- คำถาม:
- ในช่วงที่อดอาหารควรดื่มอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ในช่วงที่อดอาหาร ควรดื่มน้ำชาดำหรือกาแฟดำที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือครีม เพราะไม่มีแคลอรี่เลย ซึ่งจะไม่ทำลายสถานะการอดอาหารและช่วยควบคุมความหิวได้ดี
IF ดีกว่าที่คิด! ประโยชน์ที่มากกว่าลดน้ำหนัก และคำตอบทุกข้อสงสัยเรื่อง Intermittent Fasting
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:35ควรจะกินอะไรที่มีแคลอรี่เลยที่เรากินได้
00:00:38เนี่ยก็คือน้ำชาดำกาแฟดำที่ไม่ใส่อะไรที่
00:00:43มีแคลอรี่เลยคือตอนนี้ปัญหาคือกินเป็น
00:00:46มื้อและกินระหว่างมือสำหรับอุ่น