- คำถาม:
- อาหารเช้าที่ช่วยฟื้นฟูไตและตับให้ดีขึ้นควรประกอบด้วยอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารเช้าที่ช่วยฟื้นฟูไตและตับให้ดีขึ้นควรมีผักสลัดหลากหลายสี ผลไม้ธรรมชาติที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น สับปะรด มะละกอ กีวี่ ไข่ ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล ถั่วขี้นัว เมล็ดเจียร์ เมล็ดแฟลก และเห็ดหลายชนิด ซึ่งมีกากใยสูง วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ
7 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายตับ เร่งไตวาย คนไทยชอบกิน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:01คุณจะดีนะครับคือนี่เลยนะครับคือเมนูสลัด
00:27:07ผักและธัญพืชธรรมชาติแบบไฮไลท์นะแบบเน้น
00:27:13สีหลายสีนะครับเน้นสีหลายสีอันนี้ถ้าจะ
00:27:17ให้ดีนะถ้าผมอยู่บ้านเนี่ยผมจะเติมนอกจาก
00:27:21อันนี้คือมีผักสลัดที่มันน้อยเกินไปจริงๆ
00:27:24ต้องมีผักสลัดเป็นใบพูนๆ 1 1 อันเลยนะ
00:27:27ครับคุณอยากผอมคุณอยากหายเบาหวานเอาไปทำ
00:27:30เลยนะใครจะลอกสูตรแล้วเอาไปทำพิมพ์ว่าทำ
00:27:33นะครับพิมพ์ว่าทำนะแล้วเอาไปทำกันด้วยนะ
00:27:36ครับแล้วคุณจะผอมง่ายๆสุขภาพดีแบบชิลๆ 1
00:27:40ผักใบ 1 จานพูน 2 กะหล่ำม่วงนะครับกะหล่ำ
00:27:45ม่วงครึ่งจานข้าวโพดเนี่ยเอาน้อยๆข้าวโพด
00:27:48ไม่เอาเยอะนะ 4 คือแครอทนะครับแครอท 5 มี
00:27:52ไข่ด้วยนะครับโหมีไข่แต่ไม่ได้อยู่ในจาน
00:27:55มีไข่อีกสัก 2 ฟองนะครับ 6 จะมีธัญพืชนี่
00:27:59ถั่วดำถั่วแดงแต่ถ้าคุณหาถั่วได้นะครับ
00:28:04ถั่วที่ดีที่สุดเลยคือถั่วเลนทิลนะครับ
00:28:09ถั่วเลนทิลถั่วลูกไก่แล้วก็ถั่วขี้นัวอ่า
00:28:14ใครรู้จักมั่งเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่วขี้นัว
00:28:18แล้วก็ถ้าจะให้ดีไปที่สุดเลยนะจะช่วยลด
00:28:20ความดันช่วยคลุมหิวนะครับช่วยขับถ่ายช่วย
00:28:24หน้าใสช่วยสมองเสื่อมคือเมล็ดโกโก้แท้
00:28:29เมล็ดคาคาแท้นะครับเมล็ดคาเคาแท้ใครรู้
00:28:33จักบ้างเมล็ดโกโก้แท้นะพิมพ์มาใครรู้จัก
00:28:37อันไหนเลนทิลถั่วลูกไก่ถั่วควินัวอ่า
00:28:40โกโก้แท้เมล็ดเจียร์เมล็ดแฟลกถ้าผมจะเติม
00:28:43เพิ่มนะผมจะเติมประมาณนี้เลยเมล็ดเจียร์
00:28:45เมล็ดแฟลกถั่วลูกไก่นะถั่วชิกพีนะครับเอา