- คำถาม:
- กายภาพบำบัดสำหรับกระดูกคอเสื่อมควรทำอย่างไรให้ได้ผล?
- คำตอบ:
- ควรเน้นการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอและหลัง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงคอ แทนการดึงคอหรือประคบร้อนเพียงอย่างเดียว เพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยกระจายแรงกดและลดความเสียหายต่อกระดูกคอ
บอกลา กระดูกคอเสื่อมได้ ใน 3 วิธี ไม่ต้องผ่าตัด แค่ทำตามนี้ | หมอซัน
จากช่อง:หมอซัน หมอฝังเข็ม
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:43:31ความแข็งแรงยิ่งคุณเพิ่มความแข็งแรงของ
00:43:35กล้ามเนื้อมัฟฟิในคอมากขึ้นเท่าไหร่หรือ
00:43:38แม้กระทั่งคนที่เป็นหลังกล้ามเนื้อตรง
00:43:40แบ็คของคุณกล้ามเนื้อตรงหลังคุณกล้าม
00:43:42เนื้อแข็งแรงมากเท่า
00:43:44ไหร่สิ่งที่เกิดขึ้นเวลาคุณเดินคุณลุกคุณ
00:43:48ก้มอะไรก็แล้วแต่มันจะไปลงน้ำหนักที่
00:43:51กล้ามเนื้อ
00:43:53แทนทำให้เจ้าคอเสื่อมที่เมื่อกี้ผมบอกมัน
00:43:59ก็จะบาดเจ็บน้อย
00:44:02ลงแล้วเพราะเหตุใดคุณถึงคิดว่ามันไม่ดี
00:44:06ขึ้นงานวิจัยหลายงานิจัยที่หมอซันอ่านมา
00:44:09บอกแล้วว่ารองรับยิ่งคุณ Exercise ออก
00:44:12กำลังกายกล้ามเนื้อเพื่อที่อยู่ในคอ
00:44:15มัสเซิลคือหมายถึงว่าตรงตำแหน่งตรงกลาง
00:44:17ที่ช่วยในการที่คุณพยุงคอ
00:44:20ได้ึข่าป่ะอยู่กับมัน
00:44:23ได้มันจะล้้หนักที่บริเวณของการกดตรงคอลด
00:44:28ลงสุดท้ายคุณก็อยู่ได้สุดท้ายคุณก็ถอยยา
00:44:36ได้เอาอีกล่าสุดมีเหมือนกันอีกแล้วนัก
00:44:40เรียนไ care fl นั่นแหละมาบอกกับหมอฟัน
00:44:42ว่าตอน