- คำถาม:
- ช่วงที่ลดพุงกับช่วงสร้างกล้ามเนื้อมีอะไรต่างกันบ้าง?
- คำตอบ:
- ในช่วงลดพุง ควรลดน้ำตาลและแป้งเพื่อลดไขมันสะสม ในขณะที่ช่วงสร้างกล้ามเนื้อสามารถกินน้ำตาลและแป้งได้บ้าง เพราะกล้ามเนื้อจะใช้แป้งเป็นพลังงานและช่วยให้กล้ามเนื้อดูฟูขึ้น
3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:47คอมเมนต์นะครับว่าคุณหมอคะช่วงที่ลดพุง
00:00:50กับช่วงที่เราต้องการสร้างกล้ามเนื้อ
00:00:53เนี่ยนะให้มันมีซิกแพคเนี่ยมันกินต่างกัน
00:00:55ยังไงหรือออกกำลังกายต่างกันยังไงเพราะ
00:00:57ว่าหมอหนึ่งพูดแบบนึงเทรนเนอร์บางคนพูด
00:01:00อีกแบบนึงเดี๋ยวอธิบายให้ฟังนะครับเพราะ
00:01:01ฉะนั้นใครที่ยังไม่ได้กดติดตามนะครับ
00:01:03เพิ่งมาติดตามวันนึงอย่าลืมกดไลก์กดแชร์
00:01:05กดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดคลิปความ