- คำถาม:
- การกินอาหารบ่อยๆ แต่少量 มีผลต่อการลดน้ำหนักหรือไม่?
- คำตอบ:
- การกินอาหารบ่อยๆ แต่ปริมาณน้อยๆ อาจไม่ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเท่ากับการกินเป็นมื้อใหญ่ในช่วงเวลาที่จำกัด เพราะหากไม่ควบคุมแคลอรี่รวม อาจทำให้บริโภคแคลอรี่มากเกินไปโดยไม่รู้ตัว ซึ่งขัดกับเป้าหมายการลดน้ำหนัก
IF ดีกว่าที่คิด! ประโยชน์ที่มากกว่าลดน้ำหนัก และคำตอบทุกข้อสงสัยเรื่อง Intermittent Fasting
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07เหตุผลไม่ใช่ทางด้านการลดน้ำหนักกินเป็น
00:00:10มื้อหรือกินทีละเล็กละน้อยแต่บ่อยๆถ้าไม่
00:00:13ได้มีปัญหาอะไรให้กินเป็นมื้อเวลาลดน้ำ
00:00:16หนักเนี่ยเราก็จะเจอบ่อยๆว่าจะมีผมร่วง