- คำถาม:
- Mediterranean Diet มีข้อดีอย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- Mediterranean Diet มีข้อดีคือช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยควบคุมน้ำหนักในระยะยาว เนื่องจากเน้นการกินผัก ธัญพืชไม่ขัดสี น้ำมันมะกอก ปลา และอาหารทะเล พร้อมกิจกรรมทางกาย
[PODCAST] Food Choice | EP.7 - "5 วิธีลดน้ำหนัก" กินผิดวิธี อันตรายมากกว่าที่คิด
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:35ซึ่งมีข้อมูลค่ะว่าสามารถช่วยลด เรื่องของโรคหัวใจและหลอดเลือด
00:21:39ช่วยลดเรื่องของเบาหวาน
00:21:40แล้วก็ช่วยเรื่องของการลดน้ำหนักตัว ในระยะยาวได้ค่ะ
00:21:44ในส่วนของการกิน Mediterranean Diet นะคะ
00:21:47หรือว่าอาหารกลุ่มเมดิเตอร์เรเนียน
00:21:48เราอยากจะรับประทาน ถามว่าได้ไหม