- คำถาม:
- จะรู้ได้อย่างไรว่าดื่มน้ำเพียงพอแล้ว?
- คำตอบ:
- สังเกตสีปัสสาวะ หากยังเข้ม เหลืองเข้ม หรือมีปริมาณน้อย แสดงว่ายังดื่มน้ำไม่เพียงพอ แต่ถ้าสีเริ่มใสลงและเหลืองน้อยลง ถือว่าดื่มน้ำเพียงพอแล้ว
เคล็ดลับดื่มน้ำอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรง | หมอหมีมีคำตอบ
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:41ครับก็ไม่ยากเลยครับให้สังเกตุสีปัสสาวะ
00:02:44ของเรานะครับถ้าสีปัสสาวะของเรานะครับยัง
00:02:47มีสีเข้มอยู่ยังเป็นเหลืองเข้มหรือเป็นคน
00:02:49โหเค็มปี๋เลยนะครับหรือว่าปริมาณฉีดน้อย
00:02:52ลงนะครับอันนี้ก็ต้องบอกว่าจะเป็นการดื่ม
00:02:54น้ำให้เพียงพอและนะครับนั้นต้องดื่มน้ำ
00:02:57เพิ่มนะเราก็ควรดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปนะครับ
00:02:59และมี 7 สีปัสสาวะต่อมานะครับถ้าสีมาว่า
00:03:02ของเราเริ่มใส่ขึ้นนะครับเหลืองน้อยลงนะ
00:03:05ครับอันนี้ก็จะเป็นตัวบ่งบอกแล้วครับว่า
00:03:07ฮิตอันนี้แหละเราดื่มน้ำในเพียงพอแล้วนะ
00:03:09ครับสำหรับใครที่ห่วงบางคนไม่ออกกำลังกาย