- คำถาม:
- อาหารเช้าชนิดใดที่อาจทำให้ระบบเผาผลาญพังได้โดยไม่รู้ตัว?
- คำตอบ:
- อาหารเช้าที่มีน้ำตาลสูง เช่น ซีเรียล คอร์นเฟลก หรือผลไม้แห้งที่ผสมกับนม ซึ่งมีค่า Glycemic Index สูงมาก ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งเร็ว ส่งผลให้อินซูลินพุ่งตาม แล้วหยุดการเผาผลาญไขมันทันที
5 อาหารเช้า อันตราย ระบบเผาผลาญพัง ( เลิกทาน ลดพุง พุงยุบใน 1 อาทิตย์ )
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:14แล้วนะลุยกันเลยนะครับสำหรับ 5 อาหารเช้า
00:07:17ก่อนที่จะทำให้ระบบเผาผลาญท่านผั่งนะครับ
00:07:20อ่า
00:07:22แต่ก่อนนะก่อนที่จะไปบอกว่ามีอาหารอะไร
00:07:26บ้างผมขอแนะนำนี้ก่อนนะครับว่าอาหารทุก
00:07:29มื้อไม่ว่าจะเช้าไม่ว่าต้องวันไม่ว่าจะ
00:07:31เย็นนะครับก็เป็นมื้ออาหารที่มีคุณค่า
00:07:34เท่ากันทั้งนั้นไม่ใช่ว่าอาหารเช้าจะดี
00:07:37กว่าอาหารกลางวันไม่ใช่ว่าอาหารกลางวันจะ
00:07:39ดีกว่าอาหารเย็นนะครับเท่ากันหมดแต่มันจะ
00:07:43แย่เมื่อท่านเลือกทานอาหารไม่ดีในมื้อ
00:07:47นั้นๆแล้วผมบอกครับว่าคนส่วนใหญ่มากมี
00:07:51ปัญหาในการเลือกอาหารเช้าถูกต้องไหมใครมี
00:07:56ปัญหาในการเลือกอาหารเช้าพิมพ์ 7 มารัวๆ
00:07:58เลยพิมพ์ 7 malo ๆเลยนะครับเพราะอะไร