- คำถาม:
- โปรตีนผงชนิดไหนเหมาะสมสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- โปรตีนผงชนิด isolate เหมาะกับคนลดน้ำหนัก เพราะมีการแยกเอาไขมันและน้ำตาลออก ทำให้ได้โปรตีนบริสุทธิ์สูง ไม่เพิ่มพลังงานเกินจำเป็น
อาหารลดน้ำหนัก 5 อย่าง เร่งการเผาผลาญได้ไวสุด ๆ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:19ตามนะครับที่หลายๆคนเรียกว่า Plant based
00:07:21โปรตีนนะพวกนี้คุณควรจะต้องเลือกแบบที่
00:07:23เป็น isolate คำว่า isolate มันแปลว่าแย่
00:07:26เพราะฉะนั้นใครอาจจะเคยได้ยินคำว่า
00:07:28isolate way โปรตีนนะ isolate ซอย
00:07:31โปรตีนพวกนี้มันคือการที่เราเอาโปรตีนนะ
00:07:34ที่เป็นโปรตีนผงมาแต่โปรตีนผงในนั้นมันจะ
00:07:36มีทั้งโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันถูกไหม
00:07:39isolate คือแยกคือเค้าแยกเอาไขมันแยกเอา
00:07:41น้ำตาลแยกเอาออกไปให้เหลือแต่โปรตีนให้
00:07:43คุณทานดังนั้นมันก็จะเหมาะกับคนที่ลดน้ำ
00:07:45หนักนั่นเองดังนั้นไม่ได้หมายความว่า
00:07:46โปรตีนผงอะไรก็ได้ช่วยลดน้ำหนักได้หมดเลย
00:07:48ไม่ใช่นะครับและข้อควรระวังอีกข้อนึงก็
00:07:51คือไม่ควรทานพวกโปรตีนผงแบบนี้เป็นอาหาร
00:07:54หลักแล้วทานอาหารที่เรากินในชีวิตประจำ