- คำถาม:
- ทำไมต้องเปิดเข่าเล็กน้อยเวลาทำท่าเลกรั้น?
- คำตอบ:
- เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ โดยเฉพาะการบิดเข่าเข้าด้านใน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อข้อเข่าและกล้ามเนื้อรอบข้อ
5 นาที ฝึกท่าพื้นฐานบอดี้เวท 💪 มือใหม่ต้องลอง! | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31ผมเปิดเข่าออกเล็กน้อยนะครับไม่บีบเข่า
00:01:34เข้าด้านในนะครับเพื่อหลีกเลี่ยงอาการบาด
00:01:36เจ็บนะครับ
00:01:37ผมส่วนคนที่ไม่ไหวก็ให้เอาเก้าอี้มาทำ