- คำถาม:
- ไขมันใต้ผิวหนังและไขมันในช่องท้องมีความแตกต่างกันอย่างไร?
- คำตอบ:
- ไขมันใต้ผิวหนังคือไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนัง ทำให้รูปร่างดูไม่เรียบเนียนและบดบังร่อง 11 ส่วนไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) เป็นไขมันที่อยู่รอบอวัยวะภายใน เช่น ตับ ลำไส้ ซึ่งอันตรายต่อสุขภาพมากกว่า เพราะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน และโรคตับ
5 ท่าลดพุงหมาน้อยใน 7 วัน! ขาใหญ่ ขาเบียด หมอแนะนำท่านี้เลย I Ask Doctors EP.21
จากช่อง:Zerosick
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:33กี่แบบดีกว่ามี 2 แบบใต้ผิวนางแล้วก็อ่า
00:04:38ถูกก็เกือบถูกมันมี 3 อัน 1 ที่อยู่ใน
00:04:41เลือดไขมันใต้ผิวหนังและไขมันที่อยู่ใน
00:04:43ช่องท้องที่เราเรียก Veral Fat นะครับ
00:04:46อันแรกเนี่ยไขมันในเลือดที่ทุกคนไปตรวจใน
00:04:48โรงพยาบาลตรวจเลือดง่ายๆเนาะไขมัน Total
00:04:50คอเลสอลไตเกน LDL ไขมันตัวร้ายไขมันตัวดี
00:04:55ถูกมั้ครับเนาะอันนี้ทุกคนหมอว่าทุกคนน่า
00:04:57จะรู้แล้วว่าแต่ละตัวมันมีหน้าที่ยังไง
00:04:59แต่อันนี้เราพูดถึงเรื่องของหุ่นหุ่น
00:05:01เนี่ยมันก็จะมี 2 อันเมื่อกี้ที่คุณเจน
00:05:03บอกมาก็คือไขมันใต้ผิวหนังไอ้ไขมันใต้ผิว
00:05:06หนังเนี่ยแหละคือปกติมันก็มีไว้เพื่อเอา
00:05:09มาใช้เป็นพลังงานเวลาที่เราไม่ได้กินข้าว
00:05:11ถูกเราต้องทำงานต้องเดินเราเอามาใช้แต่
00:05:15ถ้าคุณใช้น้อยแต่คุณกินเยอะมันก็สะสมมาก
00:05:19ขึ้นและไอ้ไขมันตัวนี้แหละที่เป็นไขมัน
00:05:21ที่มันไปบล็อกตรงร่อง 11 ทำให้คุณมองไม่
00:05:24เห็นอยู่ดีก็ทุกคนน่ะมีร่อง 11 นะทุกคน
00:05:27เกิดมาทุกคนมีแต่แค่มันโดนปิดมันโดนบังไป
00:05:31เรื่อยๆมีไขมันทบไปเรื่อยๆมันหนาไปเรื่อย
00:05:34ๆหนาไปเรื่อยๆไงเพราะฉะนั้นไอ้ไขมันใต้
00:05:37ผิวหนังมันคือเรื่องของความสวยความงาม
00:05:39เป็นหลักอือถ้าคุณมีไขมันใต้ผิวหนังน้อย
00:05:42คุณก็จะเห็นร่อง 11 หรือคชัดมากขึ้นเพราะ
00:05:45ฉะนั้นการควบคุมอาหารการกินการออกกำลัง
00:05:48กายเนี่ยก็สามารถเอาไขมันตรงเนี้ออกไปได้
00:05:50ถูกมครับแต่ไขมันแบบที่ 2 เมื่อกี้ที่พูด
00:05:53กันคือไขมันที่อยู่ข้างในลึกๆในอวัยวะที่
00:05:57เราภาษาอังกฤษเรียกว่า viseral fat
00:05:59viseral fat เนี่ยเป็นไขมันก็เหมือนกัน
00:06:01ครับเก็บสะสมมากจนเกินไปที่เรากินข้าวปาก
00:06:04นี่แหละของทอดของมันอาหารที่มันมีแคลอรี่
00:06:07สูงและเราไม่ได้เผาผลาญมันก็เก็บสะสมไปใน
00:06:11วัดต่างๆไขมันพวกเนี้ยอันตรายมากออ่าไข
00:06:14อ่ะลองมาดูดีกว่าไขมันที่อยู่ใน fat เยอะ
00:06:16ๆเนี่ยมันอันตรายต่ออวัยวะอื่นยังไงทุกคน
00:06:19คิดว่ามันอยู่แค่ตรงนี้เนาะมันไม่ได้
00:06:21กระจายไปไหนแต่ถ้าสมมุติไขมันที่อยู่ใน
00:06:23ช่องท้องข้างในเนี่ยมันหลุดไปสมองเกิด
00:06:26อะไรขึ้นครับอุ้ยก็สมองเสื่อมหรอคะอุดัน
00:06:29ออเส้นเลือดอุดันเส้นเลือดอุดันโช๊คแต่
00:06:32หัวใจเกิดอะไรขึ้นหัวใจก็เป็นหัวใจวายได้
00:06:35หัวใจวายปอดคราวนี้พุงใหญ่ปอดหายใจอ่ะมัน
00:06:41หายใจลงไม่ได้สมมุติตอนเรานอนหายใจไม่สุด
00:06:44หายใจไม่สุดเกิดหยุดหายใจขณะนอนนั่นเองนะ
00:06:48ครับเนาะไปที่เาเรียกว่านิ่ในในถุงน้ำดี
00:06:52ไปในถุงน้ำดีก็เกิดนิ่้วนั่นเองนะครับ
00:06:54เป็นหิน G stone นะครับภาษาอังกฤษมันก็
00:06:57เกิดการบล็อกขึ้นมานะครับพุงใหญ่มากไปที่