ทำไมการออกกำลังกายทุกวันถึงสำคัญสำหรับความแข็งแรงของร่างกาย

วิถีทหารดูแลสุขภาพแข็งแรงและฟิตตลอดเวลา #หมอชวนคุย EP.95 ft.ว่าที่ พันตรี สุกิจ คูรานาสิริ

จากช่อง : โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา


ดูคำบรรยาย / View Transcript
00:00:0000:00:02ทหารเนี่ยดูแลสุขภาพกันยังไงเฟิตยังไง
00:00:0200:00:06แล้วคุณสุกิเอามาใช้ยังไงอาหารการกินทำเ
00:00:0600:00:08สอนอะไรให้เราฟิตตลอดเวลาอาหารแบบนี้
00:00:0800:00:11อาหารเสริมแบบนี้ไปดูเลยฮะทหารเขากินอะไร
00:00:1100:00:13ว่าอาหารที่เขากินมันเป็นอาหารที่มันขาย
00:00:1300:00:16อยู่ในตามตลาดหรือโฆษณาตามออนไลน์มั้ยทำ
00:00:1600:00:19สม่ำเสมอถ้าทุกวันนะแค่ 30 วันเห็นผลเลย
00:00:1900:00:23เห็นผลเลยภาพลักษณ์ที่มันต่างมากๆมีหนวด
00:00:2300:00:26มีเครามีโพกผ้ามีอะไรอย่างเงี้ยถขอโทษนะ
00:00:2600:00:30ถามเราโดนบุลลี่โดนวารโดนล้อหรือเราปรับ
00:00:3000:00:33ยัง
00:00:3300:00:37ไงคนซิกอ่ะฮะเเป็นเหมือนเผ่าพันนักรบในใน
00:00:3700:00:40มุงคลอินเดียฮะใช่ inspiration คือการจบ
00:00:4000:00:42ปี 5 นี่ได้ว่าที่ 100 ตีไฮเราก็อยากใส่
00:00:4200:00:45ชุดข่าวนั้นเท่าที่ผมรู้นะครับยังไม่มี
00:00:4500:00:47ระเบียบวินัยที่ว่าให้โคกหัวแล้วก็เป็น
00:00:4700:00:49ตำรวจหรือทหารได้ต้องตัดเลยอันนี้เราเป็น
00:00:4900:00:52กองกสำรองเขาก็อรุ่มอรวยมันก็ทำให้เรารู้
00:00:5200:00:54ว่าคนเรามันก็มีความสามารถที่เราสามารถ
00:00:5500:00:57ข้ามมันไปได้ฮะพอเราข้ามมันเช่นนั้นได้
00:00:5700:01:00แล้วมันไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้แล้ว
00:01:0000:01:03รู้มาว่าเออทหารเท่ากับเพื่อนซี้เพื่อน
00:01:0300:01:06ตายเอ่อหลักสูตรไหนที่อยู่ในประเทศไทยมี
00:01:0600:01:10เพื่อนทั่วประเทศึงคนธรรมดาก็คิดว่าทหาร
00:01:1000:01:13เท่ากับสงครามปกป้องชายแดนใช่ครับไหนคุณ
00:01:1300:01:16สุกิจคิดว่าทหารมีสมการอะไรมากกอืขอบคุณ
00:01:1600:01:19พ่อแม่ที่เลี้ยงดูเรามาขอบคุณชาวนาที่
00:01:1900:01:22ปลูกข้าวให้เรากินขอบคุณแผ่นดินที่ให้
00:01:2200:01:27กิ่นเราอยู่ขอบคุณคุณครูที่อบรมสอสอนมัน
00:01:2700:01:31ไม่ได้มีอะไรเกี่ยวกับสงครามเลยนะฮะอ
00:01:3100:01:34วันนี้ผมได้รับเกียรติจากแขกรับเชิญท่าน
00:01:3400:01:37นึงนะครับซึ่งอันดับแรกจะมาตอบโจทย์เรา
00:01:3700:01:41ทุกคนว่าคนซิกทุกคนหน้าตาเหมือนกันจริง
00:01:4100:01:44หรือไม่ผมมักจะได้คำถามว่าคนซิกทุกคนหน้า
00:01:4400:01:46เหมือนกันเลยเดี๋ยวดูกันเป็นชั่วโมงนะจะ
00:01:4600:01:48ได้รู้ว่าคนซิกหน้าตาไม่ได้เหมือนกันทุก
00:01:4800:01:52คนนะครับอ้าแขกรับเชิญคนนี้คุณสุกิจนะฮผม
00:01:5200:01:55ก็เองก็ติดตามแกมานานละแล้วก็เห็นแกไต่
00:01:5500:01:58เต้านะฮะแล้วก็วันนี้ได้โอกาสนะฮะมานั่ง
00:01:5800:02:03คุยกับแกนะฮะได้เห็นมุมมองของเอ่อปรัชญา
00:02:0300:02:07ของคันเป็นทหารการที่แกเอาปรัชญานั้นมา
00:02:0700:02:10ใช้ชในชีวิตประจำวันอย่างไรนะครับทาง
00:02:1000:02:13เลือกสำหรับใครหลายๆคนที่ยังต้องต้องทำ
00:02:1400:02:17งานหาเงินเลี้ยงครอบครัวแต่ก็อยากช่วย
00:02:1700:02:20ชาติอยากมีแพชชั่นอยากเป็นทหารลองฟังคุณ
00:02:2000:02:24สุกิจดูสำคัญกว่านั้นคือการดูแลสุขภาพ
00:02:2400:02:29สไตล์ทหารเนี่ยมันต้องใช้ยาบำรุงโปรตีน
00:02:2900:02:32ต้องใช้เหล็กต้องใช้ฟิตเนสต้องใช้อะไรมาก
00:02:3200:02:35น้อยแค่ไหนหรือจริงๆไม่ใช่เลยครับเป็นการ
00:02:3500:02:37ออกกำลังกายใกล้ตัวที่ไม่เสียเงินแต่เขา
00:02:3800:02:40ก็แข็งแรงได้ผมย้ำอีกทีเรื่องสุขภาพ
00:02:4000:02:43เรื่องความแข็งแรงถ้าคุณไม่ดูทหารแล้วคุณ
00:02:4300:02:45จะดูใครดูทหาร
00:02:4500:02:49ครับระหว่างสนทนาชั่วโมงกว่าเนี่ยผมก็ได้
00:02:4900:02:53ซึมซับถึงถึงถึงความเป็นทหารนะฮะได้ขัด
00:02:5300:02:56เกลาคุณสุกิจจากพ่อค้าคนนึงมาเป็นคนที่
00:02:5600:02:59เป็นผู้นำเาถูกหล่อหลอมให้มีความอ่อนน้อม
00:02:5900:03:03ของตนนะครับแล้วก็มองทุกคนเป็นกลางมาก
00:03:0300:03:06ขึ้นผมว่าที่พันตรีสุกิจคุณาสิริครับ
00:03:0600:03:09ปัจจุบันครับก็เป็นทหารนอกประจำการครับ
00:03:0900:03:12และยังทำขายผ้าให้กับที่บ้านด้วยครับและ
00:03:1200:03:14วันนี้ก็เป็นเกียรติมากครับที่มีโอกาสได้
00:03:1400:03:17มาคุยกับคุณหมอวินัยเดิมทีเนี่ยภาพใน
00:03:1700:03:20สังคมคือชาวซิกเนี่ยก็ขายผ้าครับนะครับ
00:03:2000:03:22แล้วก็คุณสุกิจเองก็คุณพ่อคุณแม่
00:03:2200:03:26บรรพบุรุษก็เริ่มต้นจากการไข่ผ้าใช่แต่
00:03:2600:03:28ปัจจุบันมาเป็นทหารเส้น
00:03:2800:03:32ทางมาเป็นทหารได้อย่างไระครับก็จริงๆก็
00:03:3200:03:35ปัจจุบันก็ยังขายผ้าอยู่ครับเอ่อเริ่มมา
00:03:3500:03:40จากแพชชั่นกับการตอนเด็กครับคนซิกอ่ะฮะมี
00:03:4000:03:43เรื่องศาสนาเกี่ยวกับเอ่อเป็นเหมือนเผ่า
00:03:4300:03:47พันนักรบในในมุมคนอินเดียอใช่ๆจะเป็นเ่อ
00:03:4700:03:50ศาสดากุณานึกหรือน่าจะเป็นองค์สุดท้ายน่า
00:03:5000:03:53จะเป็น inspiration อ่าจริงมากที่สุดกับ
00:03:5300:03:57อืกูรูบินสิงจิใช่กับการสู้รบอะไรอย่าง
00:03:5700:04:01เงี้ยครับเอ่อมันก็มา relate กับการเป็น
00:04:0100:04:06ทหารนิดนึงในการว่าเอ้ยเราชอบในการเค้า
00:04:0600:04:10เรียกว่าอะไรเป็นผู้นำจะอยากต่อต่อตรง
00:04:1000:04:14เนี้ยได้ยังไงคือตรงทหารเนี่ยมันมีอะไร
00:04:1400:04:19คล้ายๆบางอย่างกับการสอนวิถีใช้ชีวิตอยู่
00:04:1900:04:22เองอยู่ลำพังอยู่ยังไงและอยู่รวมอยู่ยัง
00:04:2200:04:26ไงงี้อืก็มันจะเริ่มมาจากรดแหละฮะครับ
00:04:2600:04:29แล้วก็ปี 1 ปี 2 ปี 3 ใช่มั้ยครับที่โรง
00:04:2900:04:31เรียนแต่ละโรงเรียนก็ให้เรียนอาทิตย์ละ
00:04:3100:04:32ครั้งมันก็ไม่ได้เหนื่อยเลยหรอกแต่สำหรับ
00:04:3200:04:35อายุนั้นมันเหนื่อยนะฮะอือใช่มั้ครับปี 4
00:04:3500:04:39ปี 5 อืจุดเปลี่ยนน่าจะเป็นปี 4 ฮะที่ยอม
00:04:3900:04:44เอ่อจบจากอมัธยมแล้วฮะก็ต่อมหาลัยใช่มั้ย
00:04:4400:04:46ครับปี 1 ปี 2 เนี่ยจะเป็นปี 4 และปี 5
00:04:4700:04:51ของกับการเรียนรดที่จะตอยศเป็นเป็นรตี
00:04:5100:04:53inspiration ตอนนั้นคือการจบปี 5 นี่ได้
00:04:5300:04:56ได้ว่าที่100รตีไงฮะอือไอเราก็อยากใสุ่ด
00:04:5600:04:59ขาวนั้นแต่จุดเปลี่ยนคือปี 4 ที่ว่ามันใน
00:04:5900:05:02อายุ 19 หรือ 20 ่ะฮะมันต้องไปเหนื่อย
00:05:0200:05:06ขนาดขนาดนั้นเลยเหรออะไรเงี้ยอืแต่มันก็
00:05:0600:05:10ทำให้เรารู้ว่าคนเรามันก็มีเค้าเรียกว่า
00:05:1000:05:14ขีดความสามารถที่เราสามารถข้ามมันไปได้ฮะ
00:05:1400:05:16และพอเราข้ามมันข้ามเส้นนั้นไปเส้นนั้น
00:05:1600:05:20ได้แล้วมันไม่มีอะไรที่เราทำไม่ได้แล้วอ
00:05:2000:05:23ผมชอบคำว่าขีดความสามารถก็คือใครเป็นคน
00:05:2300:05:26Push อ่ะโค้ชซีเนียหมายถึงว่าเค้าเรียก
00:05:2600:05:28ว่าอะไรในวงการทหารเป็นโค้ชหรือว่าเป็น
00:05:2800:05:32รุ่นพี่หรือเป็นอาจารย์เอ่อใครเป็นคนดัน
00:05:3200:05:35ให้คุณรู้ว่าอ๋อความสามารถคุณไปต่อได้คือ
00:05:3500:05:39ปี 4 ก็คือเราจะได้อืรบพิเศษจะเป็นมามา
00:05:3900:05:43ฝึกเป็นพิเศษคือมันจากที่เราจำความณตอน
00:05:4300:05:46นี้ได้นะคือลงจากรถเราก็เริ่มเค้าเรียก
00:05:4600:05:50ว่าอะไรกลิ้งแล้วฮะคือลงจากรถบัสก็กลิ้ง
00:05:5000:05:54ถึงกลิ้งประมาณแบบอืมน่าจะเกือบโลอ่ะฮะ
00:05:5400:05:58แบบพิ่งไปเดินไปคุกเข่าไปคือไอ้เราก็นั่ง
00:05:5800:06:01ถามกับตัวเองว่าแต่เพื่อนๆก็ถามโหต้อง
00:06:0100:06:05เหนื่อยอย่างงนี้วะอืแต่เหมือนกับคนที่
00:06:0500:06:08เป็นครูที่อยู่เป็นรบพิเศษอ่ะครับเเหมือน
00:06:0800:06:12กับรู้ว่ามันต้องเป็น process ที่ทำให้
00:06:1200:06:16คุณถึ่งจะรู้สึกว่าคุณไปได้อีกนะอืออดทน
00:06:1600:06:21ได้อีกนะอีกนิดนึงนะอะไรเงี้สุดยอดอ
00:06:2100:06:23สำหรับตอนนี้มันก็คือดูดูเหมือนเป็นเออมน
00:06:2300:06:25กลับไปมันดูดีนะแต่ตอนนั้นมันคงแบบว่า
00:06:2600:06:28เพราะว่าคุณสุกิจก็โทษนะก็มีฐานะไม่ได้
00:06:2800:06:31ลำบากไม่ได้อะไรใช่มั้ยเท่าที่ผมรู้ครับ
00:06:3100:06:35แต่ว่าชอบจากรดเก็อยากไต่ขึ้นเพราะชุดขาว
00:06:3500:06:38นั่นเลยอ่าใช่ครับใช่มุข่าวว่าเป็นเอ่อ
00:06:3800:06:41วาดที่พันตีอะไรอย่างเงี้ยเออมันแปลก
00:06:4100:06:44สำหรับเราที่มันไม่มีคนซิกที่แบบไม่มีเลย
00:06:4400:06:47เหรอมันน่าจะไม่ไม่เกิน 5 คนมั้ยฮะถ้าใน
00:06:4700:06:52ประเทศไทยถ้าแบบว่าถึงพันตีนะเออเพราะตอน
00:06:5200:06:56นั้นตอนนั้นเค้าก็เปิดแค่ถึงพันตีไงอ๋ออื
00:06:5600:06:58น่าจะมีแค่ไม่ไม่เยอะมีไม่กี่คนอแล้วเรา
00:06:5800:07:02คิดอะไรเราก็แบบอยากอยากต่ออย่างเงี้ผม
00:07:0200:07:05ว่าคนคนมาคนที่มาถึงจุดนี้แล้วนะฮะอยากไป
00:07:0500:07:07ให้สุดอะไเงี้ยผมไม่ได้มองทหารเป็นเรื่อง
00:07:0800:07:10สงครามนะอย่างเดียวมันเป็นแค่การปกป้อง
00:07:1000:07:14ชาติอเอ่อการเป็นทหารมันไม่ใช่ว่าต้องไป
00:07:1400:07:18สู้ฟันลบอย่างเดียวมันก็มีอีกมุมมองนึงอื
00:07:1800:07:21มีอีกวิสัยทัศน์นึงที่สามารถเอ่อเอาเป็น
00:07:2100:07:25ว่าช่วยประเทศหรือช่วยคนให้ให้ก้าวไปด้วย
00:07:2500:07:27กันได้อะไรอย่างเงี้ครับไม่ใช่การกับการ
00:07:2700:07:32ขัดแย้งตลอดอะไรเงี้ยฮฮบางทีคนเห็นเรื่อง
00:07:3200:07:35เรื่องชุดเขียวหรือว่าอะไรคือเป็นการขัด
00:07:3500:07:38แย้งตลอดใส่เสื้อนี้มันรู้สึกขลังมั้ยใส่
00:07:3800:07:42แล้วขนลุกมั้ยอืเหมือนหมอหลายๆคนนะเวลา
00:07:4200:07:45เราใส่มันจะรู้สึกมันจะเป็นอีกวิญญาณนึง
00:07:4500:07:47เข้ามาครับทุกอาชีพทุกสายงานนะครับก็จะมี
00:07:4700:07:52ชุดนะมเพะก็จะบ่งบอกว่าอย่างหมอก็ชุดขาว
00:07:5200:07:56ใช่มั้ยอเอ่อชุดทหารก็เ่อชุดเขียวหรือชุด
00:07:5600:08:00เ่อกองทับกกองคเรือต่างๆมันก็ทำให้เรา
00:08:0000:08:03อยากทำสิ่งที่ถูกอให้ให้กับประเทศชาติ
00:08:0300:08:08อย่างยออือคือจะเป็นเรื่องเอ่อระดมทุน
00:08:0800:08:11บริจาคหรือจะเป็นเรื่องใช้งานแลแรงงานของ
00:08:1100:08:14ตัวเองหรือของทีมงานที่มีอย่างเงี้ครับ
00:08:1400:08:17กับการตอบแทนประเทศ่ะฮะและเรายังสามารถ
00:08:1700:08:19เป็นแรงบันดาลใจให้กับคนรุ่นหลังอะไร
00:08:1900:08:22เงี้ยออือหรือเป็นแรงบันดาลใจให้กับอืคน
00:08:2200:08:26ในครอบครัวอะไรเงี้ยครับอืมจริงนะจริงๆคำ
00:08:2600:08:31แรกคำว่าทหารก็นึกถึงว่าเออปกป้องอสงคราม
00:08:3100:08:33ครับใช่มั้ยคนธรรมดาเคิดว่าทหารเท่ากับ
00:08:3300:08:37สงครามปกป้องชายแดนใช่ครับไหนคุณสุกิจคิด
00:08:3700:08:40ว่าทหารมีสมการอะไรมากกว่านั้นอืเรามี
00:08:4000:08:43โอกาสจะไปฝึกที่เอ่อโรงเรียนกลางสำหับ
00:08:4300:08:46สำรองศูนยกลาสำรองที่ปานบุรีนะฮะที่แน่ๆ
00:08:4600:08:51สอนสอนให้มีวินัยรักอืนะครับสอนให้มีมี
00:08:5100:08:52ความเป็นผู้
00:08:5300:08:58นำสอนอาวุธเอ่อต่างๆซึ่งซึเราไม่ได้มี
00:08:5800:09:00โอกาสเรียนเรียนถูกมั้ยฮะอันนี้เรามี
00:09:0000:09:02โอกาสเรียนเป็นผลพรายได้เรามีความรู้
00:09:0200:09:06เพิ่มเติมสอนเข็มทิศแผนที่ถูกมั้ยฮะแล้ว
00:09:0600:09:09อาหารการกินต่างๆเราก็เริ่มมีมีเเรียกมี
00:09:0900:09:12ระเบียบวินัยของการกินก่อนกินอาหารเราก็
00:09:1200:09:14มีปฏิญาณตนขอบคุณพ่อแม่ที่เลี้ยงดูเรามา
00:09:1400:09:18ขอบคุณชาวนาที่ปลูกข้าวให้เรากินขอบคุณ
00:09:1800:09:22แผ่นดินที่ให้ถิ่นเราอยู่ขอบคุณคุณครูที่
00:09:2200:09:25อบรมสสรมันไม่ได้มีอะไรเกี่ยวกับสงคราม
00:09:2500:09:27เลยนะฮะอืเหมือนกับมันอารมณ์เป็นผู้นำที่
00:09:2700:09:30มีความอ่อนน้อมส่อนตัวขอบคุณอยู่ตลอดเวลา
00:09:3000:09:33ครับแต่ในเวลาเดียวกันก็รู้ว่าจะต้องปก
00:09:3300:09:38ป้องและนำราษฎรยังไงใช่ๆแล้วได้เพื่อนซี้
00:09:3800:09:41เยอะมั้ยเผมรู้มาว่าเออทหารเท่ากับเพื่อน
00:09:4100:09:46ซี้เพื่อนตายอ่าก็ตั้งแต่ปี 58 ถึงตอนนี้
00:09:4600:09:49ก็เพื่อนคนกลุ่มเดียวกันก็ยังก็ยังคบกัน
00:09:4900:09:51อยู่แฮง Out กันอยู่อะไรเงี้ครับมันก็ได้
00:09:5100:09:55ได้เพื่อนซี้ในมุมเอ่อตอนที่ไปเรียนแหละ
00:09:5500:09:59แต่สุดท้ายจบมาทุกคนก็มีต่างคนต่างมีเอ่อ
00:09:5900:10:03มีหน้าที่ทำงานแต่ที่สำคัญอันนี้ในมุมมอง
00:10:0300:10:07ผมเฉยๆนะฮะเอผมอย่างน้อยเป็นคนๆนึงที่
00:10:0700:10:10เป็นคนซิกมีเพื่อนทั่วประเทศตอนนี้เออที่
00:10:1000:10:15ผมว่าอืมไม่ได้หาได้ง่ายๆใช่มันมีหลัก
00:10:1500:10:19สูตรไหนที่ที่จะให้คุณอยู่ในประเทศไทยแต่
00:10:1900:10:22คุณมีทั่วมีเพื่อนทั่วประเทศจริงในหลัก
00:10:2200:10:26สูตรเดียวอืแล้วเป็นเพื่อนกันที่แบบผ่าน
00:10:2600:10:29การเทรนนิ่งการอบรมที่มันโคตรเหนื่อยโคตร
00:10:2900:10:33แยเลยนะมันก็จะรักกันมากๆเลยนะผมถามหน่อย
00:10:3300:10:35ทีนี้การที่เรามีภาพลักษณ์อย่างเงี้ยความ
00:10:3500:10:38เป็นซิกนี่ผมเข้าใจได้เลยนะครับโภคอย่าง
00:10:3800:10:40นี้เข้าไปอยู่ในวงเราเป็น minority คือ
00:10:4000:10:43ชุมชนกลุ่มน้อยครับ 2 เรามีภาพลักษณ์ที่
00:10:4300:10:47มันต่างมากๆมีหนวดมีเามีโพกผ้ามีอะไร
00:10:4700:10:50อย่างเงี้ยผมผ่านมาเยอะะแต่ผมอยากเราในวง
00:10:5000:10:53การทหารเนี่ยถามขอโทษนะถามเราโดนบุลลี่
00:10:5300:10:57โดนวารโดนล้อหรือเราปรับตัวยังไงเพราะว่า
00:10:5700:10:59อันนี้เป็นหัวข้อสำคัญ
00:10:5900:11:01ผมอยากให้เราทุกคนรู้ว่าเรากำลังเข้าสู่
00:11:0100:11:05สังคมที่มันไอ้ขอบเขตพวกนี้มันถูกสลายไป
00:11:0500:11:08เยอะละถ้าไปอย่างเช่นสิงคโปร์อย่างเงี้ยเ
00:11:0800:11:11มันมันไม่มีแบเรียะมันไม่มีกำแพงกั้น
00:11:1100:11:15ระหว่างความเชื่อศาสนาหรือว่าเอ่อสังคม
00:11:1500:11:18กลุ่มย่อยนะฮะมันอยู่รวมกันมากขึ้นเรื่อย
00:11:1800:11:21ๆแล้วมันยอมรับซึ่งกันและกันแต่สำหรับผม
00:11:2100:11:26นะคนไทยยุคนี้เริ่มเข้าใจไม่ใช่แค่ยอม
00:11:2600:11:30เข้าใจความต่างของแต่ละศาสนาแต่ละเชื้อ
00:11:3000:11:33ชาติมากขึ้นครับเราเป็นยังไงฮะตอนนั้น
00:11:3300:11:37อืลำบากมั้ย
00:11:3700:11:38[เพลง]
00:11:3800:11:42ตอนจริงๆจุดเปลี่ยนผมว่า
00:11:4200:11:46เอ่อเป็นปี 3 ตอนๆเรียนปี 3 รรปี 3 คือ
00:11:4600:11:50มันมันคืออย่างงี้มันมันโดนบูลี่ตั้งแต่
00:11:5000:11:54ปี 1 ปี 2 ีแล้วมันมันแย่สุดก็คือหมายถึง
00:11:5400:11:57บุลลี่เพราะภาพลักษณ์เราอ่าบุลลี่คนเรียก
00:11:5700:12:00บังเรียกแขกเรียกเออๆเอ่อเป็นคำพูดใช่
00:12:0000:12:03มั้ยบูลี่ด้วยคำแต่ว่าไม่ได้ไม่ได้แบบทำ
00:12:0300:12:06ร้ายทำร้ายมันโอเคมันมีเพื่อนๆคนคเป็น
00:12:0600:12:07เพื่อนนะทุกคันนี้ก็ยังเป็นเพื่อนอยู่นะ
00:12:0700:12:10ครับอก็แบบมีดึงผ้าหัวออกเลยนะอะไอย่า
00:12:1000:12:14เงี้ยเราก็โดนบุรี่อืแล้วเราก็รู้สึกอื
00:12:1400:12:17ทำไมเราทำอะไรผิดอะไรเงี้ยแต่แค่เราแค่มี
00:12:1700:12:20ความเชื่อเฉยๆว่า
00:12:2000:12:23เอ่อเราอาจจะเลือกเส้นทางของชีวิตเราได้
00:12:2300:12:28แต่ผมไม่สามารถเลือกเกิดได้อในเมื่อผมได้
00:12:2800:12:33แบบเกิดมาในครอบครัวศาสนาซิกอืผมก็แค่ก็
00:12:3300:12:36แค่เป็นศาสนาหนึในในประเทศอะไรเงี้ยผมก็
00:12:3600:12:37เลยเลือกที่จะ
00:12:3700:12:41แบบเดินในเส้นทางว่าโอเคผมยังอยู่ในศาสนา
00:12:4100:12:44ซิกนะแต่คือไม่ได้แปลว่าผมทำอะไรแบบคน
00:12:4400:12:47อื่นไม่ได้อะไรอย่าเงี้ยอือจุดเปลี่ยนก็
00:12:4700:12:49คือมาปี 3 ผมก็
00:12:4900:12:54เอ่อใส่เเรียกมันมีปอกแขนแดงปอกแขนฟ้า
00:12:5400:12:56อะไรอย่างเงี้ยฮะทีนี้ก็ของเราสีฟ้าสีฟ้า
00:12:5600:13:00คือการคุมกองร้อยสีแดงคือการคุมหมดอันไหน
00:13:0000:13:03ใหญ่กว่ากันนะฟ้าใหญ่กว่าเราก็ฟ้าเลยที
00:13:0300:13:06นี้อก็เล่นคุมทั้งกองร้อยเลยอะไรเงี้ยเออ
00:13:0600:13:12ๆแต่ในในการคุมแบบนั้นนะฮะมันก็สอนเราเลย
00:13:1200:13:16ว่าเราอ่ะถ้าเราผิดเพื่อนโดนอะไเงี้แล้ว
00:13:1600:13:19ก็มันเกิดขึ้นจริงคือว่าเราก็เรากล้าที่
00:13:1900:13:24จะทำแล้วก็เราก็ผิดด้วยบางทีเราผิดเพื่อน
00:13:2400:13:27ก็โดนด้วยมันเลยยิ่งทำให้เรารู้สึกว่ากับ
00:13:2700:13:29การใส่ชุดหรือ
00:13:2900:13:32มีความรับผิดชอบอะไรสักอย่างแล้วเราคนไต่
00:13:3200:13:36ตองคิดหลายๆครั้งก่อนจะทำอะไรที่มันแบบ
00:13:3600:13:40ให้เพื่อนลำบากเงี้เออหลังจากตรงนั้นนะฮะ
00:13:4000:13:43เพื่อนก็เริ่มเข้าใจแล้วว่าออจริงๆเขาก็
00:13:4300:13:46ผมก็เป็นเหมือนเคนะอะไรเงี้ยเก็เหมือนก
00:13:4600:13:49รักกันมากขึ้นอะไรอย่างเงี้ยออครับคือคุณ
00:13:4900:13:52สุกิจกำลังจะบอกว่าตอนที่คุณสุกิจได้
00:13:5200:13:55ตำแหน่งได้ยศได้อำนาจครับจะเอาคืนมันก็
00:13:5500:13:59ได้จะไม่เอาคืนแต่กลับมองว่ายิ่งต้อง
00:13:5900:14:02ระวังยิ่งต้องปกป้องครับเพื่อนทหารด้วย
00:14:0200:14:05กันใช่มั้ยมันก็เลยเป็นจุดที่ชนะใจเหรือ
00:14:0500:14:09ว่าเขาเห็นว่าเอ้ยอีนี่มันแล้วทำไมเถึง
00:14:0900:14:11มอบให้เราเป็นหัวหน้าล่ะครับอันนี้จริงๆ
00:14:1100:14:14ก็ครูก็รอรอเล่นอยู่แล้วแครูก็รอเค้า
00:14:1400:14:16เรียกว่าอะไรอ่ะเราเด่นอยู่แล้วไงเออครู
00:14:1600:14:19ก็เลยเลือกเลยบอกมาเลยอะไรเงี้ยแต่แต่มัน
00:14:1900:14:23ก็มีคนปฏิเสธแต่เราก็คิดว่าเอ้าถ้าถ้าครู
00:14:2300:14:27เ้าอยากเรียกเราก็เราก็ก็แค่ทำให้ดูถูก
00:14:2700:14:31มั้ยฮอ่าๆๆๆแล้วครูรักมั้ยฮะคใช่มั้ยความ
00:14:3100:14:34เด่นถ้าเปรียบเทียบธุรกิจถ้าคุณโตด้วยกัน
00:14:3400:14:39และรวยด้วยกันอืกับการฝึกด้วยกันและ
00:14:3900:14:42เหนื่อยด้วยกันมันคนละแบบจริงคือรวยด้วย
00:14:4200:14:45กันมันก็โอเคอาจจะมีเรื่องเงินเกี่ยวข้อง
00:14:4500:14:50ถูกมั้ยครับแต่ตรงนี้มันมันจะเป็นใครก็
00:14:5000:14:53ได้อ่ะคือหมายถึงเค้าอาจจะไม่ได้มีกิจการ
00:14:5300:14:59เลยแต่มีความมีเป้าหมายเดียวกันในการทำพอ
00:14:5900:15:01มันผ่านไปด้วยกันแล้วมันเป็นมันเป็นความ
00:15:0100:15:06ภูมิใจเล็กๆอืซึ่งณตอนนี้ก็คิดว่าหวังว่า
00:15:0600:15:09มันคง inspire ใครหลายๆคนที่แบบเริ่มจาก
00:15:0900:15:12ไม่มีอะไรอะไรเงี้อยากจะให้มองอีกมุมนึง
00:15:1200:15:15มากกว่าว่ามันอาจจะไม่ใช่สงครามอย่าง
00:15:1500:15:19เดียวมยอืมันอาจจะพัฒนาเราได้ในมุมมีการ
00:15:1900:15:23เป็นผู้นำทำยังไงในอยู่อยู่ในสถานการณ์กด
00:15:2300:15:27ดันอืและถ้ามันต้องเหนื่อยมากๆและคุณต้อง
00:15:2700:15:29เป็นคนที่เหนื่อยที่สุดคุณแค่ต้องไม่ยอม
00:15:2900:15:34แพ้เดี๋ยวมันก็จะผ่านไปอือืตำแหน่งทหาร
00:15:3400:15:36มันเป็นยังไงฮะสำหรับคนที่ไม่มีความรู้
00:15:3600:15:40เลยมันไล่ยังไงฮะแล้วก็มันใช้เวลาแค่ไหน
00:15:4000:15:42มันต้องผ่านอะไร
00:15:4200:15:46บ้างถ้าประจำการประจำการเราไม่ประจำการ
00:15:4600:15:49เราเราไม่ได้เ่อเราเราอยู่สังกัดอทบ 11
00:15:4900:15:52หมายถึงว่าอยู่กรุงเทพฯก็คือขึ้นกับหน่วย
00:15:5200:15:55บัชชาการรักษาดินแดงเป็นเหมือนกองกำลัง
00:15:5500:15:57สำรองเหมือนอิสราเอลก็มีกองกำลังสำรองทุก
00:15:5700:16:01ประเทศครับมีกองกสำรองที่ยิ่งประเทศไหนมี
00:16:0100:16:04กองกสำรองเยอะเยอะก็คือว่าก็เท่ากับว่า
00:16:0400:16:09ประเทศนั้นก็เอ่อค่อนข้างมีความมั่นคงสูง
00:16:0900:16:12ว่าอือ้าเหรอฮอเพราะว่ากองประจำการมันไม่
00:16:1200:16:16ได้จะมีถ้าถ้ามีเรื่องรบมีเรื่องอะไรเข้า
00:16:1600:16:19มาเกี่ยวกองประจำการไม่ได้จะไม่ได้จะเป็น
00:16:1900:16:22เป็นกองหลักแต่ก็ถ้าไม่มีกองกำลังสำรอง
00:16:2200:16:25เลยอ่ะมันก็ไม่พอไม่พออ๋อประจำการนี่คือ
00:16:2500:16:29หมายถึงคนที่อยู่ประจำที่เราเห็นกันครับ
00:16:2900:16:32สำรองก็คือเป็นทหารแต่ไม่ต้องประจำครับ
00:16:3200:16:35ไม่ต้องประจำแต่ก็เอ่อไปฝึกปรับหลักสูตร
00:16:3500:16:39ไปเรื่อยๆอย่างเงี้อืเอ่ออย่างแบบตำแหน่ง
00:16:3900:16:41หน้าที่การงานก็ก็มันก็จะเป็นเริ่มต้น
00:16:4200:16:46ด้วยจ่าจ่า 10 ตรีจ่า10ิโทจ่า 10 เอกร้
00:16:4600:16:50ตรีร้อยโทร้อยเอกเอ่อพันตรีพันโทพันเอกพล
00:16:5000:16:53ตรีพลโทพลเอกอะไเงี้ครับอออันนี้ก็เป็น
00:16:5300:16:58ตำแหน่งของหน่วยราชการต่างๆฝั่งทหารบกนะ
00:16:5800:17:02แต่ละหน่วยงานก็มีตำแหน่งหน้าที่การงาน
00:17:0200:17:05ไม่เหมือนกันกองสำรองนี่ทำอะไรฮะก็คือพอ
00:17:0500:17:07ใช้คำว่า Training เสร็จแล้วเราต้องเข้า
00:17:0700:17:11ไปเทรนอยู่เรื่อยๆมั้ยก็จริงๆกองการสำรอง
00:17:1100:17:14ก็จะมีการมีมีฝึกฝึกหลักสูตรแบบนี้ฮะอ
00:17:1400:17:19เอ่อครองยศ 3 ปียื่นใสมัครแล้วก็เข้าไป
00:17:1900:17:21เอ่อยื่นใสมัครถ้าถ้าได้รับเลือก
00:17:2100:17:25คุณสมบัติครบก็ได้ไปฝึกฝึกเสร็จปรับยศออก
00:17:2500:17:30มาก็จะมีเป็นรุ่นนะฮะแต่ละรุ่นแต่ละหน้า
00:17:3000:17:34ที่ส่วนใหญ่แล้วก็เรื่องภัยพุกความต่างๆ
00:17:3400:17:37มากกว่าครับจะเป็นน้ำท่วมจะเป็นทะเลาะวิ
00:17:3700:17:41ว่าาจะเป็นอะไรคือคอยช่วยให้มันช่วยรยได้
00:17:4100:17:44ก็ก็เป็นกองกำลังเสริมแัครับครับแล้วตอน
00:17:4400:17:46นี้คุณสุกิไปถึงไหนล่ะครับแล้วแพลนอนาคต
00:17:4600:17:50จะไปยังไงต่อครับตอนตอนแรกว่าที่พันตีไม่
00:17:5000:17:53ได้เปิดมา 14 ปีฮะอืเปิดรอบแรกเนี่ยที่
00:17:5300:17:57ผ่านมาผมก็เพิ่งติดเนี่ยว่าที่พันตีอืมี
00:17:5700:18:02ถึงว่าที่พันเอกฮะอืมครับก็เดินหน้าต่อไป
00:18:0200:18:05เรื่อยๆครับก็ไปให้สุดไปให้สุดครับแล้ว
00:18:0500:18:08ยังไงฮะคุณสุกิจวาดภาพตัวเองอยากทำอะไรฮะ
00:18:0800:18:10ปัจจุบันคุณสุกิจดูแลครอบธุรกิจครอบครัว
00:18:1100:18:14ด้วยใช่มั้ยฮะอปัจจุบันก็
00:18:1400:18:18ยังทำผ้าอยู่ครับก็เพจร้านผ้านายห้าง
00:18:1800:18:22สุกิจเออก็ยังมีโพสต์ยังมีไลฟ์ขายขายเทำ
00:18:2200:18:27เองโอ้ทำอยู่ในวงการผ้ามาประมาณ 15 ปี
00:18:2700:18:33แล้วฮะอืไลฟ์ขายก็น่าจะขึ้นปีที่อืปีที่ 7
00:18:3300:18:37นะฮะอือ 7 ปีเข้า 8 ปีแล้วครับอือ YouTube
00:18:3700:18:39ก็สอนเกี่ยวกับเรื่องผ้าอะไรเงี้ยก็ชื่อ
00:18:3900:18:42ใช้ชื่อ YouTube ที่ชื่อว่านายห้างพา
00:18:4200:18:46เที่ยวฮะออือก็มีไปเที่ยวด้วยแล้วก็สอนดู
00:18:4600:18:49ยังทำอยู่มั้ยฮะยังเอ่อ Active SH อยู่
00:18:4900:18:52แต่ว่าเ่อ YouTube ก็ไม่ได้ทำเกือบปีนึง
00:18:5200:18:55แล้วฮะออต้องใช้แรงนะใช่มั้ยยิ่งทำหลาย
00:18:5500:18:58อย่างด้วยนะทำการที่เราเป็นว่าว่าที่พัน
00:18:5800:19:01ตินะครับแล้วเรามาขายผ้าครับมันขัดกัน
00:19:0100:19:05มั้ยมันรู้สึกหรือว่ามันไม่เกี่ยวโอเคอ่า
00:19:0500:19:08มันคนละจริงๆไม่ใช่เราเราอันนั้นมันเป็น
00:19:0800:19:11งานเสริมของเราที่เราเหมือนกับเราเตรียม
00:19:1100:19:13พร้อมเผื่อประเทศต้องการครับแต่เราก็ใช้
00:19:1300:19:17ชีวิตเหมือนคนปกติได้ครับผมแบ่งชีวิตผม
00:19:1700:19:19เป็นเป็นอยู่หลากหลายแบบเอ่อแบบที่ 1 1
00:19:1900:19:25อ่ะต้องต้องหาอาชีพที่สามารถดูแลที่บ้าน
00:19:2500:19:30พ่อแม่ครอบครัวอืหรือคนที่เรารักให้ได้
00:19:3000:19:34ก่อนสิ่งสำคัญที่สุดมันก็เป็นแพชั่นเล็กๆ
00:19:3400:19:39ของผมที่มีเวลาอยากเป็นทหารไอ้เข้าใจเก็ท
00:19:3900:19:43เลยเห็นภาพเลยผมก็เลยตัดสินใจโอเคอันนี้
00:19:4300:19:49คือสิ่งที่ผมอยากเป็นเอผมเคยเจอคนตี
00:19:4900:19:52ขัติยะหรือเขาเรียกว่าเสียแดงคนที่ได้ยิน
00:19:5200:19:55ชื่อพลตรีขัติยะเนี่ยก็ค่อนข้างจะรู้ว่า
00:19:5500:20:00เอ่อจะเป็นแนวจริงจังอืครับมีอุดมการณ์นะ
00:20:0000:20:05ครับท่านนึงนะครับก็เป็นเป็นครูของผมที่
00:20:0500:20:09สนิทนะครับพลเอกสิทธิชัยครูปัจจุบันก็ยัง
00:20:0900:20:12ยังอยู่กรุงเทพฯเกษียณแล้วสอนใช้ชีวิตใน
00:20:1200:20:15สายกลางถ้าเราทำอะไรให้สุดเราก็ไปให้สุด
00:20:1500:20:17แต่เราไม่จำเป็นต้องไปให้สุดที่ว่าต้องไป
00:20:1700:20:21กระทบใครขอแค่ว่ามันอยู่ในสายงานที่ว่า
00:20:2100:20:23เราทำแล้วเรารู้สึกว่าโอเคอันนี้เป็นสิ่ง
00:20:2300:20:24ที่เราต้องการเรา inspire คนอื่นได้ช่วย
00:20:2400:20:28ใครได้ก็ก็ช่วยเอ่อทำร้านอาหารอันนี้ก็
00:20:2800:20:34เป็นอะไรที่ผมอยากทำผมก็ทำร้านอ่าชื่อโฮม
00:20:3400:20:38เอกมัยฮะก็อยู่ที่กไมเป็นร้านอาหารทำเอง
00:20:3800:20:41เหรอทำกับเพื่อนๆที่ทำกนๆอันนี้เป็นอะไร
00:20:4100:20:44ที่เราอยากอยากมีที่แฮง Out ใช่มั้ยครับ
00:20:4400:20:49อืแล้วก็ทำอพาร์เมนอย่างเงี้ยอืนี่ก็ยัง
00:20:4900:20:52บริหารเองอยู่ฮะบริหารเองทุกคนมีเวลาเท่า
00:20:5200:20:55กันหมดอยู่ที่ว่าคุณจะแบ่งอืแบ่งจัดหน้า
00:20:5500:20:59ที่การงานยังไงในขณะที่เป็นนอกประจำทำกนะ
00:20:5900:21:02อือืคุณผมว่าคุณสุกิจเปิดมุมมองเปิด
00:21:0300:21:06mindset ให้กับผมด้วยแล้วหลายๆคนที่ฟัง
00:21:0600:21:10ผมเชื่อว่าก็คือคือการเป็นทหารเราก็มีภาพ
00:21:1000:21:13มาตลอดว่าจะต้องเป็นทหารประจำการและการ
00:21:1300:21:16เป็นทหารคือทำอย่างอื่นไม่ได้เหมือนเป็น
00:21:1600:21:19หมอทำอย่างอื่นไม่ได้อใชครับแต่คุณสุกิจ
00:21:1900:21:21กำลังจะบอกว่าไม่ใช่สดิลองเปลี่ยนมุมลอง
00:21:2100:21:24หันมามองอีกรอบนึงก่อนอีกลองลองเปลี่ยน
00:21:2400:21:26mindset อีกมุมนึงคือเราจริงๆแล้วเรามี
00:21:2600:21:30หน้าที่ในการดูแลครอบครัวดูแลคนที่เรารัก
00:21:3000:21:34ความมั่นคงความมั่งคั่งนะซึ่งทหารเนี่ย
00:21:3400:21:37คุณสุกิจเลือกมันเป็นฮอบบี้ก็คือใช้เวลา
00:21:3700:21:39ที่เหลือให้เป็นประโยชน์คือเป็นทหารในการ
00:21:3900:21:43เป็นกำลังสำรองในการดูแลบ้านเมืองครับและ
00:21:4300:21:45ทำงานของตัวเองไปโดยที่ไม่ได้ไปเกี่ยว
00:21:4500:21:49อะไรกับเวลาของทหารครับว่ามันเป็นอะไรที่
00:21:4900:21:51แบบเออผมว่ามันมันเปลี่ยน mindset ผมเลย
00:21:5100:21:53นะมันเห็นภาพเลยนะว่า
00:21:5300:21:57เออเวลาว่างเนี่ยแทนที่เราจะมานั่งทำพแส
00:21:5700:22:00เราไปเป็นทหารก็ได้อืใช่มใช่ครับเออเผื่อ
00:22:0000:22:03เป็นได้ประโยชน์กับชาติบ้านเมืองแล้วก็
00:22:0300:22:07ได้พัฒนาวินัยในตนเองแล้วเผลอๆมันสอนความ
00:22:0700:22:10เป็นผู้นำที่มีความอ่อนน้อมถ่อมตัวด้วย
00:22:1000:22:13อืมขอบคุณมากขอบคุณมากแล้วถ้าถ้าเด็กวัย
00:22:1300:22:17รุ่นอย่างเงี้ยฟังคุณสุกิจแล้วแบบเออว่ะ
00:22:1700:22:19ลืมมองทุกคนเข้าใจว่าเป็นทหารแต่ต้อง
00:22:1900:22:23กระโดดเข้าไปเข้าแล้วก็ยาวเลยแต่คุณสุกิจ
00:22:2300:22:26เปลี่ยนมุมไม่ใช่ครับทำงานสิแต่เอาเวลา
00:22:2600:22:28ว่างลองไปเป็นทหารสำรองเควรจะจะเริ่มยัง
00:22:2800:22:32ไงเค้าต้องไปสมัครยังไงทำอะไรก่อนอื่นหมอ
00:22:3200:22:36ก็ inspire ผมนะครับผมก็มีดูดูดูหมอหลาย
00:22:3600:22:40podcast หลายอหลายวดีโอใน YouTube นะ
00:22:4000:22:44ครับแต่วผมอาจจะทำ podcast ต่อไปแต่แต่
00:22:4400:22:46ถ้าคนอยากจะเริ่มอย่างงี้ใช่มั้ยฮะก็คือ
00:22:4700:22:49ยังไม่เกิน 35 ฮะก็โรงเรียนกโรงเรียนการ
00:22:4900:22:52กำลังสำรองเปิดรับสมัครเป็นประจำอยู่แล้ว
00:22:5200:22:55มีออนไลน์คอยโพสต์อยู่แล้วฮะว่ามันเป็นมี
00:22:5500:22:58ทุกปีอยู่แล้วฮะแต่ก็แค่รับอัตราหน่วยไม่
00:22:5800:23:02ได้เยอะมากอะไรเงี้ยอืก็แบบเ่อสำหรับใคร
00:23:0200:23:05ที่จบปี 3 อยากจะเป็นวที่ีรอยตีก็ไปฝึก
00:23:0500:23:07เดือนนึงเหมือนพวกผมเหมือนกันอือถ้าได้
00:23:0700:23:10รับคัดเลือกจากโรงเรียนแล้วก็ได้ไปฝึกที่
00:23:1000:23:14ปานบุรีเดือนนึงอืเปรียบมันก็เปรียบ
00:23:1400:23:17เสมือนเอ่อทหารประจำกับเราทหารสำรองครับ
00:23:1700:23:21ครับทหารประจำโทษนะเค้ายอมรับเรามั้ยหรือ
00:23:2100:23:24เขคก็มองเราเป็นเป็นน้องเราคนนึงขอใช้คำ
00:23:2400:23:27ว่าน้องก็คือน้องที่แบอพี่อ่ะพี่กำลังไม่
00:23:2700:23:30พอน้องมาช่วยครับเค้ามองเรายังไงเหมือน
00:23:3000:23:33เหมือนมหาลัยกับปวชมั้ยโชลมันอารมณ์เดียว
00:23:3300:23:37กันมั้ยผมผมเห็นภาพนะเค้ามองเรายังไงเรา
00:23:3700:23:39หรือเวลาเราเทรนเราเทรนด้วยกันมั้ยหรือ
00:23:3900:23:42แยกกันเทรนอเอ่อถ้าเรียนแบบจปรมาเลยก็จะ
00:23:4200:23:45เป็นสายทหารด้วยตรงนะะเค้าไม่ได้ยอมรับ
00:23:4500:23:49เราในมุมว่าคือเหมือนจบสถาบันเดียวกัน
00:23:4900:23:54ครับแต่ยอมรับมุมที่ว่าเรามีความพยายาม
00:23:5400:23:57ที่จะเป็นเหมือนกัน
00:23:5700:24:01ออแต่คนที่เป็นทหารที่ผมรู้จัก่ะฮะเขาก็
00:24:0100:24:06ยอมรับนะฮะอืว่าเออมึงก็แน่นะมึงก็มึงก็
00:24:0600:24:08บ้าเหมือนกันนะมันก็สุดเหมือนกันอะไร
00:24:0800:24:10เงี้ยอือหน้าที่การงานแต่ละคนมันไม่
00:24:1000:24:14เหมือนกันนะฮะอืหมายถึงครอบครัวเราอาจจะ
00:24:1400:24:17มีเยอะค่าใช้จ่ายจะเยอะการเป็นทหารอาจจะ
00:24:1700:24:20ไม่ไม่พออันนี้เราอาจจะมองผมอาจจะมองใน
00:24:2000:24:24มุมครอบครัวไม่ใช่ผมคนเดียวอาจจะรวมถึง
00:24:2400:24:27พ่อแม่รวมถึงหลานซึ่งถ้าทำอาชีพทหาร
00:24:2700:24:30สำหรับคนเดียวจะได้ครับหรือครอบครัวนึง
00:24:3000:24:33แต่ถ้าเป็นพอเป็นครอบครัวใหญ่มันมันไม่
00:24:3300:24:36ได้ฮะการเป็นทหารก็ไม่ได้ปิดกั้นถากเป็น
00:24:3600:24:39ก็ก็ทำไปทำแบบเป็นไซส์อย่างเงี้ยฮอบบี้
00:24:3900:24:41อย่าเงี้ยอย่างน้อยๆเรา
00:24:4100:24:46ก็ได้ทำสิ่งที่เราอยากทำในขณะที่เราก็ยัง
00:24:4600:24:50สามารถดูแลครอบครได้ยครอบอืสุดยอดคุณ
00:24:5000:24:52สุกิตโตเมืองไทยเกิดเมืองไทยมั้ยมันจะชอบ
00:24:5200:24:56มีคำถามอย่างผมจะโดนเสมอเกิดประเทศไหนมา
00:24:5700:25:01จากประเทศอะไรนะก็อ่ะลองฟังคุณสุกิจดูนะ
00:25:0100:25:04ผมก็จะตอบตลอดว่าผมก็เกิดเมืองไทยนะผม
00:25:0400:25:06เกิดโรงพยาบาลตักสินนะฮะคุณสุกิจเกิด
00:25:0600:25:09เมืองไทยมั้ยครับเอ่อเกิดเมืองไทยครับแต่
00:25:0900:25:12ที่ตลกก็คือว่าเกิดโรงพยาบาลพมงกุฎโรง
00:25:1200:25:16พยาบาลทหารไเหรอโอ้โหมันลิขิตมันพ่วงๆ
00:25:1600:25:20แปลกๆนะแปลกๆครับครับเกิดเมืองไทยโตเมือง
00:25:2000:25:22ไทยเกิดเมืองไทยโตเมืองไทยครับก็เรียน
00:25:2200:25:27ไทยซิกนานาชาติไทยซิกอครับแล้วก็ย้ายมา
00:25:2700:25:30นานาชาติเกกับใหม่อก็จบนานาชาติเกับใหม่
00:25:3000:25:35แล้วก็ต่อเคออได้ 2-3 ปีแล้วก็ใซ 2 ปี
00:25:3500:25:39แล้วก็เอ่อโอนย้ายไปเอ่อ Bangkok School
00:25:3900:25:43of management ก็เกับว่าเส้นทางการ
00:25:4300:25:47เรียนก็มีมีหลายสคับอ่ามีหลายสคับก็จบที่
00:25:4700:25:51นู่นเสร็จปุ๊บก็ทำงานกันที่บ้านเออก็ขาย
00:25:5100:25:54ภาเป็นหลักอ่ะแล้วไปสมัครทหารได้ยังไงฮะ
00:25:5400:25:57ก็ตอนเรียนตอนเรียนนานาชาติเกกไมครับนั่น
00:25:5700:26:00ก็คือบังคับอยู่แล้วคือบังคับหมายถึงที่
00:26:0000:26:03บ้านก็บังคับว่าเรียนมม 4 ม 5 ม 6 ใช่
00:26:0300:26:06มั้ยครับก็จะเป็นปี 1 ปี 2 ปี 3 ครับตอน
00:26:0600:26:09เบปี 1 ปี 2 อ่ะเราอ่ะอยากเรียนเพราะเรา
00:26:0900:26:12เราชอบเราเราเราอยากเป็นน่ะเราอยากเอๆๆ
00:26:1200:26:16เป็นถึงขนาดเราไปสมัครเลยอ่ะอือแต่ก็ยัง
00:26:1600:26:22มีเรื่องระเบียบวินัยตัดผมอืตัดผมแบบก็
00:26:2200:26:25ต้องตัดเลยมันยังไม่เท่าที่ผมรู้นะครับ
00:26:2500:26:27ยังไม่มีระเบียบวินัยที่ว่าให้พวกหัวแล้ว
00:26:2700:26:29ก็เป็นตำรวจหรือตทหารได้อ๋อเหรอตอนนั้นใน
00:26:2900:26:32ยุคนั้นในยุคน่าจะในยุคนี้ด้วยนะฮะอันนี้
00:26:3200:26:36เราเป็นกองกสำรองเขาก็อรุ่มอรวยออแต่ถ้า
00:26:3600:26:40ประจำกาลผมยังไม่ชัวร์ว่าผมไม่ผมยังไม่
00:26:4000:26:42ไม่ยังไม่เปิดนะผมว่ายังไม่ได้แบบเก็ยัง
00:26:4200:26:47ให้ก็ต้องเป็นระเบียบวินัยตามของเครับอื
00:26:4700:26:50ตอนนี้ทหารเนี่ยเดูแลสุขภาพกันยังไงเเค
00:26:5000:26:52ฟิตยังไงอนี้ผมอยากรู้มากเลยว่าแล้วคุณ
00:26:5200:26:56สุกิเอามาใช้ยังไงอาหารการกินทำเสอนอะไร
00:26:5600:26:58ให้เราฟิตตลอดเวลาซึอย่างงี้ที่ที่ถาม
00:26:5800:27:01เพราะว่าคือปัจจุบันเนี่ยในตลาดมันก็มี
00:27:0100:27:05โมเดลเยอะนะอาหารแบบนี้อาหารเสริมแบบนี้
00:27:0500:27:08อ๋อเนอะแต่ง่ายที่สุดเลยครับอยากรู้มั้ย
00:27:0800:27:10ครับไปดูเลยฮะทหารเขากินอะไรเพราะอะไร
00:27:1000:27:13ครับเพราะเขาต้องใช้แรงเยอะที่สุดครับ
00:27:1300:27:17โค้ชของเขาต้องเทรนเา้าให้มีแรงพร้อมใช้
00:27:1700:27:19ต้องมาดูสิครับว่าอาหารที่เขาคกินมันเป็น
00:27:1900:27:22อาหารที่มันขายอยู่ในตามตลาดหรือโฆษณาตาม
00:27:2200:27:25ออนไลน์มั้ยจริงๆหลักสูตรกับการดูแล
00:27:2500:27:29สุขภาพใช้เวลาของแต่ละวันพักของแต่ละวัน
00:27:2900:27:33ให้ให้เป็นรูทีนตื่น 4 เอ่อรวมพล 5:00 น
00:27:3300:27:36นะครับออกกำลังกายตอนเช้าครับน้ำเสร็จ
00:27:3600:27:42ปุ๊บแต่งกายทานข้าวก็ปกติเลยฮะก็เป็นเอ่อ
00:27:4200:27:47ข้าวแกงปกติเลยฮะก็กิน 700 น 1200 นแล้ว
00:27:4700:27:51ก็ตอนเย็นก็ 18:00 นมีแค่ 3 เวลา 3 มื้อ
00:27:5100:27:55อาหารที่จัดให้ก็ทั่วไปฮะแต่สิ่งสำคัญที่
00:27:5500:27:58ผมคิดว่าทำให้ฟิตขึ้นนะฮะเป็นการออกออก
00:27:5800:28:03กำลังกายทุกวันและนอน 21:00 นมันเป็น
00:28:0300:28:08รูทีนที่จริงๆเราสามารถทำเองได้ครับถ้า
00:28:0800:28:10อยู่ในกรุงเทพฯเมื่อเราอยากจะทำอะไรอ่ะ
00:28:1000:28:14เราทำตามใจชอบไออืแต่เมื่อเราเข้าค่ายไป
00:28:1400:28:18แล้วเราทำตามเกณฑ์ที่เาเซตเอา
00:28:1800:28:22ไว้ร่างกายเราโดนออกแบบมาแบบในค่ายมาก
00:28:2200:28:25กว่ากินเป็นเวลาออกกำลังกายแล้วก็พักผ่อน
00:28:2500:28:29ให้เต็มที่คือถ้าทำ 3 อย่างเนี้ยทุกวันนะ
00:28:2900:28:33ฮะก็ฟิฟิฟิโดยอัตโนมัติเลยฮะแสดงว่าใน
00:28:3300:28:37ค่ายเ้าไม่ได้แบบว่าต้องโดปโปรตีนให้เรา
00:28:3700:28:40มีอาหารเสริมเป็นเม็ดไม่มีเลยไม่มีเลยแต่
00:28:4000:28:43ทุกคนก็แรงสุด
00:28:4300:28:47ยอด consistency Is The Key อื to the
00:28:4700:28:51Strength ความสม่ำเสมอคือกุญแจของความ
00:28:5100:28:54แข็งแรงครับในร่างกายเราออกกำลังกายออก
00:28:5400:28:58ยังไงครับทำอะไรกันคือเ้าก็เอ่อถ้ากลัง
00:28:5800:29:00กายก็ทั่วไปเลยครับตบแปะบ้างวิดพื้นอะไร
00:29:0000:29:03อย่างเงี้ยฮะก็จะมีจำนวนั้งเป็นบอเทครับ
00:29:0300:29:06ครับบเวไม่ได้ยกเหล็กไม่ได้อะไ
00:29:0600:29:11ไม่ก็คือทำทุกวันกี่นาทีฮะอืครึ่งชั่วโมง
00:29:1100:29:15ฮะเช้าครับเวลาเดียวแล้วก็เย็นเช้าเย็น
00:29:1500:29:17ครึ่งชั่วโมงครึ่งชั่วโมงก็ไม่เยอะไม่
00:29:1700:29:20เยอะครับอืนี่ครับแต่ไม่ได้รวมตอนโดนทำ
00:29:2000:29:24โทษอีต่างหากอันนี้คือต่างหากแบกปืนต่าง
00:29:2400:29:27หากแบกล็อกแสกก่อนเข้าป่าต่างหากอือๆล็อก
00:29:2700:29:29แกมันก็หนักไงแต่หมายถึงว่าก่อนที่จะไป
00:29:2900:29:32ถึงวันนั้นก่อนที่จะไปถึงวันเข้าป่าเราก็
00:29:3200:29:35ปรับร่างกายใช้เวลา 2 อาทิตย์อาทิตย์นึง
00:29:3500:29:37ก็เริ่มเริ่มเข้าที่แล้วครับอาทิตย์ที่ 2
00:29:3700:29:39ก็เริ่มเริ่มรู้สึกแล้วิดข้อสำคัญนึงก็
00:29:3900:29:43คืออากาศด้วยฮะอากาศใครที่ไม่เคยเที่ยว
00:29:4300:29:46ปันบุรีต้องไปเที่ยวนะฮะอเหรออากาศดีมาก
00:29:4600:29:50อือากาศดีมากแล้วก็อืมมันเป็นสิ่งสำคัญนะ
00:29:5000:29:54ผมว่าองค์ประกอบทุกๆอย่างอืแต่ถ้าเราไป
00:29:5400:29:57ใช้ชีวิตแบบง่ายๆเงี้ยออกกำลังกายกินข้าว
00:29:5700:30:00นอนอิ่มอออืเห็นภาพทำสม่ำเสมอฮะครับเห็น
00:30:0000:30:05ภาพถ้าทุกวันนะเห็นภาพอืแค่ 30 วันคุณคุณ
00:30:0500:30:07จะเห็นผผลเลยเป็นผลเลยเป็นผลแล้วปัจจุบัน
00:30:0800:30:10คุณสุกิตเอามาใช้มั้ยทุกวันทำเป็นมันติด
00:30:1000:30:13เป็นนิสัยไปแล้วใช่มั้ยใช่ๆสุดยอด
00:30:1300:30:15อันเนี้ยที่ผมตั้งใจคำถามนี้เลยเพราะว่า
00:30:1500:30:18ผมเชื่อเรื่องตรงนี้มาตลอดผมอาจจะติดตาม
00:30:1800:30:21ดาราคนนึงผมไม่พูดชื่อก็แล้วกันก็เป็น
00:30:2100:30:26ดาราที่ปัจจุบันจะเกือบ 60 ละฟิตแข็งแรง
00:30:2600:30:30แล้วก็บว Training ทุกวันไม่เคยเข้ายิม
00:30:3000:30:33ไม่กินเวยโปรตีนไม่กินเม็ดกินอาหารเหมือน
00:30:3300:30:37คนปกติแต่นอนเร็วตื่นเช้ากินอาหารก็บเกิน
00:30:3700:30:40เหมือนคนปกติแต่กินครบกินผักกินโยเกิร์ต
00:30:4000:30:43กินโปรตีนกินครบกินให้อิ่มแล้วก็วันหยุด
00:30:4300:30:47ก็มีกินขนมหวานกับครอบครัวกับลูกอเขาก็
00:30:4700:30:50พูดอย่างงนี้เหมือนกตลอดนะฮะคือคือผมที่
00:30:5000:30:53ผมกำลังจะบอกว่าสำหรับสายที่เราไม่ได้มี
00:30:5300:30:56เงินเยอะหรือสายที่เรารู้สึกว่าค่าใช้
00:30:5600:30:59จ่ายในการที่ต้องไปซื้อผลิตภัณฑ์พวกนี้
00:30:5900:31:02มันกินส่วนนึงของเงินเดือนเราเนี่ยผมว่า
00:31:0200:31:05ไม่ต้องแล้วก็ไม่ต้องฟังจากใครเลยฟังจาก
00:31:0500:31:08ทหารเลยครับผมว่าทหารเนี่ยเขาใช้ร่างกาย
00:31:0800:31:12เยอะกว่าเราทุกคนแล้วถ้าเราไม่ฟังทหารเรา
00:31:1200:31:15จะไปฟังใครฮะทหารนี่แหละเป็นตัวสะท้อนของ
00:31:1500:31:18กายที่ดีที่สุดงั้นคุณสุกิจพูดเลยครับไม่
00:31:1800:31:22มีอะไรครับนอนให้เป็นเวลาพักผ่อนให้อิ่ม
00:31:2200:31:25ให้พอ 2 ตื่นให้เป็นเวลาเซตรูีเพราะร่าง
00:31:2500:31:28กายเรามันดีไซน์มาสำหรับรูีกกินให้ครบ 3
00:31:2900:31:32มื้อแต่กินให้เป็นเวลากินให้ถูกแล้วก็ 4
00:31:3200:31:34คือหลีกเลี่ยงพวกพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกาย
00:31:3400:31:38มันทรุดแล้วก็ทิ้งท้ายว่า consistency Is
00:31:3800:31:42The Key to Strength ก็คือสม่ำเสมอจะ
00:31:4200:31:44เป็นกุญแจสำหรับความแข็งแรงร่างกายเราคือ
00:31:4500:31:47เท่าที่ผมคุยกับคุณสุกิจเนี่ยผมรู้สึกคุณ
00:31:4700:31:50สุกิจนิ่งนิ่งพอสมควรนะครับแล้วก็ผม
00:31:5000:31:54พยายามจะถามคำถามหลายๆมุมแต่ว่าคำตอบที่
00:31:5400:31:57ได้มาก็เป็นคำตอบที่ผมคิดว่ามันไต่ตองมาก
00:31:5700:31:58ๆแล้ว
00:31:5800:32:02ก็ไม่รู้ว่ามันเป็นจากการที่ผ่านการอบรม
00:32:0200:32:04ทหารหรือเปล่ามันสอนให้เรานิ่งอีกระดับ
00:32:0400:32:09นึงแล้วก็แล้วเป็นการตอบที่ผมผมรู้สึกมัน
00:32:0900:32:12ไม่ได้การอู้อวดหรือมันต้องการจะขายของ
00:32:1200:32:15อะไรนะทั้งๆที่คุณสุกิจก็ประสบความสำเร็จ
00:32:1500:32:18ระดับนึงในชีวิตประจำวันแต่ว่าก็คุยกับผม
00:32:1800:32:21แบบแบบเหมือนกับไม่ได้ยึดติอะไรกับเรื่อง
00:32:2100:32:24พวกนี้เลยนะผมเชื่อว่าส่วนนึงมันมาจาก
00:32:2400:32:28ทหารที่เขาสอนเราในเทรนนิ่งครับอาจจะมา
00:32:2800:32:31จากพ่อแม่เราด้วยแต่ทหารขัดเกาเราแน่ๆ
00:32:3100:32:34ครับนี้เท่าที่ผมสังเกตนะทีนี้ถ้าอยาก
00:32:3400:32:37เห็นบ้านเมืองดีกว่านี้ในฐานะที่ยังเป็น
00:32:3700:32:40หนุ่มไฟแรงอยู่ครับอยากจะบอกอะไรกับคน
00:32:4000:32:44รุ่นน้องที่กำลังเติบโตอ
00:32:4400:32:48ครับบ้านเมืองจะสงบสุขไม่ได้เลยนะครับถ้า
00:32:4800:32:51มันมีการแตกแยกทุกคนมีความต้องการของตัว
00:32:5100:32:55เองครับจะเป็นคนที่บริหารประเทศหรือประชา
00:32:5600:32:59ชนแต่สิ่งสำคัญที่
00:32:5900:33:03สุดทำยังไงให้มันขับเคลื่อนไปด้วยกันได้
00:33:0300:33:07โดยที่ชาติไทยชาติเดียว่ะถ้าเมื่อไหร่คิด
00:33:0700:33:12ว่าเราทำไปด้วยกันทำเพื่อชาติตอนนี้ผม
00:33:1200:33:15เข้าใจฮะเขียนว่าชาติศาสนาพระมหากษัตริย์
00:33:1500:33:18และประชาชนถ้าถ้าคนนี้นึกภาพไม่ออกเเขียน
00:33:1800:33:23เป็นเส้นตรงนะฮะเห็นครับชาติศาสนาพระ
00:33:2300:33:27มหากษัตริย์ประชาชนพระมหากษัตริย์อยู่
00:33:2700:33:30อันดับ 3 ด้วยนะครับอือถ้ามันจะถ้าสิ่ง
00:33:3000:33:34นี้จะเอื้อใครสักคนนึงอ่ะก็อาจจะเขียนเ้า
00:33:3400:33:37อยู่แบบว่าเขียนเขียนคำไหนก็ได้อยู่
00:33:3700:33:40เหลื่อมล้ำไปหน่อยนึงแต่เขียนมาเรียงแบบ
00:33:4000:33:45นี้ฮะหรุ่นต่อไปอยากให้ประเทศอยู่สงบสุข
00:33:4500:33:48ก็ต้องคิดแบบนี้เหมือนกันครับชาติศาสนา
00:33:4800:33:52พระมหากษัตริย์และประชาชนคิดให้มันอยู่ใน
00:33:5200:33:55อยู่ในกรอบเดียวกันแล้วแล้วแล้วมันจะไม่
00:33:5500:33:58มีอะไรยากเลยฮะอือือถ้าทุกคนคิดแค่แบบ
00:33:5900:34:03เนี้ยอืไม่น่าจะมีปัญหาแล้วฮประเทศน่าจะ
00:34:0300:34:06ก้าวหน้าได้แบบอย่างสบายเลยฮะครับขอบคุณ
00:34:0600:34:10ครับขอบคุณก็หวังว่าเราทุกคนคงจะได้
00:34:1000:34:13ประโยชน์นะครับหวังว่าเป็นแรงบันดาลใจให้
00:34:1300:34:18กับวัยรุ่นหลายๆคนโดยเฉพาะชุมชนคนกลุ่ม
00:34:1800:34:21น้อยหรือเราเรียก minority แขกรับเชิญคน
00:34:2100:34:25ต่อไปจะเป็นใครรอติดตามสำหรับชมหมอวินัย
00:34:2600:34:29เวทีหมอชวนคุยที่ที่มีแขกรับเชิญเก่งกว่า
00:34:2900:34:33ผมมานั่งแลกเปลี่ยนในภาษาบ้านๆให้กับเรา
00:34:3300:34:37ทุกคนคนรากยากเพราะการพัฒนาบ้านเมืองเป็น
00:34:3700:34:40หน้าที่ของเราทุกคนไม่ใช่เป็นหน้าที่ของ
00:34:4000:34:44หน่วยงานใดหน่วยงานหนึ่งนะครับหวังว่าคง
00:34:4400:34:47จะได้ประโยชน์เจอกันใหม่สวัสดีครับ
00:34:4700:34:52[เพลง]