- คำถาม:
- ทำไมต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลเมื่อต้องการลดพุง?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บไว้ในร่างกาย ทำให้อ้วนและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:57คุณไม่ควรกินเลยคือน้ำตาลเพราะอะไรหมอหนึ
00:08:00บอกแล้วว่าถ้าอยากจะลดพุงระบบพลังงานของ
00:08:02เรามี 2 ระบบคือใช้น้ำตาลกับแป้งเป็นหลัก
00:08:05และใช้ไขมันเป็นพลังงานหลักถูกมยแต่ 30-40
00:08:09ปีที่ผ่านมาหลายๆคนบอกว่าเอ้ยเรากินไขมัน
00:08:11เราเลยอ้วนเค้าก็เลยมีพวกผลิตภัณฑ์มีนม
00:08:14พวกโลแฟตมาขายแต่กินกันมา 340 ปีไม่เห็น
00:08:17ผอมเลยคนอ้วนเยอะขึ้นทุกวันทุกวันเพราะ
00:08:19อะไรเพราะเขครู้แล้วว่าจริงๆแล้วมันเกิด
00:08:21จากน้ำตาลน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปนะพอ
00:08:25ใช้ไม่หมดนะครับร่างกายไม่อยากให้ในเลือด
00:08:27น้ำตาลเยอะจนเป็นเบาหวานก็จะถูกเอาไปเก็บ
00:08:29ในรูปของไขมันได้เพราะฉะนั้นการที่เรา