- คำถาม:
- วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตับให้แข็งแรงคืออะไร?
- คำตอบ:
- วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลตับให้แข็งแรง ได้แก่ ลดหรือเลิกดื่มแอลกอฮอล์และน้ำหวาน หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป นอนให้พอและดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับแสงแดดตอนพระอาทิตย์ตก เพื่อกระตุ้นเมลาโทนิน และเสริมวิตามิน D3, K2, แมกนีเซียม, โอเมก้า 3 และ NAC อย่างเหมาะสม
ล้างไขมันพอกตับ ลดไขมันในช่องท้อง ป้องกันหัวใจวาย ไม่ใช้ยา | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:32นะครับดังนั้นหมอโอ๊คจะบอกเพื่อนๆทุกท่าน
00:16:36ว่าอย่าใช้คำว่าปกตินะครับคุณต้องจำตัว
00:16:40เลขหรืออย่างน้อยถ่ายรูปผลเลือดคุณออกมา
00:16:44นะครับเพราะว่าคำว่าปกติเนี่ย
00:16:47จริงๆแล้วคุณอาจจะใกล้ป่วยเป็นโรคอยู่ก็
00:16:49ได้นะครับจริงๆมันอาจจะไม่ปกติก็ได้หรือ
00:16:52จริงๆคุณอาจจะเริ่มเป็นโรคแล้วก็ได้นะ
00:16:54ครับดังนั้น
00:16:56ต้องรู้ค่าแลบนะครับอ่ะทุกคนพิมพ์ลงมา
00:17:00ต้องรู้นะครับต้องรู้ค่าแลบไม่ใช่ปกตินะ