- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อมีอาการปวดเข่าจากความเย็นโดยไม่มีผู้ช่วย?
- คำตอบ:
- หากไม่มีผู้ช่วย ควรใช้เก้าอี้เพื่อความมั่นคงในการยืดเหยียด เพราะการยืนคนเดียวอาจเสี่ยงต่อการล้ม โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ซึ่งช่วยให้การฝึกยืดกล้ามเนื้อปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
กายบริหาร บำบัด ลมตะคริวจับ กับ อ.โฉบเฉี่ยว l สุขภาพกับชุมทาง
จากช่อง:7 Star Studio
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:07นี้แล้วกันยากก็ประยุกต์นิดนึงนะครับผม
00:02:10สำหรับผมไม่ได้รถใช้เก้าอี้นะครับผมโทรหา
00:02:13ก็จะมีเก้าอี้นะครับไม่มีเก้าอี้นะครับ
00:02:16เพื่อให้ง่ายนะครับแล้วก็เขาวางนะนี่การ 2
00:02:20ตัวก็ง่ายขึ้นเขาว่าบนเก้าอี้เขาวาง
00:02:22เก้าอี้เพราะต้องขนส่งตัวอย่างไม่ไม่ดี
00:02:24หรือ Balance กันจะชัวร์ยังไม่ดีเพราะว่า
00:02:26อะไรกันอะไรได้นะครับผมก็มีเก้าอี้นะครับ
00:02:29ผมบังคับขึ้นไปทำไมเค้าเนี่ยนะครับก็ได้