- คำถาม:
- โปรตีนในมื้อเช้าช่วยอะไรต่อร่างกายบ้าง?
- คำตอบ:
- โปรตีนในมื้อเช้าช่วยเพิ่มระดับโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ทำให้รู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง มีสมาธิ และพร้อมทำงาน นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมความหิวระหว่างวันและส่งเสริมการเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น
การกินอาหารตามนาฬิกาชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:58ครับอ่าซึ่งโปรตีนในมื้อเช้าเนี่ยเาพบว่า
00:16:01มันสามารถที่จะเพิ่มระดับโดปามีนโดปามีน
00:16:04เป็นฮอร์โมนแห่งความสุขฮอร์โมนตัวนึงทำ
00:16:07ให้เราอ่ะรู้สึกสดชื่นตื่นตัวกระฉับ
00:16:12กระเฉงพร้อมที่จะทำงานพอไปถึงโต๊ะทำงาน
00:16:17ปุ๊บห่อเหี่ยวหัว
00:16:19ใจใช่แล้วอาหารประเภทโปรตีนค่ะนะครับใน
00:16:24มื้อเช้าสำคัญแล้วช่วยเพิ่มการเผาผลาอ
00:16:28ช่วย
00:16:29ช่วยควบคุมความผิวระหว่างวันได้ดีมีการ
00:16:32วิจัยถึงขั้นที่ว่ามื้อเช้าอ่ะกินโปรตีน
00:16:34จากไข่อ่ะครับคุณลีค่ะลาฟองอ่ะสามารถที่
00:16:38จะลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนหาโรคเบา