00:00:00 → 00:00:02 ติTokมาแล้วสวัสดีติTokนะครับวันนี้ช่อง

00:00:02 → 00:00:02 ทาง

00:00:02 → 00:00:07 >> ตอกๆนะครับจะมาให้ความรู้ตอกๆเรื่องไขมัน

00:00:07 → 00:00:11 พอกตับนะครับตับมีปัญหาตับอักเสบนะครับ

00:00:11 → 00:00:15 ตับแข็งมีสาเหตุอะไรได้บ้างนะฮะนะคุณแจ็ค

00:00:15 → 00:00:19 นะแนคคือมันเป็นกรดอะมิโนนะครับที่มี

00:00:19 → 00:00:23 กรรมฐานที่จะช่วยให้เราเนี่ยสร้างกลูต้า

00:00:24 → 00:00:27 ไทโอนได้แบบธรรมชาติตอกๆสวัสดีครับวันนี้

00:00:27 → 00:00:31 นะฮะวันนี้เรื่องตับนะครับตับแข็งตับ

00:00:31 → 00:00:34 อักเสบเป็นไขมันพอกตับอย่าทำสิ่งเหล่านี้

00:00:34 → 00:00:36 นะครับไม่งั้นมะเร็งตับมาแน่นอนเดี๋เรา

00:00:36 → 00:00:40 ฟิดนึงเราฟมาตรงที่มัน stable นิดนึงนะ

00:00:40 → 00:00:42 ครับติ๊กตอกภาพชัดเสียงชัดกดหัวใจรัวๆให้

00:00:42 → 00:00:45 หมอหน่อยนะครับบ้านฟ้าบ้านแดงด้วยบ้านฟ้า

00:00:45 → 00:00:47 บ้านแดงภาพชัดเสียงชัดพิมพ์ตับดีลงมา

00:00:47 → 00:00:51 หน่อยนะครับแล้วกินนักทุกวันตับไตจะเป็น

00:00:51 → 00:00:53 อะไรมยนะครับตับไตคุณมีปัญหาคุณดื่ม

00:00:53 → 00:00:56 เบียร์นะคุณแจ็คไม่ใช่มาถามหมอว่ากินแน็ค

00:00:56 → 00:00:57 แล้วตับไตจะเป็นอะไรมั้ยแต่คุณดื่ม

00:00:57 → 00:01:01 แอลกอฮอล์นี้ต้องพิจารณากระบวนการความคิด

00:01:01 → 00:01:04 นิดนึงนะครับนะขอโทษนะผมไม่ได้ว่านะคุณ

00:01:04 → 00:01:06 ดื่มเหล้าเนี่ยคุณต้องถามก่อนว่าตับไตคุณ

00:01:06 → 00:01:09 น่ะจะมีปัญหาจากการดื่มเหล้าไม่ใช่มาถาม

00:01:09 → 00:01:11 ผมว่ากินแน็คทุกวันตับไตจะมีปัญหามั้ย

00:01:11 → 00:01:13 เฮ้ยไม่ใช่แน็คมันเป็นอะไรที่ร่างกายคุณ

00:01:13 → 00:01:16 ต้องใช้อยู่แล้วนะครับแต่ว่าตัดเหล้า

00:01:16 → 00:01:19 เนี่ยร่างกายมันคือสารพิษตั้งแต่หยดแรกนะ

00:01:19 → 00:01:22 ท่องให้ขึ้นใจเลยอยากอายุสั้นก็ดื่มเยอะๆ

00:01:22 → 00:01:25 นะครับไม่ว่ากันนะแต่ถ้าคุณดื่มก็เอาพอดี

00:01:25 → 00:01:29 พอดีเอาพอดีพอดีนะครับดื่มมากไปก็ไม่ดีนะ

00:01:29 → 00:01:32 ครับแนคเนี่ยจะช่วยให้ตับคุณสร้างกลูต้า

00:01:33 → 00:01:36 ไทโอนในการล้างพิษตัวเองนะครับแต่ถ้าคุณ

00:01:37 → 00:01:40 ดื่มเหล้ากินยาเยอะย้าแก้ปวดเยอะอันนี้

00:01:40 → 00:01:44 ตับมีปัญหาแน่นอนนะครับไม่มีไขมันพอกตับ

00:01:44 → 00:01:47 แต่ค่าตับสูงไม่ดื่มแออ่าดูให้จบนะพี่

00:01:47 → 00:01:50 คิมลี่เดี๋ยวผมจะบอกนะครับพี่จินตนา

00:01:50 → 00:01:52 สวัสดีครับอ่าวิตามินอะไรช่วยเรื่องนอน

00:01:52 → 00:01:55 หลับแมกนีเซียมแทรนิน

00:01:56 → 00:01:57 เนาะรากสมเป็นเยียสกัด

00:01:57 → 00:02:00 วิตามิน D3K2 นะครับกับการใส่แว่นตัดแสง

00:02:00 → 00:02:03 สีฟ้านะครับกับการใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าใกล้

00:02:03 → 00:02:06 ตกแบบนี้นี่นะครับจะช่วยให้คุณนอนหลับดี

00:02:06 → 00:02:09 โอเคมยดูพระอาทิตย์ใกล้ตกจะทำให้คุณหลับ

00:02:09 → 00:02:14 ดีนะครับอ่ะเดี๋ยวเราหันมาฝั่งนี้ก่อนฝาก

00:02:14 → 00:02:17 แชร์ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วยนะครับ

00:02:17 → 00:02:20 ไม่เป็นไรนะคุณแจ็คถ้าหมอพูดแรงไปหน่อยขอ

00:02:20 → 00:02:23 อภัยนะครับแต่ว่าคุณต้องทำความเข้าใจพี่

00:02:23 → 00:02:27 แจ็คต้องทำความเข้าใจก่อนนะครับว่า

00:02:27 → 00:02:30 แนกหรือว่าสารตั้งต้นกูต้าไทโอนเนี่ยตับ

00:02:30 → 00:02:35 เราต้องใช้ในการล้างพิษนะครับอ่าแต่เหล้า

00:02:35 → 00:02:38 แอลกอฮอล์เนี่ยเป็นพิษต่อตับและไตโดยตรง

00:02:38 → 00:02:40 ตั้งแต่หยดแรกนะครับ

00:02:40 → 00:02:45 >> อ่ะแต่คนที่ไม่ดื่มแอไม่ดื่มหวานทำไมค่า

00:02:45 → 00:02:49 ตับขึ้นเออน่าสนใจมั้ยนะครับน่าสนใจฝาก

00:02:49 → 00:02:52 แชร์ให้หมอหน่อยนะครับผมเตรียมมาให้ 30

00:02:52 → 00:02:54 ข้อด้วยกันดังนั้นเราจะมาเร็วไปเร็วนิด

00:02:54 → 00:02:58 นึงนะครับทุกคนครับนะอ่า

00:02:58 → 00:03:01 >> สาเหตุอันดับแรกที่ผมเจอบ่อยมากนะครับตับ

00:03:01 → 00:03:06 มีปัญหานะฮะนอนมีปัญหาปวดเมื่อยเนาะแต่

00:03:06 → 00:03:09 ไม่ดื่มเหล้าไม่ดื่มหวานนะครับลองเช็ค

00:03:09 → 00:03:11 วิตามินดีดูก่อนนะครับบางทีเนี่ยวิตามิน

00:03:11 → 00:03:16 ดีเราต่ำนะครับวิตามินดีต่ำตับนะฮะก็ทำ

00:03:16 → 00:03:19 งานมีปัญหาเพราะตับท่านเนี่ยตับท่านเนี่ย

00:03:19 → 00:03:23 มีหน้าที่สร้างวิตามินดี 3 นะครับอ่าตับ

00:03:23 → 00:03:25 คุณสร้างวิตามินนะรู้มั้ตับคุณสร้าง

00:03:25 → 00:03:29 โปรตีนสร้างวิตามินเก็บแป้งเผาผานน้ำตาล

00:03:29 → 00:03:32 สร้างวิตามินเก็บวิตามินเอด้วยนะครับตับ

00:03:32 → 00:03:36 คุณสร้างน้ำดีนะฮะตับคุณเป็นโรงงานผลิต

00:03:36 → 00:03:40 โรงงานเก็บโรงงานล้างพิษนะครับดังนั้นคน

00:03:40 → 00:03:43 ที่วิตามินดีต่ำมากๆผมเคยเจอนะตับมีปัญหา

00:03:43 → 00:03:47 อ่อนเพลียเหนื่อยกระดูกพุนนอนไม่หลับปวด

00:03:47 → 00:03:51 เมื่อยนะครับป่วยบ่อยเป็นภูมิแพ้นะฮะแล้ว

00:03:51 → 00:03:54 ไขมันพอกตับเป็นง่ายขึ้นด้วยนะครับเพราะ

00:03:54 → 00:03:57 ไขมันพอกตับที่ไม่ได้มาจากการดื่มเหล้า

00:03:57 → 00:04:01 และแอลกอฮอล์เนี่ยสาเหตุมันคืออะไรหลายคน

00:04:01 → 00:04:04 ไม่รู้เลยนะสาเหตุมันคือภาวะดื้อต่อ

00:04:04 → 00:04:08 อินซูลินนะครับก็คือการมาที่จะคุณดื่มแต่

00:04:08 → 00:04:12 หวานกินแต่แป้งข้าวเส้นน้ำตาลนะฮะโดยที่

00:04:12 → 00:04:16 กากใยน้อยโปรตีนน้อยนะครับก็เลยเกิดไขมัน

00:04:16 → 00:04:19 พอกตับได้นะครับแล้วยิ่งวิตามินดี 3 คุณ

00:04:19 → 00:04:21 ต่ำ

00:04:21 → 00:04:23 ผาดื้ออินซูลินยิ่งเป็นมากขึ้นนะครับยิ่ง

00:04:23 → 00:04:25 หายากยากขึ้นนะครับคุณก็จะยิ่งเสี่ยงต่อ

00:04:25 → 00:04:29 ทั้งเบาหวานนะครับแล้วก็มะเร็งตับนะครับ

00:04:29 → 00:04:33 ดังนั้นใครที่แบบเอ้ยทำไมค่าตับฉันขึ้นนะ

00:04:33 → 00:04:35 ครับลองเช็คค่าวิตามินดีด้วยนะครับลอง

00:04:35 → 00:04:38 เช็คเรื่องยาที่คุณกินด้วยนะครับบางคน

00:04:38 → 00:04:40 เนี่ยวันเนี้ยมีเคสจริงทักเข้ามาถามเลย

00:04:40 → 00:04:45 ว่าเนี่ยหมอค่าตับ GGT พี่ขึ้นนะครับแต่

00:04:45 → 00:04:48 ผลเลือดดีหมดเลยนะไขมันในเลือดดีเบาหวาน

00:04:48 → 00:04:51 ไม่เป็นนะครับแต่ซักประวัติไปซักประวัติ

00:04:51 → 00:04:53 มาเขากินยานอนหลับ

00:04:53 → 00:04:57 เพียบเลยนะมียานอนหลับ 3 ตัวมียาแก้แพ้ 2

00:04:57 → 00:05:03 ตัวมียากดไหลย้อนมียาโอ้โหเพียบเลยนะฮะยา

00:05:03 → 00:05:06 จากคุณหมอนะครับที่เรากินมานานมากๆโดย

00:05:06 → 00:05:08 เฉพาะยานอนหลับนะครับแล้วยิ่งเรานอนหลับ

00:05:08 → 00:05:12 มีปัญหาเนี่ยก็ทำให้ค่าตับสูงได้นะครับทำ

00:05:12 → 00:05:16 ให้ค่าแกmaglูamิ transfer สูงได้นะครับ

00:05:16 → 00:05:18 เ้าเรียกว่าค่า GGT อย่างที่ผมบอกไปเนาะ

00:05:18 → 00:05:21 GGT จะเป็นค่าตับตัวแรกที่มันขึ้นก่อน

00:05:21 → 00:05:24 ชาวบ้านเค้านะครับถ้ามันขึ้นก่อนเนี่ยอัน

00:05:24 → 00:05:28 แสดงว่าตับคุณเริ่มน่าจะมีปัญหานะครับดัง

00:05:28 → 00:05:31 นั้นใครที่ไม่ดื่มแอไม่ดื่มหวานแล้วตับ

00:05:31 → 00:05:33 ค่าตับมีปัญหาหรือว่าเหนื่อยอ่อนเพลีย

00:05:33 → 00:05:36 ตลอดเวลากลับไปเช็คนะครับเรื่องประวัติ

00:05:36 → 00:05:38 Sleep Hen ของท่านนะครับท่านนอนเป็นยัง

00:05:38 → 00:05:42 ไงนะฮะท่านกินยานอนหลับอยู่มยนะครับหรือ

00:05:42 → 00:05:47 ท่านมียาอื่นๆนะครับยาสแตินนะครับยาแก้

00:05:47 → 00:05:50 แพ้ยาลดกดไหลย้อนนะฮะหรือจะเป็นสมุนไพร

00:05:50 → 00:05:53 อื่นๆที่เรากินเพิ่มนะฮะอย่างเช่นพวกฟ้า

00:05:53 → 00:05:56 ทลายโจรกระชายขาวพวกนี้ก็กินนานๆตับก็ก็

00:05:56 → 00:05:59 มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับโอเคมั้ยนะดัง

00:05:59 → 00:06:03 นั้นพิมพ์ลงมาว่านอนไม่ดีตับมีปัญหานะ

00:06:03 → 00:06:08 ครับนอนไม่ดีตับมีปัญหานะฮะหรือกินยานอน

00:06:08 → 00:06:11 หลับมานานๆตับก็มีปัญหาได้เหมือนกันนะ

00:06:11 → 00:06:14 หลายคนคิดว่าฉันกินยานอนหลับแล้วฉันนอน

00:06:14 → 00:06:17 หลับมันแปลว่าฉันหลับดีนะครับแต่จริงๆ

00:06:17 → 00:06:19 quality หรือคุณภาพการนอนของคุณเนี่ยไม่

00:06:19 → 00:06:22 ค่อยดีนะครับยาอนอนหลับทำให้คุณหลับแต่

00:06:22 → 00:06:26 คุณภาพดีหรือไม่อีกเรื่องนึงนะครับขอบคุณ

00:06:26 → 00:06:31 มากนอนไม่ดีตับมีปัญหาเออนะครับวิตามินดี

00:06:31 → 00:06:34 ต่ำตับก็มีปัญหาอีกเหมือนกันนะครับ

00:06:34 → 00:06:37 วิตามินดี 3 ต่ำบ้านฟ้าครับวิตามินดี 3

00:06:37 → 00:06:40 ต่ำตับก็มีปัญหาอีกนะครับอ่าอันนี้คือไม่

00:06:40 → 00:06:43 ใช่เรื่องเหล้ากับเรื่องน้ำหวานด้วยนะอัน

00:06:43 → 00:06:46 นี้เรื่องอื่นๆและนะครับด้านนู้นด้านนี้

00:06:46 → 00:06:52 อ่ะต่อครับคิดคือถ้าจะลดนะครับก็คงดื่ม

00:06:52 → 00:06:55 เบียร์ลงนานนะตรงนี้จะโอเคกับร่างกายไหม

00:06:55 → 00:06:57 คือก็ดีกว่าไม่ทานเลยนะครับคุณแจ็คครับ

00:06:57 → 00:07:02 แต่ว่าอย่างไรก็ตามนะครับเบียร์ก็

00:07:02 → 00:07:05 >> คือถ้าเราดื่มแก้ว 2 แก้วโอเคแล้วแล้วเรา

00:07:05 → 00:07:08 ออกกำลังกายเราดูแลเรื่องอื่นเนาะแต่ถ้า

00:07:08 → 00:07:11 เราดื่มทุกวันวันละขวดใหญ่ขวดใหญ่ขวดใหญ่

00:07:11 → 00:07:13 แบบนี้

00:07:13 → 00:07:16 >> ตับมีปัญหาครับแล้วก็เส้นเลือดมีปัญหา

00:07:16 → 00:07:19 ครับเช็คความดันท่านด้วยใครที่ดื่มแอเยอะ

00:07:19 → 00:07:23 ๆนะคุณจะความดันสูงแล้วเส้นสมองแตกง่ายนะ

00:07:23 → 00:07:26 ครับอันนี้อันตรายแบบฉับพลันตายฉับพลันนะ

00:07:26 → 00:07:30 ครับนะไม่อยากตายฉับพลันอย่าทำแบบนี้นะ

00:07:30 → 00:07:33 ครับไม่อยากตายฉับพันจากเส้นสมองแตกแล้ว

00:07:33 → 00:07:37 ตับมีปัญหาอย่าทำแบบนี้ก็คือ 1 ขี้เกียจ

00:07:37 → 00:07:40 ออกกำลังกายนะครับคิดว่าฉันไม่ต้องออก

00:07:40 → 00:07:43 กำลังกายคิดว่าฉันทำงานเนี่ยเดินทั้งวัน

00:07:43 → 00:07:46 ทำนู่นทำนี่เนี่ยแล้วถือว่ามันออกกำลัง

00:07:46 → 00:07:49 กายผมบอกเลยผมไม่นับหมอไม่นับนะครับแล้ว

00:07:49 → 00:07:51 ถ้าคุณไม่ออกกำลังกายร่วมกับดื่ม

00:07:51 → 00:07:54 แอลกอฮอล์บ่อยๆเตรียมตัวเส้นเลือดสมองแตก

00:07:54 → 00:07:58 แล้วตับมีปัญหา 3 แค่ดื่มแอกับไม่ออก

00:07:58 → 00:08:01 กำลังกายไม่พอคุณยังติดเส้นเยอะเนาะติด

00:08:01 → 00:08:04 แป้งเยอะติดน้ำตาลเยอะนะครับติดขนมปัง

00:08:04 → 00:08:08 เยอะเนี่ยระวังตับมีปัญหาแล้วสมองแตกด้วย

00:08:08 → 00:08:13 นะครับ 4 นะฮะคุณกินยาแก้ปวดจัดยัดอัด

00:08:13 → 00:08:17 เต็มแม็กเลยนะระวังตับมีปัญหาเส้นเลือด

00:08:17 → 00:08:20 สมองแตกด้วยกระเพาะมีปัญหาด้วยนะกระเพาะ

00:08:20 → 00:08:24 เยื่อเมือกหุ้มกระเพาะคุณมีปัญหาก็

00:08:24 → 00:08:26 กระเพาะทะลุได้เลยนะอันเนี้ยเป็นแผนให้

00:08:26 → 00:08:28 กระเพาะเป็นมะเร็งกระเพาะอีกอันนี้นะครับ

00:08:28 → 00:08:33 ระวังนะครับสุดท้ายนะคนที่นอนไม่ดีดื่มแอ

00:08:33 → 00:08:38 ดื่มแอเนี่ยทำให้นอนไม่ดีอยู่แล้วนะครับ

00:08:38 → 00:08:40 หรือคุณคิดว่าดื่มแอแล้วนอนดีใครที่คิด

00:08:40 → 00:08:43 ว่าดื่มแอแล้วง่วงนอนแล้วมันหลับดีอันนี้

00:08:43 → 00:08:46 คุณเข้าใจผิดนะครับคุณง่วงนอนแต่คุณหลับ

00:08:46 → 00:08:49 ไม่ดีนะโอเคมั้ยนะครับตับคุณไม่ได้พังมา

00:08:50 → 00:08:52 จากวิตามินนะครับแต่ตับคุณพังมาจากการที่

00:08:52 → 00:08:56 คุณอดนอนนะดื่มแอวสูบบุหรี่นะครับไม่ออก

00:08:56 → 00:09:00 กำลังกายติดหวานกินยาที่หมอไม่ได้จ่าย

00:09:00 → 00:09:02 หรือไปซื้อยามากินเองผิดหรือไปซื้อ

00:09:02 → 00:09:06 สมุนไพรมากินเองผิดนะครับอันเนี้ยครับทำ

00:09:06 → 00:09:08 ให้ตับคุณมีปัญหานะคุณจินตนานะไม่ใช่กิน

00:09:08 → 00:09:11 วิตามินนะฮะผมกินวิตามิน 40 ตัวไม่มี

00:09:11 → 00:09:14 ปัญหากับตับนะครับแล้ว FC กับนักเรียนผม

00:09:14 → 00:09:17 อีกหลายคนที่กิน 3-40 ตัวไม่มีใครมีปัญหา

00:09:17 → 00:09:20 เรื่องตับเลยนะครับแต่คนที่ไม่กินวิตามิน

00:09:20 → 00:09:23 เลยนี่แหละตับจะมีปัญหานะครับนะคุณคิดว่า

00:09:23 → 00:09:25 วิตามินมันกินแล้วตับไตมีปัญหาคุณต้องออก

00:09:25 → 00:09:27 มาจากโรคเก่าก่อนนะครับตอนนี้คุณกำลัง

00:09:27 → 00:09:30 อยู่ในโรคเก่าอยู่นะครับซึ่งสมัยนี้สาร

00:09:30 → 00:09:32 สกัดอาหารเสริมอะไรเนี่ยมันไปถึงไหนแล้ว

00:09:32 → 00:09:36 นะครับแต่ถ้าคุณไปซื้อ

00:09:36 → 00:09:38 สิ่งที่มันถูกจัดๆอ่ะวิตามินถูกจัดๆ

00:09:38 → 00:09:41 วิตามินปลอมวิตามินเถื่อนอันเนี้ตับมี

00:09:41 → 00:09:44 ปัญหาเหมือนกันนะครับดังนั้นระวังวิตามิน

00:09:44 → 00:09:47 ปลอมวิตามินถูกวิตามินเถื่อนตับท่านจะมี

00:09:47 → 00:09:50 ปัญหาแต่ถ้าวิตามินที่มีคุณภาพนะครับตราบ

00:09:50 → 00:09:52 ท่านไม่มีปัญหาครับแล้วตราบท่านยิ่งต้อง

00:09:52 → 00:09:56 ใช้วิตามินบีในการล้างพิษด้วยนะครับดัง

00:09:56 → 00:09:58 นั้นทุกคนวิตามิน

00:09:58 → 00:10:02 ตับต้องใช้วิตามินนะครับทุกวิตามินเลย A

00:10:02 → 00:10:05 B C D E นะครับทุกคนพิมพ์ลงมาตับใช้

00:10:05 → 00:10:08 วิตามินถ้าไม่เชื่อคุณไปพิมพ์ใน Google

00:10:08 → 00:10:11 เลยนะ Liver Detox Pathway นะครับหรือ

00:10:11 → 00:10:14 กระบวนการล้างพิษในตับไปดูเลยครับมันใช้

00:10:14 → 00:10:17 วิตามินใช้สารอาหารอะไรบ้าง

00:10:17 → 00:10:21 เกือบ 20 ตัวนะครับวิตามิน B หลายตัวนะ

00:10:21 → 00:10:23 ครับNacอน

00:10:23 → 00:10:27 ALA วิตามิน E วิตามิน C วิตามิน A

00:10:27 → 00:10:30 เพียบเลยนะครับแต่สิ่งที่ตับคุณไม่ได้ใช้

00:10:30 → 00:10:33 ในการล้างพิษก็คือแอลกอฮอล์นะครับนะก็คือ

00:10:33 → 00:10:36 ยาเคมีที่หมอไม่ได้จ่ายนะครับอันเนี้ยตัว

00:10:36 → 00:10:40 มีปัญหาตอนตับคุณทุกคนทำความเข้าใจใหม่

00:10:40 → 00:10:45 ตับใช้วิตามินและตับสร้างวิตามินดีช่วย

00:10:45 → 00:10:48 ร่างกายสร้างวิตามินดีด้วย

00:10:48 → 00:10:51 ทำความเข้าใจใหม่นะครับไม่ใช่กินวิตามิน

00:10:51 → 00:10:53 แล้วตับไตมีปัญหาอันนี้โบราณอันนี้เก่าไป

00:10:53 → 00:10:57 แล้วนะครับเก่าไปแล้วนะครับนะคุณแจ็คครับ

00:10:57 → 00:10:59 ไม่เป็นไรคุณแจ็คดื่มให้น้อยลงนะครับ

00:10:59 → 00:11:02 เสริมแน็คใครอยากได้สูตรแน็คช่วยตับนะ

00:11:02 → 00:11:05 ครับของผมก็พิมพ์ว่าแน็กสระแอนหนูคควาย

00:11:05 → 00:11:08 กับคุณแจ็คกับเพื่อนๆทุกคนที่ตับมีปัญหา

00:11:08 → 00:11:11 ไม่เคยกินวิตามินอะไรมาก่อนเลยเริ่มที่

00:11:11 → 00:11:15 D3K2 กับแมกนีเซียมและวิตามิน B นะครับ B

00:11:16 → 00:11:18 ที่เป็นเม็ด Methulated formulated หรือ

00:11:18 → 00:11:20 active form วิตามิน B นะครับอันเนี้ย

00:11:20 → 00:11:25 ตับคุณต้องใช้ในการล้างพิษนะครับ

00:11:25 → 00:11:28 conเฟิร์มไม่มีตำราไหนไม่บอกแบบนี้ยกเว้น

00:11:28 → 00:11:31 ตำราโบราณนะครับที่ยังอยู่ในโลกเก่านะ

00:11:31 → 00:11:34 ครับว่าวิตามินไม่จำเป็นนะครับถ้าวิตามิน

00:11:34 → 00:11:37 ไม่จำเป็นมันก็คงไม่มีวิตามินบนโลกใบนี้

00:11:37 → 00:11:40 หรอกนะครับเพราะวิตามินมันสำคัญต่อการ

00:11:40 → 00:11:44 ดำรงชีวิตนะฮะไม่ใช่ทำร้ายตราบตายคุณนะ

00:11:44 → 00:11:48 แต่แต่เพื่อนๆแยกแยะเนาะอ่ะแยกแยะว่า

00:11:48 → 00:11:52 วิตามินมีทั้งดีและไม่ดีไม่ดีคือไอ้ที่

00:11:53 → 00:11:56 มันถูกจนน่าเป็นห่วงนะครับแบบกระปุกละ 100

00:11:56 → 00:11:59 นะครับหรือกระปุกละ 7-80 บาทแบบเนี้ยมัน

00:11:59 → 00:12:03 แปลกๆนะครับมันแปลกๆนะครับหรือแบบอะไรที่

00:12:03 → 00:12:05 มันควรจะเป็นหลักพันแต่มันมาขายหลักร้อย

00:12:05 → 00:12:08 นิดๆอันนี้มันก็แปลกๆนะครับอันนี้เพื่อนๆ

00:12:08 → 00:12:10 ก็ต้องชั่งใจนิดนึงนะครับใครที่จะซื้อ

00:12:10 → 00:12:12 วิตามินกินเสริมเนี่ยชั่งใจหน่อยอย่าเห็น

00:12:12 → 00:12:16 แต่ราคาถูกอย่างเดียวนะTิกTokเก็ตมั้ย

00:12:16 → 00:12:19 เก็ทพิมพ์แยกแยะนะครับเก็ทพิมพ์แยกแยะลง

00:12:19 → 00:12:23 มานะฮะกับวิตามิน D3 นะวิตามิน D3 ต่ำทำ

00:12:23 → 00:12:25 ให้คุณเป็นไขมันพอกตับได้เหมือนกันนะบวก

00:12:25 → 00:12:30 กับคือบวกกับถ้าคุณติดหวานติดแป้งน้ำตาล

00:12:30 → 00:12:33 โอเคมยนะครับดังนั้น

00:12:33 → 00:12:37 สาเหตุที่ตับอักเสบข้อที่ 4 นะครับสาเหตุ

00:12:37 → 00:12:43 รับตับพังไม่มีอาการก็คือไขมันพอกตับทั้ง

00:12:43 → 00:12:46 ฉบับมาจากแอลกอฮอล์และฉบับฉบับมาจากน้ำ

00:12:46 → 00:12:47 หวาน

00:12:47 → 00:12:51 อ่ามี 2 ฉบับนะประเทศไทยส่วนใหญ่จะมาจาก

00:12:52 → 00:12:53 น้ำหวานแล้วเดี๋ยวนี้แต่ก่อนเนี่ยประเทศ

00:12:53 → 00:12:57 ไทยคนไทยตับพังเพราะแอลกอฮอล์แต่ปัจจุบัน

00:12:57 → 00:13:00 คนไทยตับพังเพราะน้ำตาลนะครับรวมถึงเด็ก

00:13:00 → 00:13:05 ไทยด้วยนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมาเด็กเป็นไขมัน

00:13:05 → 00:13:08 พอกตับได้นะครับระวังในเด็กนะฮะอ่ะพิมพ์

00:13:08 → 00:13:11 เด็กลงมาไขมันพอกตับไม่ใช่เป็นในผู้ใหญ่

00:13:11 → 00:13:14 นะเพื่อนๆครับเป็นในตั้งแต่เด็กแล้วเด็ก

00:13:14 → 00:13:17 ไทยตามอเมริกามาติดๆแต่ไม่ใช่ตามมาใน

00:13:17 → 00:13:19 เรื่องที่ดีตามมาในเรื่องที่ไม่ดีก็คือ

00:13:20 → 00:13:24 เด็กตับพังตั้งแต่เด็กๆนะครับมาจากอะไร

00:13:24 → 00:13:31 ลูกอมนะน้ำอัดลมโอ้โหขนมหวานนะขนมปังน้ำ

00:13:31 → 00:13:35 แข็งใสที่มันเยอะเกินไปอ่ะนะคือคือถ้าลูก

00:13:35 → 00:13:39 เราผอมก็เป็นไขมันพอกตับได้นะรวมถึงตัว

00:13:39 → 00:13:43 เราเองด้วยผมเจอคนไข้ 50 กก.เป็นผู้หญิง

00:13:43 → 00:13:46 หนัก 50 กก.แต่มีไข่เป็นเบาหวานแล้วก็

00:13:46 → 00:13:49 เป็นไขมันพอกตับซักประวัติสรุปเค้ากิน

00:13:49 → 00:13:52 อะไรรู้มั้ยช็อกโกแลตดูไบใครรู้จัก

00:13:52 → 00:13:55 ช็อกโกแลตดูไบพิมพ์รู้จักมีใครกินมั้ย

00:13:55 → 00:13:59 บ้านฟ้าบ้านฟ้าบ้านแดงช็อกโกแลตดูไบเนี่ย

00:13:59 → 00:14:02 กินจนเป็นเบาหวานกินจนเป็นไขมันพอกตับแต่

00:14:02 → 00:14:05 ตัวเองน้ำหนักไม่ได้เยอะเลยนะหนัก 50 กก.

00:14:05 → 00:14:07 นะครับดังนั้นเนี่ยเรื่องไขมันพอกตับ

00:14:07 → 00:14:10 เรื่องตับพังเนี่ยมันไม่ใช่วิตามินนะผม

00:14:11 → 00:14:15 บอกเลยว่าน้อยกว่า 1% ที่มาจากสารอาหารนะ

00:14:15 → 00:14:18 ครับที่มาจากวิตามินและอาหารเสริมประมาณ

00:14:18 → 00:14:24 80-90% บวกๆมาจาก

00:14:24 → 00:14:27 แอลกอฮอล์และน้ำตาลนะครับแอลกอฮอล์และน้ำ

00:14:27 → 00:14:31 ตาลนะครับ

00:14:31 → 00:14:34 โอวิตามินกระปุกละ 295 บาทนี่ผมก็ไม่รู้

00:14:34 → 00:14:35 เหมือนกันนะ

00:14:35 → 00:14:39 ก็ต้องดูให้ดีๆนะครับต้องดูให้ดีๆ 295

00:14:39 → 00:14:42 บาทนี่ซื้อในแอปส้มแอปม่วงนี่ผมว่ารับ

00:14:42 → 00:14:44 ความเสี่ยงด้วยนะครับเพราะว่าผมไปเห็นมา

00:14:44 → 00:14:48 นี่น่ากลัวมากนะครับแอปม่วงแอปส้มที่แบบ

00:14:48 → 00:14:51 แทบจะลอกของผมเอาไปแต่ตัดราคาเกินครึ่ง

00:14:51 → 00:14:55 อย่างเงี้ยนะฮะมันแปลกๆนะครับอืมันแปลกๆ

00:14:55 → 00:14:58 นะฮะเพราะว่าคุณต้องคำนึงถึงว่ามันมีค่า

00:14:58 → 00:15:02 ขนส่งนะครับค่านู่นค่านี่แล้วแพลตฟอร์มเ

00:15:02 → 00:15:05 ก็เอาไปอีก 20 กว่าเปอ์แล้วแล้วเขาจะมา

00:15:05 → 00:15:08 ตัดราคาครึ่งต่อครึ่งเนี่ยระวังนะฮะระวัง

00:15:08 → 00:15:11 นะถ้ามันร้านขายยาผมว่าก็ไม่น่าจะมีปัญหา

00:15:11 → 00:15:13 อะไรนะครับถ้ามาจากร้านขายยานะแต่ถ้าคุณ

00:15:13 → 00:15:16 ลำพูนจะเอาชัวร์ก็แอดไปที่แอปเขียวของหมอ

00:15:16 → 00:15:20 นะครับนะคุณเจอวดีสวัสดีพี่เล็กforรest

00:15:20 → 00:15:23 สวัสดีนะครับพี่วิรงค์รองสวัสดีครับพี่

00:15:23 → 00:15:28 ณัฐมนตลสวัสดีพี่กองกสวัสดีครับนะฮะ

00:15:28 → 00:15:30 [เพลง]

00:15:30 → 00:15:33 ถ้าดื่มไปนานๆแล้วตับยิงหนูในเกณฑ์ที่ดี

00:15:33 → 00:15:35 อยู่นะครับยังชะล่าใจอยู่ตับจะอักเสบไป

00:15:35 → 00:15:40 เรื่อยๆคืออย่างี้ครับตับเนี่ยมันอักเสบ

00:15:40 → 00:15:43 ได้ตั้งแต่เอนไซม์ตับยังไม่ขึ้นนะครับ

00:15:43 → 00:15:45 อย่างที่ผมบอกไปว่าไขมันพอกตับหรือโรคตับ

00:15:45 → 00:15:49 เนี่ยมันเป็นฆาตกรเงียบตรงที่ว่าไม่

00:15:49 → 00:15:52 เอนไซม์ตับไม่ขึ้นก็มีปัญหาได้ไม่มีอาการ

00:15:52 → 00:15:54 ก็มีปัญหาได้ตรวจมาแล้วอยู่ในเกณฑ์หมดคำ

00:15:54 → 00:15:57 ว่าอยู่ในเกณฑ์เนี่ยคุณไปดูให้ดีๆนะครับ

00:15:57 → 00:15:59 ว่าตัวเลขมันคือเท่าไหร่เพราะเกณฑ์แต่ละ

00:15:59 → 00:16:02 โรงพยาบาลไม่เหมือนกันบางโรงพยาบาลมี

00:16:02 → 00:16:05 เกณฑ์ที่กว้างมากมากนะฮะส่วนใหญ่เนี่ยค่า

00:16:05 → 00:16:09 ตับเกณฑ์โรงพยาบาลส่วนใหญ่เอาถึง 40 แต่

00:16:09 → 00:16:12 จริงๆถ้าถ้า ASLT คุณเกิน 20 ก็ไม่ดีแล้ว

00:16:12 → 00:16:17 นะครับ ASLT ไม่ควรเกิน 25 นะแต่เกณฑ์

00:16:17 → 00:16:20 แลAPหลายที่มันเอาถึง 40 ดังนั้นคนไข้

00:16:20 → 00:16:23 เกิดอะไรขึ้นครับคนไข้ก็ชะล่าใจครับเพราะ

00:16:23 → 00:16:26 ดูในเกณฑ์ซึ่งเกณฑ์เนี่ยมันไม่ได้บอกอะไร

00:16:26 → 00:16:28 เราเลยนะครับมันเป็นเกณฑ์เก่าหรือเปล่า

00:16:28 → 00:16:32 เราก็ไม่รู้แต่คนไข้ชะล่าใจว่าเอ้อปกตินะ

00:16:32 → 00:16:36 นะครับดังนั้นหมอโอ๊คจะบอกเพื่อนๆทุกท่าน

00:16:36 → 00:16:40 ว่าอย่าใช้คำว่าปกตินะครับคุณต้องจำตัว

00:16:40 → 00:16:44 เลขหรืออย่างน้อยถ่ายรูปผลเลือดคุณออกมา

00:16:44 → 00:16:47 นะครับเพราะว่าคำว่าปกติเนี่ย

00:16:47 → 00:16:49 จริงๆแล้วคุณอาจจะใกล้ป่วยเป็นโรคอยู่ก็

00:16:49 → 00:16:52 ได้นะครับจริงๆมันอาจจะไม่ปกติก็ได้หรือ

00:16:52 → 00:16:54 จริงๆคุณอาจจะเริ่มเป็นโรคแล้วก็ได้นะ

00:16:54 → 00:16:56 ครับดังนั้น

00:16:56 → 00:17:00 ต้องรู้ค่าแลบนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา

00:17:00 → 00:17:05 ต้องรู้นะครับต้องรู้ค่าแลบไม่ใช่ปกตินะ

00:17:05 → 00:17:07 ครับดังเพราะว่าเรื่องไขมันพอกตับมัน

00:17:07 → 00:17:11 อย่างที่ผมบอกไปไงเอนไซม์ตับไม่ต้องขึ้น

00:17:11 → 00:17:13 ก็ได้นะครับไม่ต้องมีอาการก็ได้ไม่ต้อง

00:17:13 → 00:17:17 อ้วนก็ได้นะครับทุกอย่างดูปกติหมดนะฮะ

00:17:17 → 00:17:20 แล้วที่อเมริกาเองเนี่ยเป็นสถิติที่น่า

00:17:20 → 00:17:24 เป็นห่วงก็คือประชากรของเขาเนี่ย 2 ใน 3

00:17:24 → 00:17:27 นะครับ 2 ใน 3 เดินมาเนี่ยมีไขมันพอกตับ

00:17:28 → 00:17:30 หรือมีภาวะดื้ออินซูลิน

00:17:30 → 00:17:33 2 ใน 3 เลยนะอเมริกานี่อ้วนมากนะครับใคร

00:17:33 → 00:17:35 เคยไปอเมริกาจะรู้เลยว่าโอ้โหคนอเมริกัน

00:17:35 → 00:17:39 นี่มันอ้วนมากนะบ้านเราก็ตามมาติดๆนะครับ

00:17:39 → 00:17:41 แต่บ้านเรายังดีเนาะที่ว่าโอเคไม่ได้อ้วน

00:17:42 → 00:17:44 มากแต่เดี๋ยวนี้เป็นไงฮะเพื่อนๆคิดว่า

00:17:44 → 00:17:48 ปัจจุบันนี้คนไทยเทรนด์อ้วนมากขึ้นหรือ

00:17:48 → 00:17:51 ผอมลงทุกคนอ่ะเพื่อนๆคิดว่าตอนนี้เทรนด์

00:17:51 → 00:17:54 คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือผอมลง

00:17:54 → 00:17:58 พิมพ์มาบอกหมอหน่อยบ้านฟ้าครับบ้านฟ้า

00:17:58 → 00:18:00 เทรนด์คนไทยเป็นยังไงครับอ้วนขึ้นหรือผอม

00:18:00 → 00:18:03 ลงนะ

00:18:03 → 00:18:05 พี่จ๋าใช่ครับ D3 K2 กับแมกนีเซียม

00:18:05 → 00:18:08 จำเป็นต่อตับมากๆนะครับใครยังไม่มีกิน

00:18:08 → 00:18:11 อยู่นะวิตามิน D3 นี่ต้องกินแต่กินแบบกิน

00:18:11 → 00:18:15 แบบฉลาดกินพอดีแล้วกินคู่กับวิตามิน K2

00:18:15 → 00:18:19 กับแมกนีเซียมเสมอนะครับเสมอนะฮะไม่ใช่

00:18:19 → 00:18:24 กิน D3 โดดๆเยอะๆนะฮะเราต้องกิน D3 กับ K2

00:18:24 → 00:18:28 และแมกนีเซียมพร้อมๆกันนะครับอันเนี้ยดี

00:18:28 → 00:18:31 ต่อตับคุณแต่ว่าเราก็เจาะดูค่าวิตามินใน

00:18:31 → 00:18:32 เลือดนิดนึงเนาะขอให้มันอยู่ในเกณฑ์สัก

00:18:32 → 00:18:35 50-80 นะครับอ่ะใครอยากได้ความรู้เพิ่ม

00:18:36 → 00:18:38 เรื่องวิตามิน D3 เนาะพิมพ์ว่า D3 นะครับ

00:18:38 → 00:18:41 หรือว่า DK นะฮะ

00:18:41 → 00:18:43 พี่กมลฉัตสวัสดีครับขอบคุณที่มาเจอกันที่

00:18:43 → 00:18:46 งานนะครับพี่กมลฉัตบอกว่าไม่ดื่มแอวไม่

00:18:46 → 00:18:49 ดื่มหวานไม่กินทอดตั้งแต่ดูไลฟ์หมอมา

00:18:49 → 00:18:52 ปฏิเสธหมดนี่วินัยเป็นเลิศมากๆเลยนะครับ

00:18:52 → 00:18:56 พี่กมลฉัตลดไป 7 กก.นะครับไม่โยโยนะครับ

00:18:56 → 00:18:59 นะยังทานยาอยู่หลายตัวนะครับเป็นยาทาง

00:18:59 → 00:19:02 จิตเวทนะครับก็ทานต่อไปพี่กมลฉันไม่เป็น

00:19:02 → 00:19:05 ไรนะครับเนาะแต่ว่าอย่าลืมออกกำลังกายรับ

00:19:05 → 00:19:07 แดดเนี่ยรับแดดช่วงเนี้ยนะครับแดดช่วงพระ

00:19:07 → 00:19:09 อาทิตย์ใกล้ตกหน่อยนะครับอันเนี้ยจะช่วย

00:19:10 → 00:19:12 เรื่องเรื่อง

00:19:12 → 00:19:15 สุขภาพจิตเราได้ดีมากๆนะฮะเนี่ยเราต้อง

00:19:15 → 00:19:18 รับแดดช่วงนี้นะครับช่วงพระอาทิตย์ใกล้ตก

00:19:18 → 00:19:22 อย่างี้นะครับอันเนี้ดีมากๆนะอ่ะแล้วก็

00:19:22 → 00:19:24 เสริมวิตามินดีกับวิตามินบีด้วยนะพี่

00:19:24 → 00:19:27 กมลฉัตนะครับเสริมเพิ่มขึ้นด้วยนะครับอ้อ

00:19:27 → 00:19:32 ขอบคุณครับขอบคุณครับขอบคุณครับ

00:19:32 → 00:19:36 >> สวัสดีคุณพรลีนนะครับคุณนรุมิตสวัสดีครับ

00:19:36 → 00:19:38 Facebook ฝากแชร์ด้วยนะบ้านฟ้าฝากแชร์

00:19:38 → 00:19:40 tiิTokกดหัวใจรัวๆให้หมอหน่อยขอบคุณมาก

00:19:40 → 00:19:45 เลยนะครับขอบคุณมากเลยนะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอขอ

00:19:45 → 00:19:49 ตรงนี้อีกนิดนึงปืบโอเคมันจะได้เห็นกัน

00:19:49 → 00:19:53 ชัดๆนะอ่าโอเคแบบนี้แบบนี้ center ขึ้น

00:19:53 → 00:19:55 เนาะ

00:19:55 → 00:19:59 สาเหตุต่อไปที่ทำให้ตับคุณมีปัญหานะฮะ

00:19:59 → 00:20:03 >> นอนหัวข้อใหม่เพื่อนๆครับเรื่องนอน

00:20:03 → 00:20:07 ทำทุกอย่างดีหมดหมอกินคลีนออกกำลังกายไม่

00:20:07 → 00:20:10 ดื่มเหล้าไม่ดื่มแอแต่ตับยังมีปัญหาอยู่

00:20:10 → 00:20:14 เพราะอะไรเช็คเรื่องการนอนก่อนเลยนะครับ

00:20:14 → 00:20:18 เช็คเรื่องการนอนก่อนเลยหลายคนทำทุกอย่าง

00:20:18 → 00:20:20 ดีหมดนะฮะรวมถึงตัวหมอเองด้วยนี้ต้อง

00:20:20 → 00:20:24 สารภาพนะกินดีออกกำลังกายตายดีนะฮะเสริม

00:20:24 → 00:20:28 ดีนะฮะแต่ตกม้าตายตรงเรื่องนอน

00:20:28 → 00:20:33 ตกม้าตายตรงเรื่องนอนนะครับนอนไม่ดีตับ

00:20:33 → 00:20:37 ฟื้นฟูตัวเองไม่ได้นะครับค่าตับก็สูงขึ้น

00:20:37 → 00:20:42 นะครับดังนั้นใครที่นอนแบบดึกมาก 1:00 น.

00:20:42 → 00:20:47 2:00 น. 3:00 น.ระวังนะครับตับมีปัญหา

00:20:47 → 00:20:49 ได้นะครับช่วงเวลานอนเป็นช่วงเวลาที่ตับ

00:20:49 → 00:20:53 คุณจะได้พักนะครับหรือใครที่กินก่อนนอนนะ

00:20:53 → 00:20:56 ครับมีมยมีใครกินก่อนนอนมั้ครับ

00:20:56 → 00:21:00 >> มีใครกินก่อนนอนมั้ยอ่าถ้าคุณกินก่อนนอน

00:21:00 → 00:21:01 เนี่ย

00:21:01 → 00:21:04 ต้องระวังนะครับกินก่อนนอนหรือนอนไม่ดี

00:21:05 → 00:21:07 หรือกินยานอนหลับนานๆเนี่ยพี่กมลฉัตไลฟ์

00:21:07 → 00:21:09 นี้สำหรับพี่เลยที่พี่ถามหมอมาเนี่ยผม

00:21:09 → 00:21:12 ไลฟ์นี้เพื่อพี่เลยนะค่า GGT ของพี่ที่

00:21:12 → 00:21:16 สูงเนี่ยผมไปขุดความรู้มาให้ะนะแล้วให้

00:21:16 → 00:21:18 แอดมินส่งให้พี่อ่านหรือยังครับนะฮะผม

00:21:18 → 00:21:22 สันนิษฐานว่านะสันนิษฐานว่านะมาจากการนอน

00:21:22 → 00:21:26 ที่ไม่ดีนะครับและการกินยานอนหลับหลายตัว

00:21:26 → 00:21:30 นะครับคือพี่กมลฉัตมียามียาจิตเวทเยอะมาก

00:21:30 → 00:21:33 ที่หมอเห็นเนาะกับยาอย่างอื่นอีกเต็มเลย

00:21:33 → 00:21:36 นะครับซึ่ง GGT ที่สูงตัวเดียวแล้ว ALP

00:21:36 → 00:21:39 ไม่ได้สูงเนี่ยแสดงว่าตับเริ่มๆนะครับ

00:21:39 → 00:21:42 เริ่มๆมีปัญหาเล็กน้อยใช้คำว่าเล็กน้อย

00:21:42 → 00:21:47 เนาะเพราะว่าถ้าใครที่ค่า GGT สูงแต่ A

00:21:48 → 00:21:51 P alt ไม่สูงอันเนี้ยแสดงว่าน่าจะเป็น

00:21:51 → 00:21:55 ที่ตับนะครับดังนั้นใครที่มีปัญหาเหมือน

00:21:55 → 00:21:59 FC เรานะครับกินยาหลายตัวนอนไม่ดีนะครับ

00:21:59 → 00:22:01 แต่ทุกอย่างดีหมดเนาคือพี่กมลฉันนี่ทุก

00:22:01 → 00:22:03 อย่างดีหมดนะครับขาดแค่เรื่องผมว่าแค่

00:22:03 → 00:22:06 เรื่องนอนนะครับดังนั้นเป็นไปได้นะครับ

00:22:06 → 00:22:11 ถ้าเป็นไปได้นอนให้ดีนะครับใส่แว่นตัดแสง

00:22:11 → 00:22:13 สีฟ้าที่หมอบอกว่าต้องใส่เนี่ยพี่ต้องใส่

00:22:13 → 00:22:16 นะครับแว่นตัดแสงสีฟ้านี่พี่ต้องใส่เนี่ย

00:22:16 → 00:22:19 หลังพระอาทิตย์ตกปุ๊บพี่ใส่เลยนะครับ

00:22:19 → 00:22:24 เสริม NAC เสริมสารสกัดบำรุงตับนะครับ

00:22:24 → 00:22:26 เสริมวิตามิน B วิตามิน D3K2 ต้องกิน

00:22:26 → 00:22:29 วิตามิน B รวมต้องกินนะฮะ Milk TLE

00:22:29 → 00:22:32 Extract ตัวที่ช่วยลดตับอักเสบต้องกิน Na

00:22:32 → 00:22:35 ต้องกินนะครับเจ้าตัวคอลลาเจนที่มี SOD

00:22:35 → 00:22:39 ของผมที่ช่วยเรื่องตับต้องกินนะครับแล้ว

00:22:39 → 00:22:44 ก็นอนให้ดีนะครับนอนให้ดีนะครับรับ

00:22:44 → 00:22:47 ธรรมชาติเหยียบดินเหยียบหญ้ารับแดดนะครับ

00:22:47 → 00:22:51 มันจะปรับสมองเรานะครับจะปรับเคมีในสมอง

00:22:51 → 00:22:55 เรานะครับเพื่อที่พี่จะค่อยๆลดยานอนหลับ

00:22:55 → 00:22:57 ได้นะครับแต่ว่าใครที่กินยานอนหลับมานาน

00:22:57 → 00:23:00 เนี่ยมันใช้เวลานะครับคือหมอต้องบอกว่า

00:23:01 → 00:23:03 มันใช้เวลาคือไม่ใช่ว่าอยู่อ๋อฉันออฟยา

00:23:03 → 00:23:06 นอนหลับฉันมากินวิตามินของหมออย่างเดียว

00:23:06 → 00:23:08 มันก็ยังนอนไม่หลับอ่ะครับเพราะว่าการที่

00:23:08 → 00:23:11 เรากินยานอนหลับหรือยาจิตเวชมานานเนี่ย

00:23:11 → 00:23:15 สมองเราทั้งติดแบบกายภาพและทางจิตเป็น

00:23:15 → 00:23:18 ทั้ง physical และ psychological factor

00:23:18 → 00:23:20 นะครับคือมันไม่ใช่ว่าเราติดแค่ทาง

00:23:20 → 00:23:22 physical อย่างเดียวแต่มันติดทั้ง

00:23:22 → 00:23:24 pychological ด้วยหมายความว่าเราเคยชิน

00:23:24 → 00:23:27 กับการที่จะต้องหยิบยานอนหลับเข้ามากิน

00:23:27 → 00:23:29 แล้วหลับแล้วทำไปวันนี้คืนนี้เราหยุดเอง

00:23:29 → 00:23:32 หมดเลยแบบเนี้ยนะครับจะมีปัญหานะครับ

00:23:32 → 00:23:36 เรื่องการออฟยานอนหลับหรือเรื่องการลดยา

00:23:36 → 00:23:38 จิตเวทเนี่ยเป็นเรื่องที่อ่อนไหวนะครับ

00:23:38 → 00:23:41 แล้วต้อง require

00:23:41 → 00:23:45 require การสื่อสารกับแพทย์จิตเวทประจำ

00:23:45 → 00:23:48 ตัวของท่านด้วยนะครับเนาะแต่โดยรวมเนี่ย

00:23:49 → 00:23:52 พี่กมลฉัตค่าไต 71 นี่คือแค่ระยะ 2 นะ

00:23:52 → 00:23:55 ครับ 2 ไม่มี A กับ B นะฮะ 2 ก็คือ 2 ค่า

00:23:55 → 00:23:58 ไตพี่ดีมากแล้วขึ้นมาจากตั้ง 40 กว่านี่

00:23:58 → 00:24:01 ใช่มั้ยนะครับก็ต้องชื่นชมพี่นะว่าพี่มี

00:24:01 → 00:24:04 วินัยมากในการปรับสูตรฟื้นฟูไตตามที่หมอ

00:24:04 → 00:24:07 บอกนะครับทำแบบนี้ต่อไปใช่มั้ยพี่กมลฉัต

00:24:07 → 00:24:09 ค่าไตเท่าไหร่เป็นเท่าไหร่พิมพ์บอกหมอ

00:24:09 → 00:24:11 หน่อยได้มั้ยพิมพ์บอกเพื่อนๆหน่อยได้มั้ย

00:24:11 → 00:24:13 นะครับน้ำหนักลดไปตั้ง 10 ก.ใช่มั้ยครับ

00:24:13 → 00:24:18 พี่กมลฉัตเนี่ยนะฮะแล้วค่าไตจาก

00:24:18 → 00:24:21 3B ด้วยนะฮะค่าไต 41 หรือ 40 นิดๆเนี่ย

00:24:21 → 00:24:24 ตอนนี้กลับมาเป็น 71 ได้นะครับก็จะให้

00:24:24 → 00:24:27 เพื่อนๆดูว่าค่าไตที่มันร่วงไปเยอะเนี่ย

00:24:27 → 00:24:31 มันกลับมาดีขึ้นได้นะครับแต่เราต้องทำตาม

00:24:31 → 00:24:33 ที่ผมบอกเนาะต้องปฏิบัติตัวให้ดีเสริม

00:24:33 → 00:24:36 วิตามิน D3 เนี่ยต้องกินนะครับกินโปรตีน

00:24:36 → 00:24:41 จากพืชลดเนื้อแดงรดเค็มนอนให้ดีนะครับแบบ

00:24:41 → 00:24:45 เนี้ยค่าไตคนหนึ่งจะดีขึ้นนะครับ

00:24:45 → 00:24:47 คือถ้ายิ่งกินยาแล้วไม่ง่วงแล้วเนี่ยพี่

00:24:47 → 00:24:50 กมลฉัตต้องเสริมตามที่ผมแนะนำเลยแว่นตัด

00:24:50 → 00:24:54 แสงสีฟ้าต้องใส่ทุกวันนะครับไม่งั้นไม่มี

00:24:54 → 00:24:57 ทางนอนหลับครับนะฮะรากสมเป็นเยียสกัด

00:24:57 → 00:24:59 เนี่ยต้องกินเลยนะครับช่วยเรื่องฟื้นฟู

00:24:59 → 00:25:02 กล้ามเนื้อด้วยเมลาโทเนินนอนสัก 20:00 น.

00:25:02 → 00:25:05 ต้องกินนะครับแมกนีเซียมอาจจะต้องกินเช้า

00:25:05 → 00:25:09 กลางวันเย็นนะครับนะทำไอ้ 4 ตัวเนี้ยต้อง

00:25:09 → 00:25:12 ทำนะครับต้องทำต้องกินนะครับ D3 ต้องกิน

00:25:12 → 00:25:16 นะตื่นเช้ามารับแดดอ่อนๆต้องทำเหยียบหญ้า

00:25:16 → 00:25:19 วันละสัก 20 นาทีมองไปตอนช่วงพระอาทิตย์

00:25:19 → 00:25:21 เนี่ยตกพระอาทิตย์สีแดงๆอย่างเงี้ยจะทำ

00:25:21 → 00:25:25 ให้ท่านหลับดีแล้วถ้าท่านหลับดีตับก็จะดี

00:25:26 → 00:25:29 นะครับแต่ถ้าเราโโหยัดกินยาเป็นกระบุงกวย

00:25:29 → 00:25:32 มานานเนี่ยหมอไม่แน่ใจนะผมไม่แน่ใจว่าพี่

00:25:32 → 00:25:35 ที่กินยามานานเท่าไหร่แล้วนะครับแต่ผมคิด

00:25:35 → 00:25:38 ว่าน่าจะนานแล้วใช่มั้ยครับคือเราตับเรา

00:25:38 → 00:25:41 สะสมมานานแล้วอ่ะตับเราสะสมมานานแล้วมัน

00:25:41 → 00:25:43 ก็ไม่แปลกหรอกครับที่ค่า GGT ของพี่จะ

00:25:43 → 00:25:48 ขึ้นนะครับดังนั้นนะเรื่องนอนเพื่อนๆครับ

00:25:48 → 00:25:51 TikTok ครับเรื่องนอนสำคัญมากต่อตับนะ

00:25:51 → 00:25:54 ครับทุกคนพิมพ์ลงมานอนสำคัญต่อตับนะครับ

00:25:54 → 00:25:57 เรื่องนอนสำคัญต่อตับนะอ่ะดังนั้นใครหลับ

00:25:57 → 00:26:00 ยากพิมพ์หลับยากลงมานะครับเสริม 4 ตัวที่

00:26:00 → 00:26:03 หมอบอกใส่แว่นตามาหลัง 19:00 น.นะครับราก

00:26:03 → 00:26:06 สมเดียสกัดแมกนีเซียมแล้วก็เมลาatonน

00:26:07 → 00:26:10 complex นะครับไม่แน่ใจเพื่อนๆทานตัวไหน

00:26:10 → 00:26:13 กันอยู่บ้างนะใครหลับยากเนี่ยใครหลับยาก

00:26:13 → 00:26:15 พิมพ์บอกหมกหน่อยหลับยากนะครับนะพี่

00:26:15 → 00:26:17 กมลฉัตไอ้ 4 ตัวนี้มีมีตัวไหนมีครบแล้ว

00:26:17 → 00:26:20 หรือยังครับนะฮะเนี่ย 19:00 น.ปุ๊บพระที่

00:26:20 → 00:26:23 ตกปุ๊บใส่แว่นตาเลยนะครับรากสมเป็นสกัด

00:26:23 → 00:26:26 กิน 2 เม็ดตอน 20:00 น.เมลโทเนินกินเลยนะ

00:26:26 → 00:26:30 ครับแมกนีเซียมแทรจัดเลยนะครับแล้วก็นั่ง

00:26:30 → 00:26:36 สมาธินั่งสมาธิก่อนนอนนะครับพี่แอ้มทานยา

00:26:36 → 00:26:39 นอนหลับมานาน

00:26:39 → 00:26:41 ทานยาแก้แพ้นะครับยานอนหลับกับยาแก้แพ้คน

00:26:42 → 00:26:44 ละอย่างกันนะครับนะแต่ยาแก้แพ้มันก็มีแบบ

00:26:44 → 00:26:47 ที่ง่วงด้วยแต่มันก็ไม่ค่อยดีเนาะอะไรที่

00:26:47 → 00:26:51 มันทำให้เราง่วงเนี่ยไม่ค่อยดีนะครับคุณ

00:26:51 → 00:26:54 ลุงยางแว่นตาแบบไหนดูในแอปเขียวของผมนะ

00:26:54 → 00:26:55 ครับเนาะ

00:26:55 → 00:26:58 ดูในแอปเขียวเนาะส่วนเพื่อนๆในบ้านฟ้าใคร

00:26:58 → 00:27:00 ที่หลับยากนะครับไปเสริมแมกนีเซียมของผม

00:27:00 → 00:27:04 ซะพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียม

00:27:04 → 00:27:06 แล้วชักใน inbox หรือพิมพ์ว่าเมลาโทนิน

00:27:06 → 00:27:09 หรือพิมพ์ว่าแว่นตานะครับเมลาโทนินจะช่วย

00:27:09 → 00:27:11 เรื่องต้านมะเร็งด้วยนะครับนะหลายคนไม่

00:27:11 → 00:27:13 รู้คิดว่าเมาทนินเป็นยานอนหลับจริงๆไม่

00:27:13 → 00:27:16 ใช่นะครับเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เรา

00:27:16 → 00:27:20 สร้างได้เองอยู่แล้วนะฮะแต่

00:27:20 → 00:27:22 ปัจจัยชีวิตรางวัลวิบัติครับเราเล่นมือ

00:27:22 → 00:27:26 ถือเราใช้ iPad เรามีดูทีวีก่อนนอนแสงสี

00:27:26 → 00:27:30 ฟ้าจากหน้าจอมันทำให้ต่อมภายเราไม่หลัง

00:27:30 → 00:27:35 blูไรทนะครับทำให้ไม่หลบูไรทนะครับ

00:27:35 → 00:27:37 โปรวันนี้วันสุดท้ายนะครับนะแต่ถ้าพี่

00:27:37 → 00:27:40 กมลฉัตจะสั่งตอนไหนถามแอดมินหมอเดี๋ยวผม

00:27:40 → 00:27:43 อาจจะดูแลเป็นพิเศษให้นะครับแต่แต่วันนี้

00:27:43 → 00:27:47 มีโปรของเดือนวันสุดท้ายนะครับอ่ะใครหลับ

00:27:47 → 00:27:50 ยากพิมพ์แมกนีเซียมลงมานะครับแว่นตาตอน

00:27:50 → 00:27:53 นี้แว่นตาของเราน่าจะน่าจะหมดอยู่นะครับ

00:27:53 → 00:27:57 กำลังเดินทางมาจากอเมริกาอยู่นะฮะใส่ขวด

00:27:57 → 00:28:00 ลวดหัวใจทำบนรูนทานได้มั้ยทานได้ครับนะฮะ

00:28:00 → 00:28:03 ต้องแต่ถ้าคุณไปสวนหัวใจมาแล้วคุณต้องดู

00:28:03 → 00:28:06 ให้ดีๆเลยนะหัวใจวนมาแล้วอ่ะนะครับระวัง

00:28:06 → 00:28:09 ให้ดีๆนะครับกับวิตามิน D3 ด้วยพี่กมลฉาด

00:28:09 → 00:28:12 ทานของหมออยู่เนาะ D3K2 เนี่ยแมกนีเซียม

00:28:12 → 00:28:15 เนี่ยนะครับต้องกินพี่สุนทรุชสวัสดีครับ

00:28:15 → 00:28:18 สวัสดีครับเสียใจที่ไม่ได้เจอกันที่งานนะ

00:28:18 → 00:28:21 บ้านและสวนนะครับจบไปแล้วขอบคุณมากหลายคน

00:28:21 → 00:28:23 มาเจอหมอนะครับอ่ะเดี๋ยวเราจะไม่จบกัน

00:28:24 → 00:28:27 เนาะดังนั้นนอนไม่ดีหรือนอนไม่หลับเรื้อ

00:28:27 → 00:28:34 รังเป็นภัยเงียบต่อตับต่อสมองต่อไตและต่อ

00:28:34 → 00:28:37 ทุกส่วนในร่างกายนะครับดังนั้นใครที่ไม่

00:28:37 → 00:28:40 ดื่มหวานไม่ดื่มแอวไม่กินทอดไม่กินแป้ง

00:28:40 → 00:28:43 น้ำตาลคือกินตามสูตรอาหารเหวียนทองอาหาร

00:28:43 → 00:28:46 ต้นสายของโอ๊คมาดีมากแต่ค่า GGT สูงหรือ

00:28:46 → 00:28:49 ค่าตับสูงเนี่ยเช็คเรื่องนอนนะครับเช็ค

00:28:49 → 00:28:53 เรื่องนอนนะฮะเพราะนอนไม่ดีตับมันมันก็ทำ

00:28:54 → 00:28:56 มันไม่ได้พักตัวเนาะนะครับหรือใครที่ชอบ

00:28:56 → 00:28:59 กินดึกก่อนนอนนะครับไปนอนให้ดีนะครับใคร

00:28:59 → 00:29:02 หลับมีปัญหาพิมพ์ว่าหลับยากไปดูสูตรนอน

00:29:02 → 00:29:04 หลับของผมนะในแอปเขียวนะครับพิมพ์ว่าหลับ

00:29:04 → 00:29:07 ยากนะครับสวัสดีครับ FC จากลาวสวัสดีครับ

00:29:07 → 00:29:12 คุณคนสวยสวัสดีนะครับพี่สมคิดสวัสดีครับ

00:29:12 → 00:29:13 พี่สมคิดบอกว่าหลับง่ายจะตื่นกลางดึกแนะ

00:29:13 → 00:29:17 นำยังไงดีครับนั่งสมาธิครับตื่นมาแล้วทำ

00:29:17 → 00:29:22 ฝึกลมหายใจ 478 นะครับฝึกลมหายใจ 478 นะ

00:29:22 → 00:29:23 ครับ

00:29:23 → 00:29:28 เป็นโรคไตทานได้ครับไตระยะเท่าไหร่ครับ

00:29:28 → 00:29:30 แว่นตาต้องใส่ก่อนนอนเหรอครับหมอผมใส่

00:29:30 → 00:29:32 ตั้งแต่ 19:00 น.เลยนะครับพอดีวันนี้มา

00:29:32 → 00:29:35 ต่างจังหวัดเลยไม่ได้พกมานะครับอ่ะดัง

00:29:35 → 00:29:38 นั้นเรื่องนอนนะทุกคนเรื่องนอนทำให้ตับมี

00:29:38 → 00:29:44 ปัญหาได้ข้อต่อไปดื่มสิ่งนี้ทุกวันตับพัง

00:29:44 → 00:29:48 เร็วติดสปีดแล้วก็ในลูกหลานเราด้วยตับก็

00:29:48 → 00:29:53 พังได้ตั้งแต่เด็กเลยสิ่งนั้นคือน้ำทุก

00:29:53 → 00:29:57 ชนิดที่มีรสหวานนะครับไม่ใช่แค่แอลกอฮอล์

00:29:57 → 00:30:01 นะครับแต่น้ำทุกชนิดที่มีรสหวานอ่ะให้ดู

00:30:01 → 00:30:04 พระอาทิตย์กันดีกว่านะครับอ่ะเปลี่ยนวิว

00:30:04 → 00:30:06 เปลี่ยนมุมกันบ้างนะครับให้ทุกคนดูมุมพระ

00:30:06 → 00:30:09 อาทิตย์บ้าง

00:30:09 → 00:30:13 น้ำทุกชนิดที่มีรสหวานทำร้ายตับคุณหมดเลย

00:30:13 → 00:30:18 นะครับเพื่อนๆครับชานมไข่มุก 3 inone

00:30:18 → 00:30:23 ลาเต้หวานน้อยก็ไม่เว้นหวาน 50 ก็ไม่ได้

00:30:23 → 00:30:26 นะครับหวาน 25 ก็พังต้องหวาน 0 เท่านั้น

00:30:26 → 00:30:33 นะครับนมช็อกโกแลตนมไมโอนมโอวันตูนนะฮะนม

00:30:33 → 00:30:38 โอ๊ตหวานนะครับน้ำผลไม้แยกกากน้ำผลไม้

00:30:38 → 00:30:43 สกัดเย็นนะฮะโซดามะนาวหวานๆนะครับชาน้ำ

00:30:43 → 00:30:49 ผึ้งหวานๆนะฮะตับพังหมดเลยนะครับตับคุณ

00:30:49 → 00:30:51 ไม่ได้ถูกสร้างมาให้เราดื่มน้ำหวานไปตลอด

00:30:51 → 00:30:53 เวลานะครับพวกเมันมี High flukโตสose

00:30:53 → 00:30:57 คอไซลรวมถึงนมกระป๋องการแพทย์ด้วยเนาะ

00:30:57 → 00:31:00 อ่านให้ดีๆนะครับนมกระป๋องการแพทย์

00:31:00 → 00:31:06 ขวดทั้งหลายขวดกลมๆที่อยู่ในโรงพยาบาลคุณ

00:31:06 → 00:31:10 อ่านให้ดีนะครับบางบางยี่ห้อใส่คอนไซลับ

00:31:10 → 00:31:13 อับพังนะครับคอนไซลับก็คือน้ำเชื่อมข้าว

00:31:13 → 00:31:17 โพดหรือน้ำเชื่อมดีๆนั่นเองนะครับไปอยู่

00:31:17 → 00:31:20 ในผลิตภัณฑ์การแพทย์แต่จริงๆแล้วไม่ดีต่อ

00:31:20 → 00:31:23 ตับคุณมากๆเลยดูให้ดีๆนะเพื่อนๆครับนะหมอ

00:31:23 → 00:31:27 ฝากนะเพราะเจอเยอะมากหลายคนแบบอ๋อกินตัว

00:31:27 → 00:31:30 นี้อยู่หมอดีแน่นอนซื้อมาจากช่วงบ้านเลย

00:31:30 → 00:31:34 แต่หารู้ไม่ว่าส่วนประกอบหลักคือมาทดิคอ

00:31:34 → 00:31:37 ไซลับแล้วน้ำมันพืชนะครับระวังเรื่องน้ำ

00:31:37 → 00:31:40 แดงน้ำเหลืองน้ำเขียวนะฮะเครื่องดื่มชู

00:31:40 → 00:31:45 กำลังเกลือแร่น้ำเกลือแร่หวานๆนะครับน้ำ

00:31:45 → 00:31:49 วิตามินหวานๆนะทุกๆน้ำที่มีรสหวานตับพัง

00:31:49 → 00:31:52 หมดนะครับดังนั้นทุกคนพิมพ์ลงมาดื่มหวาน

00:31:53 → 00:31:58 ตับพังดื่มหวานไตพังอ่ะดื่มหวานตับไตพัง

00:31:58 → 00:32:00 ทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหมอดื่มดื่มหวานตับไต

00:32:00 → 00:32:05 พังนะครับอยากรู้มั้ดื่มอะไรไตตับไตดีอ่ะ

00:32:05 → 00:32:07 อยากรู้ฝากแชร์กดหัวใจรัวๆแล้วพิมพ์อยาก

00:32:07 → 00:32:12 รู้ลงมาหน่อยบ้านฟ้าบ้านฟ้าครับดื่มหวาน

00:32:12 → 00:32:16 ตับไตพังพิมพ์ลงมาดื่มหวานตับไตพังนะครับ

00:32:16 → 00:32:19 โปรตีนในเลข 7 ได้มั้ย

00:32:19 → 00:32:22 บางอันได้บางอันต้องดูให้ดีๆเพราะว่าพลัง

00:32:22 → 00:32:26 งานสูงนะครับถ้าอยากดูโปรตีนพืชที่ผมทำ

00:32:26 → 00:32:28 สูตรเองพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับคุณไป

00:32:28 → 00:32:31 เทียบฉลากกันก่อนนะครับโปรตีนพืชของผมจะ

00:32:31 → 00:32:34 ไม่มีไขมันและน้ำตาลเลยนะครับอ่ะใครอยาก

00:32:34 → 00:32:37 รู้พิมพ์อยากรู้ลงมาฝากกดหัวใจรัวๆให้

00:32:37 → 00:32:41 ด้วยใช่คุณญาญ่าดื่มหวานตับไตพังนะครับยก

00:32:41 → 00:32:45 เว้นหวานจากหญ้าหวานหล่อฮังกล้วยนี้พอได้

00:32:45 → 00:32:47 นะครับแต่ขอเป็นหญ้าหวานและหล่อฮังกล้วย

00:32:47 → 00:32:51 แท้นะฮะไม่ใช่หญ้าหวานและหล่อฮังกล้วยแบบ

00:32:51 → 00:32:54 10% และอีกทีอีกอีก 90% เป็นน้ำเชื่อม

00:32:54 → 00:32:59 อันนี้พังนะครับนะแอปเขียวไม่มี D3K2 ค่ะ

00:32:59 → 00:33:01 มีนะครับพี่แอ้มครับพี่แอมคุยกับแอดมิน

00:33:01 → 00:33:04 หมอได้เลยแอปเขียวของผมนะ @sign ของผมนะ

00:33:04 → 00:33:08 มี DK ให้นะครับพี่แอม TikTok ถ้าอยากได้

00:33:08 → 00:33:10 วิตามินของผมนะครับทักไปที่แอปเขียวนะ

00:33:11 → 00:33:13 ครับทักไปที่แอปเขียวนะครับอ่าทักไปที่

00:33:13 → 00:33:17 แอปเขียวพอดีผมปักให้เดี๋ยวให้

00:33:17 → 00:33:21 ทีมงานปัก@อนะ@อให้นะครับอ่ะบ้านฟ้าฝาก

00:33:21 → 00:33:24 แชร์หน่อยบ้านฟ้าใครยังไม่ได้แชร์ให้หมอ

00:33:24 → 00:33:26 แชร์ให้หมอหน่อยนะครับพี่มาลีสวัสดีครับ

00:33:26 → 00:33:33 พี่มาลีสวัสดีครับนะฮะพี่ปุ๋ยนะครับ

00:33:33 → 00:33:34 แอด Line ส่วนตัวไม่ได้ครับพี่ปุ๋ยต้อง

00:33:35 → 00:33:37 แอด Line หมอมานะครับผมไม่สามารถแอด Line

00:33:37 → 00:33:39 คนอื่นไปได้นะฮะ Line แอเนี่ยพี่ปุ๋ยต้อง

00:33:39 → 00:33:43 แอดมานะครับนะเออพี่ปุ๋ยมีเบอร์มั้ยนะ

00:33:43 → 00:33:45 ครับทิ้งเบอร์ไว้ให้ก็ได้นะครับเดี๋ยว

00:33:45 → 00:33:48 แอดมินโทรไปนะครับแต่อยากให้แอด @signak

00:33:48 → 00:33:52 มาเนาะตัวแแล้วก็ D O C T O R O A

00:33:52 → 00:33:56 K นะครับเนี่ยให้พี่มาลีพี่มาลี

00:33:56 → 00:33:58 เพชรสุวรรณช่วยคอนเฟิร์มหน่อยว่ากิน

00:33:58 → 00:34:01 วิตามินแล้วตับไตไม่พังนะครับนะเพราะว่า

00:34:01 → 00:34:04 มีคำถามมาตลอดเลยว่ากินวิตามินแล้วตับไต

00:34:04 → 00:34:07 พังซึ่งมันตรงกันข้ามเลยนะครับตรงกันข้าม

00:34:07 → 00:34:10 เลยนะฮะอ่ะ

00:34:10 → 00:34:14 น้ำดื่มน้ำอะไรตับไตดีแน่นอนไม่ใช่น้ำ

00:34:14 → 00:34:18 หวานนะครับน้ำหวานหรือนมหวานหรือนมโอ๊ต

00:34:18 → 00:34:21 หวานหรือนมแพทย์หวานหรืออะไรก็แล้วแต่ที่

00:34:21 → 00:34:24 หวานเนี่ยตับไตพังหมดตับไตพังเป็นเบาหวาน

00:34:25 → 00:34:29 ไตเสื่อมไตกีซลสูงนะครับทุกน้ำหวานทุก

00:34:29 → 00:34:32 ชนิดไม่ว่าจะเป็นหวานครึ่งหวาน 25 หวาน 75

00:34:32 → 00:34:35 พังหมดแต่ตัวที่จะช่วยตัดคุณแล้วงานวิจัย

00:34:35 → 00:34:39 เยอะที่สุดเลยนะครับในเรื่องน้ำนะฮะอ่า

00:34:39 → 00:34:44 แน่นอนน้ำเปล่าแต่ดีสุดมยต้องไปดูนะครับ

00:34:44 → 00:34:49 แต่น้ำที่ลดตับอักเสบแล้วบำรุงตับก็คือ

00:34:49 → 00:34:52 น้ำสีดำๆรสขมๆมีใครรู้มั่งคืออะไร

00:34:52 → 00:34:54 >> อ่า

00:34:54 → 00:34:58 คืออะไรขึ้นต้นด้วยกไก่น้ำดำๆขมๆกินแล้ว

00:34:58 → 00:35:01 ตื่นนะครับแต่คนไทยส่วนใหญ่กินแล้วตับพัง

00:35:01 → 00:35:04 เพราะคนไทยส่วนใหญ่สั่งแบบใส่นมลาเต้แล้ว

00:35:04 → 00:35:08 ก็หวานน้ำคือ

00:35:08 → 00:35:16 กไก่อำกาแฟดำนะครับทุกคนพิมพ์ลงมากาแฟดำ

00:35:16 → 00:35:20 หวาน 0 นม 0 นะครับอันเนี้ดีต่อตากขุ่นนะ

00:35:20 → 00:35:25 งานวิจัยแบบเยอะมากๆนะครับรถอัลไซเมอร์

00:35:25 → 00:35:29 รถตับอักเสบลดการทำลายล้างตับนะครับแต่

00:35:29 → 00:35:34 ต้องหวานสูญนม 0 นะฮะถ้าจะให้ดีขึ้นไปอีก

00:35:34 → 00:35:38 ตัวที่ช่วยตับคุณก็คือไฟเบอร์นะครับกากใย

00:35:38 → 00:35:43 ไฟเบอร์นะครับผมเลยทำสูตรกาแฟดำอบิใส่

00:35:43 → 00:35:46 ไฟเบอร์ใยอาหาร 3,000 มิลกรัมแล้วก็สาร

00:35:46 → 00:35:50 อื่นๆอีกที่จะช่วยลดการดูดซึมของไขมันเลว

00:35:50 → 00:35:52 นะครับชื่อว่า Solana Black Coffee นะ

00:35:53 → 00:35:56 ครับใครอยากดูตัวอย่างนะฮะพิมพ์ว่ากาแฟดำ

00:35:56 → 00:35:59 ในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับส่วนใน

00:35:59 → 00:36:01 TikTok ยังไม่มีตัวนี้ปักตะกร้าให้นะ

00:36:01 → 00:36:04 ครับเนี่ยทักไปที่@อขอบคุณมากเลยพี่จุด

00:36:04 → 00:36:07 ปักให้ผมเนี่ยแ@ตรงนี้เลยครับเพิ่มเพื่อน

00:36:07 → 00:36:10 นะกาแฟดำครับแต่ถ้าคุณไม่กินโซลanaของผม

00:36:10 → 00:36:14 ผมไม่ว่าอะไรดื่มกาแฟดำบ้านๆเอานะครับ

00:36:14 → 00:36:17 กาแฟดำบ้านๆแก้วละ 20 30 40 บาทนะครับ

00:36:17 → 00:36:20 แต่โซลน่าของผมนี่ซองนึงไม่ถึง 40 บาทนะ

00:36:20 → 00:36:23 ครับประหยัดกว่าได้ไฟเบอร์ได้สารสกัดแล้ว

00:36:23 → 00:36:25 ไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาล

00:36:25 → 00:36:29 ทำเพื่อกินเองบอกตรงๆเลยนะหมอทำกาแฟดำกิน

00:36:29 → 00:36:33 เองเพราะว่าเป็นคนที่ไม่ชอบกาแฟเข้มเพราะ

00:36:33 → 00:36:35 ตามันเหลือกเนาะใครที่กินกาแฟดำบ่อยๆแล้ว

00:36:35 → 00:36:38 กินเร็วๆจะรู้เลยว่ามันมันตื่นเนาะแต่

00:36:38 → 00:36:41 แป๊บเดียวมันร่วงนะครับคือพลังงานมาแต่

00:36:42 → 00:36:44 แป๊บเดียวฮวบนะครับดังนั้นกาแฟดำเนี่ยของ

00:36:44 → 00:36:47 ผมเนี่ยจะเป็นกาแฟดำที่กาเฟอีนต่ำนะครับ

00:36:47 → 00:36:51 ไม่มีครีมเทียมไม่มีน้ำตาลนะครับใครสนใจ

00:36:51 → 00:36:54 ทักไว้ที่ตรงนี้เลยนะครับบ้านเขียว@dโอ

00:36:54 → 00:36:57 เพื่อนๆในเฟซ Facebook ในบ้านฟ้านะครับ

00:36:57 → 00:37:00 ทักไปใน inbox พิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับทักมา

00:37:00 → 00:37:02 ในบ้านฟ้าพิมพ์ว่ากาแฟดำอ่ะเดี๋ยวหันทาง

00:37:02 → 00:37:05 นี้ก่อนเพราะว่ามันไฟมันเริ่มมืดและนะ

00:37:05 → 00:37:09 ครับพิมพ์ว่ากาแฟดำนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:37:09 → 00:37:12 กาแฟดำนะ

00:37:12 → 00:37:14 พี่วิลาวับอกว่ากินวิตามินดีต่อร่างกาย

00:37:14 → 00:37:17 ตายไม่พังนะครับกินวิตามินของหมอดีทุกตัว

00:37:17 → 00:37:20 ค่ะขอบคุณมากพี่วราวัลสบายดีนะครับส่งผล

00:37:20 → 00:37:23 เลือดมาอัปเดตกับหมอด้วยนะครับดังนั้นน้ำ

00:37:23 → 00:37:27 ที่ดื่มแล้วดีต่อตับท่านคือ black coffee

00:37:27 → 00:37:31 just pure black coffee nothing

00:37:31 → 00:37:36 else no milk no cream no sugar

00:37:36 → 00:37:41 no honey no sirup just black

00:37:41 → 00:37:44 coffee นะครับกาแฟดำเพียวไม่นมอะไรทั้ง

00:37:44 → 00:37:48 นั้นไม่ต้องน้ำตาลนะครับวันละแก้วก็พอนะ

00:37:48 → 00:37:51 ฮะผมก็เลยทำสูตรกาแฟดำขึ้นมาเองเพราะว่า

00:37:51 → 00:37:54 ผมบอกเขาว่าเอากาเฟอีนต่ำ

00:37:54 → 00:37:57 นะครับดื่มแล้วไปออกกำลังกายนะครับกับน้ำ

00:37:57 → 00:38:00 วันที่ 2 อันนี้เรื่องน้ำแรกคือกาแฟดำนะ

00:38:00 → 00:38:03 ครับกับน้ำวันที่ 2 ที่อ่าที่ดีมากๆนะทุก

00:38:03 → 00:38:06 คนแป๊บนึงนะฮะไมค์ไมค์ล่มไมค์ล้มไมค์ล้ม

00:38:06 → 00:38:10 อึอ่ะ

00:38:10 → 00:38:15 กับน้ำอันที่ 2 นะครับอ่าสุดยอดน้ำสี

00:38:15 → 00:38:20 เขียวๆช่วยตัดท่านและบำรุงไตนะครับต้าน

00:38:20 → 00:38:23 สมองเสื่อมด้วยนะฮะแล้วไม่ทำให้คุณนอนไม่

00:38:23 → 00:38:27 หลับนะแต่ถ้าคุณนอนไม่หลับให้ดื่มน้อยๆ

00:38:27 → 00:38:32 ก่อนนามนั้นคือมัฉะนะครับมัจฉะเนี่ยมี

00:38:32 → 00:38:35 หลายงานวิจัยมากนะคอนเฟิร์มเรื่องทั้งลด

00:38:35 → 00:38:40 สมองเสื่อมลดกระดูกพุนนะครับสู้เบาหวาน

00:38:40 → 00:38:43 ช่วยคุมน้ำหนักนะฮะช่วยลดอักเสบในหลอด

00:38:43 → 00:38:47 เลือดแล้วสู้มะเร็งหลายชนิดนะครับมัจฉะ

00:38:47 → 00:38:51 เนาะผมเลือกแบบนี้เพื่อนๆเลือกกันได้ตาม

00:38:51 → 00:38:53 สะดวกเลยมัฉะแต่ขอที่มันแบบไม่ถูกจนเกิน

00:38:53 → 00:38:57 ไปแล้วกันระวังมัจฉะถูกๆ 1 แถม 1 เนี่ย

00:38:57 → 00:38:58 มิจฉาชีพ

00:38:58 → 00:39:01 นะครับระวังนะมัจฉะถูกๆ 1 แถม 1 แล้วเห็น

00:39:01 → 00:39:04 หน้าผมเนี่ยไม่ใช่หมอนะก่อนจะสั่งเก็บ

00:39:04 → 00:39:06 เงินปลายทางเนี่ยผมไม่มีเก็บเงินปลายทาง

00:39:06 → 00:39:09 นะเพื่อนๆครับผมไม่มีเก็บเงินปลายทางนะ

00:39:09 → 00:39:12 ใครเห็นคลิปผมเก็บเงินปลายทางไม่ใช่ของผม

00:39:12 → 00:39:17 นะโจรนะโจรนะนะครับ

00:39:17 → 00:39:21 อ่ะคุณปุ๋ยคุณปุ๋ยโทรไปเบอร์นี้นะครับอ่ะ

00:39:21 → 00:39:24 นะครับคุณปุ๋ยนะหมอไม่ไม่สามารถแอด Line

00:39:24 → 00:39:28 มาได้ครับแอดมาไม่ได้ครับผมไม่สามารถแอด

00:39:28 → 00:39:31 Official เราแอดไม่ได้นะฮะคุณต้องแอดมา

00:39:31 → 00:39:34 ไม่ใช่ให้ผมแอดไปกดมันไม่ใช่แบบนั้นนะ

00:39:34 → 00:39:36 ครับผมไม่ใช่ว่าหยิงนะแต่มันทำไม่ได้จริง

00:39:36 → 00:39:41 ๆนะครับต้องแอดไปที่ @ doอเนี่ยแอดไปเลย

00:39:41 → 00:39:45 คุณปุ๋ยราตรีนะครับแอดไปตรงนี้เลยนะครับ

00:39:45 → 00:39:48 มัฉาออรแกนิคดีที่สุดมัฉะแบบไหนดีที่สุด

00:39:48 → 00:39:52 มัฉะที่ออรแกนิคออรแกนิหมายความว่าเค้า

00:39:52 → 00:39:55 ปลูกแบบใช้ปุ๋ยอินทรีย์ที่ไม่ใช่ปุ๋ย

00:39:55 → 00:39:59 สังเคราะห์นะครับคือมัจฉะมีหลายเกรดเนาะ

00:39:59 → 00:40:03 ตั้งแต่al colonary แล้วก็ถึง Food GRดนะ

00:40:03 → 00:40:05 ครับแต่แต่ละเกรดเนี่ยไม่ได้หมายความว่า

00:40:05 → 00:40:08 จะปลอดสารหมดนะครับก็ไม่ได้หมายความว่า

00:40:08 → 00:40:12 ปลอดสารถ้ามันไม่มีสัญลักษณ์ organic

00:40:12 → 00:40:16 USDA หรือ EU Bio หรือว่า Organic

00:40:16 → 00:40:18 Search เนี่ย

00:40:18 → 00:40:21 ต้องดูให้ดีนะครับมัชฉะเพราะว่ามัจฉะหลาย

00:40:21 → 00:40:25 พี่ที่ผมไปดูมานะเค้าก็ยังใช้ปุ๋ยเคมี

00:40:25 → 00:40:27 สังเคราะห์นะครับต้องดูให้ดีๆถึงแม้จะ

00:40:27 → 00:40:30 เป็นที่ญี่ปุ่นเองก็ตามนะครับถ้าจะเอาเซฟ

00:40:30 → 00:40:34 สุดขอเป็นแบบออรแกนิคได้จะดีแต่ถ้าโห

00:40:35 → 00:40:37 ญี่ปุ่นจริงๆเนี่ยคุณภาพเ้าก็น่าจะโอเค

00:40:37 → 00:40:39 เนาะนะครับดังนั้นเพื่อนๆเลือกมัจฉะแต่

00:40:39 → 00:40:43 มัจฉะที่เราจะดื่มเนาะเหมือนเดิมเลยครับ

00:40:43 → 00:40:46 อย่านมอย่าครีมอย่าน้ำตาลอย่านมโอ๊ตโอเคม

00:40:46 → 00:40:50 แล้วตับคุณจะดีนะครับแต่มัฉะดื่มปุ๊บไป

00:40:50 → 00:40:53 ออกกำลังกายดื่มปุ๊บไปเดินดื่มปุ๊บเวท

00:40:53 → 00:40:57 ดื่มปุ๊บยกเวทดื่มปุ๊บมี movement นะครับ

00:40:57 → 00:41:00 หรือดื่มไปนั่งสมาธินะฮะแล้วดื่มแค่ไม่

00:41:00 → 00:41:02 เกินเที่ยนสำหรับคนที่นอนหลับยากนะครับ

00:41:03 → 00:41:06 โอเคนะใครอยากได้สูตรมัจฉะออรแกนิคที่ผม

00:41:06 → 00:41:08 ดื่มเป็นประจำนะครับพิมพ์ว่ามัชฉะ

00:41:09 → 00:41:11 ออรแกนิคแล้วเช็คใน inbox ของท่านนะครับ

00:41:11 → 00:41:15 พี่ขุนจินหมอมีมัฉะมยมีครับพี่ขุนจินต้อง

00:41:15 → 00:41:19 ทักไปในแอปเขียวนะฮะพี่ขุนจินคุณจินทักมา

00:41:19 → 00:41:24 ในแอปเขียวนะครับ @sign oak นะครับ @s o

00:41:24 → 00:41:27 t o r o aak นะครับ @sign oak นะ

00:41:27 → 00:41:30 ครับ @sign o นะฮะ

00:41:30 → 00:41:34 อ่ะน้ำตา 149 ลดได้นานยากมไม่ยากครับทำดี

00:41:34 → 00:41:37 ๆ 3 เดือนก็ลงแล้วครับพี่ซูเซนพี่ซูเซน

00:41:37 → 00:41:39 พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับไปดูคลิปเบาหวานของ

00:41:39 → 00:41:44 ผมนะครับแต่ 149 นี่คุณซูเซนสุดารัตน์ You

00:41:44 → 00:41:47 have diabetes โar

00:41:47 → 00:41:50 is 149 you have diabetes นะครับคุณ

00:41:50 → 00:41:53 เป็นเบาหวานอยู่นะครับถ้านี้คือคืออด

00:41:53 → 00:41:56 อาหารแล้วไปเจาะน้ำตาลปลายนิ้วได้ 149 นะ

00:41:56 → 00:42:00 เป็นเบาหวานแล้วน่าจะมีภาวะไขมันพอกตับ

00:42:00 → 00:42:04 เบาๆนะครับ You probably have some

00:42:04 → 00:42:07 degree of fatty liver disease นะ

00:42:07 → 00:42:11 ครับก็ฝากไปตรวจอย่างละเอียดเพิ่มด้วยนะ

00:42:11 → 00:42:13 ครับนะเรื่องวิตามินดีเรื่องค่าน้ำตาล

00:42:13 → 00:42:16 สะสมนะครับ

00:42:16 → 00:42:18 วิตามิน D3K2 ต้องกินนะเป็นเบาหวานเป็นไข

00:42:18 → 00:42:21 มันพอกตับเนี่ยแมกนีเซียมต้องกินลองไป

00:42:21 → 00:42:24 เสริมโปรตีนมัจฉะเชียงดาผมด้วยนะครับเป็น

00:42:24 → 00:42:27 โปรตีนพืชที่มีเชียงดาแล้วก็มัจฉะช่วย

00:42:27 → 00:42:30 เรื่องเบาหวานเป็นสูตรสำหรับลดน้ำตาลโดย

00:42:30 → 00:42:32 ตรงนะครับแต่ที่สำคัญคือคนที่เป็นเบาหวาน

00:42:32 → 00:42:36 นะคุณไปเช็คสูตรอาหาร 3 เหรียญของหมอก่อน

00:42:36 → 00:42:39 อาหารเหรียญทองอาหารเหรียญเงินอาหารสีแดง

00:42:39 → 00:42:42 นะครับหยุดกินอาหารสีแดงกินแต่อาหาร

00:42:42 → 00:42:46 เหรียญเงินเหรียญทองทำได้ 3 เดือนหายนะ

00:42:46 → 00:42:51 ครับยกเวททำนอนให้ดีเดินหลังกินอาหารอย่า

00:42:51 → 00:42:54 นั่งนิ่งอย่านั่งนอนหลังกินอาหารเสริมสาร

00:42:55 → 00:42:58 สกัดตามที่แอดมินหมอแจ้งนะครับผมมีความ

00:42:58 → 00:43:01 รู้เป็นสิปตให้เลยให้แอดมินส่งให้เลยนะ

00:43:01 → 00:43:04 ครับท่านทำตามเนี้ยทำตามที่แอดมินผมแจ้ง

00:43:04 → 00:43:06 เพราะแอดมินก็เอามาจากหมูอีกทีนึงเบาหวาน

00:43:06 → 00:43:10 ดีขึ้นแน่นอนนะครับ

00:43:10 → 00:43:13 นะอ่ะเมื่อกี้นะกาแฟดำกับมัจฉะนะครับ

00:43:13 → 00:43:17 บำรุงตับบำรุงไตนะครับคนที่เป็นเบาหวาน

00:43:17 → 00:43:19 ควรดื่มมัฉะนะครับคนที่เป็นเบาหวานควร

00:43:19 → 00:43:22 ดื่มมัจฉะคนที่เป็นเบาหวานควรกินเชียงดา

00:43:22 → 00:43:24 คนที่เป็นเบาหวานควรออกกำลังกายรับแดดคน

00:43:25 → 00:43:29 ที่เป็นเบาหวานควรกินแล้วเดินกินแล้วอย่า

00:43:29 → 00:43:31 นั่งนิ่งนะครับหรือถ้าคุณจะนั่งนิ่งขอ

00:43:31 → 00:43:35 เขยงเท้าประมาณ 200 ทีเขยงไปเรื่อยๆนะ

00:43:35 → 00:43:36 ครับถ้าคุณเป็นคนนึงที่กินข้าวเสร็จแล้ว

00:43:37 → 00:43:40 ต้องนั่งนิ่งๆทำงานเนี่ยคุณก็เขย่งขาไปนะ

00:43:40 → 00:43:45 คุณก็เขย่งเขย่งแล้วก็ค้างเขย่งค้างเขย่ง

00:43:45 → 00:43:50 ค้างเขย่งค้างโอเคมั้ยทุกคน

00:43:50 → 00:43:54 นะแล้วตับคุณจะดีด้วยนะครับอ่ะ

00:43:54 → 00:43:56 คุณซูเซนทักไป inbox ได้เลยนะครับทักไปใน

00:43:56 → 00:43:58 Line แ@หมอเนาะพิมพ์ว่า Line คุณซูเซน

00:43:58 → 00:44:01 สุดารัตน์นะครับ Go to my แอปเขียวนะ

00:44:01 → 00:44:04 ครับไปที่แอปสีเขียวเนาะพี่ซิสาไตกีซล 300

00:44:04 → 00:44:07 นี่โคตรอันตรายนะครับต้องใช้คำว่าโคตร

00:44:07 → 00:44:12 อันตรายนะครับพร้อมอุดตันนะครับรีบทำ IF

00:44:12 → 00:44:15 ลดแป้งลดอาหารสีแดงใครยังไม่มีสูตรอาหาร

00:44:15 → 00:44:18 สีแดงพิมพ์ว่าขอสูตรอาหารสีแดงในบ้านฟ้า

00:44:18 → 00:44:21 แล้วเช็คใน inbox ของท่านด้วยนะครับผมมี

00:44:21 → 00:44:23 ระบบอัตโนมัติเวลาที่หมอให้ท่านพิมพ์อะไร

00:44:23 → 00:44:26 เนี่ยเพราะมันมีระบบส่งความรู้ให้ท่านตรง

00:44:26 → 00:44:30 ไปใน inbox ท่านเลยนะครับโอเคนะไปเช็ค

00:44:30 → 00:44:33 อาหารสีแดงด่วนๆเลยพี่ซูเซนนะครับสีแดงนะ

00:44:33 → 00:44:36 ครับลดอาหารสีแดงกินตามสูตรเหรียญทองกิน

00:44:36 → 00:44:40 ถั่วออรแกนิคของผมทุกตัวแทนข้าวกินโปรตีน

00:44:40 → 00:44:44 พืชของผมเสริมสารสกัดของผมหรือของใครก็

00:44:44 → 00:44:46 ได้อันนี้ไม่ซีเรียสเลยนะเพื่อนๆจะเสริม

00:44:46 → 00:44:49 ของใครก็ได้แต่ถ้าจะไปเสริมของคนอื่นก็ดู

00:44:49 → 00:44:52 ดีๆก่อนนะครับดูดีๆก่อนบางทีโจรมันเอา

00:44:52 → 00:44:55 คลิปผมไปใช้นะครับแล้วก็ไปหลงกลราคาถูกที

00:44:55 → 00:44:58 นี้โดนหลอกเงินเสียเงินฟรีเลยนะครับได้

00:44:58 → 00:45:02 อะไรมาก็ไม่รู้นะครับโดยเฉพาะมัฉะอันนี้

00:45:02 → 00:45:04 หมอไปแจ้งความแล้วนะผมไปแจ้งความเรื่อง

00:45:04 → 00:45:06 มัจฉะมาแล้วนะครับว่ามันมีโจรเอาคลิปผมไป

00:45:07 → 00:45:10 ใช้แล้วก็หลอกกันไปน่าจะเป็นหลายร้อยคน

00:45:10 → 00:45:12 แล้วตอนเนี้ยนะครับดังนั้นเพื่อนๆอย่า

00:45:12 → 00:45:15 เห็นแก่ของถูกทุกคนพิมพ์ลงมาอย่าเห็นแก่

00:45:15 → 00:45:19 ของถูกอย่าเห็นแก่ของถูกอย่างเดียวนะครับ

00:45:19 → 00:45:22 ของถูกส่วนใหญ่

00:45:22 → 00:45:25 ส่วนใหญ่นะไม่ใช่ทุกเคสนะส่วนใหญ่ไม่โจร

00:45:25 → 00:45:29 ก็ของปลอมนะส่วนใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ทุกเคส

00:45:29 → 00:45:31 ขอบคุณทุกแชร์เลยนะครับพี่เมนี่นะครับ

00:45:31 → 00:45:34 ขอบคุณทุกแชร์นะครับเพื่อนๆในtiิktok

00:45:34 → 00:45:37 ขอบคุณมากตายกีไร 222

00:45:37 → 00:45:38 [เพลง]

00:45:38 → 00:45:41 โอ้ตายกีสไลด์เกิน 100 อันตรายหมดอ่ะเอา

00:45:41 → 00:45:45 กลับมาเรื่องตับก่อนนะครับ

00:45:45 → 00:45:49 ไขมันตัวนี้สูงตับพังแน่นอนไขมันตัวนั้น

00:45:49 → 00:45:51 คือไตรคีซลาย

00:45:51 → 00:45:55 หลายคนไม่ไม่สนใจไตรคีซหลายคนบอกอ้อพี่

00:45:55 → 00:45:58 ไม่เป็นไรหรอกตับพี่ปกติแต่ผลเลือดออกมา

00:45:58 → 00:46:04 ไตกีซล 200 300 400 จริงๆค่าไตกีสไลด์

00:46:04 → 00:46:07 เนี่ยไม่ต้องรอให้มันเกิน 150 นะครับคือ

00:46:07 → 00:46:09 ในเกณฑ์โรงพยาบาลเนี่ยมันจะเขียนว่า 150

00:46:09 → 00:46:12 แต่ท่านไม่ต้องรอนะครับเพราะถ้ามันเกิน

00:46:12 → 00:46:17 100 เนี่ยก็คือสูงแล้วไตกีลเกิน 100 ตับ

00:46:17 → 00:46:20 มีไขมันพอกแล้วแน่นอนนะครับไม่ว่าจะมาก

00:46:20 → 00:46:23 หรือน้อยอาจจะน้อยหรืออาจจะมากเราไม่รู้

00:46:23 → 00:46:27 แต่ถ้าไตกีซลาย 2-300 เนี่ยคุณมีไขมันพอก

00:46:27 → 00:46:30 ตับแน่นอนนะครับเพราะไตรกีซลเนี่ยตับเรา

00:46:30 → 00:46:35 นะฮะเป็นคนสร้างจากอะไรตับเราจะสร้างไต

00:46:35 → 00:46:38 กีซลมาเพื่ออะไรเพื่อให้เรามีไขมันสะสม

00:46:38 → 00:46:43 ครับไตกีซลายคือไขมันเลวสะสมที่พอกตับคุณ

00:46:43 → 00:46:47 แล้วมันมาจากไหนหมอเนาะมันมาจากน้ำหวาน

00:46:48 → 00:46:52 น้ำเชื่อมน้ำตาลข้าวขาวเยอะเกินไปเส้น

00:46:52 → 00:46:55 เยอะเกินไปขนมปังเยอะเกินไปเบเกอรี่เยอะ

00:46:55 → 00:46:58 เกินไปนะฮะหรือ

00:46:58 → 00:47:01 แป้งทุกชนิดเยอะเกินไปแต่บ้านเราจะหนักไป

00:47:01 → 00:47:07 ที่น้ำหวานน้ำอัดลมนะครับหรือบางคนผลไม้

00:47:07 → 00:47:10 เป็น 10 ลูกใน 1 มื้ออันนี้ก็เป็นไขมัน

00:47:10 → 00:47:12 พอกตับได้เหมือนกันนะครับคือผลไม้นิดๆ

00:47:12 → 00:47:15 หน่อยๆเนี่ยดีนะครับแต่ผลไม้ไม้เป็น 10

00:47:15 → 00:47:18 ลูกเป็นกิโลกอย่างเงี้ยนะฮะมันเกินไปไง

00:47:18 → 00:47:21 ใช่มั้ยคุณไม่ได้ไปยกเวทเป็นชั่วโมง 2

00:47:21 → 00:47:25 ชั่วโมงใช่มั้ยไขมันพอกตับนะครับตับมี

00:47:25 → 00:47:29 ปัญหาเพราะไตรกีซลสูงทีนี้เราลดยังไงก็

00:47:29 → 00:47:32 ตัดสิ่งนั้นออกสิครับนะฮะลดผลไม้กินได้

00:47:33 → 00:47:36 แต่ลดให้มันพอดีทุกคนพิมพ์ลงมาพอดีพอดี

00:47:36 → 00:47:39 แต่หวานน้ำหวานเส้นข้าวอะไรพวกนี้ถ้าคุณ

00:47:39 → 00:47:42 ตัดได้นะครับตับคุณจะกลับมาดีไข่มันพอก

00:47:42 → 00:47:44 ตับคุณจะหาย

00:47:44 → 00:47:46 แล้วถ้าคุณจะต้องเสริมจริงๆตัวสารสกัด

00:47:47 → 00:47:50 อะไรลดไตรกีซลได้แบบดีมากๆนะครับสารสกัด

00:47:50 → 00:47:56 นั้นคือโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 ภาพชัด

00:47:56 → 00:47:59 มั้ยทุกคนมันดูมัวๆนะฮะหมอขอเช็ดกล้องนิด

00:47:59 → 00:48:01 นึง

00:48:01 → 00:48:06 อ่ะเช็ดกล้องหน่อยโอเคชัดมั้ยออโอเคชัด

00:48:06 → 00:48:10 ขึ้นเยอะเลยโอมก้า 3 เป็นไขมันดีจากปลา

00:48:10 → 00:48:13 หรืออาหารทะเลที่ลดไตรกีสไลด์โดยตรงนะ

00:48:13 → 00:48:16 ครับลดไขมันเร็วโดยตรงนะครับแล้วก็เพิ่ม

00:48:16 → 00:48:20 ไขมันดีด้วยชะลอสมองเสื่อมด้วยนะครับลด

00:48:20 → 00:48:23 ปวดเมื่อยข้อต่อได้ด้วยนะครับแล้วก็ช่วย

00:48:23 → 00:48:26 ยืดอายุเราได้ด้วยนะมีงานวิจัยนะพบว่าคน

00:48:26 → 00:48:29 ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดสูงอายุยืนกว่าคน

00:48:29 → 00:48:32 ที่มีโอเมก้า 3 ในเลือดต่ำนะครับทำไมหมอ

00:48:32 → 00:48:35 ถึงพูดเสมอ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

00:48:35 → 00:48:38 วิตามิน B ต้องกินนะครับเพราะสิ่งนี้เลย

00:48:38 → 00:48:40 ครับนะดังนั้นโอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันปลา

00:48:41 → 00:48:43 นะครับน้ำมันปลามีโอเมก้า 3 แต่น้ำมันปลา

00:48:44 → 00:48:47 มีโอเมก้า 3 น้อยถ้าคุณจะกินน้ำมันปลาให้

00:48:47 → 00:48:51 อ่านฉลากว่าขอมีโอเมก้า 3 60%

00:48:51 → 00:48:55 ขึ้นไปอย่างตัวที่ผมกินจะประมาณ 65-66%

00:48:55 → 00:48:58 นะครับใครอยากได้สูตรตัวที่ผมกินนะครับ

00:48:58 → 00:49:02 พิมพ์ว่า OMA 3 แล้วทักไปในแอปเขียวนะ

00:49:02 → 00:49:05 ครับ OM 3 นะฮะหมอจะกินวันละ 2,000

00:49:05 → 00:49:09 มลกรันะครับ DHA 1,000 EPA ประมาณ 1,500

00:49:09 → 00:49:13 นะครับอ่าดังนั้นไตกีสไลด์สูง

00:49:13 → 00:49:16 กินอะไรดีหยุดกินแป้งน้ำตาลน้ำหวานก่อนทำ

00:49:16 → 00:49:19 ก่อนกินโปรตีนพืชได้ถึงก่อนนะครับแล้ว

00:49:19 → 00:49:24 ค่อยไปเสริมโอเมก้า 3 นะครับกับยกเวทเวท

00:49:24 → 00:49:27 training ยกเวทออกกำลังกายนะครับทำซะ IF

00:49:27 → 00:49:31 รู้จักมยนะครับ

00:49:31 → 00:49:34 My greenhouse is at sign Dr. นะ

00:49:34 → 00:49:36 ครับพี่ซูเซนพิมพ์ว่า Line เลยครับพี่

00:49:36 → 00:49:38 ซูเซนพิมพ์สระไอ

00:49:38 → 00:49:42 >> พิมพ์สระไอลลิงนหนูเช็คใน inbox เดี๋ยวจะ

00:49:42 → 00:49:45 มีลิงก์ส่งไปให้คุณซูเซนสุดารัตน์นะครับ

00:49:45 → 00:49:49 >> นะฮะเดี๋ยวให้ทีมงานหมอปัก@อakให้นะครับ

00:49:49 → 00:49:50 It's l

00:49:50 → 00:49:52 >> Dr. นะครับเหมือนอยู่ในลานอยู่แล้ว

00:49:52 → 00:49:56 แอดมินหมอบอกนะครับ

00:49:56 → 00:49:59 >> คนกินเจกินได้มยถ้าเจกินปลากินได้ครับถ้า

00:49:59 → 00:50:02 เจไม่กินปลาให้ไปกินโอเมก้า 3 สูตรเจหมอ

00:50:02 → 00:50:06 มีโอเมก้า 3 สูตร J นะครับไตกีซลต่ำแล้ว

00:50:06 → 00:50:09 คอเลสเตอรอลสูงนะคะไม่น่ามีปัญหาครับที

00:50:09 → 00:50:11 นี้คอเลสเตอรอลสูงต้องดูว่าตัวไหนสูงนะ

00:50:11 → 00:50:15 ครับเนาะต้องไปตรวจ B LPA เล็ก Apo A1

00:50:15 → 00:50:17 Oxidiz LDL แล้วก็ LDL patterเทิร์นถ้า

00:50:17 → 00:50:19 อยากรู้ลึกว่าไอ้คอเลสเตอรอลที่สูงแต่ไต

00:50:20 → 00:50:21 กีซนที่ต่ำเนี่ยจริงๆแล้วมันอันตรายหรือ

00:50:21 → 00:50:24 ไม่นะครับอ่ะทุกคนเก็พิมพ์เก็ทนะเรื่อง

00:50:24 → 00:50:27 โอเมก้า 3

00:50:27 → 00:50:30 สู้สมองเสื่อมสู้ไขมันเลวสู้ไขมันพอกตับ

00:50:30 → 00:50:33 ลดมะเร็งสู้มะเร็งบางชนิดได้ด้วยนะครับ

00:50:33 → 00:50:35 ใครกินได้บ้างทุกคน

00:50:35 → 00:50:39 >> นะครับใครกินได้บ้างทุกคนนะครับทุกคน

00:50:39 → 00:50:40 >> บอกลองหันไปด้านทะเลบ้างมั้

00:50:40 → 00:50:42 >> นะครับทุกคนอ่ะหันไปด้านทะเลให้เพื่อนๆดู

00:50:43 → 00:50:44 วิวทะเลบ้างดีกว่าอ

00:50:44 → 00:50:47 >> อ่ะเราเปลี่ยนโอสวยเลยสวยเลยสวยมย

00:50:47 → 00:50:49 >> ทุกคนนี่แหละเนี่ยตอนเนี้ยใครหลับยากใช่

00:50:49 → 00:50:50 มย

00:50:50 → 00:50:53 คุณออกไปมองพระอาทิตย์ตอนนี้เลยตอนนี้คือ

00:50:53 → 00:50:56 พระอาทิตย์ที่ทุกคนต้องมองนะครับเป็นช่วง

00:50:56 → 00:50:59 พระอาทิตย์ที่นอนมองแล้วนอนหลับสบายผมขอ

00:50:59 → 00:51:04 หาที่วางก่อนขอหาที่วางดีๆก่อนนะฮะทุกคน

00:51:04 → 00:51:10 อ่ะโอเคเนี่ยใครตับมีปัญหานอนหลับไม่ดี

00:51:10 → 00:51:15 อุ๊บอึขอกระเป๋ามาวางหน่อยครับลมแรงลมแรง

00:51:15 → 00:51:19 ลมแรงมากลมแรงมากอื้อเอาใหม่เอาใหม่

00:51:19 → 00:51:22 เพื่อนๆครับเอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่เอาใหม่

00:51:22 → 00:51:22 แล้ว

00:51:22 → 00:51:25 >> ทำไมมันงับไม่สุด

00:51:25 → 00:51:30 >> เออไม่รู้เหมือนกันทำไมมันงับไม่สุดอ่ะ

00:51:30 → 00:51:33 โอเคนะทุกคนนี่นอนหลับไม่ดีทำให้ตับมี

00:51:33 → 00:51:37 ปัญหาได้แก้ง่ายๆตอนพระอาทิตย์ใกล้ตกออก

00:51:37 → 00:51:40 มามองรอบๆพระอาทิตย์นะครับแล้วก็นั่ง

00:51:40 → 00:51:44 สมาธิถ้าเป็นไปได้ออกกำลังกายตอนเย็นนะ

00:51:44 → 00:51:48 ครับแล้วก็อย่ากินดึกอย่ากินก่อนนอนนะฮะ

00:51:48 → 00:51:51 กับเนี่ยพอพระที่ตกปุ๊บไปหยิบแว่นสีส้มๆ

00:51:51 → 00:51:54 ตัดแสงสีฟ้าที่ผมแนะนำมาใช้นะครับแล้วคุณ

00:51:54 → 00:51:56 จะหลับได้ดีหลับได้ลึกนะฮะเสริม

00:51:56 → 00:52:00 แมกนีเซียมเสริมรากโสมิเนียสกัดเสริม

00:52:00 → 00:52:03 เมลาโทนินแล้วก็นั่งสมาธิก่อนนอนถ้าคุณ

00:52:03 → 00:52:07 นอนดีรับแสงแดดช่วงนี้เมลาโทนินใน

00:52:07 → 00:52:10 ธรรมชาติในต่อมไพเนี่ยวของคุณจะหลั่งนะ

00:52:10 → 00:52:15 ครับแต่ถ้าคุณไม่เคยออกไปรับแดดเลยนะฮะ

00:52:15 → 00:52:19 กินดึกก่อนนอนนะเล่นมือถือก่อนนอนแว่นตัด

00:52:19 → 00:52:22 แสงสีฟ้าสีส้มๆไม่ใส่นอนไม่หลับต้องพึ่ง

00:52:22 → 00:52:26 ยานอนหลับนานๆตับก็มีปัญหานะครับตับก็จะ

00:52:26 → 00:52:29 มีปัญหานะครับโอเคมยเรื่องนอนนะครับนี่ผม

00:52:29 → 00:52:34 ให้ดูเลยว่าเป็นยังไงนะครับอ่ะนะเรื่อง

00:52:34 → 00:52:37 มัฉะพี่ RPA เช็คใน inbox ด้วยวันนี้วัน

00:52:37 → 00:52:40 สุดท้ายของโปรนะครับวันสุดท้ายของโปรนะ

00:52:40 → 00:52:43 ครับพี่เคทถามว่าดื่มมัฉะจะเป็นอันตราย

00:52:43 → 00:52:46 ต่อคนเป็นไทรอยด์ต่ำมยไม่เป็นครับไม่

00:52:46 → 00:52:49 เกี่ยวอะไรกันเลยครับไม่เกี่ยวอะไรกันเลย

00:52:49 → 00:52:50 ครับ

00:52:50 → 00:52:53 ทีมงานไม่ต้องเอาเบอร์ขึ้นก็ได้ลูกนะเออ

00:52:53 → 00:52:55 อ่ะ

00:52:55 → 00:53:01 ไปกันต่อนะครับเรื่องตับนะฮะ

00:53:01 → 00:53:04 ค่าตับสูงขึ้นเช็คอีก 3 สิ่งนะครับสิ่ง

00:53:04 → 00:53:09 แรกคือคุณติดกินปิ้งย่างหรือกินทอดมากๆ

00:53:09 → 00:53:12 พวกนี้มันมีสารกรอกมะเร็งนะบางทีตัดคุณมี

00:53:13 → 00:53:16 ปัญหาว่าคุณติดปิ้งย่างติดทอดโดยเฉพาะพวก

00:53:16 → 00:53:20 ไหม้เกรียมจัดๆนะครับตับมีปัญหาได้นะครับ

00:53:20 → 00:53:24 ยิ่งคุณกินแบบขนมปังปิ้งไม่ไหม้นะครับ

00:53:24 → 00:53:27 หรือพิซซ่าไม่ไหม้ชีสไม่ไหม้นะฮะหรืออะไร

00:53:27 → 00:53:31 ก็แล้วแต่ที่มันดำๆเกรียมๆตับมีปัญหาแล้ว

00:53:31 → 00:53:33 มะเร็งตับจะมาด้วยนะครับเพราะมันมีสาร

00:53:33 → 00:53:35 เฮรไซคิ

00:53:35 → 00:53:40 เอineนะครับและ poy แอโรatichฮรocาร์เบน

00:53:40 → 00:53:44 นะฮะ 2 นี้เป็นสารก่อมะเร็งแล้วตับคุณก็

00:53:44 → 00:53:49 จะมีปัญหาดังนั้นทุกคนรถปิ้งรถทอดตับดี

00:53:49 → 00:53:53 ทุกคนพิมลงมารถปิ้งรถทอดผมไม่อยากห้ามนะ

00:53:53 → 00:53:57 เพื่อนๆครับหมอใช้คำว่ารสแล้วกันรสปิ้งรส

00:53:57 → 00:54:01 ทอดเท่ากับตับดีนะครับกินสูตรชะลอวัยที่

00:54:01 → 00:54:05 ผมพูดเสมอเลยก็คืออะไรครับใครอยากรู้ฝาก

00:54:05 → 00:54:09 แชร์หน่อยอ่าใครอยากรู้ฝากแชร์หน่อยนะฮะ

00:54:09 → 00:54:11 มัจฉะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินได้มั้ยกินได้

00:54:11 → 00:54:14 สิครับนะฮะคนเป็นมะเร็งเต้านมกินวิตามิน

00:54:14 → 00:54:18 D3 หรือยังนะครับโอเมก้า 3 วิตามินดี 3

00:54:18 → 00:54:22 นะครับพี่ชิราวัลนะครับมัจฉะไม่ได้มีข้อ

00:54:22 → 00:54:25 ห้ามอะไรเลยนะฮะยกเว้นคุณแพ้มัจฉะกับคุณ

00:54:25 → 00:54:27 แพ้กาเฟอีนมากๆเนี่ยอันเนี้ยอาจจะต้อง

00:54:27 → 00:54:30 ระวังนะครับไม่ได้มีเกี่ยวอะไรกับมะเร็ง

00:54:30 → 00:54:33 เต้านมเลยนะครับแล้วมัฉะสู้มะเร็งซะด้วย

00:54:33 → 00:54:35 ซ้ำนะครับ

00:54:35 → 00:54:37 แค่ว่าถ้าสมมุติอ่าสมมุติเรากินยามุ่ง

00:54:38 → 00:54:40 เป้าก็กินคนละวันกับมัจฉะวันไหนกินยามุ่ง

00:54:40 → 00:54:43 เป้าวันนั้นก็อาจจะเลี่ยงมัจฉะเพื่อความ

00:54:43 → 00:54:47 สบายใจของทั้งหมอประจำไข้และตัวท่านเองนะ

00:54:47 → 00:54:52 ครับอ่าทุกคนพิมพ์ลงมารถปิ้งรถทอดสับดีนะ

00:54:52 → 00:54:55 ครับรถปิ้งรถทอดสับดีนะครับ

00:54:55 → 00:54:58 ลำดับต่อไปเพื่อนๆครับจดทันมั้ยวันนี้ให้

00:54:58 → 00:55:02 ไปเกือบ 10 ข้อะใช้เครื่องครัวแบบนี้

00:55:02 → 00:55:06 ระวังตับมีปัญหาโลหะหนักสะสม

00:55:06 → 00:55:10 นั่นก็คือใครที่ใช้กระทะที่มันลอกนะครับ

00:55:10 → 00:55:13 หรือกินอาหารที่มันเป็นฮอตpotหรือที่มัน

00:55:13 → 00:55:18 มาเสิร์ฟในกระทะร้อนนะฮะแล้วมันลอกนะครับ

00:55:18 → 00:55:21 หรือคุณเป็นสายชาบูปิ้งย่างหมูกระทะแล้ว

00:55:21 → 00:55:26 ไอ้ตะแกงเนี่ยมันลอกนะครับพวกนี้เป็นสาร

00:55:26 → 00:55:28 กรอบมะเร็งโดยตรงนะครับแล้วมีโลหะหนัก

00:55:28 → 00:55:34 ด้วยนะครับโลหะหนักจะยิ่งทำให้ตับคุณมี

00:55:34 → 00:55:38 ปัญหานะครับอ่าโลหะหนักอยู่ในพวกเครื่อง

00:55:38 → 00:55:42 ครัวเราที่มันลอกเทฟลอนที่มันลอกหมูกับ

00:55:42 → 00:55:45 ชาบูปิ้งย่างที่มันลอก

00:55:45 → 00:55:50 กระทะผัดใช้ความร้อนสูงที่มันดำๆนะครับ

00:55:50 → 00:55:52 คุณไปกินข้าวที่ไหนแล้วมันมีเศษดำๆตกมา

00:55:52 → 00:55:56 ใส่อาหารเพื่อนๆน่ะอยากกินเลยดีกว่าครับ

00:55:56 → 00:55:59 ได้ไม่คุ้มเสียครับคุณสั่งจานใหม่ 50 บาท

00:55:59 → 00:56:03 ใหม่ดีกว่าครับไปร้านใหม่เถอะครับ

00:56:03 → 00:56:06 ไม่งั้นคุณรับสารกล่องมะเร็งไปเต็มๆเลยนะ

00:56:06 → 00:56:11 โอเคมยดังนั้นเช็คกระทะชาบูปิ้งย่างหมู

00:56:11 → 00:56:15 กระทะไอ้พวกเตาร้อนต่างๆนะครับรวมถึงหม้อ

00:56:15 → 00:56:20 อบรมร้อนที่ลอกนะครับอันนี้เป็นฆาตกร

00:56:20 → 00:56:23 เงียบเลยที่คนไทยมองข้ามนะฮะเพราะมันไม่

00:56:23 → 00:56:25 มีอาการหรอกแต่คุณกินสะสมไปเรื่อยๆเก็บ

00:56:25 → 00:56:29 สะสมไปเรื่อยๆเนี่ยอีกหน่อยตับพังนะครับ

00:56:29 → 00:56:33 ดังนั้นฝากแชร์ด้วยนะอันนี้คือสำคัญมาก

00:56:33 → 00:56:36 แล้วใครมีประสบการณ์กินอะไรลอกๆกระทะลอก

00:56:36 → 00:56:41 กระทะร้อนลอกหม้อทอดแห้งลมร้อนลอกเทฟรอน

00:56:41 → 00:56:43 ลอก

00:56:43 → 00:56:46 เปลี่ยนเลยนะครับหมอขอร้องนะครับได้ไม่

00:56:46 → 00:56:49 คุ้มเสียจริงๆคุณไปซื้อใหม่หลักพันแต่ตับ

00:56:49 → 00:56:53 คุณพังไปแล้วซื้อใหม่หลักหมื่นหลักแสนยัง

00:56:53 → 00:56:56 ไม่ได้เลยนะครับนะคือแต่ผมไม่ได้บอกนะว่า

00:56:56 → 00:56:58 ไอ้หม้อทอดลมร้อนหรืออะไรมันทำให้ตับคุณ

00:56:58 → 00:57:02 พังไม่ใช่นะแยกแยะอันนี้ผมพูดถึงไอ้ตัว

00:57:02 → 00:57:07 ที่มันลอกไอ้ตัวที่มันลอกนี่แหละมีปัญหา

00:57:07 → 00:57:11 เก็ทพิมพ์เก็ทุกคนนะครับเก็ทพิมพ์ระวัง

00:57:11 → 00:57:15 ลอกนะครับระวังอะไรที่มันลอกๆเป็นดำๆเป็น

00:57:15 → 00:57:18 ขุยออกมาเคยเห็นกันหรือเปล่าก่อนเอาถาม

00:57:18 → 00:57:20 งี้ก่อนเคยเห็นกันหรือเปล่านะเคยสังเกตม

00:57:20 → 00:57:26 ว่าเฮ้ยตะแกงหรือแพนนะครับ ing แพที่เรา

00:57:26 → 00:57:30 ใช้ไอ้กระทะทั้งหลายเนี่ยเคยสังเกตมยว่า

00:57:30 → 00:57:32 มันลอกหรือเปล่าหรือเราก็หลับหูหลับตากิน

00:57:33 → 00:57:37 ไปวันนี้กลับไปเช็คนะระวังลอกนะครับทุกคน

00:57:37 → 00:57:40 ระวังลอกพิมพ์ลงมาระวังลอกนะครับเวลาหมอ

00:57:40 → 00:57:43 ให้พิมพ์เนี่ยเพื่อคุณจะได้ทวนตัวเองเนาะ

00:57:43 → 00:57:46 คุณจะได้ทวนตัวเองระวังลอกระวังตะแกงลอก

00:57:46 → 00:57:51 ระวังหม้อลอกระวังเทฟลอนลอกตับไตรวมถึง

00:57:51 → 00:57:54 ทั้งร่างกายคุณจะมีปัญหานะครับโอเคนะถ้า

00:57:55 → 00:57:59 ได้ความรู้ใหม่ได้ประโยชน์ฝากแชร์

00:57:59 → 00:58:02 หม้อลมร้อนแต่อาหารไม่ได้สัมผัสรอกโดยตรง

00:58:02 → 00:58:05 เกี่ยวมั้ยผมว่าผ่านดีกว่าครับหมายถึงว่า

00:58:05 → 00:58:09 อย่าใช้เลยซื้อใหม่เถอะนะครับอืมอันนี้

00:58:09 → 00:58:12 คือถ้ามันไม่สัมผัส

00:58:13 → 00:58:16 แต่มันก็อยู่ในมันก็อยู่ในบริแวกบริเวณ

00:58:16 → 00:58:18 เดียวกันเนาะเราก็ไม่รู้หรอกครับว่าสาร

00:58:19 → 00:58:22 ที่มันลอกเนี่ยมันมาจากอะไรมาจากความร้อน

00:58:22 → 00:58:24 สูงเกินไปหรือเราไปกระแทกมันโดนแต่คือถ้า

00:58:24 → 00:58:28 มันลอกปุ๊บไม่ควรกินนะครับไม่ควรกินนะ

00:58:28 → 00:58:32 ครับนะฮะไม่ควรกิน

00:58:32 → 00:58:35 พี่จุทามาศสวัสดีครับ

00:58:35 → 00:58:53 [เพลง]

00:58:53 → 00:58:56 โหกินน้ำส้มเพียวๆไว้แล้ว 2 กล่องไม่ค่อย

00:58:56 → 00:59:00 ดีนะครับตัวที่ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันไม่

00:59:00 → 00:59:02 ใช่จริงๆไม่ไม่ค่อยเกี่ยวกับวิตามินซีนะ

00:59:02 → 00:59:06 ครับมันคือวิตามิน 3 นะครับนะผมจะพูดเสมอ

00:59:06 → 00:59:08 แต่ก็ยังมี FC ใหม่เข้ามาติดตามเพิ่มเนาะ

00:59:08 → 00:59:11 ก็ขอบคุณ FC ทุกท่านที่ติดตามโอ๊คนะครับ

00:59:11 → 00:59:13 แต่ว่าวิตามินซีไม่ได้ช่วยเรื่องภูมิคุ้ม

00:59:13 → 00:59:16 กันเท่าวิตามิน D3 นะครับเรื่องภูมิคุ้ม

00:59:16 → 00:59:20 กันเรื่องฮอร์โมนเรื่องประมาณ 2 กว่า 100

00:59:20 → 00:59:22 กว่าเรื่องเนี่ยนะฮะวิตามิน D3 นะครับ

00:59:22 → 00:59:25 เรื่องกระดูกคุณเรื่องวัยทองเรื่องสมอง

00:59:25 → 00:59:27 เสื่อมเรื่องปวดเมื่อยเรื่องนอนหลับ

00:59:27 → 00:59:31 เรื่องจิตเวทนะครับเรื่องแคลเซียมในเลือด

00:59:31 → 00:59:34 เรื่องหินปูนวิตามิน 3 นะครับไม่ใช่โดย

00:59:34 → 00:59:36 เฉพาะเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องไข้หวัด

00:59:36 → 00:59:38 เรื่องป่วยเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่องอ่า

00:59:38 → 00:59:41 ภูมิแพ้ไม่ใช่ภูมิคุ้มกันเรื่องภูมิแพ้นะ

00:59:41 → 00:59:45 ครับวิตามิน D3 กับ K2 นะครับกินตัวนี้

00:59:45 → 00:59:49 ไม่ใช่ไปดื่มน้ำส้มนะครับเอออันนี้เป็นขอ

00:59:49 → 00:59:50 สเปรยอีกหน่อยนึงนะมั้ครับทีมงานจ๋าโดน

00:59:50 → 00:59:53 ยุงตอมะนะครับอ่ะเพื่อนๆเราเหลือเวลากัน

00:59:53 → 00:59:56 อีกแป๊บเดียวนะครับนะอ่ะกลับมาที่เรื่อง

00:59:56 → 00:59:58 ตับก่อนนะ

00:59:58 → 01:00:00 ดื่มน้ำส้มกล่องทุกวันเพราะอยากได้

01:00:00 → 01:00:05 วิตามินซีดันเป็นไขมันพอกตับซะงั้นนะครับ

01:00:05 → 01:00:09 เพราะอะไรพอน้ำส้มกล่องมันไม่มีกากใยนะ

01:00:09 → 01:00:12 ครับกากใยไม่มีนะครับแล้วก็เวลาเราดื่ม

01:00:12 → 01:00:16 เป็นไงครับดื่มปวดเดียวหมดถูกมั้ยครับมี

01:00:16 → 01:00:20 ใครมั้ยดื่มน้ำส้มทีละนิดทีละนิดวันนึง

01:00:20 → 01:00:23 ดื่มกล่องนึงแบบแยกห่างกัน 8 ช่โมง

01:00:23 → 01:00:25 ชั่วโมงละอึกชั่วโมงละอึกมีป่ะหรือเวลา

01:00:25 → 01:00:28 คุณดื่มน้ำส้มคุณภายใน 1 ไม่เกิน 5 นาที

01:00:28 → 01:00:30 หมดเป็นแบบไหนกันครับคอมเมนต์บอกโม๊ค

01:00:30 → 01:00:33 หน่อยใครที่ดื่มน้ำผลไม้ไม้แล้วคุณจะเอา

01:00:33 → 01:00:36 วิตามินซีระวังแทนที่จะภูมิคุ้มกันดีแต่

01:00:36 → 01:00:39 กลับเป็นไขมันพอกตับกับอ้วนกลับเป็นเบา

01:00:39 → 01:00:43 หวานแทนที่จะภูมิดีแต่ภูมิคุ้มกันพังนะ

01:00:43 → 01:00:47 ครับมาจากน้ำตาลน้ำหวานในน้ำผลไม้นะครับ

01:00:48 → 01:00:51 แต่หลายคนไม่รู้ว่าภูมิคุ้มกันเรามันมีคน

01:00:51 → 01:00:56 ควบคุมก็คือวิตามินเลข 3 นะครับ D

01:00:56 → 01:01:00 แต่ถ้าจะกิน D K เลข 2 คู่กันเสมอกับ

01:01:00 → 01:01:03 แมกนีเซียมและโอเมก้า 3 กับสังกสีด้วยอีก

01:01:03 → 01:01:06 ตัวนึงเรื่องภูมิคุ้มกันนะ 4 ตัวนี้ D3

01:01:06 → 01:01:10 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 สังกสีคีเรต 4

01:01:10 → 01:01:13 ตัวเรื่องภูมิวิตามินซีตามมาสุดท้ายคือ

01:01:13 → 01:01:15 วิตามินซีเราต้องกินมาก่อนและไม่ใช่ป่วย

01:01:15 → 01:01:18 แล้วมากินงานวิจัยไม่ได้บอกแบบนั้นงาน

01:01:18 → 01:01:21 วิจัยบอกว่าคนที่กินวิตามินซีมาเป็นประจำ

01:01:21 → 01:01:23 นะครับแล้วพอมาป่วยเนี่ยโอเคป่วยน้อยลง

01:01:23 → 01:01:26 วันเดียววันเดียวนะนะครับแต่คุณต้องกินมา

01:01:26 → 01:01:29 ก่อนหน้านี้แล้วไม่ใช่ดื่มแต่น้ำคุณดื่ม

01:01:29 → 01:01:33 แต่น้ำส้มเนี่ยเผลอๆมันไม่มีวิตามินซี

01:01:33 → 01:01:35 เหลืออยู่แล้วนะครับน้ำผลไม้อัดกล่องส่วน

01:01:35 → 01:01:38 ใหญ่เผ่านกระบวนการความร้อน pasization

01:01:38 → 01:01:43 มาแล้ววิตามินซีไม่ทนความร้อนนะครับหาย

01:01:43 → 01:01:46 หมดแทนที่จะได้วิตามินซีกลับกลายเป็นได้

01:01:46 → 01:01:49 ไขมันพอกตับกับเบาหวานมาแทนไตเสื่อมไตพัง

01:01:49 → 01:01:53 อีกไขมันไตกิซลายขึ้นอีกดังนั้นถ้าจะดื่ม

01:01:53 → 01:01:56 น้ำส้มเพื่อเอาภูมิคุ้มกันอย่าดื่มไปออก

01:01:56 → 01:01:59 กำลังกายไปนอนให้ดีนั่งสมาธิกินอาหารต้น

01:01:59 → 01:02:02 สายอาหารธรรมชาติลดอาหารแปรรูปอาหารสีแดง

01:02:02 → 01:02:05 สูตรหมวกแล้วเสริม D3K2 แมกนีเซียม

01:02:05 → 01:02:08 โอเมก้า 3 กับสังกสีนะครับทั้ง 4 ตัว

01:02:08 → 01:02:11 เพื่อนๆหาได้ตามโรงพยาบาลชะลอวัยชั้นนำนะ

01:02:11 → 01:02:13 ครับหรือถ้าเพื่อนๆอยากได้ตัวที่ผมกิน

01:02:13 → 01:02:16 เนาะทักไปที่แอปเขียวนะครับทักไปที่แอป

01:02:16 → 01:02:19 เขียวหรือพิมพ์ว่าสพิมพ์ตัวอะไรก็ได้

01:02:19 → 01:02:24 สังกสี DK แมกนีเซียมหรือโอเมก้า 3 หมอมี

01:02:24 → 01:02:26 ระบบอัตโนมัติในบ้านฟ้านะฮะในบ้านฟ้า

01:02:26 → 01:02:31 เนี่ยจะส่งไปให้ท่านนะครับนะ

01:02:31 → 01:02:33 เก่งมากเลยคุณจุทาศนะครับตั้งแต่เจอหมอมา

01:02:33 → 01:02:39 แล้วนะครับหยุดกินน้ำหวานไปเลยนะครับนะฮะ

01:02:39 → 01:02:41 Thank you. I wish you the best

01:02:41 → 01:02:43 นะครับใช่มันคือน้ำตาลเพียวๆเลยครับพี่

01:02:43 → 01:02:45 ชูธมาสครับ It's it's really just

01:02:45 → 01:02:47 sugar in a box. It's what it is,

01:02:47 → 01:02:49 right? It's sugar in a box and

01:02:49 → 01:02:51 if it's pasturized all the

01:02:51 → 01:02:54 vitamins are gone. pretty much

01:02:54 → 01:02:57 almost gone นะครับอ่ะกลับมาเรื่องตับ

01:02:57 → 01:03:00 นะครับ

01:03:00 → 01:03:03 อืมเรื่องตับหลายคนไม่รู้เรื่องนี้ว่าน้ำ

01:03:03 → 01:03:07 ตาลในเลือดสูงระวังตับพังด้วยนี่หลายคน

01:03:07 → 01:03:09 คิดว่าน้ำตาลในเลือดชั้นสูงนิดๆหน่อยๆยัง

01:03:09 → 01:03:12 ไม่เป็นเบาหวานไม่เป็นไรหรอกหมอแต่หารู้

01:03:12 → 01:03:13 ไม่ว่า

01:03:13 → 01:03:17 โรคไขมันพอกตับกับโรคเบาหวานเพื่อนๆรู้

01:03:17 → 01:03:19 มั้ครับถ้าเป็นไขมันพอกตับที่ไม่ได้ดื่ม

01:03:19 → 01:03:22 แอลกอฮอล์นะแล้วคุณเป็นเบาหวานด้วยนะ

01:03:22 → 01:03:27 สาเหตุเหตุมันอันเดียวกันเลยนะครับ

01:03:27 → 01:03:30 อันเดียวกันเลยนะครับก็คือภาวะดื้อต่อ

01:03:30 → 01:03:34 อินซูลินนะครับภาวะดื้อต่ออินซูลินทำให้

01:03:34 → 01:03:37 คุณเป็นทั้งเบาหวานไขมันอุตตันในหลอด

01:03:37 → 01:03:41 เลือดถุงน้ำในรังไข่หลายใบไขมันพอกตับ

01:03:41 → 01:03:45 มะเร็งก็จะมาไวภูมิคุ้มกันก็จะตกนะครับไต

01:03:45 → 01:03:49 ก็จะพังแล้วสมองก็จะเสื่อมไว

01:03:49 → 01:03:53 ภาวะดื้ออินซูลินนะคุณต้องรู้จักคำนี้นะ

01:03:53 → 01:03:56 ครับดื้ออินซูลินตรวจยังไงตรวจ fasting

01:03:56 → 01:03:59 อินซูลินนะครับไวสุดเพราะบางทีเราตรวจน้ำ

01:03:59 → 01:04:01 ตาลสะสมร้อนหลัง 3 เดือนเนี่ยมันใช้เวลา

01:04:01 → 01:04:05 นานมากกว่ามันจะผิดปกตินะครับแต่จริงๆ

01:04:05 → 01:04:10 เนี่ยเราตรวจได้น้ำตาลสะสม A1C เกิน 5.7

01:04:10 → 01:04:13 เริ่มดื้ออินซูลินะจริงๆเกิน 5.5 ก็คือ

01:04:13 → 01:04:16 เริ่มมี something ะนะครับแต่ถ้าเอาไว

01:04:16 → 01:04:19 กว่านั้นคือ fasting insulin อันนี้เร็ว

01:04:19 → 01:04:22 ที่สุดแล้วก็วัดได้เร็วสุดว่าฉันดื้อ

01:04:22 → 01:04:24 อินซูลินหรือยังตับฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือ

01:04:24 → 01:04:27 ยังไตฉันจะเริ่มมีปัญหาหรือยังนะครับดื้อ

01:04:27 → 01:04:30 อินซูลินทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า

01:04:30 → 01:04:33 กับอายุสั้นอ่ะบ้านฟ้าพิมพ์ลงมาดื้อ

01:04:33 → 01:04:37 อินซูลินเท่ากับอายุสั้นดื้ออินซูลินเท่า

01:04:37 → 01:04:41 กับอายุสั้นนะครับ

01:04:41 → 01:04:44 เอ่อคุณศรีสุขน่าจะจำผิดหมอนะครับผมไม่มี

01:04:44 → 01:04:46 อะไรที่ชื่อว่า Max Coffee นะครับไม่ใช่

01:04:46 → 01:04:49 ของผมนะครับไม่ใช่ของผมนะครับไม่แนะนำนะ

01:04:49 → 01:04:51 ครับคือแนะนำให้ไม่ได้เพราะไม่ใช่ของผมนะ

01:04:51 → 01:04:55 ฮะถ้าพี่ศรีสุขอยากได้กาแฟดำของผมพิมพ์

01:04:55 → 01:04:59 ว่ากาแฟดำนะครับนะฮะ Max Coffee น่าจะ

01:04:59 → 01:05:02 ผิดคนและไม่ใช่ของผมนะครับนะฮะไม่ใช่ของ

01:05:02 → 01:05:03 ผมนะครับ

01:05:03 → 01:05:04 >> เกิดอะไรขึ้นครับ

01:05:04 → 01:05:04 >> ปั

01:05:04 → 01:05:07 >> โอ้

01:05:07 → 01:05:08 ฮ้อเฮ้อ

01:05:08 → 01:05:08 >> โอเค

01:05:08 → 01:05:11 >> มีแมลงมาตอม

01:05:11 → 01:05:15 นะสวัสดีทุกคนนะครับอ่ะ

01:05:15 → 01:05:18 ทุกคนอ่ะเก็นะดื้ออินซูลินนะครับเพื่อนๆ

01:05:18 → 01:05:21 ครับพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่ากับตับไต

01:05:21 → 01:05:24 ผังดื้ออินซูลินเท่ากับมะเร็งชอบดื้อ

01:05:24 → 01:05:27 อินซูลินเท่ากับไขมันอุดตันดื้ออินซูลิน

01:05:27 → 01:05:31 เท่ากับภูมิคุ้มกันตกโอเคมั้ยทุกคนครับนะ

01:05:31 → 01:05:34 ทุกคนดื้ออินซูลินคุณต้องรู้จักคำนี้

01:05:34 → 01:05:38 ถ้าคุณไม่รู้จักคำนี้แสดงว่าไม่ตั้งใจฟัง

01:05:38 → 01:05:41 ผมนะครับคุณต้องรู้จักคำว่าดื้อ insulin

01:05:41 → 01:05:45 ดื้อดื้ออินซูลินวัดด้วยอะไรนะค่า

01:05:45 → 01:05:47 Fasting insulin นะครับ Fasting

01:05:47 → 01:05:49 insulin ทุกคนพิมพ์ลงมาดื้ออินซูลินเท่า

01:05:49 → 01:05:52 กับอายุสั้นนะครับหมายความว่าเราติดน้ำ

01:05:52 → 01:05:55 ตาลติดแป้งติดขนมปังติดน้ำหวานเยอะนะครับ

01:05:55 → 01:05:58 ตับก็มีปัญหานะครับอ่ามีอะไรอีกที่ทำให้

01:05:58 → 01:06:01 ตับคุณมีปัญหาได้ทีนี้จะไปเร็วนิดนึงนะ

01:06:01 → 01:06:06 ครับผมสรุปปิดสรุปเลยเพราะว่าเดี๋ยวขอ

01:06:06 → 01:06:08 >> มันจะดึกเกินไปขอูฟหน่อยอ่ะได้

01:06:08 → 01:06:09 >> แค่นี้แค่นี้ๆ

01:06:09 → 01:06:13 >> โอเคอ่ะอ๋อโอเคโอเคโอเโอเคได้ๆเปลี่ยนที่

01:06:13 → 01:06:19 นิดนึงนะฮะอ่ะเดี๋ยวผมจะแรปนะครับตับ

01:06:19 → 01:06:23 อักเสบตับแข็งตับวนเป็นมะเร็งตับเช็คสิ่ง

01:06:23 → 01:06:26 เหล่านี้ด่วนก่อนที่จะสายเกินไปเกินที่จะ

01:06:26 → 01:06:30 แก้นะครับสาเหตุตับพังมีหลายสาเหตุมากๆนะ

01:06:30 → 01:06:34 ครับตั้งแต่ 1 เหล้าแอลกอฮอล์นะครับทุกคน

01:06:34 → 01:06:39 จดจดนะผมจะสรุปะนะฮะ

01:06:39 → 01:06:41 แต่ก่อนที่ตับคุณจะพังเนี่ยมันไม่มีอาการ

01:06:41 → 01:06:45 อะไรบอกนะครับไขมันพอกตับไม่มีอาการนะ

01:06:45 → 01:06:48 ครับไขมันพอกตับหรือตับอักเสบบางทีค่าตับ

01:06:49 → 01:06:52 ก็ยังไม่ขึ้นแต่สิ่งที่ทำร้ายตับชัดเจน

01:06:52 → 01:06:55 เลยจดนะครับอันดับแรกนะครับแอลกอฮอล์นะ

01:06:55 → 01:06:57 ครับเหล้าเบียร์ทุกอย่างทีมงานไม่ต้องก็

01:06:57 → 01:07:01 ได้ครับมันมันไม่เวิร์คอ่ะเออ

01:07:01 → 01:07:05 >> นะฮะเหล้าแอลกอฮอล์ทุกชนิดนะครับทุกชนิด

01:07:05 → 01:07:09 ไม่ว่าจะเป็นกี่หยดเป็นหมดเลยนะครับ 2 ยา

01:07:10 → 01:07:13 แก้ปวดปวดบ่อยๆเกินขนานนะครับยาแก้ปวด

01:07:13 → 01:07:17 บ่อยๆเกินขนานนะแบบพาราไทนอลไบูโบเฟen

01:07:17 → 01:07:21 เจ็บนิดเจ็บหน่อยจัดอัดเกอกซียจัดเอออับ

01:07:21 → 01:07:25 มีปัญหาแล้วกระเพาะก็จะมีปัญหานะครับใคร

01:07:25 → 01:07:28 ปวดเมื่อยบ่อยๆเยอะๆอยากกินแต่ยาแก้ปวดไป

01:07:28 → 01:07:32 หาหมอด้วยนะฮะ 3 คนที่กินยาคุมกำเนิดหรือ

01:07:32 → 01:07:35 ฮอร์โมนโดยที่แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับเช็ค

01:07:35 → 01:07:38 ให้ดีๆบางทีตับมีปัญหาได้นะครับ 4 ครับคน

01:07:39 → 01:07:42 ที่เป็นไขมันพอกตับครับจากน้ำหวานจากแป้ง

01:07:42 → 01:07:46 น้ำตาลเบเคอรี่นะฮะ 5 ครับคนที่ติดดื่ม

01:07:46 → 01:07:51 หรือติดเติมหวานตับก็มีปัญหานะครับรวมถึง

01:07:51 → 01:07:55 อาหารหวานแฝงที่มีชื่อว่าแมวโตเดexตินอัน

01:07:55 → 01:07:57 นี้อันตรายมากเป็นอาหารสุขภาพที่ทำร้าย

01:07:57 → 01:08:02 ตับแมวตินกลูโคสไซลับคอไซลับนะฮะหรืออะไร

01:08:02 → 01:08:04 ที่ลงท้ายด้วยไซลับเนี่ยถ้ามันอยู่ใน

01:08:04 → 01:08:07 อาหารสุขภาพนี่คุณโยนทิ้งให้หมดเลยนะใคร

01:08:07 → 01:08:10 ที่ไปซื้อนมกระป๋องตามโรงพยาบาลแล้วมันมี

01:08:10 → 01:08:12 คำว่าไซับอยู่คุณพิจารณาให้ดีคุณกำลัง

01:08:12 → 01:08:16 ดื่มน้ำตาลอยู่มีมั้ยใครกินนมกระป๋องจาก

01:08:16 → 01:08:19 โรงพยาบาลอ่านฉลากก่อนนะบางสูตรมีคำว่า

01:08:19 → 01:08:24 ไซลับมีแมทกิมีน้ำมันพืช

01:08:24 → 01:08:26 พิจารณาให้ดีๆก่อนที่จะดื่มผมไม่ได้บอก

01:08:26 → 01:08:30 ว่าห้ามดื่มนะพิจารณาให้ดีๆก่อนนะครับ 6

01:08:30 → 01:08:33 ครับอาหารแปรรูปทุกชนิดเลยโดยเฉพาะพวกไส้

01:08:33 → 01:08:37 กรอกเบคอนปูอัดแหนมเนืองโบโลน่าไส้อั่ว

01:08:37 → 01:08:43 กุนเชียงสแปมเปปเปโรนีแฮมหมูยอลูกชิ้นนะ

01:08:43 → 01:08:46 พวกนี้ตับพังหมดนะครับกินมากๆตับพังนะ

01:08:46 → 01:08:52 ครับ 7 ครับเครียดสะสมเรื้อรังครับใครที่

01:08:52 → 01:08:54 โหนิดหน่อยก็เครียดนิดหน่อยก็ของขึ้นนะ

01:08:54 → 01:08:59 ครับวิตกเป็นคนคิดเยอะนะฮะตับพังนะครับนะ

01:08:59 → 01:09:04 ฮะ 8 ครับคนที่นอนไม่ดีอดนอนเรื้อรังหรือ

01:09:04 → 01:09:10 คนที่ทำงานกะทำงานกะดึกทำงานไม่เป็นเวลา

01:09:10 → 01:09:15 นะครับตับพังครับนะฮะหรือ 9 ครับคนที่ติด

01:09:15 → 01:09:18 กินยานอนหลับนะครับติดกินยานอนหลับมากๆ

01:09:18 → 01:09:21 เลยชีวิตนี้คือยานอนหลับหลายตัวแล้วหลับ

01:09:21 → 01:09:23 ก็ยังหลับไม่ดีกินแล้วก็ไม่ง่วงแล้วนะ

01:09:23 → 01:09:29 ครับตับมีปัญหานะครับตับมีปัญหานะครับอ่ะ

01:09:29 → 01:09:31 ใครกินยานอนหลับอยู่พิมพ์หลับยากลงมา

01:09:31 → 01:09:36 หน่อยนะครับเอ่อ 9 นะครับตับมีปัญหาแน่

01:09:36 → 01:09:38 นอนถ้าคุณไม่ออกกำลังกาย

01:09:38 → 01:09:41 ไม่ออกกำลังกายตับมีปัญหานะฮะดังนั้นใคร

01:09:41 → 01:09:43 ที่ตับมีปัญหาไปออกกำลังกายนะครับไปออก

01:09:43 → 01:09:48 กำลังกายนะครับ 10 นะครับคุณกินจุกจิกกิน

01:09:48 → 01:09:52 ทั้งวันทั้งคืนกินเช้ากลางวันเย็นแล้ว

01:09:52 → 01:09:54 ระหว่างมื้อมีสนคมีน้ำหวานมีเบเกอรี่มี

01:09:54 → 01:09:55 คุกกี้

01:09:55 → 01:09:57 [เพลง]

01:09:57 → 01:10:00 ตับมีปัญหานะครับตับคุณไม่ได้ถูกสร้างมา

01:10:00 → 01:10:03 ให้ทำงานตลอดทั้งวันทั้งคืนนะครับเพื่อนๆ

01:10:03 → 01:10:06 ครับนะฮะระวังด้วยนะครับใครที่กินจุกจิก

01:10:06 → 01:10:09 มีมั้ยใครกินจุกจิกพิมพ์จุกจิกลงมาใครไม่

01:10:09 → 01:10:13 จุกจิกพิมพ์ว่าทำ IF นะครับทำ IF ทีมงาน

01:10:13 → 01:10:16 จ๋าเอาเอาถุงวางตรงนี้ดีกว่าครับลมมัน

01:10:16 → 01:10:18 เป่ามา

01:10:18 → 01:10:20 เออเอาวางไว้นอนดีกว่าโอเคขอบคุณมาก

01:10:20 → 01:10:24 ขอบคุณมากนะฮะใครหลับยากไปเสริม

01:10:24 → 01:10:27 แมกนีเซียมซะนะครับนะพิมพ์ว่าแมกนีเซียม

01:10:27 → 01:10:30 ลงมาหรือพิมพ์ว่าเมลานะครับหรือพิมพ์ว่า

01:10:30 → 01:10:32 หลับยากเนาะ Facebook บ้านฟ้าคุยกับหมอ

01:10:32 → 01:10:35 หน่อยนะครับที่หมอพูดมา 10 กว่าข้อมีข้อ

01:10:35 → 01:10:38 ไหนกันบ้างมยพี่เล็กๆสวัสดีพี่เล็กๆใส่

01:10:38 → 01:10:40 แว่นตาหมอหรือยังพี่เล็กๆครับแว่นตัดแสง

01:10:40 → 01:10:44 สีฟ้าใส่หรือยังครับนะฮะ

01:10:44 → 01:10:48 อ่ะใครทำพิมพ์ว่าทำลงมานะครับแมกนีเซียม

01:10:48 → 01:10:51 ทานอาหารอะไรแทนได้นะครับเมล็ดฟักทอง

01:10:51 → 01:10:54 เมล็ดทันตะวันคาคาผักใบเขียวผักผมผัก

01:10:54 → 01:10:58 กล้วยเล้งนะครับอ่า 5 อย่างนะครับจริงๆ

01:10:58 → 01:11:00 พวกถั่วธัญพืชนะครับคุณ user นะฮะถั่ว

01:11:00 → 01:11:02 ธัญพืชเมล็ดอ่อนเนี่ยมีแมกนีเซียมนะครับ

01:11:02 → 01:11:05 กับผักใบเขียวมีแมกนีเซียมนะครับอ่ะข้อ

01:11:05 → 01:11:09 ที่ 10 ตับพังเพราะไวรัสตับอักเสบ type A

01:11:09 → 01:11:11 B C D E ไปได้หมดเลยซึ่งอันนี้คุณ

01:11:11 → 01:11:14 ต้องไปตรวจเนาะส่วนใหญ่แล้วมาจากแม่สู่

01:11:14 → 01:11:17 ลูกหรือมาจากสารคัดหลังทางเพศหรือมาจาก

01:11:17 → 01:11:20 การสักใช้เข็มร่วมกันหรือมาจากการรับสาร

01:11:20 → 01:11:23 คัดหลังของคนอื่นเข้ามาแล้วเ้ามีเชื้อเรา

01:11:23 → 01:11:25 ได้รับเชื้อนะครับหรือการรับบริจาคโลหิต

01:11:25 → 01:11:28 โดยที่มันพลาดอันนี้ก็เกิดขึ้นได้น้อยมาก

01:11:28 → 01:11:30 ๆนะครับแต่ก็เคยมีเกิดขึ้นได้เหมือนกัน

01:11:30 → 01:11:33 แต่ในปัจจุบันไม่ค่อยมีละนะครับการรับ

01:11:33 → 01:11:35 โลหิตแล้วได้ไวรัสตับอักเสบไม่ค่อยมีเค

01:11:35 → 01:11:38 สรีนิ่งดีนะครับ

01:11:38 → 01:11:43 11 นะครับตับพังเพราะฝุ่น PM 2.5 ทำไม

01:11:43 → 01:11:45 ผมถึงแนะนำให้ท่านกินแน็คทุกวันในช่วงนี้

01:11:45 → 01:11:48 ทุกที่บนประเทศไทยเพราะฝุ่น PM 2.5 5

01:11:48 → 01:11:52 มันคือสารพิษไปในทุกร่างกายของเราทุก

01:11:52 → 01:11:55 เซลล์ทุกอวัยวะนะครับฝุ่น PM ทำร้ายหมด

01:11:55 → 01:11:57 ดังนั้นการที่คุณเสริมแนคนี่จำเป็นมากๆนะ

01:11:57 → 01:11:59 ครับNacับ

01:11:59 → 01:12:04 คุณล้างสารพิษได้ด้วยตัวเองนะครับ NC SOD

01:12:04 → 01:12:08 นะครับกลูต้าไทoneวิตามิน D3 แมกนีเซียม

01:12:08 → 01:12:10 นะครับสารสกัด Milk Tisle Extract

01:12:10 → 01:12:13 เนี่ย 6 อย่างนี้บำรุงตับ Alpha LPIC

01:12:13 → 01:12:17 acซิดด้วยที่บำรุงตับนะครับนะใครสนใจก็

01:12:17 → 01:12:19 พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับบ้านฟ้าใครสนใจ

01:12:19 → 01:12:22 พิมพ์ว่าบำรุงตับนะครับ

01:12:22 → 01:12:26 12 ขาดสารอาหารที่ผมบอกไปตับไม่ดีถ้าคุณ

01:12:26 → 01:12:29 ขาดวิตามิน D3 ขาดวิตามิน B ขาดโปรตีนขาด

01:12:30 → 01:12:34 กากใยขาดโอเมก้า 3 ขาดแนกขาดกูต้าไทโอน

01:12:34 → 01:12:37 ตับคุณจะมีปัญหานะครับเพราะว่าอันนี้คือ

01:12:37 → 01:12:41 อาวุธของตับตับมีอาวุธก็คือสารอาหารที่จะ

01:12:41 → 01:12:44 ช่วยในกระบวนการ Detoxification pathway

01:12:44 → 01:12:47 นะครับค้น Google เลยพิมพ์ว่า Liver

01:12:47 → 01:12:50 Detoxification pathway กดดูในรูปคุณจะ

01:12:50 → 01:12:53 เห็นเลยว่าแต่ละเฟสเนี่ยมันใช้สารอาหาร

01:12:53 → 01:12:56 อะไรบ้างนะครับทำไมคุณต้องโยนความรู้เก่า

01:12:56 → 01:12:59 ๆทิ้งเรื่องกินวิตามินแล้วตับไตพังนะครับ

01:12:59 → 01:13:01 เพราะคุณต้องไปทำความรู้ใหม่ว่าไปศึกษา

01:13:01 → 01:13:04 เพิ่มความรู้ใหม่ว่าตับไตคุณใช้วิตามินใน

01:13:04 → 01:13:08 การทำงานนะครับอ่า 12 ขาดสารอาหารนะ

01:13:08 → 01:13:14 วิตามิน D3 วิตามิน B Nac นะครับกูไทone

01:13:14 → 01:13:17 ซอกไซด์dismutasสนะครับ Alpha เพว่าไic

01:13:17 → 01:13:20 acซิดนะครับและอื่นๆอีกเพียบเลยที่ตับคุณ

01:13:20 → 01:13:23 ใช้ในการล้างพิษนะครับ 13 คนที่มีภาวะลำ

01:13:23 → 01:13:26 ไส้รั่วหรือลิัsyนrมตับก็มีปัญหาได้

01:13:26 → 01:13:31 เหมือนกันนะครับใครที่แบบท้องมวลตลอดมี

01:13:31 → 01:13:34 ปัญหามีผื่นมีสิวปวดข้อโดยไม่ทราบสาเหตุ

01:13:34 → 01:13:37 ลองไปตรวจกี้syนrมดูนะครับเพราะถ้าคุณมี

01:13:37 → 01:13:40 ตับก็มีปัญหาได้เหมือนกันนะครับ 14 คุณมี

01:13:40 → 01:13:43 ภาวะดื้ออินซูลินที่หมอบอกน้ำตาลเกินน้ำ

01:13:43 → 01:13:46 ตาลสะสมเกินfastซิ่งอินซูลินเกินเกินเกิน

01:13:46 → 01:13:49 25 มีปัญหาแน่นอนตับมีปัญหาแน่นอนนะครับ

01:13:49 → 01:13:52 ภาวะดื้ออินซูลินหรือภาวะเบาหวานอ่อนๆนะ

01:13:52 → 01:13:57 ครับอันนี้ข้อที่ 10 10 เท่าไหร่ 14

01:13:57 → 01:14:01 ไม่มีข้อที่เท่าไหร่นะทุกคนพูดเยอะ 14 นะ

01:14:01 → 01:14:04 ครับ Power อินซูลิน 15 ตับพังแน่นอนถ้า

01:14:04 → 01:14:07 คุณกินสมุนไพรติดต่อกันเป็นเวลานานโดยที่

01:14:07 → 01:14:10 แพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับสมุนไพรเนี่ยกินนาน

01:14:10 → 01:14:13 ๆแล้วจะมีปัญหาในบางตัวนะครับแต่วิตามิน

01:14:13 → 01:14:17 ไม่ใช่นะครับดังนั้นใครที่กินกระชายขาว

01:14:17 → 01:14:20 ใครที่กินฟ้าทลายโจรหรือสมุนไพรอะไรต่างๆ

01:14:20 → 01:14:24 นานาเนี่ยลดลงนะครับลดลงแล้ว

01:14:24 → 01:14:28 นะแล้วกินวิตามินเอานะครับสมุนไพรกินมากๆ

01:14:28 → 01:14:32 ตับมีปัญหานะครับเมื่อกี้ 15 เนาะ 16

01:14:33 → 01:14:36 ครับอ่า 16 ครับถ้าเราป่วยง่ายป่วยบ่อย

01:14:36 → 01:14:38 แล้วติดเชื้อบ่อยๆนะครับตับก็อาจจะมี

01:14:38 → 01:14:41 ปัญหาได้เหมือนกันนะครับอ่ะตับมีปัญหาได้

01:14:41 → 01:14:44 ถ้าคุณป่วยบ่อยมากๆพักผ่อนน้อยเครียดมาก

01:14:44 → 01:14:46 คือร่างกายมีความเครียดตลอดเวลาไม่ว่าคุณ

01:14:46 → 01:14:49 จะป่วยหรือนอนน้อยหรือเป็นคนวิตกง่ายหรือ

01:14:49 → 01:14:52 เครียดง่ายเนี่ยตับก็จะมีปัญหานะครับ 17

01:14:52 → 01:14:55 ครับพันธุกรรมในเรื่องของ metabolism นะ

01:14:55 → 01:14:58 ฮะอันนี้เเป็นเรียกว่า genetic defect

01:14:58 → 01:15:00 ของ metabolism นะครับเป็นกรรมพันธ์ทาง

01:15:01 → 01:15:04 โรคเจอได้น้อยนะครับนะเป็น hereditary

01:15:04 → 01:15:07 defect of metabolism นะครับเจอได้

01:15:07 → 01:15:11 น้อยนะครับหมอข้าม 18 ครับดื่มน้ำน้อย

01:15:11 → 01:15:14 ดื่มน้ำน้อยนอกจากไตพังแล้วตับก็ยังพัง

01:15:14 → 01:15:16 แล้วดื่มดื่มน้ำเท่าไหร่นะครับเพื่อนๆ

01:15:16 → 01:15:19 พิมพ์น้ำหนักตัวลงมาเนาะให้เอาน้ำหนักตัว

01:15:19 → 01:15:22 คุณคูณ 42.5 5 นะครับนั่นคือปริมาณน้ำ

01:15:22 → 01:15:24 ที่คุณต้องดื่มในทุกวันพิมพ์น้ำหนัก

01:15:24 → 01:15:27 เพื่อนๆพิมพ์น้ำหนักตัวลงมาบ้านฟ้าบ้านดำ

01:15:27 → 01:15:30 พิมพ์น้ำหนักตัวท่านลงมานะครับ 19 นะครับ

01:15:30 → 01:15:34 การลดน้ำหนักแบบผิดวิธีตับพังนะฮะลดน้ำ

01:15:34 → 01:15:37 หนักเร็วไปตับพังนะครับแล้วก็ลดน้ำหนัก

01:15:37 → 01:15:40 เร็วไปเนี่ยเพิ่มไขมันพอกตับได้อีกต่าง

01:15:40 → 01:15:44 หากนะครับดังนั้นการลดน้ำหนักค่อยๆไปแต่

01:15:45 → 01:15:48 อย่าใช้คำว่าน้ำหนักใช้คำว่าไขมันนะครับ

01:15:48 → 01:15:51 แล้วไปโฟกัสนักเรียนprเวทนักเรียน VIP

01:15:51 → 01:15:52 ของผมเนี่ยนะครับรวมถึงคนไข้ที่เรียนกับ

01:15:52 → 01:15:56 ผมเนี่ยผมสอนเสมอว่าเพิ่มกล้ามเนื้อนะ

01:15:56 → 01:15:59 ครับเพิ่มกล้ามเนื้ออย่าโฟกัสที่น้ำหนัก

01:15:59 → 01:16:02 นะครับคุณต้องเคลียร์ตัวนี้ให้ได้เพิ่ม

01:16:02 → 01:16:05 กล้ามเนื้อนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาเพิ่ม

01:16:05 → 01:16:08 กล้ามเนื้อแล้วกินโปรตีนจากพืชแล้วสัตว์

01:16:08 → 01:16:11 ธรรมชาติแล้วตับคุณจะดีนะครับผมมีสูตร

01:16:11 → 01:16:13 โปรตีนพืชที่ไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันไม่มี

01:16:14 → 01:16:17 น้ำตาลเทียมด้วยเนาะใครสนใจtiิktokกดไปดู

01:16:17 → 01:16:20 ในโปรไฟล์หมอในบ้านฟ้าพิมพ์ว่าโปรตีนพืช

01:16:20 → 01:16:22 นะครับพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะครับทักมาใน

01:16:22 → 01:16:24 inbox เนาะ

01:16:24 → 01:16:27 อ่าข้อที่

01:16:27 → 01:16:30 20 นะครับข้อสุดท้ายจริงๆเตรียมมา 30

01:16:30 → 01:16:35 ข้ออ่ะข้อที่ 20 ตับพังถ้ากินก่อนนอนแน่

01:16:35 → 01:16:37 นอนนะครับใครที่แบบติดกินก่อนนอนกินแล้ว

01:16:37 → 01:16:41 ก็นอนแล้วเวลาคุณกินก่อนนอนเนี่ยตับมัน

01:16:41 → 01:16:43 ยังต้องทำงานลำไส้เล็กต้องทำงานตับอ่อนก็

01:16:43 → 01:16:45 ยังต้องทำงานกระเพาะก็ยังต้องทำงานแล้ว

01:16:45 → 01:16:48 ร่างกายจะได้พักยังไงนะครับดังนั้น

01:16:48 → 01:16:50 อันเนี้ตับทำงานหนักแป๊บเดียวไม่เป็นไรนะ

01:16:50 → 01:16:54 ครับแต่ถ้ากินก่อนนอนตลอด 10-20 ปีตับจะ

01:16:54 → 01:16:57 มีปัญหานะครับนะใครกินก่อนนอนบ้างนะครับ

01:16:57 → 01:17:00 พิมพ์บอกหน่อยนะครับหรือใครไม่กินก่อนนอน

01:17:00 → 01:17:04 ก็พิมพ์บอกว่าไม่กินอ่าพิมพ์บอกบอกหน่อย

01:17:04 → 01:17:06 ใครกินก่อนนอนพิมพ์บอกว่ากินใครไม่กิน

01:17:06 → 01:17:09 ก่อนนอนบอกไม่กินนะครับอ่ะเพื่อนๆใน

01:17:09 → 01:17:11 TikTok ที่พิมพ์ลงมาว่าน้ำหนักตัวเท่า

01:17:11 → 01:17:14 ไหร่เนาะเพื่อนๆเอาไปคูณ 42.5 ด้วยนะครับ

01:17:14 → 01:17:17 อ่าลดน้ำหนักแบบผิดใช่ระวังลดน้ำหนักแบบ

01:17:17 → 01:17:20 ผิดนะครับคุณไปกินยาลดน้ำหนักเนี่ยผมไม่

01:17:20 → 01:17:23 แนะนำเลยเนาะเออระวังให้ดีๆเลยนะครับ

01:17:23 → 01:17:32 ระวังให้ดีๆเลย

01:17:32 → 01:17:36 อ่ะ 20 ข้อแล้ว 20 ข้อแล้วนะทุกคน 20 ข้อ

01:17:36 → 01:17:39 แล้วนะครับจดทันมย

01:17:39 → 01:17:41 เดี๋ยวหมอจะต้องไปแล้วนะครับอ่ะเดี๋ยวผม

01:17:41 → 01:17:44 ตอบคำถามสั้นๆนะฮะเพื่อนๆครับฉาออรแกนิค

01:17:44 → 01:17:47 ตัวนี้มีกลับมาตุนในสต๊อกนิดนึงนะฮะมี

01:17:47 → 01:17:50 กลับมาอีกประมาณ 10-20 ถุงสุดท้ายเพื่อนๆ

01:17:50 → 01:17:54 คนไหนสนใจมัฉะหรือกาแฟดำบำรุงตับของผมนะ

01:17:54 → 01:17:57 ครับก็พิมพ์ว่ามัชฉะออรแกanicนะครับมัชฉะ

01:17:57 → 01:18:00 ออรแกนิคไอ้เจ้าตัวสารสกัดบำรุงตับเดี๋ยว

01:18:00 → 01:18:02 กำลังมานะครับเพื่อนๆครับรออดใจรอนิดนึง

01:18:02 → 01:18:05 นะฮะ

01:18:05 → 01:18:09 โอเควันนี้น่าจะประมาณนี้นะครับเหลืออีก

01:18:09 → 01:18:11 10 ข้อนะฮะแต่ผมขอพูดเร็วเลยนิดนึงแล้ว

01:18:11 → 01:18:13 กันนะฮะ

01:18:13 → 01:18:16 ขาดโปรตีนเรื้ออลังตับก็มีปัญหานะครับคน

01:18:16 → 01:18:19 ที่แบบกลัวโปรตีนหรือกินโปรตีนน้อยไปนอก

01:18:19 → 01:18:22 จากตับจะพังกล้ามจะฝ่อแล้วกระดูกจะพุน

01:18:22 → 01:18:26 ด้วยดังนั้นโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญมากๆ

01:18:26 → 01:18:28 ต่อตับแต่วันนี้ผมไม่ได้ให้คุณไปกินแบบ

01:18:28 → 01:18:32 โปรตีนผงชงนะคุณต้องกินโปรตีนจากที่อยู่

01:18:32 → 01:18:35 ในสูตรอาหารเหรียญทองของผมด้วยนะครับอ่า

01:18:35 → 01:18:39 กับโปรตีนจากไข่ปลาอาหารทะเลถั่วเมล็ด

01:18:39 → 01:18:42 อ่อนนี่นี่คือถั่วโปรตีนธรรมชาติ

01:18:42 → 01:18:45 แล้วถ้าคุณกินไม่พอคุณก็ไปเสริมโปรตีน

01:18:45 → 01:18:49 สกัดจากพืชนะครับก็จะดีเวก็ได้แต่ถ้าคน

01:18:49 → 01:18:52 ที่แพ้เวผมก็จะไม่แนะนำนะครับนะผมก็จะนำ

01:18:52 → 01:18:54 เป็นผมเองจะกินโปรตีนพืชที่ผมทำสูตรขึ้น

01:18:54 → 01:18:58 มาเองนะครับชื่อ GX กับ Biop นะครับที่

01:18:58 → 01:19:03 กากใยสูงนะครับกากใยสูงไขมันเท่ากับ 0 นะ

01:19:03 → 01:19:06 ครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันเลวนะครับ

01:19:06 → 01:19:09 แล้วก็ไม่ได้แต่งแบบไม่ได้ใส่อะไรแปลก

01:19:09 → 01:19:11 ปลอมเข้ามาให้แล้วก็ตรวจโลหะหนักตรวจทุก

01:19:11 → 01:19:14 อย่างหมดนะครับ

01:19:14 → 01:19:16 ก้ามขอทำให้ตัวเล็กลงมั้ยทำให้ตัวเล็กลง

01:19:16 → 01:19:19 ครับพี่สุนทรุชครับทำให้ตัวเล็กลงครับนะ

01:19:19 → 01:19:24 ฮะมัดเฉ่าอรินิกกินแล้วช่วยอะไรโห 20

01:19:24 → 01:19:26 กว่าเรื่องนะครับพี่นายาครับเรื่องสมอง

01:19:26 → 01:19:28 เรื่องระบบเผาผลาญเรื่องตับเรื่องหลอด

01:19:28 → 01:19:31 เลือดเรื่องมะเร็งเรื่องการเผาผลาญน้ำตาล

01:19:31 → 01:19:34 เรื่องกระดูกเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่อง

01:19:34 → 01:19:36 สมาธินะครับเป็น 10 เรื่องเลยเรื่องมัชฉา

01:19:36 → 01:19:40 ออรแกนิคนะครับอ่ะนะขาดโปรตีนเรื้อรางทำ

01:19:40 → 01:19:43 ให้ตับพันทำให้กล้ามฝ่อทำให้กระดูกคุณดัง

01:19:43 → 01:19:47 นั้นกินโปรตีนให้ถึงนะครับถึงเท่าไหร่เอา

01:19:47 → 01:19:51 น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6 นะครับอ่ะคุณไป

01:19:51 → 01:19:54 คำนวณกันเอาพิมพ์น้ำหนักตัวคูณ 1.5- 1.6

01:19:54 → 01:19:59 6 ยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งต้องกินโปรตีน

01:19:59 → 01:20:01 มากขึ้นนะครับไม่ใช่กินโปรตีนน้อยลงนะ

01:20:01 → 01:20:04 ครับไม่ใช่ยิ่งอายุมากขึ้นกินโปรตีนน้อย

01:20:04 → 01:20:07 ลงอันนี้กระดูกพุนกล้ามฝ่อติดสปีดนะครับ

01:20:07 → 01:20:10 ใครอายุเกินเลข 4 บ้างขอเสียงหน่อยอายุ

01:20:10 → 01:20:12 เท่าไหร่ทุกคนเพื่อนๆบ้านฟ้าบ้านดำบ้าน

01:20:12 → 01:20:15 แดงอายุเท่าไหร่อายุเกินเลข 4 ยิ่งต้อง

01:20:15 → 01:20:18 กินโปรตีนมากขึ้นเพราะคุณต่อสู้กับโรค

01:20:18 → 01:20:22 กล้ามฝ่อทุกปีนะครับจำไว้เลยวันเนี้ทุกคน

01:20:22 → 01:20:24 มีโรคกล้ามฝ่อหมดเลยถ้าคุณไม่เวทคุณกิน

01:20:24 → 01:20:28 โปรตีนไม่ถึงนอกจากตับจะไม่ดีแล้วกล้าม

01:20:28 → 01:20:30 ฝ่อกระดูกคุณเสี่ยงล้มกระดูกหักง่ายอีกนะ

01:20:31 → 01:20:33 ครับคอลลาเจนเนี่ยช่วยเรื่องกระดูกด้วย

01:20:33 → 01:20:35 ไม่ใช่แคลเซียมอย่างเดียวเนาะหลายคนเข้า

01:20:35 → 01:20:38 ใจผิดนะครับนะผมมีสูตรคอลลาเจนบำรุงตับ

01:20:38 → 01:20:40 ด้วยนะครับหลายคนไม่รู้นะคอลลาเจนผมใส่

01:20:40 → 01:20:43 สาร SOD ไปให้ด้วยนะครับใครตับไม่ดีลอง

01:20:43 → 01:20:46 เสริมคอลลาเจน SOD ของผมดูนะครับนะใคร

01:20:46 → 01:20:52 อยากได้สูตรพิมพ์คอลลาเจนนะฮะอ่ะข้อที่ 22

01:20:52 → 01:20:56 โลหะหนักเยอะนะครับรับสารเคมีเยอะกิน

01:20:56 → 01:21:00 กระทะลอกเยอะนะครับโลหะหนักเยอะตับพังนะ

01:21:00 → 01:21:04 ครับใช้ชีวิตกลางคืนทำกะดึกไม่นอนตับพัง

01:21:04 → 01:21:07 นะครับข้อที่ 23 ข้อที่ 24 กินของดิบแล้ว

01:21:07 → 01:21:10 มีพยาธแล้วพยาธไปอุดที่ทางเรือนน้ำดีตับ

01:21:10 → 01:21:12 พังเหมือนกันนะครับดังนั้นกินดิบระวังตับ

01:21:12 → 01:21:16 พังนะครับกินพวกปูหอยกุ้งปลาดิบเนี่ย

01:21:16 → 01:21:18 ระวังนะเพื่อนๆภาคอีสานทั้งหลายนะครับทำ

01:21:19 → 01:21:22 ให้ตับพังได้นะครับนะทำให้ตับพังได้นะข้อ

01:21:22 → 01:21:26 ที่ 25 นะครับคุณติดเชื้อในลำไส้แล้วมัน

01:21:26 → 01:21:28 ทนขึ้นมาในลำไส้เล็กนะครับเรียกว่า Small

01:21:28 → 01:21:31 Intestinal Bacterial Overgrowth หรือ

01:21:31 → 01:21:34 ว่าอันนี้ก็ทำให้ตับมีปัญหาได้นะครับข้อ

01:21:34 → 01:21:37 ที่ 16 คนที่ขาดธาตุเหล็กโดยที่ไม่ได้

01:21:37 → 01:21:39 เป็นทาลาสซีเมียนะฮะหรือคนที่เป็นโลหิต

01:21:39 → 01:21:42 จางจากการขาดสารอาหารเนี่ยทำให้ตับมี

01:21:42 → 01:21:45 ปัญหาได้นะครับข้อที่ 27 คนที่อ้วนมากๆ

01:21:45 → 01:21:49 แล้วมีเพาเอสโตรเจนสูงนะครับเป็นเอสตรเจน

01:21:49 → 01:21:53 dominance ทำให้เป็นทำให้ตับพังแล้วก็ทำ

01:21:54 → 01:21:56 ให้เป็นวัยทองก่อนวัยได้ด้วยนะครับคนที่

01:21:56 → 01:21:58 เป็นวัยทองก่อนวัยแล้วอ้วนมากๆเนี่ยคุณมี

01:21:58 → 01:22:01 ภาวะเอrenจน dominance หรือภาวะฮอร์โมน

01:22:01 → 01:22:04 เพศเอสโตรเจนเด่นเกินก็ตับมีปัญหาได้นะ

01:22:04 → 01:22:09 ครับข้อที่ 18 ครับคุณใช้ครีมหรือยาทา

01:22:09 → 01:22:12 ฮอร์โมนที่แพทย์ไม่ได้สั่งก็ระวังตับมี

01:22:12 → 01:22:15 ปัญหานะครับข้อที่ 19 คุณเป็นโรคความดัน

01:22:15 → 01:22:19 สูงเรื้อรังแล้วคุณไม่คุมให้ดีนะครับตับ

01:22:19 → 01:22:22 ก็พังนะครับแล้วก็สุดท้ายข้อที่ 30 นะ

01:22:22 → 01:22:25 ครับคุณได้รับสารเคมีบ่อยๆอย่างเช่นยา

01:22:25 → 01:22:30 ล้างห้องน้ำยาฆ่าแมลงยาฆ่าหญ้านะครับหรือ

01:22:30 → 01:22:33 ว่าพวกสารเคมีฉีดๆหรือสีเคลือบกำแพงสี

01:22:33 → 01:22:35 เคลือบเฟอร์นิเจอร์สีเคลือบเบาะนะครับ

01:22:35 → 01:22:40 หรือว่าอ่าพวกซีเมนต์หรือ

01:22:40 → 01:22:43 กลิ่นเครื่องรดนะครับหรือสารเคมีมลพิษ

01:22:43 → 01:22:47 ต่างๆก็ทำให้ตับขุนพังนะครับนี่คือ 30

01:22:47 → 01:22:52 อย่างที่ทำให้คนไทยตับพังแบบติดสปีด

01:22:52 → 01:22:55 นะครับแต่อย่างไงก็ตามนะถ้าคุณเป็นแค่ไข

01:22:55 → 01:22:59 มันพอกตับนะครับถ้าคุณเป็นแค่ไขมันพอกตับ

01:22:59 → 01:23:03 คุณสามารถหายได้นะครับอย่างเคส FC หมอที่

01:23:03 → 01:23:06 ผมเปิดให้ดูนะครับนะฮะแม่แฟนหมอเนี่ยนะ

01:23:06 → 01:23:08 ครับเป็นไขมันพอกตับแล้วตับเค้าตรงนี้หาย

01:23:08 → 01:23:12 แล้วนะครับไขมันพอกตับหายได้นะครับนะฮะ

01:23:12 → 01:23:17 เคสนี้นะครับนะเคสนี้แต่ไขมันพอกตับของ

01:23:17 → 01:23:20 คุณจะเทิร์นเป็นมะเร็งนะครับถ้าคุณไม่ดู

01:23:20 → 01:23:24 แลมันให้ดีนะครับถ้าคุณดูแลมันไม่ดีนะ

01:23:24 → 01:23:27 ครับโอเคนะทุกคนคุณนีเข้าบ้านเขียวไม่

01:23:27 → 01:23:29 เป็นบ้านเขียวคือแอป Line ที่คุณใช้นั่น

01:23:29 → 01:23:33 แหละครับเพิ่มเพื่อนนะครับเพิ่มเพื่อน@โอ

01:23:33 → 01:23:36 นะครับไปเพิ่มเพื่อนนะคุณคุณนีนะพี่นีพี่

01:23:37 → 01:23:40 นีไปเพิ่มเพื่อนนะ@โอคนะครับอ่ะอันนี้คือ

01:23:40 → 01:23:44 แอปเขียวใช่มั้ยแอปเขียวของท่านใช่มั้ย

01:23:44 → 01:23:48 ท่านไปที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่ขวาบนนะ

01:23:48 → 01:23:51 ครับท่านกดที่ตัวบวกตรงนี้นะครับนี่เห็น

01:23:51 → 01:23:54 มั้ยตัวบวกตรงนี้นะฮะอ่ะกดเข้าไปปึ๊บมัน

01:23:54 → 01:23:58 มาหน้านี้นะครับท่านไปที่ไอ้เครื่องหมาย

01:23:58 → 01:24:02 ตัวนี้seสิรชนะครับแล้วท่านก็พิมพ์@dโอ

01:24:02 → 01:24:06 ตรงนี้นะครับพิมพ์ @d ตรงนี้นะครับแล้ว

01:24:06 → 01:24:09 Dr. โค official ของผมจะโผล่ขึ้นมานะ

01:24:09 → 01:24:14 ครับอ่าเนี่ยคุณพิมพ์ไปเลย @ นะครับ @ak

01:24:14 → 01:24:19 เห็นมั้ @dok นี่@dโอตรง id แล้วคุณก็กด

01:24:19 → 01:24:23 ค้นหานะครับนี่กดค้นหาปึ๊บนี่นะฮะหมอหน้า

01:24:23 → 01:24:26 หล่อๆนะครับเสื้อแดงสูตรขาวจะโผล่ขึ้นมา

01:24:26 → 01:24:29 นะครับคุณก็ทักไปคุยกับทีมงานหมอนะครับ

01:24:29 → 01:24:32 โอเคนะสำหรับในบ้านฟ้านะครับใครแอดไม่ได้

01:24:32 → 01:24:36 พิมพ์สระไอรอลิงนหนูเนาะเดี๋ยวจะมีลิงก์

01:24:36 → 01:24:38 แอปเขียวผมส่งไปให้ท่านนะครับท่านก็กด

01:24:38 → 01:24:42 เข้าไปคุยกับทีมงานหมอได้อ่ะตอบคำถาม 2

01:24:42 → 01:24:44 คำถามสุดท้ายนะครับมีใครมีคำถามมั้ย

01:24:44 → 01:24:47 เกี่ยวกับเรื่องตับไขมันพอกตับตับอักเสบ

01:24:47 → 01:24:51 มะเร็งตับนะครับพิมพ์ลงมา

01:24:51 → 01:24:54 พี่น้องเอียดสวัสดีครับขอบคุณที่กดติดตาม

01:24:54 → 01:24:56 กันนะครับอย่าลืมแชร์ให้ครอบครัวด้วยนะ

01:24:56 → 01:24:59 ครับวันนี้ใครได้ประโยชน์มั้ยใครได้ความ

01:24:59 → 01:25:02 รู้ใหม่วันนี้ผมยัดแน่น 30 อย่างนะฮะแต่

01:25:02 → 01:25:04 บางหัวข้อเราอาจจะไม่ได้ขยี้เนาะแต่หัว

01:25:04 → 01:25:07 ข้อที่จำเป็นจำเป็นอย่างเช่นเรื่องน้ำ

01:25:07 → 01:25:10 หวานเรื่องไทหลับนะครับเรื่องการนอนนะฮะ

01:25:10 → 01:25:15 ผมขยี้ให้เต็มที่เลยนะครับนะใครได้

01:25:15 → 01:25:17 ประโยชน์ฝากแชร์นะครับฝากกดไลก์กดแชร์

01:25:17 → 01:25:20 บ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำฝากกดแชร์กดไลก์กด

01:25:20 → 01:25:23 แชร์ให้ด้วยนะครับนะแล้วก็ฝากพิมพ์บอก

01:25:23 → 01:25:26 หน่อยว่าได้ประโยชน์นะครับได้ประโยชน์นะ

01:25:26 → 01:25:28 ครับได้ความรู้ใหม่มยถ้าได้ความรู้ใหม่

01:25:28 → 01:25:32 บอกหน่อยว่าได้ความรู้ใหม่นะครับเนาะ

01:25:33 → 01:25:35 ขอบคุณทุกคนนะครับที่ช่วยกันแชร์นะครับ

01:25:35 → 01:25:37 อ่ะ

01:25:37 → 01:25:40 โฮอร์โมนทาได้มั้ยถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทา

01:25:40 → 01:25:43 ได้นะครับถ้าคุณหมอจ่ายเนี่ยทาได้นะครับ

01:25:44 → 01:25:47 อ่ะถ้าเลิกกินเนื้อสัตว์ควรเอาอะไรมา

01:25:47 → 01:25:49 เสริมนะครับ

01:25:49 → 01:25:51 ขึ้นอยู่กับว่าคุณขาดอะไรอ่ะนะครับแต่

01:25:51 → 01:25:52 จริงๆต้องเสริมหลายอย่างเลยถ้าไม่ถ้า

01:25:52 → 01:25:54 เลือกกินเนื้อสัตว์ 1 B12 โอเมก้า 3

01:25:54 → 01:25:59 วิตามินดีวิตามิน K2 นะฮะอ่าทอรีนนะครับ

01:25:59 → 01:26:03 โคลีนนะครับที่ต้องกินเสริมนะฮะสังกสี

01:26:03 → 01:26:05 สลีเนียมนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับธาตุ

01:26:05 → 01:26:08 เหล็กนะครับที่ต้องกินเสริมนะครับเยอะเลย

01:26:08 → 01:26:11 ที่คุณต้องกินเสริมนะครับ

01:26:11 → 01:26:14 อ่ะพี่เล็กได้ความรู้ใหม่อ่ะได้ประโยชน์

01:26:14 → 01:26:17 พิมพ์มองหน่อยได้ความรู้ใหม่นะครับวันนี้

01:26:17 → 01:26:20 ขอบคุณมากนะทุกคนเดี๋ยวอาจจะไลฟ์อีกรอบ

01:26:20 → 01:26:23 นึงในบ้านฟ้าตอนดึกๆนะครับนะฮะอาจจะปล่อย

01:26:23 → 01:26:26 ไลฟ์อีกรอบนึงตอนดึกๆนะครับ TikTok มากด

01:26:26 → 01:26:30 ติดตามหมอในบ้านฟ้าด้วยนะครับชื่อหมอ

01:26:30 → 01:26:34 โอ๊akdoซpackนะครับหมอโอค Dr. Practck

01:26:34 → 01:26:38 ใครมีบ้านฟ้านะครับค่าตับ AFC ขึ้น 43 ทำ

01:26:38 → 01:26:40 ยังไงดีดูไลฟ์นี้ตั้งแต่ต้นจนจบใหม่แล้ว

01:26:40 → 01:26:44 จดทีละข้อ 30 ข้อนี้คุณสาเหตุมาจากอะไรนะ

01:26:44 → 01:26:48 พี่นิสากรนะครับพี่นิสากรครับ ASC43

01:26:48 → 01:26:51 มันมีหลายสาเหตุมากนะครับอย่างวันนี้ที่

01:26:51 → 01:26:54 ผมยกมาให้ 30 ข้อนะครับคือเราต้องไปหา

01:26:54 → 01:26:57 สาเหตุ ASC43

01:26:57 → 01:26:59 ไปเช็คไอ้ 30 ข้อที่ผมบอกก่อนว่ามันคือ

01:26:59 → 01:27:02 ข้อไหนนะครับผมบอกเลยว่าคุณฟังรอบเดียว

01:27:02 → 01:27:05 อ่ะจำไม่ได้หรอกมันเยอะนะครับมันเยอะนะ

01:27:05 → 01:27:10 ครับดังนั้นช่วยแชร์แล้วแล้วดูซ้ำนะครับ

01:27:10 → 01:27:14 ตรวจตับนะครับค่าตับ 0.7 อันตรายมากมยไม่

01:27:14 → 01:27:17 เข้าใจค่าตับ 0.7 7 นี่คือค่าอะไรครับ

01:27:17 → 01:27:20 ค่าตับมี 4 ตัวนะฮะเออค่าตับมีเยอะมากแก

01:27:20 → 01:27:22 เลือดต่ำต้องทำยังไงไปตรวจเพิ่มครับว่า

01:27:22 → 01:27:25 มันต่ำมาจากอะไรนะครับต้องไปตรวจเพิ่มว่า

01:27:25 → 01:27:28 มันต่ำมาจากอะไรนะครับมีเรื่องไขกระดูกมี

01:27:28 → 01:27:32 ปัญหามั้ยหรือบางทีมีเรื่องเกี่ยวกับ

01:27:32 → 01:27:34 มะเร็งเม็ดไขกระดูกหรือมะเร็งเม็ดเลือด

01:27:34 → 01:27:36 หรือเปล่านะครับไม่ได้บอกว่าเป็นนะเออไม่

01:27:36 → 01:27:38 ได้บอกว่าเป็นแต่ว่าต้องไปตรวจเพิ่มนะ

01:27:38 → 01:27:40 ครับไปตรวจซ้ำกับหมออยุรแพทย์โรคเลือดนิด

01:27:40 → 01:27:43 นึงนะครับอ่ะโอเควันนี้โปรวันสุดท้ายนะ

01:27:43 → 01:27:46 เพื่อนๆครับทักไปในแอดมินได้เลยนะครับวัน

01:27:46 → 01:27:49 นี้ขอบคุณทุกคนนะครับสวัสดีครับกไนท

01:27:49 → 01:27:53 ราตีสวัสดิ์นะครับนะฮะ

01:27:53 → 01:27:55 บ๊ายบายครับทุกคนถ้าไลฟ์มีประโยชน์กดหัว

01:27:55 → 01:27:59 ใจรัวๆให้หมอหน่อยสวัสดีครับ

01:27:59 → 01:28:02 ขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความสุข

01:28:02 → 01:28:04 นะครับผมสวัสดีครับ

01:28:04 → 01:28:07 [เพลง]