- คำถาม:
- เห็ดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร โดยเฉพาะต่อไตและตับ?
- คำตอบ:
- เห็ดมีกากใยสูง แคลอรี่ต่ำ มีเบต้ากลูแคน สารต้านอนุมูลอิสระ และสามารถดูดซับแสงแดดได้ ทำให้มีวิตามินดีมากขึ้นเมื่อตากแดดก่อนปรุง วิตามินดีช่วยชะลอการเสื่อมของไต ลดไขมันพอกตับ และเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
7 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายตับ เร่งไตวาย คนไทยชอบกิน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:59ที่โรงแรมนี้ไม่มีก็คือมื้อเช้านะครับอัน
00:30:02นี้คือเห็ดนะครับอยากผอมเร็วอยากเบาหวาน
00:30:06หายอยากความดันดีอยากไตดีกินเห็ดทุกเมนู
00:30:13ทุกมื้อนะครับอยากผอมลงง่ายๆ 5-10 กก.นะ
00:30:17ครับ
00:30:19อืกินต้ม
00:30:21เห็ดกินเมนู
00:30:23เห็ดทุกมื้อ
00:30:27เห็ดหลากชนิดนะครับกินเห็ดแทนข้าวกินเห็ด
00:30:33แทน
00:30:35แป้งกินเห็ดแทนขนมปังเอาเห็ดใหญ่ๆมากิน
00:30:39เป็นขนมปังกินกับ
00:30:41เบอร์เกอร์แทนที่จะกินข้าว 1 ทัพพีใช่
00:30:43มั้ยเหลือครึ่งทัพพีแล้วอีกครึ่งทัพพี
00:30:47เป็นเห็ดหลากชนิดคุณชอบกินเห็ดอะไรนะ
00:30:50เพื่อนๆชอบกินเห็ดอะไรขอคนละ 1 เห็ดลง
00:30:53มาขอคนละ 1 เห็ดเอาไปต้มแล้วหั่นให้
00:30:58ละเอียดนะครับจะซอยจะหั่นจะไปทำเป็นแกงจะ
00:31:02กินเป็นในกะเพราจะเป็นเห็ดนึ่งได้หมดเลย
00:31:06นะครับเห็ดผัดไข่นะครับแกงเห็ดนะเห็ด
00:31:11ออมเล็ดเห็ดใส่ผักอ่าได้หมดช่วยกันคนละ 1
00:31:16เมนูเห็ดนะครับซุปเห็ดได้มยได้สิครับคุณ
00:31:19อิ่มหมุนแต่ไม่เอาเค็มไม่เอาเค็มคุณอยาก
00:31:23ไตดีคุณอยากผอมคุณอยากไขมันพอกตับลดลงคุณ
00:31:27อยากหลับดีคุณอยากภูมิคุ้มกันดีลดข้าว
00:31:31เพิ่มเห็ดลดข้าวเพิ่มเห็ดหรือเปลี่ยนข้าว
00:31:35เป็นเห็ดหลากชนิดพิมพ์ลงมาเห็ดหลากชนิดจะ
00:31:39มีกากใยสูงแคลอรี่ต่ำนะครับมีเบต้ากลูคน
00:31:44มีพบโติก
00:31:46ได้ที่สำคัญที่สุดเลยก่อนจะเอาเห็ดไปทำ
00:31:49กินลองเอาเห็ดไปตากแดดวันนึงก่อนเอาเห็ด
00:31:52ไว้นอกบ้านวันนึงก่อนจะเอาเห็ดไปต้มให้
00:31:55เห็ดมันดูดซับแสงแดดแบบเนี้ยเหมือนหมอ
00:31:57กำลังดูดซับแสงแดดให้เห็ดดูดซับแสงแดด
00:32:01เห็ดจะสร้างวิตามินดีเห็ดที่คุณกินจะมี
00:32:05วิตามินดีมากขึ้นหลายเท่านะครับเห็ดจะมี
00:32:09วิตามินดีมากขึ้นหลายเท่าแล้ววิตามินดีจะ
00:32:12ช่วยชะลอไตเสื่อมฟังให้ดีๆนะครับวิตามิน
00:32:16ดีจะช่วยชะลอไตเสื่อมเพราะไตคุณสร้าง
00:32:20วิตามินดีสเต็ปสุดท้ายวิตามินดีจะทำให้ไข
00:32:24มันพอกตับคุณอาจจะทุเลลงถ้าระดับคุณเพิ่ม
00:32:28ขึ้นวิตามินดีจะช่วยทำให้กระดูกคุณแข็ง
00:32:31แรงวิตามินดีจากเห็ดวิตามินดีจากแสงแดด
00:32:34วิตามินดีจากไข่แดงนะครับวันนี้ความรู้
00:32:37แน่นๆนะฝากแชร์ด้วยนะครับพิมพ์ว่าเห็ดๆลง