- คำถาม:
- ใครควรฝึกบริหารแรงบีบมือบ่อยๆ?
- คำตอบ:
- ทุกคนควรฝึกบริหารแรงบีบมือ ทั้งผู้ที่ยังไม่มีอาการและผู้ที่เริ่มมีปัญหา เช่น จับของหลุด ถือของไม่ถนัด การฝึกจะช่วยป้องกันการหกล้ม การเคลื่อนไหวไม่คล่องตัว และโรคหัวใจ หลอดเลือด รวมถึงส่งเสริมสุขภาพสมอง ความจำ และอายุยืนยาว
เคล็ดลับเพิ่มแรงบีบมือ(Grip Strength) ชีวิตดีขึ้น หัวใจดี ความจำก็ดี ทำได้ง่ายๆ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:44นี้รีบมาสร้างแรงบีบมือนะครับแต่ถ้าไม่มี
00:03:47อาการก็ต้องสร้างไว้นะครับเพราะว่ามี
00:03:49ประโยชน์อีกมากมายหลายอย่างเลยครับโอเค
00:03:53จากนั้นสลับข้างนะครับเมื่อกี้เมื่อยมือ
00:03:55ข้างขวากันนะครับเดี๋ยวมาเมื่อยมือข้าง
00:03:57ซ้ายเพื่อสุขภาพกันนะครับไปครับ