- คำถาม:
- แรงบีบมือที่ดีมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- แรงบีบมือที่ดีช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ปอด ระบบกล้ามเนื้อ และสมอง โดยสามารถบ่งบอกถึงมวลกล้ามเนื้อของร่างกาย ลดความเสี่ยงการเดินไม่ดี การเคลื่อนไหวไม่คล่องตัว และการหกล้ม นอกจากนี้ยังช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองตีบหรือตัน และทำให้ความจำดีขึ้นได้ด้วย
เคล็ดลับเพิ่มแรงบีบมือ(Grip Strength) ชีวิตดีขึ้น หัวใจดี ความจำก็ดี ทำได้ง่ายๆ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:20ด้านรถกระดูเข้าต่อและกล้ามเนื้อวันนี้
00:00:23ครับทุกท่านผมอยากชวนทุกท่านมาฝึกบริหาร
00:00:25เพิ่มแรงบีบมือซึ่งเป็นเคล็ดลับนะครับที่
00:00:28ทำให้หัวใจปอระบบกล้ามเนื้อและที่สำคัญ
00:00:32ระบบสมองและการสั่งการดีมากขึ้นนะครับแต่
00:00:35จะทำยังไงให้ง่ายๆทำได้ทุกคนเดี๋ยวเราไป
00:00:37ฟิตกันเลยนะครับเดี๋ยวเรามาเริ่มกันที่