- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่ใกล้เคียงธรรมชาติถึงช่วยให้อิ่มก่อนอ้วน?
- คำตอบ:
- อาหารที่ใกล้เคียงธรรมชาติ เช่น กล้วยสด ผัก ผลไม้ มีน้ำและไฟเบอร์สูง ทำให้ร่างกายอิ่มเร็ว และย่อยช้า ส่งผลให้รู้สึกพึงพอใจมากกว่าอาหารแปรรูปที่แห้งและมีแคลอรี่สูง
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ง่ายๆด้วย อาหารต้นทาง (ฟังจบทำตามได้ทันที) | Live หมอแบงค์ x สรุปให้
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:52จะเข้า Concept ว่าอิ่มก่อนอ้วน
00:23:55อันนี้ผมผมเข้าใจถูกไหมพอดีเมื่อกี้พี่
00:23:58โก๋เขาบอกว่าน้ำตาลอาจจะขึ้นได้แต่เท่า
00:24:02ที่ผมอ่านหนังสือของหมอคือ
00:24:03ถ้าเรากินตามธรรมชาติเนี่ยโอกาสที่
00:24:07แคลอรี่หรือว่าน้ำตาลเราจะเกินเนี่ยมัน
00:24:09น่าจะน้อยเมื่อเทียบกับการที่เรากินสีแดง
00:24:12ด้วยแคลอรี่เท่ากันอันนี้ผมเข้าใจถูกไหม
00:24:14ผมชอบคำถามนี้มากเลยอยากจะอธิบายเพิ่มให้
00:24:17ก็ได้ๆๆเลยคือยุคปัจจุบันเนี่ยเวลาเรากิน