- คำถาม:
- เหตุใดการกินนมวัวจึงไม่แนะนำสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพไต?
- คำตอบ:
- นมวัวมีพลังงานสูง ประมาณ 150-180 แคลอรีต่อแก้ว แต่ไม่ช่วยเสริมกระดูกจริงๆ เพราะขาดวิตามิน K2 ที่จำเป็นในการนำแคลเซียมไปยังกระดูก นอกจากนี้ยังมีโปรตีนและไขมันที่อาจทำให้อ้วน กระตุ้นการสร้างไขมันพอกตับ และทำให้ไตต้องทำงานหนัก จึงไม่เหมาะกับคนที่ต้องการสุขภาพดีหรือลดน้ำหนัก
7 มื้อเช้าอันตราย ทำร้ายตับ เร่งไตวาย คนไทยชอบกิน | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:47คือนมไม่อยากไขมันพอกตับนะความดันสูงอ้วน
00:15:53ง่ายผิวพรรณไม่ดีเป็นสิวนะครับเลิกดื่มนม
00:15:57วัวทุกเช้านะครับนมวัว
00:16:00เนี่ยนมวัวเนี่ยไม่ดีนะครับนมวัวสำหรับ
00:16:03ลูกวัวไม่สำหรับคนอ่าพิมพ์เลยนมวัวสำหรับ
00:16:07ลูกวัวนมวัวสำหรับลูกวัวไม่ใช่สำหรับคนนะ
00:16:12ครับโดยเฉพาะนะครับถ้าใครที่ใครที่เป็น
00:16:19กรดไหลย้อนแล้วดื่มนมนะกรดไหลย้อนไม่หาย
00:16:22นะครับใครที่อ้วนมากๆดื่มนมทุกวันไม่ผอม
00:16:26นะ
00:16:27ครับใครที่ไตไม่ดีดื่มนมทุกวันก็อาจจะไม่
00:16:32ดีนะครับโดยเฉพาะคุณมีลำไส้ไม่ดีเนี่ยมัน
00:16:35ลิงก์กันหมดมันลิงก์กัน
00:16:38คุณกระดูกคุณดื่มนมคิดว่ากระดูกจะดีขึ้น
00:16:41จริงมยจริงพิมพ์จริงไม่จริงพิมพ์ไม่จริง
00:16:45แล้วนมวันเนี้ยพลังงานสูงมากๆนะครับนมัน
00:16:49เนี้ยพลังงาน 1 แก้วเนี่ย 200 ซีซพลังงาน
00:16:52ประมาณ 150 กแคลอรีถึงอาจจะ 180 คุณต้อง
00:16:57ไปวิ่งกัน 2-3 กเลยเพื่อจะเผาผ่านนม 1
00:17:00แก้วนะครับนมไม่ช่วยเรื่องกระดูกคุณนะไม่
00:17:06ช่วยนะครับหลายคนงงอ้าวนมมีแคลเซียมนี่
00:17:09ไม่ใช่หรอนมมีวิตามินนมมีโปรตีนนู่นนี่
00:17:14นั่นแต่ทำไมนะครับเพื่อนๆไปดู
00:17:18อเมริกาที่อเมริกาคนดื่มนมทุกวันแต่
00:17:23อุบัติการเกิดโรคกระดูกหักกระดูกพุนเนี่ย
00:17:26ก็ยังสูงอยู่ดีนะครับมันก็ยังสูงอยู่ดีนะ
00:17:30ครับไม่ได้ลดลงเลยดังนั้นนมเป็นพลังงาน
00:17:33ว่างเปล่าโอเคเ้าอาจจะมีโปรตีนมีแคลเซียม
00:17:36แต่แคลเซียมจากนมไม่มีวิตามิน K2 ไม่ไป
00:17:42กระดูกคุณนะครับแล้วคุณกำลังดื่มพลังงาน
00:17:45มหาศาลอยู่คุณอยากผอมคุณอยากไตดีคุณอยาก
00:17:50ความดันลดคุณอยากไตฮีซลายรถคุณอยากเบา