการกินเปลี่ยน

00:34:34 → 00:34:37การนอนเปลี่ยนการออกกำลังกายเปลี่ยนลด

00:34:37 → 00:34:40ความเครียดทุกอย่างดีขึ้นหมดนะครับมี

00:34:40 → 00:34:43เพื่อนถามว่าทานวิตามินมื้อไหนผมจะทานทาน

00:34:43 → 00:34:46วิตามิน D3 คู่กับ K2 ในมื้อเช้าในมื้อ

00:34:46 → 00:34:50แรกของวันนะครับนะแล้วถ้าคุณขาดวิตามินดี

00:34:50 → 00:34:52เนี่ยคุณจะไขมันพอกตับง่ายเป็นเบาหวาน

00:34:52 → 00:34:56ง่ายกระดูกพุนง่ายนอนหลับยากเป็นความดัน

00:34:56 → 00:34:59สูงง่ายน้ำตาลคลุมได้ยากนะครับขอดูสูตร

00:34:59 → 00:35:03วิตามิน D3K2 ของโม้พิมพ์ว่า DK นะครับ

00:35:03 → 00:35:07พิมพ์ว่า EED ค AK นะครับ Ed ค AK คุณปาน

00:35:07 → 00:35:10ไซขันบอกว่าหมอนอนไม่ค่อยหลับตื่นบ่อยลอง

00:35:11 → 00:35:13ไปเช็คระดับวิตามินดีก่อนนะแล้วก็

00:35:13 → 00:35:15แมกนีเซียมอีกตัวนึงใครที่นอนหลับยาก

00:35:15 → 00:35:18วิตามินดีแมกนีเซียมแล้วก็เมลาโทนินนะ

00:35:19 → 00:35:22ครับวิตามินดีแมกนีเซียมเมลาโทนินลองไป

00:35:22 → 00:35:26เสริมดูนะครับแล้วคุณจะหลับดีเมลาatonin

00:35:26 → 00:35:29ให้กินแบบ natural form natural

00:35:29 → 00:35:31formatonin ของหมอจะเป็น plant

00:35:31 → 00:35:34basedonin หรือว่าinนะครับใครหลับยากนะ

00:35:34 → 00:35:37ลองไปดูสูตร Plant Base เมาทonนินนะครับ

00:35:37 → 00:35:40พิมพ์ว่าเมลาลงมานะครับพิมพ์ว่าเมลา

00:35:40 → 00:35:42สวัสดีคุณวานวานะครับบอกว่าเพิ่งดูครั้ง

00:35:42 → 00:35:46แรกยินดีนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับคุณพรกิจ

00:35:46 → 00:35:50บอกว่าตอนนี้ต่อวันกินกี่มันแล้วแต่คนนะ

00:35:50 → 00:35:53ครับแล้วแต่ว่าท่านขาดวิตามินดีเท่าไหร่

00:35:53 → 00:35:56หรือท่านระดับในเลือดเท่าไหร่นะครับคุณมี

00:35:56 → 00:35:58ระดับในเลือดวิตามินอีในเลือดเนี่ยเท่า

00:35:58 → 00:36:01ไหร่ถ้าอย่างตัวผมเองเนี่ยระดับผมดีอยู่

00:36:01 → 00:36:04แล้วก็คือระดับผมอยู่ที่ 55 เกือบๆ 60 นะ

00:36:04 → 00:36:08ครับผมจะกิน 5,000 IU กับวิตามิน K2 วัน

00:36:08 → 00:36:11เว้นวันนะครับวันเว้น

00:36:11 → 00:36:14นะครับคุณสมชัยเพื่อนๆใน YouTube นะครับ

00:36:14 → 00:36:16ฝากทีมงานใส่ลิงก์ Line แ@ใน YouTube

00:36:16 → 00:36:19หน่อยใน YouTube ยังไม่มีระบบอัตโนมัติ

00:36:19 → 00:36:23ส่งความรู้ไปให้นะครับเพื่อนๆแอด Line แ@

00:36:23 → 00:36:26มาเนาะใน YouTube นะครับนะอ่าใน YouTube

00:36:26 → 00:36:29พิมพ์พิมพ์ว่า Line เนาะ@dโoakนะครับหรือ

00:36:29 → 00:36:32ให้เพื่อนๆมากดใน Facebook จะมีระบบ

00:36:32 → 00:36:35อัตโนมัติส่งให้นะครับกินเท่าไหร่แล้วแต่

00:36:35 → 00:36:37แต่ถ้าคนที่ไม่เคยกินมาก่อนเลยเนี่ย

00:36:37 → 00:36:40วิตามิน D กิน 5,000 IU บวกวิตามิน K2

00:36:40 → 00:36:44100 ไมโครกรัมกินทุกวันใน 3 เดือนแรก

00:36:44 → 00:36:46เพื่อดึงระดับขึ้นมานะครับเพื่อดึงระดับ

00:36:46 → 00:36:49ขึ้นมาหลังจากนั้น 3-6 เดือนอาจจะไปเจาะ

00:36:49 → 00:36:52ดูระดับวิตามินดีว่ามันอยู่ใน 50 หรือยัง

00:36:52 → 00:36:55ถ้ามันยังไม่ถึง 50 ก็กินต่อไปทุกวันแต่

00:36:55 → 00:36:58ถ้ามันถึงแล้วกินวันเว้นวันนะครับมันต้อง

00:36:58 → 00:37:02กะปริมาณให้เท่ากับตัวเรามันไม่มีโดสตาย

00:37:02 → 00:37:05ตัวนะครับบางหมอบอกกิน 2,000 พอบางหมอบอก

00:37:05 → 00:37:08กิน 4,000 บางหมอบอกกิน 10,000 ผมบอกว่า

00:37:08 → 00:37:11กินโดสที่ทำให้ระดับคุณมันอยู่ในเกณฑ์ดี

00:37:11 → 00:37:14เยี่ยมนั่นคือโดสที่คุณต้อง

00:37:14 → 00:37:16กินแต่ถ้าโดสที่ประเทศไทย

00:37:16 → 00:37:19เนี่ยมันน้อยไปนะครับโดสที่ประเทศไทยส่วน

00:37:19 → 00:37:22ใหญ่ 400 IU 1,000 IU มันแบบมันจุ๋ม

00:37:22 → 00:37:25เกินนะครับมันจุ๋มเกินที

00:37:25 → 00:37:29นี้กลับมานะครับอาหารเช้าอันตรายอันที่ 5

00:37:29 → 00:37:34นะครับที่คุณต้องระวังมากๆเลยนะครับอาหาร

00:37:34 → 00:37:35เช้าอันตรายที่คุณต้องระวังมากๆเลยมี

00:37:35 → 00:37:39เพื่อนถามว่ากินโยเกิร์ตได้มั้ยนะครับอ่า

00:37:39 → 00:37:41กินโยเกิร์ตได้มั้ยจริงๆกินโยเกิร์ตได้

00:37:41 → 00:37:45แต่ระวังนะครับโยเกิร์ตที่มีผลไม้เชื่อม

00:37:45 → 00:37:48อันตรายมากนะครับโยเกิร์ตที่มีผลไม้

00:37:48 → 00:37:50เชื่อมโยเกิร์ต

00:37:50 → 00:37:55ที่มีความหวานนะครับอย่างเช่นอันเนี้ย

00:37:55 → 00:37:57โยเกิร์ตที่มีผลไม้เชื่อมโยเกิร์ตที่มี

00:37:57 → 00:38:01ความหวานกินไปแล้วอันตรายนะครับอันเนี้ย

00:38:01 → 00:38:05กินไปแล้วอันตรายนะครับนะมีเพื่อนถามว่า

00:38:05 → 00:38:07กินอาหารเช้าแล้วอันตรายมยอันตรายถ้าคุณ

00:38:07 → 00:38:10กินผิดไม่อันตรายถ้าคุณกินถูกคุณกินอาหาร

00:38:10 → 00:38:13เช้าแต่คุณกินซีเรียลนะซีเรียลอยู่ไหนทีม

00:38:13 → 00:38:17งานนี่แต่คุณกินซีเรียลอันที่ 6 นะครับ

00:38:17 → 00:38:20คุณกินโยเกิร์ตหวานคุณกินซีเรียลหวาน

00:38:20 → 00:38:25อันตรายสิครับอันนี้คืออะไรอ่ะแป้งน้ำตาล

00:38:25 → 00:38:27แค่นั้นเลยนะครับไม่รวมถั่วอัลมอนเนถั่ว

00:38:27 → 00:38:30อัลมอนดีนะครับกินมื้อเช้าแต่คุณกิน

00:38:30 → 00:38:33ซีเรียลกินมื้อเช้าแต่คุณกินโยเกิร์ตหวาน

00:38:33 → 00:38:37ๆนะครับกินมื้อเช้าแล้วคุณกินอันที่ 7 ก็

00:38:37 → 00:38:41คืออันนี้อยากไปหากินเลยนะ

00:38:41 → 00:38:46เนี่ยคืออะไรครับขนมปังกินมื้อเช้าดีที่

00:38:46 → 00:38:49สุดมื้อที่ดีที่สุดหมออ่าแล้วกินแต่แบบ

00:38:49 → 00:38:54เนี้ยตายเร็วไตวายเร็วไขมันพอกตับเร็ว

00:38:54 → 00:39:00เป็นเบาหวานไม่หายน้ำตาลสูงอ้วนเร็วสิว

00:39:00 → 00:39:05ขึ้นนะครับตับไม่ดีไขมันพอกตับแน่นอนขนม

00:39:05 → 00:39:10ปังเนี่ยหมอจะบอกเลยนะเลิกได้เลิกนะครับ

00:39:10 → 00:39:13ขนมปังเลิกได้เลิกครัวซองเนี่ยเลิกได้

00:39:13 → 00:39:18เลิกพิมพ์เลยว่าขนมปังเพิ่มไขมันเลวขนม

00:39:18 → 00:39:21ปังแถมมีเกลืออีกด้วยขนมปังหลายที่เค้า

00:39:21 → 00:39:26ใส่เกลือนะครับขนมปังหลายที่ใส่เกลือนะ

00:39:26 → 00:39:28ขนมปังถึงแม้ว่าจะเป็นแบบนี้นะอันนี้คือ

00:39:28 → 00:39:34ขนมปังธัญพืชดูดีมั้ยดูดีนะครับแต่คุณลอง

00:39:34 → 00:39:38ดูสิคุณลองกินขนมปังทุกเช้าเลยนะเอาแบบ

00:39:38 → 00:39:43ขนมปังทุกเช้าวันละ 2 แผ่นแล้วผมท้าเลยไป

00:39:43 → 00:39:48ตรวจเลือดไปตรวจไตรกีซายไปตรวจค่าน้ำตาล

00:39:48 → 00:39:51ผมบอกคุณเลยนะว่าไตกีซนคุณจะ

00:39:51 → 00:39:54สูง LDL คุณอาจจะลดลงเพราะเวลาไตกีซนคุณ

00:39:54 → 00:39:59สูง LDL คุณจะลดลงแต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ดี

00:39:59 → 00:40:04นั่นเป็นสิ่งที่แย่มากนะครับขนมปังไตคุณ

00:40:04 → 00:40:07จะเสื่อมเร็วตับคุณจะพังเร็วคุณจะอ้วน

00:40:07 → 00:40:11ง่ายถ้าคุณอยากผอมคุณอยากอายุยืนนะครับ

00:40:11 → 00:40:15คุณกินขนมปังให้น้อยคุณอยากสมองดีคุณอยาก

00:40:15 → 00:40:18หัวใจดีนะคุณอยากผอมคุณอยากหน้าใสเหมือน

00:40:18 → 00:40:24หมอนะครับหมอไม่กินขนมปังเลยนะครับไม่กิน

00:40:24 → 00:40:28ขนมปังเลยโอเคมยนะครับผมจะกินอะไรผมจะกิน

00:40:28 → 00:40:32ถั่วลูกไก่ผมจะกินถั่วเลนทิลถั่วขี้นัว

00:40:32 → 00:40:36ข้าวกล้องนะครับขนมปังเพิ่มไขมันเลวพิมพ์

00:40:36 → 00:40:39ลงมาขนมปังเพิ่มไขมันเลวฝากแชร์ด้วยนะทุก

00:40:39 → 00:40:44คนฝากแชร์ๆแชร์เลยขนมปังเพิ่มไขมันเรวขนม

00:40:44 → 00:40:48ปังเพิ่มไตกีซลายขนมปังเพิ่มไขมันพ่อตับ

00:40:48 → 00:40:51ขนมปังเพิ่มเบาหวานขนมปังทำให้ความดันสูง

00:40:51 → 00:40:56ได้ถ้าคุณกินมันทุกวันและขนมปังจะทำให้

00:40:56 → 00:40:59คุณเสี่ยงหัวใจวายถ้าคุณกินเนยเทียมอีก

00:40:59 → 00:41:02อันนึงที่ห้ามเลยคือเนย

00:41:02 → 00:41:07เทียมเนยเทียมไม่เอานะครับเนยเนยเทียมกับ

00:41:07 → 00:41:10ขนมปังแล้วก็อาหารเช้าที่อันตรายมากๆอีก

00:41:10 → 00:41:13อันนึงนะครับที่หลายคนกินกันทุกวันกับขนม

00:41:13 → 00:41:15ปังก็คือ

00:41:15 → 00:41:21แยมไตเสื่อมไขมันพอกตับความดันสูงเป็นเบา

00:41:21 → 00:41:24หวานหายากแยมบนขนม

00:41:24 → 00:41:28ปังแยมบนขนมปังนะครับไม่เอานะครับไม่เอา

00:41:28 → 00:41:31เลยนะครับเลิกได้เลิกนะครับพิมพ์เลยขนม

00:41:31 → 00:41:34ปังบวกแยมเท่ากับไตเสื่อมขนมปังบวกแยม

00:41:34 → 00:41:37เท่ากับไขมันพอกตับขนมปังบวกแยมเท่ากับ

00:41:37 → 00:41:40ความดันสูงปี๊ดขนมปังบวกแยมเท่ากับหน้า

00:41:40 → 00:41:44เสื่อมหน้าแก่เป็นสิวขนมปังบวกแยมเท่ากับ

00:41:44 → 00:41:45ไขมัน

00:41:45 → 00:41:49สูงและเสียงกระดูกคุณด้วยนะครับคุณดวง

00:41:49 → 00:41:52เมนี่บอกว่าไขมาในเลือดประมาณ

00:41:52 → 00:41:56400 ไม่แน่ใจว่าอันนี้คือค่าไตกีซลหรือ

00:41:57 → 00:42:00ว่าคืออะไรเพื่อนๆไขมาในเลือดสูงเท่าไหร่

00:42:00 → 00:42:03นะครับวันนี้คุณไขมันในเลือดสูงเท่าไหร่

00:42:03 → 00:42:05คอมเมนต์คมลงมาบอก

00:42:05 → 00:42:08หน่อยคอมเมนต์ลงมาบอกหน่อยไขมันคุณสูง

00:42:08 → 00:42:12เท่าไหร่นะครับอ่าขอดูสูตรรถไขมันของโมค

00:42:12 → 00:42:15นะใน inbox นะครับทักใน inbox หมอพิมพ์

00:42:15 → 00:42:19ว่ารถไขมันพิมพ์ว่ารถไขมันนะพิมพ์ลงมา

00:42:19 → 00:42:21แล้วทักใน inbox พิมพ์ว่าลดไขมันนะครับ

00:42:21 → 00:42:26แล้วใครที่ไขมันสูงรีบไปหาเห็ดหาผักสลัด

00:42:26 → 00:42:28หาไข่มากินนะครับมีคนบอกว่าไม่เหลืออะไร

00:42:28 → 00:42:31กินแล้วหูยเหลืออีกเยอะนะครับเหลืออีก

00:42:31 → 00:42:33เยอะให้คนกินอีกเยอะนะครับที่ผมได้บอกมา

00:42:33 → 00:42:37นะครับรีบหาวิตามิน D3K2 กินนะครับแล้ว

00:42:37 → 00:42:40ถ้าคุณอยากลดไขมันเร็วๆคุณต้องกินสูตร

00:42:40 → 00:42:43มื้อเช้าแบบนี้นะครับสูตรมื้อเช้ากินแล้ว

00:42:43 → 00:42:47ผอมเร็ว 10 ก. 1 เดือนลดไขมันพอกตับลดไข

00:42:47 → 00:42:51มันเร็วลดความดันลดเบาหวานเสริมกระดูกนะ

00:42:51 → 00:42:54ครับให้กระดูกไม่พุ่นคือครึ่งจานนี้นะ

00:42:54 → 00:42:59ครับครึ่งจานนี้นี่นะครับอ่าคือ

00:42:59 → 00:43:03บร็อกโคลี่นะครับบร็อกโเคลี่ผัดผัก

00:43:03 → 00:43:07บร็อกโเคลี่ผัดผักนะครับหรืออันนี้ครับ

00:43:07 → 00:43:12ทุกคนหรือถั่วรันเตาถั่วเปลือกอ่อนพิมพ์

00:43:12 → 00:43:15ว่าถั่วลงมานะครับถั่วถั่วลูกไก่ถั่ว

00:43:15 → 00:43:20เลนทิลนะครับถั่วขี้ัวนะถั่วบราซิลนัสนะ

00:43:20 → 00:43:25ครับนี่อันนี้บำรุงตับดีมากๆผักตระกูล

00:43:25 → 00:43:29กะหล่ำบำรุงตับดีมากๆมีกากใยคุณอยากผอม

00:43:29 → 00:43:33เร็วกินผักกินกากใยพิมพ์ว่ากากใยลงมา

00:43:33 → 00:43:36พิมพ์ว่ากากใยพิมพ์ว่าผักพิมพ์ว่าถั่วลง

00:43:36 → 00:43:39มานะครับเดี๋ยวจะมีสูตรส่งไปให้ใน inbox

00:43:39 → 00:43:42เพื่อนๆไปดูเอาไปลอกสูตรไปหามากินกันตาม

00:43:42 → 00:43:45สะดวกนะครับบร็อกโคลี่คนที่ตับไม่ดีต้อง

00:43:45 → 00:43:49กินต้องกินต้องกินทุกวันทุกวันทุกวัน

00:43:49 → 00:43:52บร็อกโคเคอรี่กะหล่ำปีม่วงนะครับเนี่ยอัน

00:43:52 → 00:43:55นี้ก็คือซุเปอร์ฟู้ดกะหล่ำปีม่วงแครอท

00:43:55 → 00:43:59เป็นซเปอร์ฟู้ดนะครับกินทุกวันมีเ้ามีกาก

00:43:59 → 00:44:03ใยกากใยจะทำให้คุณผอมกากใยจะทำให้คุณขับ

00:44:03 → 00:44:07ถ่ายดีและบร็อกโเคอรี่รวมถึงกะหล่ำปีม่วง

00:44:07 → 00:44:11มีสารอันนึงที่บำรุงตับนะครับคือกลูต้า

00:44:11 → 00:44:12ไทโอนจาก

00:44:12 → 00:44:16ธรรมชาติฟังให้นะครับกลูต้าไทโอนมีใน

00:44:16 → 00:44:19ธรรมชาติอย่างเช่นที่ผมได้บอกมา

00:44:19 → 00:44:23บร็อกเคอรี่นะครับกะหล่ำปีม่วงนะหน่อไม้

00:44:23 → 00:44:28ฝรั่งนะครับอ่าอะโวคาโดนะสุดยอดเลยนะ

00:44:28 → 00:44:32อะโวคาโดนี่สุดยอดไขมันดีรสไขมันเลวนะ

00:44:32 → 00:44:37ครับนะพิมพ์ลงมาเลยกลูต้าในผักกลูต้าใน

00:44:37 → 00:44:39ผักหรือถ้าจะกินกลูต้าเสริมต้องเป็น

00:44:39 → 00:44:42ไosomalฟอร์มเท่านั้นนะครับไม่เอากลูต้า

00:44:42 → 00:44:46ถูกๆไม่มีประโยชน์นะครับต้องเป็นไosomal

00:44:46 → 00:44:49glูไทoneเท่านั้นนะขอดูสูตรพิมพ์ว่าglู้า

00:44:49 → 00:44:52นะครับแล้วถ้าคุณไขมันในเลือดสูงปรี๊ด

00:44:52 → 00:44:56เหมือนเพื่อนที่พิมพ์ลงมาว่า 260 400 นะ

00:44:56 → 00:44:59โอ้หลายคนพิมพ์ว่า 400 260 นะครับไตร

00:44:59 → 00:45:05กีซล 260 นี่คือแย่มากเลยนะใครมันเลดสูง

00:45:05 → 00:45:09รีบหาสิ่งนี้มากินนะครับใครไตกีซล 4 500

00:45:09 → 00:45:13ใคร LDL 200 นะครับรีบหาสิ่งนี้มากินก็

00:45:13 → 00:45:16คือปลานะครับในนี้ไม่มีเมนูปลาให้หมอดู

00:45:16 → 00:45:21เลยปลาโดยเฉพาะปลาแซลมอนปลาทูน่านะครับ

00:45:21 → 00:45:22ปลา

00:45:22 → 00:45:26แมคเคอเรลปลาทะเลน้ำลึกนะครับโปรตีนจาก

00:45:26 → 00:45:29ปลาอ่ามีปลาให้ดูด้วยนะครับแต่ว่าอันนี้

00:45:29 → 00:45:33มันมีอันนี่นี่นี่คือปลาแต่ไม่เอาครีมนะ

00:45:33 → 00:45:38ห้ามปลาชุบแป้งทอดห้ามปลาครีมห้ามปลาเอา

00:45:38 → 00:45:41ไปทอดไม่เอาคุณอยากบำรุงตับคุณอยากความ

00:45:41 → 00:45:44ดันดีคุณอยากหน้าเด็กเพราะหมอเป็นหมอ

00:45:44 → 00:45:47อเมริกันบอร์ดชะลอวัยนะครับหมอเป็น

00:45:47 → 00:45:49American บอร์ดแอนจริงๆผมจะแนะนำว่าคุณ

00:45:49 → 00:45:53กินอาหารที่ปรุงด้วยสูตรชะลอวัยพิมพ์เลย

00:45:53 → 00:45:57สูตรชะลอวัยหมอคือปลาต้มลวกนึ่งตุ๋นปลา

00:45:57 → 00:46:02อะไรก็ได้ต้มลวกนึ่งตุ๋นมีโอเมก้า 3 มี

00:46:02 → 00:46:08โปรตีนแป้งต่ำไขมันดีสูงโอเมก้า 3 ต้อง

00:46:08 → 00:46:12กินทุกคนนะครับมีข้อยกเว้นคือคนที่กินยา

00:46:12 → 00:46:15ละลายลิเลือดอาจจะกินน้อยๆอย่ากินเยอะแต่

00:46:15 → 00:46:20ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณไขมันในเลือดสูงปรี๊ด

00:46:20 → 00:46:24400 300 500 คุณไขมันพอกตับคุณเป็นเบา

00:46:24 → 00:46:27หวานคุณเป็นความดันไม่อยากหัวใจวายตายไม่

00:46:27 → 00:46:30อยากสโตกเอามาพึ่งอัธาตรับประทานนะครับ

00:46:30 → 00:46:32ไม่อยากต้องกินยาไปจนตลอดชีวิตนะไม่อยาก

00:46:32 → 00:46:36ตายเร็วกินปลาต้มลวกเนื่องตุ๋นทุกวันนะ

00:46:36 → 00:46:39ครับและควรอย่างยิ่งนะควรอย่างยิ่งเพราะ

00:46:39 → 00:46:42ผมไม่ได้เป็นสักโรคนะผมก็กินโอเมก้า 3

00:46:42 → 00:46:43เสริมทุก

00:46:43 → 00:46:48วันโอเมก้า 3 จะช่วยลดไขมันเร็วคุณได้นะ

00:46:48 → 00:46:52ครับพิมพ์เลยโอเมก้า 3 ลดไขมันเร็วลดไตร

00:46:52 → 00:46:54กีซรายเพิ่มไขมัน

00:46:54 → 00:46:57ดีละลายลิ่มเลือดได้ด้วยใครกลัวหัวใจวาย

00:46:57 → 00:47:01ใครกลัวสมองเสื่อมเร็วใครกลัวผิวเหี่ยว

00:47:01 → 00:47:04หิวเสื่อมสมองเสื่อมตาไม่ดีกลัวหัวใจขาด

00:47:04 → 00:47:08เลือดกลัวไขมันอุดตันในเลือดเสริมโอเมก้า

00:47:08 → 00:47:113 กับรถทุกอย่างที่ผมได้บอกมาในวันนี้

00:47:11 → 00:47:15คืออย่าดื่มน้ำผลไม้อย่าดื่มนมวัวรดน้ำ

00:47:15 → 00:47:19อัดลมลดน้ำหวานรสโยเกิร์ตหวานรดซีเรียลรด

00:47:19 → 00:47:24แป้งน้ำตาลรสของทอดและกินบร็อกโเคลี่กิน

00:47:24 → 00:47:28ถั่วลันเตากินถั่วชิกพีกินคาคานิสินคาคาว

00:47:28 → 00:47:31แท้นะครับแยกกันกินถั่วครินนัวกินถั่วลูก

00:47:31 → 00:47:36ไก่กินถั่วเลนทิลนะครับกินถั่วบราซิลนัท

00:47:36 → 00:47:39นะกินข้าวกล้องนะครับกินไข่กินกะหล่ำ

00:47:40 → 00:47:41ธรรมชาติ

00:47:41 → 00:47:44นะครับกินกะหล่ำธรรมชาติไม่กินขนมปังไม่

00:47:44 → 00:47:47กินเบเกอร์นะครับกินผลไม้ธรรมชาตินี่นะ

00:47:48 → 00:47:51ครับกินผลไม้ธรรมชาตินะครับอ่าทีมงานเอา

00:47:51 → 00:47:54กุญแจไปหรือยังโอเคกินผลไม้ธรรมชาติที่ผม

00:47:54 → 00:47:58ได้บอกมาเสริมเห็ดกินเห็ดหลากชนิดนะครับ

00:47:58 → 00:48:02กินผลไม้กินกีวี่กินวิตามินซีสูงๆกินปลา

00:48:02 → 00:48:07ทูน่ากินปลาแซลมอนและเสริมวิตามิน E32 นะ

00:48:07 → 00:48:10เสริมช่วยย่อยใครที่ขับถ่ายไม่ดีใครที่

00:48:10 → 00:48:13เป็นกดไหลย้อนนะครับกิน Organic

00:48:13 → 00:48:15Digestive Enซmeนะพิมพ์ว่าช่วยย่อยลงมา

00:48:15 → 00:48:18ใครขับถ่ายไม่ดีกินกากใยจากผักนี่ผมได้

00:48:18 → 00:48:22หมอกผักหลากชนิดเอาพูนๆนะครับเอาพูนๆเอา

00:48:22 → 00:48:26ไปทำตามด้วยนี่ผักพูนๆแบบนี้ข้าวโพนน้อยๆ

00:48:26 → 00:48:28นะครับคุณจะผอมเร็วนี่คือการกินอาหารให้

00:48:28 → 00:48:32เป็นยานะครับนี่คือการกินอาหารให้เป็นยา

00:48:32 → 00:48:33แล้วคุณค่อยไปเสริมอาหารเสริมตัวที่

00:48:33 → 00:48:38จำเป็นใช่หยุดดื่มนมนะครับหยุดเถอะใครที่

00:48:38 → 00:48:42โแบบกลัวเรื่องไม่ได้แคลเซียมนมไม่ช่วยนะ

00:48:42 → 00:48:45ครับไปกินปลาที่ผมบอกนะครับปลาซิลปลา

00:48:45 → 00:48:51สร้อยปลาข้าวสารเสริมโอเมก้า 3 กินไข่แดง

00:48:51 → 00:48:54นะครับกินถั่วจะได้วิตามินบีนะครับคนที่

00:48:54 → 00:48:58เป็นเบาหวานคนที่ไตเสื่อมคนที่มีอาการชา

00:48:58 → 00:49:01ตามปลายมือปลายเท้าเนาะถ้าเมื่อไหร่ก็ตาม

00:49:01 → 00:49:04ที่คุณความดันสูงคุณเป็นเบาหวานคุณไตไม่

00:49:04 → 00:49:07ดีมันมาด้วยกันหมดเลยนะโรคไตรู้มสาเหตุ

00:49:07 → 00:49:09ของโรคไตคือ

00:49:09 → 00:49:14อะไรสาเหตุของโรคไตคือใครรู้บ้างสาเหตุ

00:49:14 → 00:49:17ของโรคไตคืออะไรสาเหตุของไขมันพอกตัดคือ

00:49:17 → 00:49:20อะไรนะครับพิมพ์ลงมาหน่อยเดี๋ยวผมเฉลยให้

00:49:20 → 00:49:24คุณนัถาบอกขอวิธีล้างผักนะครับวิธีล้าง

00:49:24 → 00:49:27ผักเอาเบกิ้งโซดาจริงๆมันจะมีผลิตภัณฑ์

00:49:27 → 00:49:31ที่ช่วยล้างผักนะครับแต่ว่าเอ่อเลือกให้

00:49:31 → 00:49:35ดีๆนะครับคุณมารดานาทดาบอกว่าเข้าใจผิดมา

00:49:35 → 00:49:39นานมากโอเคคุณเจอหมอนะฟังหมอโอ๊คนะครับ

00:49:39 → 00:49:44คุณจะได้การแพทย์แบบง่ายๆนะครับเอาไปทำ

00:49:44 → 00:49:47ได้จริงผอมจริงหน้าเด็กจริงสุขภาพดีจริง

00:49:47 → 00:49:50เหมือนเพื่อนเพื่อนหลายคนที่ติดตามโอ๊คมา

00:49:50 → 00:49:54นานแล้วสุขภาพดีนะครับใครติดตามโอ๊คมานาน

00:49:54 → 00:49:56ทำตามผมมาสักพักหรือใครเรียนกับผมใครเป็น

00:49:56 → 00:49:59นักเรียนผมที่ดูอยู่นะช่วยมาแบ่งปันกัน

00:49:59 → 00:50:01หน่อยว่าคุณติดตามโอ๊คไปแล้วพุงยุบไปกี่

00:50:01 → 00:50:05กิโลแล้วความดันลงไปเท่าไหร่น้ำตาลลงไป

00:50:05 → 00:50:07เท่าไหร่ไขมันลงไปเท่าไหร่นะครับอ่ะอ่า

00:50:07 → 00:50:10ใครที่ดูหมออยู่นะครับฝากทีมงานช่วยแชร์

00:50:10 → 00:50:13ลงกลุ่ม VIP ด้วยนะ

00:50:13 → 00:50:16ครับคุณปานบอกว่าได้ประโยชน์มากๆใครได้

00:50:16 → 00:50:19ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับใครด้วย

00:50:19 → 00:50:21ประโยชน์ได้ประโยชน์ช่วยแชร์หน่อยนะมี

00:50:22 → 00:50:24เพื่อนถามว่านะครับไปซื้อถั่วได้ที่ไหน

00:50:24 → 00:50:27คุณบูธบอกว่าซื้อถั่วได้ที่ไหนแค่คุณ

00:50:27 → 00:50:30พิมพ์ว่าถั่วนะครับใครอยากได้สูตรถั่ว

00:50:30 → 00:50:32เปลือกอ่อนออรแกนิคสูตรถั่วชะลอวัยของหมอ

00:50:32 → 00:50:36นะครับจะมีอยู่ 5 ถั่วถั่วคาคาวคาคาวนิส

00:50:37 → 00:50:39และคาคาวเอาผงถั่วเลนออร์แกนิคถั่วลูกไก่

00:50:39 → 00:50:43ออร์แกนิคถั่วขี้นัวออแกนิคถั่วบราซิลัส

00:50:43 → 00:50:46ออร์แกนิคนะครับเมล็ดเจียนะครับอ่าเมล็ด

00:50:46 → 00:50:49เจียร์เนี่ยกินดีนะครับพิมพ์ว่าถั่ว

00:50:49 → 00:50:52เดี๋ยวทักใน inbox นะทักใน Messenger

00:50:52 → 00:50:55หรือใน Line แอนะครับพิมพ์ว่าถั่วหรือ

00:50:55 → 00:50:57เพื่อนๆพิมพ์ว่า Line ลงมานะครับพิมพ์ว่า

00:50:57 → 00:51:01Line แล้วสอบถามน้องแอดมินนะครับมีจัด

00:51:01 → 00:51:04ตรงส่งถึงบ้านนะครับถั่วเนี่ยมีพร้อมส่ง

00:51:04 → 00:51:08เป็นถั่วออรแกนิคนำเข้าจากประเทศเปรูนะ

00:51:08 → 00:51:12ครับจากประเทศเปรูนะครับคุณ JMN บอกว่า 6

00:51:12 → 00:51:16ก.นะครับช่วยแบ่งปันหน่อยใครติดตามโอ๊ค

00:51:16 → 00:51:18น้ำหนักลดจากเท่าไหร่ตอนนี้เหลือเท่าไหร่

00:51:18 → 00:51:21ในระยะในระยะเวลาเท่าไหร่นะครับในระยะ

00:51:21 → 00:51:25เวลาเท่าไหร่นะครับคุณสุนทีบอกว่าได้

00:51:25 → 00:51:28เรียนรู้มากๆยินดีนะครับจริงๆเนี่ยผมมี

00:51:28 → 00:51:31กลุ่ม VIP Club นะครับเป็นกลุ่มคอร์ส

00:51:31 → 00:51:35ออนไลน์แต่ผมจะบอกว่าแค่คุณฟังผมนะคุณก็

00:51:35 → 00:51:38ผอมแล้วนะครับแต่ถ้าใครอยากจะลงเรียนลึกๆ

00:51:38 → 00:51:41นะครับแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกนะ

00:51:41 → 00:51:45ครับนะแบบผมต้องเดินหนีนิดนึงนะมีคนสูบ

00:51:45 → 00:51:48บุหรี่ให้หมออบดมอีกแล้วนะครับคุณเลี่ยง

00:51:48 → 00:51:51บุหรี่ด้วยอ่าสาเหตุของไตวายนะครับสาเหตุ

00:51:51 → 00:51:55ของไตวายอันต้นๆเลยนะคือบุหรี่นะครับผม

00:51:55 → 00:51:59สาเหตุสมองตีบสาเหตุความดันอันดับต้นๆเลย

00:51:59 → 00:52:02คือควันบุหรี่นะครับดังนั้นก่อนที่จะไป

00:52:03 → 00:52:06เรื่องอาหารนะเหล้าบุหรี่ไขมันพอกตับหัว

00:52:06 → 00:52:10ใจวายตายเร็วเนี่ยคือบุหรี่นะครับเหล้า

00:52:10 → 00:52:13และบุหรี่อันนี้คือตายเร็วสุดๆนะครับ

00:52:13 → 00:52:19มะเร็งถามหาความดันสูงเส้นเลือดแตกไตวาย

00:52:19 → 00:52:24นะเส้นเลือดมีปัญหาตาบอดนะครับผมมีคนไข้

00:52:24 → 00:52:25VIP

00:52:25 → 00:52:29ที่มีสามีของเค้านะครับเค้าสูบบุหรี่จัด

00:52:29 → 00:52:32มากแล้วก็ตอนนี้ตาเกือบบอดนะครับแต่ก็ยัง

00:52:32 → 00:52:33สูบบุหรี่อยู่

00:52:33 → 00:52:36ก็อันนี้ก็ตัวใครตัวมันนะครับผมก็ไม่รู้

00:52:36 → 00:52:40ว่าจะพูดยังไงแต่ถ้าเราเลี่ยงได้เราอย่า

00:52:40 → 00:52:44ไปอยู่ในดงที่เค้าสูบบุหรี่กันนะครับนะ

00:52:44 → 00:52:47ตอนนี้ก็ยังสูบให้หมออดมอยู่เลยนะครับ

00:52:47 → 00:52:49เหม็นบุหรี่มากๆเลยนะ

00:52:49 → 00:52:54ครับโอ้โหนะครับคุณชุติการบอกว่านะ

00:52:54 → 00:52:58ครับติดตามคุณหมอมาจากเข้าโรงพยาบาลนะ

00:52:58 → 00:53:01ครับเดือนละ 2-3 ครั้งนะผ่านมา 8 เดือน

00:53:01 → 00:53:04แล้วไม่มีอาการอะไรเลยเยี่ยมเลยนะ

00:53:04 → 00:53:07ครับไม่ทราบว่าผอมลงไปเท่าไหร่แล้วนะครับ

00:53:08 → 00:53:10อ่าผอมลงไปเท่าไหร่แล้วนะ

00:53:10 → 00:53:14ครับสาเหตุของไตวายอันที่ 2 คือความเค็ม

00:53:14 → 00:53:16นะครับความ

00:53:16 → 00:53:19เค็มความเค็มหรืออาหารแปร

00:53:19 → 00:53:22รูปความเค็มหรืออาหารแปร

00:53:22 → 00:53:25รูปอาหารแปรรูปนี่ที่กินแล้วแกะเร็วตาย

00:53:25 → 00:53:28เร็วเป็นมะเร็งนะครับนี่

00:53:28 → 00:53:36เลยนี่ไส้กรอกแฮมเบคอนบโรน่านะอ่าอะไร

00:53:36 → 00:53:38เนี่ยอันนี้คือ

00:53:38 → 00:53:41อะไรอันนี้คืออะไรทุกคนโบกเรียกไม่ออก

00:53:41 → 00:53:45เรียกไม่ถูกอันนี้คืออะไรโอ้โหนี่คืออะไร

00:53:45 → 00:53:49ครับอ่านี่คืออะไรหอยจ้อทอดนะเออนะครับ

00:53:49 → 00:53:53นี่อันเนี้ยไตวายเร็วความดันสูงลอยนะครับ

00:53:53 → 00:53:57คุณเสถียรทองเจริญนะครับบอกว่าฟังหมอใน

00:53:57 → 00:53:59YouTube นะครับจาก 95 เหลือ 88 ใน 1

00:53:59 → 00:54:03เดือนเก่งมากๆเลยลุยต่อนะครับลุยต่อนะ

00:54:03 → 00:54:06ครับใครที่ฟังหมอโอกแล้วคุณจะสุขภาพดีคุณ

00:54:06 → 00:54:09จะผอมแบบงงมงผอมแบบไม่ใช้ยาหน้าเด็กแบบ

00:54:09 → 00:54:13ไม่ใช้ยาคุณพิกุลทองถามว่าโกโก้ที่เป็น

00:54:13 → 00:54:17แผ่นชงน้ำร้อนดีมั้ไม่ค่อยดีครับให้กิน

00:54:17 → 00:54:22คาคาสูตรหมอคือคาคาร้อนโกโก้แท้ไม่เอาคำ

00:54:22 → 00:54:26ว่าโกโก้นะกินของแท้คือคาคาโกโก้ร้อนชง

00:54:26 → 00:54:29ทั้งวันดีมยถ้ามันหวานไม่ดีแต่ถ้าจะให้ดี

00:54:29 → 00:54:33คือกินคาคาวสูตรโม๊กนะคาคาวสูตรโมคคือ

00:54:33 → 00:54:38โกโก้แท้ของแท้ไม่แปรรูปโกโก้แท้ของแท้

00:54:38 → 00:54:42ไม่แปรรูปนะครับขอดูสูตรพิมพ์คาเข่าคุณ

00:54:42 → 00:54:44นัถาพิมพ์คาเข่าเช็คใน inbox นะพิมพ์ว่า

00:54:44 → 00:54:48คาเข่าแล้วให้เพื่อนๆเช็คใน inbox คอาสระ

00:54:48 → 00:54:53เอคอาคาเข่านะครับคาโมมีนะครับสอบถามน้อง

00:54:53 → 00:54:56ทีมงานได้เลยนะครับพิมพ์ว่าคาคานะครับตอน

00:54:56 → 00:54:59นี้จะมีโปรถั่วนะครับโปรถั่วถ้ายอดถึง

00:54:59 → 00:55:031,000 จะได้แถมถุงผ้าไปด้วยนะครับแต่

00:55:03 → 00:55:06ใกล้หมดะนะครับเป็นแค่ 200 ออเดอร์แรกก็

00:55:06 → 00:55:10ต้องรีบนะครับคาเคาทั้งผงและทั้งหนิสนะ

00:55:10 → 00:55:13ครับกินแบบผงชงร้อนเอาผงไปชงเป็นน้ำร้อน

00:55:13 → 00:55:17ดื่มตอนเช้าหนิสหนิสเนี่ยเอาเป็นกินเล่น

00:55:17 → 00:55:20เหมือนช็อกโกแลตชิปแต่เป็นคาคาวชินะเป็น

00:55:20 → 00:55:26คาคาวนินะครับคุณศิษธพัฒ์บอกว่าไตกีซน 130

00:55:26 → 00:55:30ไตกีซล 130 ไม่ดีไตกีซลควรจะน้อยกว่า 100

00:55:30 → 00:55:34นะครับไตกีซลควรจะน้อยกว่า 100 หรือถ้าใจ

00:55:34 → 00:55:37ดีที่สุดไตกีกีซนต้องน้อยกว่า

00:55:37 → 00:55:41HDL HDL มากกว่าไตีเซลนะครับแล้วผมจะ

00:55:41 → 00:55:46บอกอย่างงี้ว่าคาคาวให้ดื่มแทนนมตอนเช้า

00:55:46 → 00:55:49เอาคาคาวหมอไปผสมกับน้ำร้อนอาจจะใส่นม

00:55:49 → 00:55:52พิสาชิโอไม่หวานนิดนึงโหแล้วใครที่นอน

00:55:52 → 00:55:56หลับยากนะใครที่ไม่มีแรงใครที่ชาตามปลาย

00:55:56 → 00:56:00มือปลายเท้าใครที่ความดันสูงคุณจะดีขึ้น

00:56:00 → 00:56:04ครับนะคุณจะดีขึ้นคาคาวร้อนตอนเช้าสูตร

00:56:04 → 00:56:09หมอนะลดความดันนะช่วยนอนนะช่วยเรื่องชา

00:56:09 → 00:56:12ปลายมือปลายเท้าช่วยผ่อนคลายช่วยบำรุง

00:56:12 → 00:56:16สมองเพราะคาคามีแมกนีเซียม

00:56:16 → 00:56:20ธรรมชาติคาคามีแมกนีเซียมธรรมชาติ

00:56:20 → 00:56:23แมกนีเซียมเนี่ยใครที่เป็นตะคิวใครที่

00:56:23 → 00:56:27กล้ามเนื้อเกรงกระตุกใครที่นอนไม่หลับใคร

00:56:27 → 00:56:31ที่ความดันสูงนะครับกินคาเคาร้อนตอนเช้า

00:56:31 → 00:56:35นะครับมีแมกนีเซียมแมกนีเซียมจะทำให้ระบบ

00:56:35 → 00:56:38เผาผลาญคุณดีแมกนีเซียมจะทำให้คุณหลับดี

00:56:38 → 00:56:41แมกนีเซียมจะลดเกร็งตะคิวแมกนีเซียมจะลด

00:56:41 → 00:56:44ปวดหัวแมกนีเซียมจะลดความดันแมกนีเซียมจะ

00:56:44 → 00:56:47ช่วยขับถ่ายแมกนีเซียมจะช่วยท้องผูกให้

00:56:47 → 00:56:50มันดีขึ้นนะครับแมกนีเซียมมีเยอะในคาคาว

00:56:50 → 00:56:53มีเยอะในเมล็ดเจียร์นะครับพิมพ์ว่าเจียร์

00:56:53 → 00:56:57ลงมามีเยอะในถั่วเลนทิลมีเยอะในถั่วลูก

00:56:57 → 00:57:01ไก่มีเยอะในถั่วขี้นัวมีเยอะในข้าวกล้อง

00:57:01 → 00:57:05นะครับและมีเยอะมากๆในดา Dark หรือ Dark

00:57:05 → 00:57:08ช็อกโกแลตเนี่ยไม่ดีคาคาดีที่สุดนะครับ

00:57:08 → 00:57:11คาคาดีที่สุดนะขอดูสูตรพิมพ์ว่า

00:57:11 → 00:57:14คาคาแล้วถ้าเกิดคุณความดันสูงรอยไตคุณ

00:57:14 → 00:57:18เริ่มดรอปนะครับมีเกงตะคิวเป็นเบาหวานน้ำ

00:57:18 → 00:57:22ตาลคุมได้ไม่ดีควรที่จะต้องเสริม

00:57:22 → 00:57:25แมกนีเซียมที่เป็นอาหารเสริมนะครับควรจะ

00:57:25 → 00:57:27ต้องเสริมแมกนีเซียมที่เป็นอาหารเสริมแต่

00:57:27 → 00:57:30แมกนีเซียมที่เป็นอาหารเสริมเสริม

00:57:30 → 00:57:34คียเลสฟอร์มเสริมแมกนีเซียมฟอร์มคี

00:57:34 → 00:57:38นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ

00:57:38 → 00:57:41มีแมลงมาบินตามไปตามมาของหมอนะ

00:57:41 → 00:57:46ครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ

00:57:46 → 00:57:49แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมคีเรดลดความ

00:57:49 → 00:57:52ดันนะครับแต่มีเพื่อนถามว่าแล้วมีผักอะไร

00:57:52 → 00:57:56กินช่วยลดเบาหวานช่วยลดไขมันพอกตับมีนะ

00:57:56 → 00:57:59ครับนอกจากผักสลัดใบที่ผมได้บอกมานอกจาก

00:57:59 → 00:58:01บร็อกเคอรี่ที่ผมบอกมามันมีผักเ้าเรียก

00:58:01 → 00:58:05ว่าผักเชียงดานะครับผักเชียงดานะครับผัก

00:58:05 → 00:58:08เชียงดาเนี่ยมีฤทธิ์รดน้ำตาลดีมากๆนะผม

00:58:08 → 00:58:12เวลาผมไปหาคุณน้าที่ภาคเหนือนะครับน้าโห

00:58:12 → 00:58:16มีสวนเชียงดาออรแกนิคนะครับที่ไม่มีสาร

00:58:16 → 00:58:19แล้วก็มีใบเซอร์ด้วยไม่มีสารพิษมีใบเซอร์

00:58:19 → 00:58:22ว่าไม่ใช้สารนะครับเนาะเชียงดาผัดไข่

00:58:22 → 00:58:26เชียงดาผัดเผ็ดต้มเชียงดาแกงเชียงดาผัด

00:58:26 → 00:58:29กะเพราใส่เชียงดานะครับเชียงดาผัดฟักทอง

00:58:29 → 00:58:32ใส่ไข่นะครับเชียงดาผัดน้ำมันหอยนะครับ

00:58:32 → 00:58:36แกงจิจืดต้มใส่เชียงดานะครับเชียงดามีกรด

00:58:36 → 00:58:40จิมนามิกรดจิมนามิเนี่ยช่วยลดน้ำตาลใน

00:58:40 → 00:58:43เลือดนะครับผักเชียงดาคนเป็นโรคไตก็กิน

00:58:43 → 00:58:46ได้เพราะเค้าเป็นผักเ้าไม่ใช่สมุนไพรนะ

00:58:46 → 00:58:50ครับอย่าเข้าใจผิดสาเหตุโรคไตไม่ใช่การ

00:58:50 → 00:58:54กินวิตามินไม่ใช่แต่คือคุณกินเหล้าบุหรี่

00:58:54 → 00:58:58แอลกอฮอล์นะครับอาหารแปรรูปอาหารหวาน

00:58:58 → 00:59:03เบเกอรี่ของทอดซอสน้ำผลไม้นะครับอ่าผลไม้

00:59:03 → 00:59:08แห้งขนมปังนะเส้นเยอะๆทุกวันอันเนี้ไตวาย

00:59:08 → 00:59:11เร็วนะครับแต่ถ้าคุณไตเริ่มเสื่อมกิน

00:59:11 → 00:59:15เชียงดาได้มั้ยกินได้นะครับมันเป็นผักไม่

00:59:15 → 00:59:16ต้องกลัวอย่างี้คนเป็นโรคไตกินผักไม่ได้

00:59:16 → 00:59:21หรอไม่ใช่แต่แต่กินแบบพอดีพอดีนะครับขอดู

00:59:21 → 00:59:24สูตรเชียงดาได้พิมพ์ว่าเชียงดานะครับของ

00:59:24 → 00:59:27หมอจะเป็นสูตรเชียงดาอัดเม็ดปลอดสารนะ

00:59:27 → 00:59:30ครับพิมพ์ว่าเชียงดานะครับกินแบบไหนมี

00:59:30 → 00:59:33เพื่อนถามนะครับกินแบบเม็ดหรือกินแบบสด

00:59:33 → 00:59:37เป็นผักไปผ่านความร้อนนิดนึงกินเป็น

00:59:37 → 00:59:39อาหารหรือใครหาไม่ได้หรือไม่ชอบกินขม

00:59:39 → 00:59:42เพราะมันจะมีรสขมนะครับถ้าไม่ชอบกินขมก็

00:59:42 → 00:59:45กินเป็นแบบเม็ดกินแบบเม็ดเอานะครับหมอก็

00:59:45 → 00:59:49จะกินเชียงดาอ่าอัดเม็ดพร้อมอาหารทุกมื้อ

00:59:49 → 00:59:52นะครับพิมพ์ว่าเชียงดาลงมานะครับเพียง

00:59:52 → 00:59:55พิมพ์ว่าเชียงดาแล้วก็เช็คใน inbox นะ

00:59:55 → 00:59:57ครับอ่าไปเช็คใน inbox นะ

00:59:57 → 01:00:01ครับคุณสุภวีพิมพ์ว่าค่าตายเริ่มขึ้นทำ

01:00:01 → 01:00:05ยังไงทำตามไลฟ์นี้นะครับดังนั้นผมปิดสรุป

01:00:05 → 01:00:10อาหารอันตรายอันสุดท้ายที่คนเป็นโรคไตและ

01:00:10 → 01:00:14คนเป็นความดันสูงคนเป็นเบาหวานคนเป็นความ

01:00:14 → 01:00:18ดันคนเป็นโรคห้ามกินถ้าไม่อยากตายเร็วไม่

01:00:18 → 01:00:20อยากเสื่อมเร็วไม่อยากเป็นมะเร็งไม่อยาก

01:00:21 → 01:00:22ตายวายไปกว่าเดิมไม่อยากกระดูกพุนไปกว่า

01:00:22 → 01:00:24เดิมนะครับก็

01:00:24 → 01:00:28คือเนื้อแดงแปรรูปทุก

01:00:28 → 01:00:32ชนิดเนื้อแดงแปรรูปทุกชนิด

01:00:32 → 01:00:36เช็คลิสต์เลยมีอะไรบ้างรู้มยเนื้อแดงแปร

01:00:36 → 01:00:38รูปเนี่ยจัดเป็นสารก่อมะเร็งเท่ากับ

01:00:38 → 01:00:41บุหรี่นะครับกระดูกพุนเร็วมากเพราะมัน

01:00:41 → 01:00:45เค็มมันต้องใส่เกลือเพื่อทำให้มันไม่เสีย

01:00:45 → 01:00:49และมันมีสารกันบูดแล้วมันมีไขมันเลวนะ

01:00:49 → 01:00:52ครับและไม่ดีเลยโดยเฉพาะ

01:00:52 → 01:00:55เบคอนเช็คลิสต์นะคุณกินอะไรอันนี้แก่เร็ว

01:00:55 → 01:00:58ตายเร็วกระดูกคุณเร็วความดันสูงความสเส้น

01:00:58 → 01:01:04เลือดสมองแตกแคเอ่อเสี่ยงมะเร็งมะเร็งชอบ

01:01:04 → 01:01:07เนื้อแดงแปรรูปบ้านเราคืออะไรกุนเชียง 1

01:01:07 → 01:01:11ใครกินอันไหนพิมพ์เลขนั้นลงมานะคุณเชียง 1

01:01:11 → 01:01:18ไส้กรอก 2 เบคอน 3 แฮม 4 หมูยอ 5 หอยจ้อ 6

01:01:18 → 01:01:24นะครับโบโรน่า 7 สแปม 8 ลูกชิ้น 9 ปูอัด

01:01:24 → 01:01:2910 นะครับอ่ามีอะไรในนี้อีกแช brown

01:01:29 → 01:01:3211 นะครับมีอะไรอีกที่เป็นเนื้อแดงแปร

01:01:32 → 01:01:37รูปไส้กรอกลมควัน 12 นะเนื้อลมควัน 13

01:01:37 → 01:01:39ทุกอย่างที่ลมควันนะ

01:01:39 → 01:01:43ครับแหนมเนี่ยคุณระวังให้ดีๆพวกนี้คือ

01:01:43 → 01:01:48เกลือสูงนะครับนอกจากน้ำตาลเกลือนี่แหละ

01:01:48 → 01:01:50ทำให้ไตคุณเสื่อมเร็วเกลือเนี่แหละทำให้

01:01:50 → 01:01:54ความดันคุณสูงอยากฟื้นฟูไตทำยังไงนะลด

01:01:54 → 01:01:58อาหารแปรรูปลดน้ำผลไม้ลดน้ำอัดลมลดรสนม

01:01:58 → 01:02:03ข้นรสน้ำเชื่อมรสเบเกอรี่นะครับรสซีเรียล

01:02:03 → 01:02:08หวานๆนะครับรสซีเรียลหวานๆรสซูชิที่มี

01:02:08 → 01:02:13ครีมแบบนี้ไม่เอานะครับรสขนมปังที่มีครีม

01:02:13 → 01:02:18ส้มๆแบบนี้ไม่เอานะครับลดน้ำผลไม้แบบนี้

01:02:18 → 01:02:23ไม่เอานะครับลดเบเกอรี่รวมถึงขนมปังโฮวีท

01:02:23 → 01:02:25ทุกอย่างเลยเนี่ยไม่ดีเลยนะครับเสื่อม

01:02:25 → 01:02:30เร็วตายเร็วนะครับระวังระวังให้ดีๆนะครับ

01:02:30 → 01:02:33ระวังให้ดีๆนะครับแล้วก็ซุปแกงเค็มๆแบบ

01:02:33 → 01:02:37นี้ไม่เอานะครับไม่เอานะครับนะใครได้

01:02:37 → 01:02:38ประโยชน์จากไลฟ์นี้ฝากแชร์นะเหมือนไลฟ์

01:02:39 → 01:02:41นี้เป็นมินิคอร์สเลยนะครับฝากแชร์ด้วยนะ

01:02:41 → 01:02:45ครับนะใครอยากจะเพิ่มค่าไต่ทำตามที่ผมบอก

01:02:45 → 01:02:49ในไลฟ์นี้แล้วเสริมวิตามิน 3 ประมาณ 4

01:02:49 → 01:02:53ตัวนะวิตามิน 4-5 ตัวที่นักเรียน VIP หมอ

01:02:53 → 01:02:55ใน IF Masterclass แล้วก็ใน Sixpack

01:02:55 → 01:02:58Doctor Masterclass เปรับพฤติพฤติกรรม

01:02:58 → 01:03:01การกินพอเขาปรับพฤติกรรมการกินเสร็จเขา

01:03:01 → 01:03:05เสริมสารสกัดบางตัวสารสกัด 5 ตัวที่จะ

01:03:05 → 01:03:09ช่วยฟื้นฟูไตคุณได้นะครับ 1 คือแบเบอรี่

01:03:09 → 01:03:13สกัดแนบสกัดใครอยากได้พิมพ์ว่าบำรุงไตใคร

01:03:13 → 01:03:16อยากดูสูตรหากันเอาเองตามสะดวกนะเพื่อนๆ

01:03:16 → 01:03:19ครับใครหาได้หาเอาเองได้ใครหาไม่ได้ถาม

01:03:19 → 01:03:21แอดมินพิมพ์ว่า

01:03:21 → 01:03:25บำรุงไตนเบรี่สกัดกับสารอาหารธรรมชาติของ

01:03:25 → 01:03:29หมอบำรุงไตดีมากๆผมกินเองทุกวันอันที่ 2

01:03:29 → 01:03:32สารสกัดลดยูริกนะครับสารสกัดลดยูริกพิมพ์

01:03:32 → 01:03:37ว่ายูริคอันที่ 3 ขมิ้นสกัดนะครับขมิ้น

01:03:37 → 01:03:40สกัดกับกระเทียมสกัดของหมอพิมพ์ว่าขมิ้่น

01:03:40 → 01:03:44นะครับอันที่ 4 โอเมก้า 3 เข้มข้นนะครับ

01:03:44 → 01:03:47โอเมก้า 3 เข้มข้นพิมพ์ว่าโอเมก้าโอเมก้า

01:03:47 → 01:03:503 เข้มข้นเนี่ยช่วยเรื่องสมองผิวพรรณ

01:03:50 → 01:03:54เรื่องของสนอมดวงตาเรื่องของลดไขมันเลวนะ

01:03:54 → 01:03:57ครับตัวรถยูริกแน่นอนตรงไปตรงมาเลดยูริกิ

01:03:57 → 01:04:01คุณเมื่อไหร่ที่ยูริคลดค่าไตคุณก็จะดี

01:04:01 → 01:04:04ขึ้นเมื่อไหร่ที่ยูริคลดของเสียในไตคุณก็

01:04:04 → 01:04:08จะขับออกได้ดีขึ้นนะครับพิมพ์ว่ารถ

01:04:08 → 01:04:11ยูริรถยูริเช็คใน inbox นะครับพิมพ์ว่ารถ

01:04:11 → 01:04:13ยูริแล้วเช็คใน inbox นะครับตัวสุดท้าย

01:04:13 → 01:04:18อันที่ 5 คือวิตามิน D3 และ K2 นะครับ

01:04:18 → 01:04:23วิตามิน D3 K2 นะครับทุกคนควรจะต้องกิน

01:04:23 → 01:04:27นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่า DK นะครับ ED D

01:04:27 → 01:04:30call a นะครับเพื่อนๆพิมพ์อะไรลงมานะ

01:04:30 → 01:04:33ช่วยเช็คใน inbox ด้วยนะครับเพื่อนๆใน

01:04:33 → 01:04:36YouTube ให้แอด Line แ@หมอมานะครับ Line

01:04:36 → 01:04:39แอหมอมีชื่อว่านะเพิ่มเพื่อนใน Line แอนะ

01:04:39 → 01:04:43ครับ @sign oak @sign ตัว @ sign เนาะ

01:04:43 → 01:04:49แล้วก็ D d do ddc o c t o r o

01:04:49 → 01:04:54a k นะครับโอakนะครับโอนะครับมีเพื่อนๆ

01:04:54 → 01:04:57สปป.ลาวนะครับพิมพ์ว่า DK

01:04:57 → 01:05:03ดค A นะครับ DK นะครับพิมพ์ว่าโอเมก้า DK

01:05:03 → 01:05:07บำรุงไตรสยูริกแล้วก็

01:05:07 → 01:05:11อ่าขมิ้นสกัดขมิ้นสกัดของหมอเนี่ยใครที่

01:05:11 → 01:05:14ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อนะครับมีปวดกระดูกปวด

01:05:14 → 01:05:18ข้อต่อปวดเส้นเอ็นกินขมิ้นสกัดนะครับนะ

01:05:19 → 01:05:21กินขมิ้นสกัดสูตรหมอนะครับแล้วคุณจะปวดดี

01:05:21 → 01:05:25ขึ้นมากๆนะครับนะตอนนี้มีโปรสิ้นเดือนนะ

01:05:25 → 01:05:28ครับทุกคนเนาะมี Pro 77 นะครับพิมพ์ว่า

01:05:28 → 01:05:31Pro 77 สำหรับวิตามิน DOS เล็กนะครับ

01:05:31 → 01:05:36แล้วก็มี Pro ลด 6% โปรพิเศษ 6% แล้วถ้า

01:05:36 → 01:05:39เพื่อนๆดูแลสุขภาพเกิน 10,000 นะครับอัน

01:05:39 → 01:05:42นี้ทีมงานหมกจัดขึ้นมาก็คือจะแถมวิตามิน

01:05:42 → 01:05:45เพิ่มให้อีก 1 รายการนะครับใครที่ปรับ

01:05:45 → 01:05:48อาหารการกินเสร็จหมดแล้วปรับอาหารการกิน

01:05:48 → 01:05:50เสร็จหมดแล้วนะครับปรับเรื่องการออกกำลัง

01:05:50 → 01:05:55กายรสเค็มรสหวานลดทอดลดแปรรูปนะพิมพ์เลย

01:05:55 → 01:06:00รสเค็มรสทอดรสหวานรสแปรรูปรดน้ำตาลนะครับ

01:06:00 → 01:06:04รสน้ำเชื่อมรดน้ำผลไม้รดเบเกอรี่รดอ่าไส้

01:06:04 → 01:06:09กรอกรสของทอดไตคุณจะดีตับคุณจะดีคุณจะผอม

01:06:09 → 01:06:13ลงแบบง่ายๆนะครับคุณจะผอมลงง่ายๆแบบ 10

01:06:13 → 01:06:16กก.ใน 1 เดือนได้เลยนะครับโอเคหมจะตอบคำ

01:06:16 → 01:06:19ถามนะก่อนที่ผมจะต้องกินข้าวแล้วนะครับนะ

01:06:19 → 01:06:21หมอจะตอบคำถามก่อนที่หมอจะกินข้าวนะครับ

01:06:21 → 01:06:24เป็นไงวิวข้างหลังสวยมั้ยทุกคนนะครับคุณ

01:06:24 → 01:06:27มีคำถามอะไรถามลงมานะครับถามลงมาได้เลย

01:06:27 → 01:06:31แต่ถ้าใครที่อยากลุยลึกๆนะครับอยากมีผม

01:06:31 → 01:06:34เป็นโค้ชส่วนตัวนะครับอยากถามส่วนตัวถึง

01:06:34 → 01:06:37หมอหมอมี IF Masterclass แล้วก็ Sixpack

01:06:37 → 01:06:40Doctor Masterclass เป็นกลุ่ม VIP ที่

01:06:40 → 01:06:43คุณจะได้ลุยไว้ด้วยกันนะครับมีคลิปความ

01:06:43 → 01:06:46รู้ที่คุณเรียนได้ตลอดชีวิตนะครับไม่ต้อง

01:06:46 → 01:06:49ลองผิดลองถูกนะครับรักษาโรคแบบไม่ใช้ยา

01:06:49 → 01:06:52ชะลอวัยแบบไม่ใช้ยาแล้วก็คุณสามารถเอาไป

01:06:52 → 01:06:55สอนต่อได้เลยนะครับคุณสามารถเอาความรู้ไป

01:06:55 → 01:06:59สอนต่อหรือว่าเอาไปดูแลคนที่คุณรักนะครับ

01:06:59 → 01:07:03ใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP ลงมานะครับใคร

01:07:03 → 01:07:05อยากมาเป็นนักเรียน VIP ของคุณหมอนะครับ

01:07:05 → 01:07:08พิมพ์ว่า VIP ลงมานะครับสนใจ VIP ตอนนี้

01:07:09 → 01:07:12มีโปรนะครับสิ้นเดือนรับอีก 2 ท่านที่ลง 1

01:07:12 → 01:07:15คอร์สจะได้เรียนถึง 2 คอร์สนะครับปกติ 2

01:07:15 → 01:07:18คอร์สนี่ราคา 50,000 นะครับแต่ถ้าคุณลงนะ

01:07:18 → 01:07:20ครับเหลือ 2 สิทธิ์สุดท้ายนะครับ 2

01:07:20 → 01:07:23สิทธิ์สุดท้ายนะสำหรับวันนี้นะครับลง 1

01:07:23 → 01:07:26ได้ 2 คอร์สนะครับพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะ

01:07:26 → 01:07:29ครับคุณนิดถามว่าฉีดวิตามินได้มยได้นะ

01:07:29 → 01:07:31ครับแต่ว่าฉีดวิตามิน

01:07:31 → 01:07:34เนี่ยต้องเลือกสูตรให้ดีๆนะครับเลือก

01:07:34 → 01:07:37เฉพาะสูตรที่จำเป็นสำหรับเราใครอยากมาฉีด

01:07:37 → 01:07:40วิตามินกับหมอหมอก็ทำนะครับเรื่องของ IV

01:07:40 → 01:07:44วิตามินเรื่องของอ่ารถโลหะหนักนะครับใคร

01:07:44 → 01:07:46อยากมาเจอมานัดตรวจกับหมอพิมพ์ว่านัดตรวจ

01:07:46 → 01:07:49ลงมานะครับพิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่า

01:07:49 → 01:07:52นัดตรวจแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งความรู้

01:07:52 → 01:07:56แล้วก็เอ่อการนัดตรวจข้อมูลในการทำนัดมา

01:07:56 → 01:08:00เจอหมอนะครับคุณพิกุลทองถามว่านะครับกาแฟ

01:08:00 → 01:08:03ดำมาตอนเช้ามีผลเสียไหมขึ้นอยู่กับว่า

01:08:04 → 01:08:07กาแฟดำของคุณ Does it have cream มี

01:08:07 → 01:08:09ครีมเทียมไห Does it have sugar Does

01:08:09 → 01:08:13it have honey นะครับมันมีสารปรุงแต่ง

01:08:13 → 01:08:16อะไรอย่างอื่นมาอีก

01:08:16 → 01:08:20มวังแต่ถ้าเกิดเป็นกาแฟดำเพียวๆเนี่ยดีมี

01:08:20 → 01:08:23ประโยชน์นะครับโหมมีสูตรเลือกกาแฟเนาะ

01:08:23 → 01:08:26พิมพ์ว่ากาแฟลงมานะครับพิมพ์ว่ากาแฟลงมา

01:08:26 → 01:08:30เนาะ Apple นะครับอ่าคุณเพียรเพลงบอกว่า

01:08:30 → 01:08:34Apple ดีมาก Apple หมอจะกินทั้งแบบน้ำ

01:08:34 → 01:08:36แล้วก็แบบเม็ดนะครับเวลาผมเดินทางเนี่ยผม

01:08:37 → 01:08:39จะพกแบบน้ำไทยไม่ได้เนาะผมก็จะพกแบบเม็ด

01:08:39 → 01:08:43ลงมานะครับเป็นอ่า Apple ไเดอร์เม็ดนะ

01:08:44 → 01:08:47ครับสกัดอัดเม็ดที่มีขิงมีพริกนะครับกิน

01:08:47 → 01:08:51ก่อนอาหาร 2 เม็ดช่วยย่อยดีมากช่วยขับ

01:08:51 → 01:08:54ถ่ายแล้วก็ช่วยระบบเผาผลาญดีมากๆนะครับ

01:08:54 → 01:08:57แล้วก็มีเปเปอร์แล้วว่ากรดีติแล้วก็ Apple

01:08:57 → 01:09:00Sider เนี่ยมันลดไขมันเรวได้นะครับขอดู

01:09:00 → 01:09:03สูตรพิมพ์ว่า Apple นะครับขอดูสูตรพิมพ์

01:09:03 → 01:09:05ว่า Apple หรือพิมพ์ว่า ACV นะครับพิมพ์

01:09:05 → 01:09:08ว่า Apple หรือพิมพ์ว่า ACV นะ

01:09:08 → 01:09:11ครับใครที่พิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับอย่า

01:09:11 → 01:09:15ลืมดูข้อมูลและดูรีวิวใน inbox ด้วยนะ

01:09:15 → 01:09:18ครับมีเพื่อนถามว่าถ้าสั่งถั่วตัวนี้ได้

01:09:18 → 01:09:22เลยมยถั่วนี่มีพร้อมส่งแต่ผมไม่แน่ใจมัน

01:09:22 → 01:09:24จะติดติดเรื่องเรื่องหยุดยาวหรือเปล่า

01:09:24 → 01:09:26เนาะเพราะมันจะมีวันหยุดยาววันพรุ่งนี้นะ

01:09:26 → 01:09:29ครับก็แต่ถ้าถั่วจริงๆแล้วส่งเร็วมาก

01:09:29 → 01:09:31เพราะมีของพร้อมส่งนะครับถั่วนะครับพิมพ์

01:09:32 → 01:09:35ว่าถั่วลงมานะถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่ว

01:09:35 → 01:09:39ชิกพีหล่อฮังห้วยแท้นะครับอ่าเมล็ดเจียร์

01:09:39 → 01:09:42นะครับเมล็ดเจียร์บราซิลนัทคาคานิปสอ่า

01:09:43 → 01:09:46คาคานิสแล้วก็คาคาผงนะครับให้คุณพิมพ์

01:09:46 → 01:09:49ถั่วพิมพ์ว่าถั่วลงมาพิมพถั่วลงมานะ

01:09:49 → 01:09:52ครับนะผมว่ามีหลายถั่วออร์แกนิคนะครับมี

01:09:52 → 01:09:54หลายถั่วมากๆเลยนะ

01:09:54 → 01:09:58ครับคุณเสาวรักษ์ถามว่าทานอะโวคาโด้ทุก

01:09:58 → 01:10:01วันได้มยได้สิครับหมอกินอะโวคาโด้ทุกวัน

01:10:01 → 01:10:04เลยนะครับวันละลูกพอนะครับวันละลูก

01:10:04 → 01:10:07พอแต่ถ้าคุณไตวายระยะ 4 ระยะ 5 ก็ครึ่ง

01:10:07 → 01:10:10ลูกแล้วกันนะครับแต่ถ้าคุณตายดีไม่เป็น

01:10:10 → 01:10:13ปัญหานะครับคุณเบนจามินบอกว่าได้โอเมก้า

01:10:13 → 01:10:16หมอต้องทานทุกวันมั้ยต้องทานทุกวันนะครับ

01:10:16 → 01:10:20ลุยเลยทานทุกวันวันละ 2-4 เม็ดเล็กนะครับ

01:10:20 → 01:10:23โอเมก้าของหมาโอ๊คเนี่ยเป็นสูตรเม็ดเล็ก

01:10:23 → 01:10:25ที่ไม่มีที่ไหนทำเม็ดเล็กแต่โอเมก้าสูง

01:10:25 → 01:10:28เท่าของผมไม่มีกล้าพูดนะครับส่วนใหญ่

01:10:28 → 01:10:31โอเมก้า 3 ที่อื่นแล้วก็ส่วนใหญ่กินกัน

01:10:31 → 01:10:35เผ็ดด้วยส่วนใหญ่ไปกินน้ำมันปลากันไม่เอา

01:10:35 → 01:10:37น้ำมันปลาเนี่ยโอเมก้าน้อยนะครับเราอยาก

01:10:37 → 01:10:43ได้โอเมก้า 3 สกัดอย่างน้อยนะ 60% ขึ้นไป

01:10:43 → 01:10:46หลายที่เป็นน้ำมันปลาแต่โอเมก้า 3 น้อย

01:10:46 → 01:10:49มากนะครับโอเมก้า 3 ช่วยเรื่องอะไรช่วย

01:10:49 → 01:10:52เรื่องสมองช่วยเรื่องลดสมองเสื่อมช่วย

01:10:52 → 01:10:55เรื่องดวงตาช่วยเรื่องผิวนะครับช่วย

01:10:55 → 01:10:58เรื่องไขมันเลวช่วยเรื่องหัวใจช่วยเรื่อง

01:10:58 → 01:11:02กระดูกช่วยเรื่องลดไขมันเลวนะครับโอเมก้า

01:11:02 → 01:11:043 ต้องกินทุกวันช่วยเรื่องรสลิ่มเลือด

01:11:04 → 01:11:07อุดตันนะครับช่วยเรื่องลดไขมันพอกตับ

01:11:07 → 01:11:11นะช่วยเรื่องลดไกีซลช่วยเรื่องเพิ่ม HDL

01:11:11 → 01:11:15นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าโอเมก้าลงมาโอ้า

01:11:15 → 01:11:19กินทุกวันนะครับทุกวันไม่ต้องหยุดนะครับ

01:11:19 → 01:11:21ไม่มีความจำเป็นต้องหยุดเพราะมันเป็นกฎไข

01:11:21 → 01:11:25มันจำเป็นร่างกายสร้างเองไม่ได้นะครับไม่

01:11:25 → 01:11:27ใช่ว่าร่างกายคุณสังเคราะห์เองได้ไม่ได้

01:11:27 → 01:11:30ต้องกินอย่างเดียวแล้วหลายคนส่วนใหญ่กิน

01:11:30 → 01:11:32ไม่ถึงกินไม่พอนะ

01:11:32 → 01:11:35ครับโอเคนะใครอยากได้สูตรพิมพ์ว่าโอเมก้า

01:11:35 → 01:11:38ลงมาใครได้ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับทุก

01:11:38 → 01:11:41คนช่วยแชร์ด้วยใครที่พิมพ์ว่า Omega ลงมา

01:11:41 → 01:11:44นะครับให้เช็คเช็คใน inbox ด้วยนะครับ

01:11:44 → 01:11:48เช็คใน inbox ขอราคาพิเศษขอราคาโปรโมชั่น

01:11:48 → 01:11:51กับแอดมินหมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่า Omega ลง

01:11:51 → 01:11:53มานะ

01:11:53 → 01:11:56ครับอ่ะหมอดูคำถามนะครับเดี๋ยวให้อีก 2

01:11:56 → 01:11:59คำถามคุณมีคำถามอะไรเกี่ยวกับโรคไตเบา

01:11:59 → 01:12:03หวานไขมันทอกตับแล้วก็โรคความอ้วนนะครับ

01:12:03 → 01:12:08พิมพ์คำถามลงมาได้เลยนะ

01:12:08 → 01:12:13ครับอ่าโหคอมเมนต์ขึ้นมาเร็วมากนะ

01:12:13 → 01:12:16ครับใครได้ประโยชน์ช่วยแชร์ด้วยนะครับใคร

01:12:16 → 01:12:20ได้ประโยชน์ช่วยแชร์

01:12:20 → 01:12:24ด้วยอ่ะโม๊กยังไม่เห็นคำถามเพิ่มเติมนะ

01:12:24 → 01:12:28ครับตอนนี้เนาะใครมีคำถามให้ถามลงมาเลยนะ

01:12:28 → 01:12:32ครับคุณอิ่มบุญถามว่าทานยาไทรรอยด์ทานคู่

01:12:32 → 01:12:35กับโอเมก้า 3 ได้มทานได้นะครับทานได้นะ

01:12:35 → 01:12:39ครับอ่ะถ้าคุณเป็นโรคไทรอยด์ต่ำต้องไปดู

01:12:40 → 01:12:43ก่อนคุณไทรรอยด์ต่ำมั้ยนะครับหรือคุณความ

01:12:43 → 01:12:47ดันสูงมยถ้าคุณไทรรอยด์ต่ำคุณเป็น

01:12:47 → 01:12:50ไฮโปรไทรอยด์คุณต้องกินสังกสีสลีเนียม

01:12:50 → 01:12:55โครเมียมนะครับนะพวกเนี้ยมันจะช่วยสร้าง

01:12:55 → 01:12:59ไทรรอยด์ธรรมชาติได้นะครับถ้าคุณไทรรอยด์

01:12:59 → 01:13:02ต่ำเกลือแร่จำเป็นเนาะสังกสีสลีเนียม

01:13:02 → 01:13:04โครเมียมวน

01:13:04 → 01:13:07พวกเนี้ยดีมากๆนะครับหรือถ้าคุณเป็นสิว

01:13:07 → 01:13:12คุณผมร่วงคุณผิวไม่ดีนะครับคุณมีอาการชา

01:13:12 → 01:13:16ตามปลายมือปลายเท้าเนาะสังกสีวิตามินบีนะ

01:13:16 → 01:13:17ครับคนที่เป็นไทรรอยด์คนที่เป็นไขมันพอก

01:13:18 → 01:13:22ตับต้องกินนะครับวิตามินบีรวมสังกสีนะ

01:13:22 → 01:13:25ครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าวิตามิน B ลงมานะ

01:13:25 → 01:13:29ครับพิมพ์ว่าวิตามิน B ต้องเป็น B รวม

01:13:29 → 01:13:31Whole Food Complex ไม่ใช่วิตามิน B

01:13:31 → 01:13:34complex ไม่ใช่วิตามิน B 150 ไม่ใช่

01:13:34 → 01:13:38วิตามิน B 100 ไม่เอานะต้องเป็นวิตามิน B

01:13:38 → 01:13:41Who Whole Food Complex ของหมอจะเป็น

01:13:41 → 01:13:44วิตามินบีรวมที่มีวิตามินบีรวมทุกชนิดนะ

01:13:44 → 01:13:48ครับพิมพ์ว่าวิตามิน B และพิมพ์ว่าสังกสี

01:13:48 → 01:13:51ลงมานะครับ 2 ตัวเนี้ยจะช่วยคุณได้นะใคร

01:13:51 → 01:13:54ที่เหนื่อยง่ายอ่อนเพลียไม่มีแรงนะครับ

01:13:54 → 01:13:58ตับไม่ดีนะมีชาปลายมือปลายเท้านะครับหรือ

01:13:58 → 01:14:02ว่าเหนื่อยง่ายนะไม่สดชื่นนะครับเป็น

01:14:02 → 01:14:05ตะคิวกิวรู้สึกว่าอ่อนรู้สึกว่าแบบไม่ไม่

01:14:05 → 01:14:07ค่อยสดชื่นอ่ะรู้สึกว่าไม่ค่อยมีแรงนะ

01:14:07 → 01:14:10ครับคุณอาจจะขาดวิตามินบีอยู่คุณอาจจะขาด

01:14:10 → 01:14:13เกลือแร่หลายชนิดนะครับสังกสีของหมโอ๊ค

01:14:13 → 01:14:16เนี่ยจะเป็นเกลือแร่หลายชนิดนะครับขอดู

01:14:16 → 01:14:19สูตรพิมพ์ว่าวิตามินบีแล้วก็สังกสีนะครับ

01:14:20 → 01:14:24นะพิมพ์ว่าสังกสีนะครับอ่าคุณเปิ้ลบอกว่า

01:14:24 → 01:14:27อยู่ระหว่างปรับฮอร์โมนกินโอเมก้าได้มั้

01:14:27 → 01:14:31กินได้ครับโอเคโอเมก้า 3 นะทุกคนปรับ

01:14:31 → 01:14:34ฮอร์โมนโมนกินได้เป็นไทรรอยด์กินได้กินยา

01:14:34 → 01:14:38ลดความดันกินได้โอเมก้า 3 ทุกคนกินได้หมด

01:14:38 → 01:14:43เลยมีแค่ข้อยกข้อระวังอันเดียวคือคุณกิน

01:14:43 → 01:14:46วอฟินยาละลายลิ่มเลือดอยู่คุณกำลังปรับ

01:14:46 → 01:14:49ลิ่มเลือดอยู่นะครับอันเนี้ยอาจจะกินแค่ 2

01:14:49 → 01:14:53เม็ดพอไม่ได้ว่าห้ามแต่อย่ากินเกินโดส

01:14:53 → 01:14:57โอเมก้า 3 มีการใช้กินหลายโดสถ้าโดสสูงๆ

01:14:57 → 01:15:00ใช้เรื่องลดข้อต่ออักเสบรถปวดนะครับอันเ

01:15:00 → 01:15:02นี้คือโดสสูงเราไม่กินโดสสูงในผู้ปวด

01:15:02 → 01:15:04เหล่านี้แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นไม่ได้กินยา

01:15:04 → 01:15:07ละลายลิ่มเลือดคุณกินโอเมก้า 3 เท่าไหร่

01:15:07 → 01:15:11ก็ได้ไม่มีข้อห้ามถ้าคุณไม่ได้กินยาละลาย

01:15:11 → 01:15:14ลิ่มเลือดไม่ได้กินวอฟินคูมาดินหรือว่า

01:15:14 → 01:15:16ไม่ได้ควบคุมการแข็งตัวของเลือดอยู่กิน

01:15:16 → 01:15:20โอเมก้า 3 จัดเต็มได้เลยนะครับจัดเต็มได้

01:15:20 → 01:15:23เลยโม้กินวันละ 4-8 เม็ดนะครับผมกินวันละ

01:15:23 → 01:15:264-8 เม็ดโอเมก้า 3 นะ

01:15:26 → 01:15:30ครับคุณอ้อจุทธมาสถาม

01:15:30 → 01:15:34ว่าความดับสูงกินอะไรนะครับหมายถึงอะไร

01:15:34 → 01:15:37ครับหมายถึงอาหารธรรมชาติหรือหมายถึง

01:15:37 → 01:15:40อาหารเสริมนะครับโหไม่แน่ใจคำถามว่าอ่า

01:15:40 → 01:15:42หมายถึงอาหารธรรมชาติหรือหมายถึงอาหาร

01:15:42 → 01:15:44เสริมนะ

01:15:44 → 01:15:47ครับถ้าอาหารธรรมชาติก็ตามที่ผมได้บอกมา

01:15:47 → 01:15:50เนาะพิมพ์ว่าความดันลงมาเนาะพิมพ์ว่าความ

01:15:50 → 01:15:56ดันหรือพิมพ์ว่าเอ่อน้ำตาลสูงลงมานะ

01:15:56 → 01:15:58ครับคุณ

01:15:58 → 01:16:02วิลุณีถามว่าฉีดอินซูลินกินได้มั้กินได้

01:16:02 → 01:16:05ครับเวลารุ่นนี้ถ้าคุณเป็นเบาหวานนะโอเค

01:16:05 → 01:16:08เบาหวานกินอาหารตามไลฟ์นี้เลี่ยงอาหารตาม

01:16:08 → 01:16:12ไลฟ์นี้ใครเพิ่งเข้ามาแชร์แล้วดูซ้ำผมจะ

01:16:12 → 01:16:15ลบคืนนี้นะผมจะลบคืนนี้ดังนั้นใครอยาก

01:16:15 → 01:16:18เพิ่งเข้ามาดูรีบแชร์นะไลฟ์นี้คนดูเยอะ

01:16:18 → 01:16:21มากรีบแชร์เก็บไว้ก่อนกินอาหารตามสูตรและ

01:16:21 → 01:16:24เพิ่มอาหารเสริมบางตัวคนที่เป็นเบาหวาน

01:16:24 → 01:16:26ต้องกินอาหารเสริมอะไรบ้างนะครับ 1

01:16:26 → 01:16:29วิตามิน D3K2 กินให้ระดับอยู่ที่ 50

01:16:29 → 01:16:31นากรั ml

01:16:31 → 01:16:34ถ้ากินถึงระดับ 50 ปุ๊บโอกาสเกิดเบาหวาน

01:16:34 → 01:16:38ลดลง 15% 2 แมกนีเซียมคนที่เป็นเบาหวาน

01:16:38 → 01:16:41ความดันกินเหมือนกันนะเบาหวานความดันไข

01:16:41 → 01:16:44มันกินเหมือนกันแมกนีเซียมคีเรนะครับ

01:16:44 → 01:16:46พิมพ์ว่า DK หรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมลงมา

01:16:46 → 01:16:49นะครับพิมพ์ว่า DK และแมกนีเซียมอันที่ 3

01:16:49 → 01:16:54วิตามิน B รวมความดันเบาหวานต้องกินทุกคน

01:16:54 → 01:16:57นะครับเบาเบาหวานความดันไขมันพอกตับโรค

01:16:57 → 01:17:00อ้วนต้องกินทุกคนไม่ต้องกลัวตัวไตวายไต

01:17:00 → 01:17:03ไม่วายหรอกคุณไม่กินวิตามินน่ะไตคุณจะวาย

01:17:03 → 01:17:06นะครับเพราะวิตามินต้องใช้เพราะไตต้องใช้

01:17:06 → 01:17:09วิตามินในการทำงานนะครับ 4 ถ้าคุณเป็นเบา

01:17:09 → 01:17:12หวานนะเชียงดาอย่าขาดกินเชียงดาบ่อยๆกิน

01:17:12 → 01:17:14เชียงดาทุกมื้อกินผักใบเขียวทุกมื้อเน้น

01:17:14 → 01:17:17ผักที่มีฤทธิ์ลดน้ำ

01:17:17 → 01:17:20ตาลขอดูสูตรพิมพ์ว่าเชียงดานะครับเชียงดา

01:17:20 → 01:17:24แล้วก็อ่าโอเมก้า 3 ต้องกินนะครับโอเมก้า

01:17:24 → 01:17:273 เข้มข้นต้องกินนะครับถั่วธัญพืช

01:17:27 → 01:17:30ออร์แกนิคต้องกินนะครับถั่วถั่วเลนทิล

01:17:30 → 01:17:34ถั่วลูกไก่ถั่วคาคาเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟล็ก

01:17:34 → 01:17:39บราซิลนัทนะครับถั่วพิตาโอนะถั่วอ่างาดำ

01:17:39 → 01:17:43งาขาวนะครับเมล็ดแฟล็กเมล็ดเจียร์นะพิมพ์

01:17:43 → 01:17:45ว่าถั่วใครไม่รู้ว่าหาจากที่ไหนอยากได้

01:17:45 → 01:17:48แบบออรแกนิคของหมอจะออรแกนิคนะครับพิมพ์

01:17:48 → 01:17:50ว่าถั่วนะครับแต่เพื่อนๆหากันได้ตามสะดวก

01:17:50 → 01:17:54นะครับเนาะพิมพ์ว่าถั่วนะครับอ่าโคอนไซม

01:17:54 → 01:17:57Q10 เนาะใครที่เป็นความดันสูงนะครับต้อง

01:17:57 → 01:18:00เสริมโคอนไซม Q10 ใครที่ไขมันในเลือดสูง

01:18:00 → 01:18:03กินยาลดไขมันนะครับต้องเสริมโคนไซม Q10

01:18:03 → 01:18:06นะครับขอดูสูตรพิมพ์ว่าหัวใจนะขอดูสูตร

01:18:06 → 01:18:09พิมพ์ว่าหัวใจนะครับโคนไซม Q10 นะพิมพ์

01:18:09 → 01:18:11ว่าหัวใจนะ

01:18:11 → 01:18:14ครับเอ่อมีอะไรอีกโปรไบโอติกนะลืมพูดไป

01:18:14 → 01:18:18เลยเนาะโปรไบโติกเนี่ยทุกคนกินได้หมดนะ

01:18:18 → 01:18:21ครับไม่ว่าคุณคือกินได้หมดแทบจะไม่มีข้อ

01:18:21 → 01:18:24ห้ามยกเว้นคุณเป็นมะเร็งฉายแสงอยู่คุณ

01:18:25 → 01:18:28ภูมิคุ้มกันตกกินยาสเตรอยด์คุณมีภูมิคุ้ม

01:18:28 → 01:18:31การบกพร่องอ่ะคุณต้องระวังเ่อโปรไบโอติก

01:18:31 → 01:18:34จะกินเยอะแต่ถ้าคุณไม่ได้มีต้องฉายแสงกิน

01:18:35 → 01:18:40อ่ายาเคมีบำบัดนะไปทำคีโมนะครับไม่เป็นไร

01:18:40 → 01:18:43ไม่ต้องก็ข้ามไปก่อนแต่ถ้าคุณแข็งแรงดีนะ

01:18:43 → 01:18:46คุณไขมันพอกตับคุณไตไม่ดีคุณเป็นกดไหล

01:18:46 → 01:18:50ย้อนคุณเป็นท้องผูกนะครับโปรไบโอติกควรจะ

01:18:50 → 01:18:53ต้องเสริมนะครับทุกคนเลยโปรไบโอติกจะช่วย

01:18:53 → 01:18:56ลดความอ้วนให้ดีขึ้นด้วยโปรไบโอติกจะช่วย

01:18:56 → 01:18:58ให้ไขมันในเลือดคุณอาจจะดีขึ้นด้วย

01:18:58 → 01:19:02โปรไบโอติกทำให้คุณสิวลดลงได้ด้วยนะครับ

01:19:02 → 01:19:05โปรไบโอติกทำให้ลำไส้คุณดีขึ้นนะครับ

01:19:05 → 01:19:09พิมพ์เลยลำไส้ดีทุกอย่างดีลำไส้ดีทุก

01:19:09 → 01:19:11อย่างดีนะครับโปรไบโติกขอดูสูตรที่ผมกิน

01:19:12 → 01:19:14นะครับพิมพ์ว่าโotติแล้ว Facebook จะส่ง

01:19:14 → 01:19:17ความรู้ไปให้นะครับแล้วคุณก็เช็คใน

01:19:17 → 01:19:20Facebook นะครับขอดูสูตรโปรไบโอติกของ

01:19:20 → 01:19:23หมอนะครับนะโอเคทุกคนนะครับตอบคำถามสุด

01:19:23 → 01:19:26ท้ายคุณนรุมิตสวัสดีคุณนัถาบอกว่าผมร่วง

01:19:26 → 01:19:29กินอะไรผมร่วงกินวิตามิน K3 K2 กิน

01:19:29 → 01:19:32โปรตีนให้ถึงนะครับเสริมเรื่องสังกสีนะ

01:19:32 → 01:19:35ครับพิมพ์ว่าสังกสีเสริมเรื่องไบโอตินนะ

01:19:35 → 01:19:37พิมพ์ว่าไบโอตินหรือใครผมร่วงก็พิมพ์ว่า

01:19:37 → 01:19:42ผมร่วงนะครับอ่าเสริมเรื่องวิตามินบีรวม

01:19:42 → 01:19:46นะครับวิตามินบีรวมสังกสีนะครับโปรตีนนะ

01:19:46 → 01:19:50ครับโปรตีนจากพืชนะครับใครอยากจะรอโปรตีน

01:19:50 → 01:19:52พืชของโม๊ใกล้เสร็จแล้วเนาะผมกำลังผลิต

01:19:52 → 01:19:56โปรตีนพืชที่มีวิตามินครบมีกากใยไม่มีน้ำ

01:19:56 → 01:19:59ตาลไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันเทียมไม่มี

01:19:59 → 01:20:02คอเลสเตอรอลนะครับแล้วก็มีโปรไบโอติกมี

01:20:02 → 01:20:05พีไบโติกครบถ้วนเลยใครอยากได้สูตรก็พิมพ์

01:20:05 → 01:20:09ว่าโปรตีนนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนลงมานะครับ

01:20:09 → 01:20:10พิมพ์ว่าโปรตีน

01:20:10 → 01:20:17เนาะโอเคทุกคนนะครับนะวันนี้ประมาณนี้นะ

01:20:17 → 01:20:20ครับอ่ะคำถามสุดท้ายคุณนมบอกว่าเวียนหัว

01:20:20 → 01:20:23บ่อยทานอะไรดีเวียนหัวบ่อยต้องไปหาหมอ

01:20:23 → 01:20:26ก่อนหาสาเหตุว่าเวียนหัวก่อนทำไมถึงเวียน

01:20:26 → 01:20:29หัวความดันสูงมั้ยนะครับแมกนีเซียมกินถึง

01:20:29 → 01:20:32มั้ยนอนดีหรือเปล่านะครับเราเปลี่ยนท่า

01:20:32 → 01:20:35ทางเร็วไปมั้ยเราขาดเกลือแร่มั้ยนะครับ

01:20:35 → 01:20:38แมกนีเซียมคุณต้องไปดูหลายเรื่องเลยเอ้ย

01:20:38 → 01:20:41เวียนหัวคุณต้องไปดูหลายเรื่องเลยนะ

01:20:41 → 01:20:44ครับปวดเข่าทานคอลลาเจนได้มั้คุณอ้อมนะ

01:20:44 → 01:20:48ครับปวดเข่าทานคอลลาเจนได้แต่ต้องเป็น

01:20:48 → 01:20:52คอลลาเจนชนิดที่ 2 นะครับใครที่ปวดเข่า

01:20:52 → 01:20:55อยากบำรุงข้อเข่านะเลี่ยงเค็ม

01:20:55 → 01:20:57เลี่ยงหวานเลี่ยงอาหารแปรรูปเลี้ยงน้ำตาล

01:20:57 → 01:21:00เลี้ยงน้ำผลไม้เลี่ยงนมวัวเลี่ยงของทอด

01:21:00 → 01:21:02เลี่ยงการนอนดึกเลี่ยงเหล้าเลี้ยงบุหรี่

01:21:02 → 01:21:05นะครับกินโปรตีนพืชจากธรรมชาติกินกากใย

01:21:05 → 01:21:09กินไขมันดีกินโปรตีนให้ถึงนะกินถั่วจาก

01:21:09 → 01:21:12ธรรมชาติแล้วก็เสริมสารสกัดบำรุงข้อเข่า

01:21:12 → 01:21:16อันแรกห้ามขาด D3K2 D3K2 ยืนพื้นห้ามขาด

01:21:17 → 01:21:20แมกนีเซียมคีเรดขมิ้่นสกัดช่วยลดขวดดีมาก

01:21:20 → 01:21:23ๆนะครับพิมพ์ว่าขมิ้นะครับอ่าคอลลาเจน

01:21:23 → 01:21:26ชนิดที่ 2 นะครับที่ต้องกินเนาะคอลลาเจน

01:21:26 → 01:21:29ชนิดที่ 2 นะครับใครข้อต่อไม่ดีพิมพ์ว่า

01:21:29 → 01:21:35คอลลาเจนแคลเซียมกินสูตรออรแกนิคผมจะกิน

01:21:35 → 01:21:38เป็นแคลเซียมสกัดจากสาหร่ายธรรมชาตินะ

01:21:38 → 01:21:40ครับพิมพ์ว่าอาัวมินหรือพิมพ์ว่าแคลเซียม

01:21:40 → 01:21:43ไม่เอาแคลเซียมคาร์บอเนตแคลเซียมไซเตรต

01:21:43 → 01:21:46ไม่เอาเอาแคลเซียมออร์แกนิคจากธรรมชาติ

01:21:46 → 01:21:49เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับ

01:21:49 → 01:21:52พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับคุณนารัดดาบอกว่า

01:21:52 → 01:21:54นิ้วล็อคนิ้วล็อคเนี่ยต้องยืดนิ้ว

01:21:54 → 01:21:57ต้องยืดนิ้วกับกินแมกนีเซียมนะครับยืด

01:21:57 → 01:21:59นิ้วกับกินแมกนีเซียมนะครับคุณนัถามว่า

01:21:59 → 01:22:02โรคไตกินถั่วกับน้ำเต้าหู้ได้มขึ้นอยู่

01:22:02 → 01:22:06กับไตวายขั้นไหนถ้าแค่เพิ่งเริ่มไตวาย

01:22:06 → 01:22:10ระยะ 2 ระยะ 3A กินได้แต่ระยะ 4 ระยะ 5

01:22:10 → 01:22:12ต้องระวังนะครับต้อง

01:22:12 → 01:22:16ระวังนะครับผมร่วงกินอาหารธรรมชาติอะไร

01:22:16 → 01:22:19เนาะอ่าผมร่วงกินโปรตีนจากพืชที่ผมได้บอก

01:22:19 → 01:22:22มาในไลฟ์เนี้ยผมร่วงกินอาหารจากไลฟ์นี้

01:22:22 → 01:22:26เลยนะครับไข่ถั่วเลนทิลถั่วคินัวถั่ว

01:22:26 → 01:22:30ชิกพีถั่วคาคาผมร่วงกินอะไรกินสังกสีจาก

01:22:30 → 01:22:33อะไรจากปลานะครับกินโอเมก้า 3 จากปลานะ

01:22:33 → 01:22:37ครับกินวิตามิน 3 จากเห็ดผมเนี่ยมีเลมี

01:22:37 → 01:22:40รีซปเตอร์สำหรับวิตามินดีด้วยนะรู้มยคน

01:22:40 → 01:22:43ที่ผมร่วงหลายคนวิตามินดีต่ำกินไบโอติน

01:22:43 → 01:22:47จากธรรมชาติจากผักจากธัญพืชที่ผมได้บอกมา

01:22:47 → 01:22:50นะครับถั่วเลนทิลขี้นัวชิกพีเมล็ดเจียร์

01:22:50 → 01:22:55เมล็ดแฟลชถั่วบราซิลัทคาคาวดิบคาคาวนิบ

01:22:55 → 01:22:58คาคานิบคาคาดิบนะครับนะอ่าเมล็ดเจียร์

01:22:58 → 01:23:01เมล็ดแฟลกนะครับพวกเนี้ยช่วยเรื่องผมแต่

01:23:01 → 01:23:03คุณต้องไปหาหมอด้วยกินอาหารธรรมชาติอย่าง

01:23:03 → 01:23:06เดียวไม่ได้ต้องไปหาหมอด้วยนะครับวิตามิน

01:23:06 → 01:23:10บีรวมห้ามขาดเลยเรื่องผม B รวมไบโอติน

01:23:10 → 01:23:13สังกสีแล้วก็วิตามิน D3 K2 เนาะใครที่ผม

01:23:13 → 01:23:16ร่วงนะครับผมมีหลายคนเนาะกินสังกสีสูตร

01:23:16 → 01:23:19โอ๊กไปแล้วผมร่วงดีขึ้นนะครับสิวน้อยลง

01:23:19 → 01:23:22นอนหลับดีขึ้นนะครับใครอยากดูสูตรอะไรดู

01:23:22 → 01:23:25สารสกัดอะไรนะครับพิมพ์ว่าวิตามินตัว

01:23:25 → 01:23:28เดียวแล้วคุยกับน้องแอดมินใน inbox ถ้า

01:23:28 → 01:23:31แอดมินไม่คุยด้วยให้ทักใน Line มาเพราะ

01:23:31 → 01:23:33ว่าผมมีระบบอัตโนมัติบางทีระบบส่งแล้ว

01:23:33 → 01:23:36แอดมินไม่เห็นนะครับบางทีระบบส่งแล้ว

01:23:36 → 01:23:39แอดมินไม่เห็นก็ทักใน Line ออกมานะครับ

01:23:39 → 01:23:42พิมพ์ว่า Line นะครับสระไอลิงนหนูนะครับ

01:23:42 → 01:23:44พิมพ์ว่า Line นะครับคุณสนใจอยากดู

01:23:44 → 01:23:47วิตามินอะไรก็พิมพ์ว่าวิตามินลงมาวันนี้

01:23:47 → 01:23:50ผมฝากเพื่อนๆแชร์คนละ 3 แชร์ด้วยนะครับ

01:23:50 → 01:23:53ความรู้เยอะมากๆความรู้ที่จะช่วยฟื้นฟูไต

01:23:53 → 01:23:57ลดเบาหวานลดความดันลดโรคอ้วนนะครับลดการ

01:23:57 → 01:24:01ตายจากโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้ยาถ้าคุณทำตาม

01:24:01 → 01:24:05พิมพ์เลยชั้นหน้าเด็กชั้นแข็งแรงชั้นผอม

01:24:05 → 01:24:09พิมพ์เลยชั้นผอมชั้นแข็งแรงชั้นไตดีชั้น

01:24:09 → 01:24:13ความดันดีนะชั้นตับดีชั้นหน้าเด็กพิมพ์

01:24:13 → 01:24:16สะกดจิตตัวเองลงมาแล้วเอาไปลงมือทำนะครับ

01:24:16 → 01:24:20ผมการันตีว่าคุณทำได้แน่นอนดูหมอบ่อยๆเจอ

01:24:20 → 01:24:23หมอกดไลก์กดแชร์สวัสดีทักทายโมนะครับช่วย

01:24:23 → 01:24:26กันแชร์ช่วยกันยกระดับสุขภาพคนไทยช่วย

01:24:26 → 01:24:30พันธกิจโมคยกระดับสุขภาพคนไทยทั่วโลก 1

01:24:30 → 01:24:33ล้านชีวิตวันนี้โมคไปแล้วครับนะขอให้ทุก

01:24:33 → 01:24:38คนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนอยู่เกิน 100 ปี

01:24:38 → 01:24:42ช่วยผมยกระดับสุขภาพคนไทยแบบนี้ตลอดไป

01:24:42 → 01:24:46ขอบคุณทุกแชร์ขอบคุณทุกๆกำลังใจขอบคุณทุก

01:24:46 → 01:24:49ไลค์ทุกแชร์และขอบคุณทุกๆคอมเมนต์ดีๆที่

01:24:49 → 01:24:52มาแบ่งปันว่าคุณสุขภาพดีขึ้นเท่าไหร่นะ

01:24:52 → 01:24:55ครับขอบคุณ 200 กว่าแชร์ทุกคนขอบคุณมากขอ

01:24:55 → 01:24:58คนละ 3 แชร์ทุกคนให้ไลฟ์อาหารเช้าดีๆแบบ

01:24:58 → 01:25:01นี้เข้าถึงคนไทยมากที่สุดนะครับขอบคุณมาก

01:25:01 → 01:25:03ๆนะครับทุกคนครับ Good night เอ้ยไม่

01:25:03 → 01:25:06good night Have a great day and

01:25:06 → 01:25:08see you tonight นะครับเจอกันอีกทีนึง

01:25:08 → 01:25:11คืนนี้สวัสดีครับสวัสดีครับบ๊ายบายบ๊าย

01:25:11 → 01:25:14บายนะครับฝากแชร์ด้วยพาเดินดูวิวก่อน 1

01:25:14 → 01:25:18นาทีพาเดินดูวิวก่อนนะครับอ่าโมกพาเดินดู

01:25:18 → 01:25:20วิว

01:25:20 → 01:25:26ก่อนเป็นไงสวยมั้ยทุกคนสวยมั้ย

01:25:26 → 01:25:30ครับนี่วิวทะเลนะครับโหอยู่จังหวัดตราดนะ

01:25:30 → 01:25:33ครับอยู่จังหวัดตราดอยู่เกาะกูดนะครับทุก

01:25:33 → 01:25:36คนอ่าพิมพ์ลงไปเลยชั้นผอมนะครับชั้นแข็ง

01:25:36 → 01:25:40แรงชั้นหน้าเด็กชั้นผอมอ่าชั้นผอมลง 10

01:25:40 → 01:25:43ก.พิมพ์ลงมาพิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมาคุณ

01:25:43 → 01:25:47ปุ้มขอบคุณมากคุณยูใบตะขอบคุณมากครับคุณ

01:25:47 → 01:25:51หวานสวัสดีครับสวัสดีทุกคนนะครับฝากแชร์

01:25:51 → 01:25:54ด้วยนะครับโอเคนะครับบ๊ายบายสวัสดีคนครับ

01:25:54 → 01:25:58สวัสดีครับบู้มุม