- คำถาม:
- Body Composition คืออะไรและสำคัญอย่างไร?
- คำตอบ:
- Body Composition คือสัดส่วนของมวลกล้ามเนื้อและไขมันในร่างกาย การมี Body Composition ที่ดี คือมีกล้ามเนื้อมากและไขมันน้อย ซึ่งส่งผลให้สุขภาพดี ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน และร่างกายสามารถเผาผลาญน้ำตาลได้ดีแม้ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
โยโย่ อ้วนซ้ำซาก แก้ได้ด้วย 3 เทคนิคนี้ | หมอท๊อป 560
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:29Body Composition คืออะไรสำคัญอย่างไร
00:14:32แค่ผอมไม่พอเหรอคือการมี Body
00:14:34Composition ที่ดีเนี่ยนะครับคือการมี
00:14:36กล้ามเนื้อมากแล้วก็ไขมันน้อยนะครับเมื่อ
00:14:39ไหร่ก็ตามนะฮะเมื่อท่านมีกล้ามเนื้อมาก
00:14:42และไขมันน้อยเนี่ยสุขภาพท่านจะดีแบบโคตรๆ
00:14:44โอกาสที่ท่านจะเสี่ยงโรคเลื้อรังหรือเบา
00:14:46หวานเนี่ยมันแทบจะไม่มีเลยเพราะว่าน้ำตาล
00:14:48ที่ท่านเผลอทานเกินเข้าไปเนี่ยกล้ามเนื้อ
00:14:50ท่านเผาผลาญทิ้งหมดของไม่ดีที่เผลอทาน
00:14:52เข้าไปเนี่ยกล้ามเนื้อท่านเผาผลาทิ้งหมด
00:14:54แต่ถ้าท่านไม่มีกล้ามเนื้อท่านต้องไปวิ่ง
00:14:57ทั้งวันน่ะเพื่อเอาของที่ท่านกินเข้าไป
00:14:59ให้นึกอย่างนี้ฮะกล้ามเนื้อเนี่ยมัน