- คำถาม:
- โรคเบาหวานควรเลือกกินอาหารเจแบบไหนดี?
- คำตอบ:
- คนเป็นเบาหวานควรเน้นกินผักใบเขียว ผักหัวต้ม หรือถั่วเปลือกอ่อน เพราะมีกากใยสูงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งเร็ว และหลีกเลี่ยงอาหารทอดหรืออาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น เบเกอรี่หรือของหวานเจ
กินเจแบบนี้ สุขภาพดีสุดๆ ลดเบาหวาน ไขมัน @FoodVilla | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:42หากว่าเรารู้ตัวอยู่แล้วว่าเรามีเรื่อง
00:04:44ของโรคเบาหวานอย่างงี้ถ้าถามว่าเราจะทาน
00:04:46อาหารเจเราควรทานแบบไหนคะอ่าก็ที่หมอเดิน
00:04:50เซอร์เวย์นะฮะเป็นเบาหวานกินเจแบบไหนดี
00:04:53อันดับแรกเน้นที่ผักใบๆก่อนนะครับหรือว่า
00:04:57เป็นพวกผักหัวก็ได้นะฮะหลายคนอาจจะจะเข้า
00:05:00ใจผิดว่าเอ้ยกินผักหัวแล้วอ้วนนะฮะกินมัน
00:05:03กินเผือกแล้วอ้วนจริงๆแล้วอ้วนค่อนข้าง
00:05:06ยากนะครับเพราะว่าเราจะอิ่มก่อนอ้าถ้าคุณ
00:05:09ึ่งไม่ได้กินทอดนะถ้าเราไม่ได้ไปกินเผือก
00:05:12ทอดมันทอดอะไรพวกนี้นะอันนั้นน่ะอันนั้น