- คำถาม:
- แมกนีเซียมช่วยให้นอนหลับดีขึ้นอย่างไร?
- คำตอบ:
- แมกนีเซียมช่วยควบคุมสารสื่อประสาทหลายชนิดในสมองที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ทำให้หลับเร็วขึ้น หลับสนิทขึ้น และลดอาการนอนไม่หลับ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่อายุ 60 ปีขึ้นไป ซึ่งการกินแมกนีเซียมเสริมช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนได้อย่างมีนัยสำคัญ
งานวิจัยบอก "แมกนีเซียม" ตัวช่วยชะลอวัยที่คนไทยมองข้าม
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:21แล้วเป็นการช่วยรักษาอินโซเมียก็คือโรค
00:14:26นอนไม่หลับคือเขาใช้กันอย่างแพร่หลายอยู่
00:14:29แล้วนะไม่รู้ว่าที่ประเทศไทยใช้มั้นะก็
00:14:32คือเหมือนเป็นการใช้แร่ธาตุบำบัดหรือใช้
00:14:35จากธรรมชาติบำบัดเลยเพราะว่าแมกนีเซียม
00:14:38เนี่ยเขาพบว่าช่วยควบคุมสารสืบประสาท
00:14:42ศาสตร์หลายตัวในร่างกายในสมองของเราได้
00:14:45ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของเราเนี่ย
00:14:47แหละจากการทดสอบนะเค้าพบว่าเมื่อให้ผู้
00:14:52สูงอายุเนาะก็พวกคนที่อายุ 60 บวกๆขึ้นไป
00:14:56เนาะหรือว่านั่นแหละผู้สูงอายุกินเสริม
00:14:59กินแมกนีเซียมเสริมเนี่ยช่วยทำให้เวลานอน
00:15:03เนี่ยหลับเร็วขึ้นอ่าดังนั้นใครที่มี
00:15:07ปัญหานอนหลับตานับแกะไปเป็นรตัวแล้วไม่
00:15:10หลับเนี่ยบางทีคำตอบอาจจะอยู่ที่ตรงนี้ก็
00:15:13ได้นะคุณอาจจะขาดไม่แร่ธาตุชนิดนี้อยู่ก็
00:15:17ได้อ่ะใครมีปัญหาเรื่องเนี้ยก็ลองไปหา
00:15:22อาหารที่ให้แมกนีเีเซียมเสริมกินดูหรือ
00:15:25ว่าถ้าไม่พอก็กินเสริมก็ได้เช่นกันส่วน
00:15:29ประโยชน์ในข้ออื่น
00:15:31ๆเช่นไรบ้างอ่ะเดี๋หมอเฟิร์นรีแคAPให้ว่า
00:15:35มันไม่ได้มีประโยชน์แค่ 3 ข้ออย่างที่หมอ
00:15:37เฟิร์นบอกอย่างเมื่อกี้ก็บอกว่าช่วยลด
00:15:40อาการอักเสบได้ 2 คือช่วยป้องกันอาการของ
00:15:44โรคไมเกรนหรือคนที่ปวดหัวบ่อยๆเนี่ยข้อ 3
00:15:47ก็คือช่วยให้นอนหลับดีขึ้นหลับเร็วขึ้น
00:15:51หลับสนิทขึ้นเนาะส่วนข้ออื่นๆที่แร่ธาตุ
00:15:55ตัวนี้ช่วยก็คือผู้หญิงอย่างเนาะที่ยังมี