- คำถาม:
- โยเกิร์ตรสผลไม้ที่ขายทั่วไปมีปัญหาอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- โยเกิร์ตรสผลไม้ที่มีรสหวานมักมีน้ำตาลสูงถึง 15-20 กรัมต่อถ้วย (ประมาณ 4-5 ช้อนชา) ซึ่งมากกว่าปริมาณน้ำตาลที่แนะนำต่อวัน ทำให้เกิดผลกระทบต่อระดับอินซูลินและระบบเผาผลาญ
5 อาหารเช้า อันตราย ระบบเผาผลาญพัง ( เลิกทาน ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ )
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:16ครับอันที่สองนะครับโยเกิร์ตนะครับอาหาร
00:18:20เช้าอันตรายนะครับฟังชัดๆนะครับที่เราชอบ
00:18:23ทานที่เขาบอกสุขภาพดีนะครับโยเกิร์ตรส
00:18:26ผลไม้
00:18:27โยเกิร์ตรสผลไม้นะครับอันที่สองคือ
00:18:31โยเกิร์ตรสผลไม้นะครับเพราะอะไร
00:18:34โยเกิร์ตเนี่ยผมบอกเลยมันดีนะครับแต่ผม
00:18:38แนะนำเป็นกรีกโยเกิร์ตกรีกโยเกิร์ตนะครับ
00:18:42และเป็นรสธรรมชาติไม่ใส่น้ำตาลอะไรกัน
00:18:46สิ้นกรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาตินะครับโดยส่วน
00:18:49ใหญ่แล้วนะครับจะมีน้ำตาลผสมอยู่นะครับ
00:18:53เป็นน้ำตาลจากนมในแล้วนะครับประมาณ 4 ถึง
00:18:566 กรัมก็คือ 1 ช้อนชา 1 ช้อนชาแต่ถ้า
00:19:00เกิดท่าน in โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่รส
00:19:04บลูเบอร์รี่รสวุ้นมะพร้าวลด Piece ลดอะไร
00:19:08ก็ตามนะครับจะมีน้ำตาลประมาณ 15 มาถึง 20
00:19:13กรัมคือประมาณซัก 4-5 ช้อนชาท่านกินน้ำ
00:19:18ตาลตอนเช้า 4-5 ช้อนชาในโยเกิร์ตแค่ 1
00:19:21ถ้วยครับได้ประโยชน์นิดเดียวได้โทษเท่า
00:19:25นี้ได้ประโยชน์เท่านี้ประโยชน์โยเกิร์ตมี
00:19:27มั้ยมีเท่านี้โทษมีมั้ยมีเท่านี้เพราะ
00:19:30ฉะนั้นไม่แนะนำนะครับผมไม่แนะนำนะอ่ะต่อ
00:19:35นะครับเพราะฉะนั้นแล้วอาหารเช้าอันตราย