- คำถาม:
- ใครควรกินอาหารเสริมวิตามินดีและแคลเซียม?
- คำตอบ:
- ผู้ที่ไม่สะดวกออกนอกบ้านหรืออยู่ในที่ที่ไม่ได้รับแสงแดดเพียงพอ เช่น คนทำงานในอาคาร หรือผู้สูงอายุที่ผิวหนังสังเคราะห์วิตามินดีได้น้อยลง ควรพิจารณาเสริมด้วยอาหารเสริมที่มาจากธรรมชาติ
3 พฤติกรรมพังร่าง! ป่วยง่าย-แก่เร็วไม่รู้ตัว
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:14เห็ดจากไข่จากสัตว์อย่างี้ก็ได้อ่าหรือ
00:18:18ถ้าใครไม่สะดวกจริงๆกินเสริมได้มั้ยกิน
00:18:22ได้ส่วนขนาดปริมาณเท่าไหร่
00:18:25ก็ใครอยากรู้บ้างไปอ่านในหนังสือที่หมอ
00:18:29เฟินเขียนนะบอกคร่าวๆประมาณถ้าอายุเยอะ
00:18:32หน่อยก็ประมาณ 5,000 IU ต่อวันเนาะโอเค
00:18:36คร่าวๆประมาณอย่าง
00:18:37งี้และคือมันไม่ใช่แค่ทำให้คุณดูหนุ่มสาว
00:18:42ขึ้นนะเรื่องนี้มันสำคัญมากอย่างที่หมอ
00:18:44เฟิร์นเคยเล่าว่าเสี่ยงถ้าขาดเนี่ยคุณ
00:18:47เสี่ยงที่จะกระดูกเปราะหรือหักง่ายดัง
00:18:50นั้นกินไว้ดีกว่าแก้ทีหลังแล้วแคลเซียมมี